Roosje41

Stom dat ik ook denk dat ik de enige ben die hier angst voor heeft. Ik laat me ook teveel leiden door verhalen van andere mensen die met slaapmedicatie zijn gestopt en vervolgens 4 dagen wakker liggen. Dan denk ik, zie je wel ik heb het nodig. Achteraf gezien was ik natuurlijk meer gebaat bij goede therapie, dan die rotzooi, maar dat was een stuk simpelere oplossing. Bedankt voor jullie support!

Ja dat is het ook. En het vertrouwen in mijn lichaam kwijt. Al die tijd een combinatie van alcohol en slaapmedicatie om te slapen. Hoe moet mijn brein dit nu weer zelf doen. Bij de psycholoog ook maar eens aangeven dat mijn stressniveau door het dak gaat, want dat helpt ook niet 's avonds ontspannen.

Morning ladies. Het slapen lukt me nog niet zelf. Ik baal daar zo enorm van. Van angst om te slapen naar angst om niet te kunnen slapen. Binnenkort afspraak met de arts en dan lukt het me hopelijk wel. Fijne dag!

Precies. Ieder traject is anders. En ik heb alleen maar de ervaring hoe het nu is.

Nee niet gevraagd, zelf gevonden. Inderdaad teveel prikkels. En ik raakte redelijk in paniek door de verhalen over ontwenning. Wij vieren eerst Sinterklaas. Kerst nog geen idee.

Hi ladies. Het was best koud vandaag. Dat druilerige samen met het hele coronagebeuren stemt me ook niet heel vrolijk. Ik heb trouwens ook die Facebook groep gevonden, maar mijn hemel wat een drukte. Ik trok het slecht, dus toch maar weer ontvolgd. Vind het hier een stuk rustiger en overzichtelijker.

Wat Roberto zegt is heel treffend. Alcohol is voor mij bijzaak, hoewel veel schadelijker natuurlijk. Ik ben in eerste plaats benzoverslaafd.

Ik ook! We lijken er ook maar niet uit te komen. Om moedeloos van te worden.

Wat Lonster zegt vroeg ik me ook af. Je laat al doorschemeren dat je misschien naar de drank zult grijpen om je angsten te dimmen. Ik ben eerst volledig gestopt met drinken en ga nu onder begeleiding medicatie afbouwen. Je kunt dat deurtje naar de drank niet open houden. Vind het overigens top dat je dit gaat proberen hoor!

Jemig. Ik heb inderdaad horrorverhalen gelezen van mensen die van veel minder mg gingen afbouwen. Hoe gaat het nu? En het slapen?

Gebruik je ze ook nog gedurende de dag? Ik gebruik Zolpidem alleen in de avond en zal binnenkort onder begeleiding van Jellinek beginnen met afbouwen. Ik word omgezet naar Diazepam inderdaad. Volgens mij is dat ook de geadviseerde methode volgens de ashton manual. Ik zit persoonlijk ook niet te wachten op een andere verslavende benzo, maar je receptoren hebben tijd nodig om te herstellen. Als je ineens de Zolpidem weg laat (en dat heb ik geprobeerd) leidt dit tot vreselijke slapeloosheid. Je lichaam moet langzaam weer zelf gaan slapen.

Ik merk dat de stukjes die ik zelf slaap inderdaad wat verkwikkender aanvoelen. Mag ik vragen wat jij gebruikt qua slaapmiddel?

Dat besef ik, maar door langdurig gebruik van de slaapmedicatie zijn mijn hersenen helemaal niet meer in staat om zelf de slaap te vatten. Dat heeft inderdaad gewoon heel veel tijd nodig. Bedankt voor de tip voor de mat!

Hi, Wel ok. Het is me gelukt om te stoppen met drinken, maar de slaapmedicatie doet zijn werk daarmee niet meer. Hoe is dat bij jou? Gr. Roosje

Ja. Ontbijt ben ik niet zo van, maar tussen de middag en avond goed gegeten.

Yes! En een compleet slapeloze nacht :-$ Hopelijk gaat het straks beter. Ben kapot :-) Maar wel op eigen kracht.

Ik gebruik de Zolpidem alleen voor het slapen. Diazepam zou bedoeld zijn om makkelijker af te bouwen, maar aangezien de Zolpidem me op dit moment niet meer laat slapen ben ik eigenlijk al cold turkey gestopt.

Ik zou 9 december een afspraak hebben om detox van de alcohol te bespreken en dan zou de Zolpidem omgezet worden naar Diazepam om langzaam af te bouwen. Vraag me alleen af of dit nut heeft aangezien de Zolpidem ook niets meer doet.

Zolpidem 10mg eerst gecombineerd met alcohol. Ik drink inmiddels niet meer, maar daardoor werkt enkel de Zolpidem niet meer. En ik wil niet verhogen, want dan verleg ik het probleem. Vannacht dus een nacht plafondstaren met het idee dat ik nooooit meer zal slapen. Complete paniekaanval vanmorgen. Me inmiddels een beetje herpakt. Maar als dit zo blijft worden het een paar lastige weken / maanden pffff....

Nee zeker niet. Die mix heb ik zelf heel slim bedacht. Het was of zelf stoppen met alcohol of opname/detox thuis zo snel mogelijk. Heb voor het eerste gekozen. Wil graag nog wat jaartjes mee.

Dronk overdag sowieso niet en heb nu ook niets meer in huis, dus het is wel de bedoeling :-)

Hi, Hopelijk mag ik hier ook bij :-). Ik zit/zat een beetje in twee groepen. Alcohol in combinatie met slaapmedicatie. Gisteravond de alcohol laten staan (wel veel schoongemaakt ter afleiding :-). Was ook wel even het belangrijkste nu. Nu de slaapmedicatie. Ga dit in principe in begeleiding doen. Ergens hoop ik dat het me zelf lukt. Maar goed ik heb geen idee waar te beginnen en ik realiseer met dat het stoppen met medicijnen nog wel het moeilijkste is.

Bij zinnen komen was het inderdaad. Ineens kon ik er van buitenaf naar kijken in plaats van er zelf in te zitten. En toen begon die fles me tegen te staan. Stond wel nog laat schoon te maken ter afleiding :-), maar gisteravond sinds tijden nuchter.

Tuurlijk wel. Voor je kids, maar bovenal voor jezelf! Bij mij was het de confrontatie aangaan met mijn angsten/zorgen. En daar heb ik hulp voor gezocht. Nu sinds gisteren geen alcohol meer. Heb de rest net door de gootsteen gemikt. Heb je iemand waar je mee kunt praten? Huisarts die je kan verwijzen? Wat meerdere hier ook zeggen, de alcohol versterkt alleen maar de angst / depressie. Je kunt hier uit!

Dat is zeker zo. Het vertellen aan vrienden en werk was een verschrikkelijk moeilijke stap. Die keus is inmiddels gemaakt. Gisteren de intake bij Jellinek gehad en dat was de definitieve klap in mijn gezicht. Door combinatie gebruik kom ik versneld in aanmerking voor een detox. Ergens hoop ik zelf het alcoholgebruik terug te kunnen brengen. De eerste stap heb ik gisteravond gezet. Maar lukt het niet grijp ik alle hulp aan. Het is genoeg. Voor mezelf, voor mijn gezin.