jammer @Lieke7777, ik kan je aanraden er thuis eens zelf wat te doen
je plukt ze zo van internet. Alleen thuis in alle rust, kun je er zoveel
aan hebben. Ik kreeg ze mee van een Mindfulness Training en moest
ook wennen aan de rusteloosheid, de gedachten die alle kanten uitschieten
en het idee van tijdverspilling. Maar door de training zette ik door en heb
er veel aan gehad. Ook aan de hele training trouwens. werkt integrerend
voor alle therapie die je al deed en doet als voorwerk, en je hebt het later
altijd bij de hand, en zelf in de hand ook.