Roosje41

Zeker, een hele mooie nuchtere 2 maanden.

Zeker @Bob! Het voelt goed en we houden vol.

Ik heb zo’n plankje met stoeltje gebruikt. Ideaal!

Ik zou het sowieso niet in mijn hoofd halen te rijden met medicatie, maar mijn laatste inname is inmiddels 3 weken geleden en ik zou het toch wel fijn vinden als dit ergens in mijn dossier komt, want na 3 weken ga ik ervan uit dat het uit mijn lichaam is. Volgens mij nog tot 2 weken traceerbaar.

Ik heb capsules voor de nespresso, maar ben geen fan. Ga maar eens op zoek naar wat variaties. Zal misschien toch iets tussen zitten idd.

Ik weet het dus niet. Ik ben gestopt op advies van Jellinek, wat ik begrijp aangezien ik verslaafd was aan slaapmedicatie en de koffie ook bedoeld was om de kater van de alcohol te onderdrukken, maar je zou zeggen dat twee bakjes in de ochtend geen invloed meer zouden moeten hebben op je lichaam in de avond. Heb dinsdag een afrondend gesprek met mijn arts en zal het dan vragen. Ik heb ook nog steeds geen officiële goedkeuring gekregen om auto te rijden terwijl mijn laatste inname van Diazepam (2mg) ook inmiddels alweer 3 weken geleden is. De afsluiting van het traject is een beetje rommelig.

Als onderdeel van het stoppen met alcohol en slaapmedicatie ben ik ook al bijna twee maanden gestopt met koffiedrinken, maar man wat mis ik mijn bakkie in de ochtend :-(

Goedemorgen Bolletje. Goed geslapen. Ik denk een uurtje of 8. In de nacht bij oudste kind gaan liggen want die werd zo bang van de storm. De jongste slaapt nog door de 3e wereld oorlog heen. Hier schijnt de zon trouwens! @Foxyhoe is het meis? Heb je al wat afspraken gehad? Hoe was de verjaardag van je man? Moet veel aan je denken.

Ter verduidelijking: ik ben niet opgenomen in de zin dat ik ook de nachten in de kliniek doorbracht. Ik was er iedere ochtend en in de middag had ik vanaf huis online therapie gedurende 2 weken. De stok achter de deur is dat je iedere dag moet blazen op alcohol en sigaretten en urine in moet leveren. En de alcohol moet echt niet in huis zijn als je thuis komt. Als dat je niet lukt zou ik je toch volledige opname aanraden. En ook dat zijn mensen zoals jij en ik. Ik heb er hele waardevolle vriendschappen aan over gehouden (zij gingen na een week over naar de dag detox). Het is echt heel fijn om te praten met mensen die hetzelfde meemaken als jij.

Naar de huisarts gaan was mijn beste beslissing ooit. En ik had een jonge dokter die een dagje in kwam vallen, kun je nagaan. Niets dan begrip. Begrip voor de verslaving en de wil er vanaf te komen. Denk je dat je de eerste bent die daar zit? Ze zitten daar niet om te oordelen, maar te helpen als je daar toe bereid bent. Je geeft aan geen detox te willen. Maar alleen lukt het je ook niet. Ik heb twee weken een dag detox gedaan en volgende week dinsdag heb ik 2 maanden niets meer gedronken. En dat dankzij haar advies en verwijzing. Stap over je schaamte heen. Echt het gaat je helpen.

Lieverd, ik ben niet krachtiger dan jij. Ik denk dat ik het 'geluk' heb dat mijn lichaam het slaappatroon van voor de slaapmedicatie vrij snel weer heeft terug gevonden. Dat is niet iets waar je voor kiest of waar je controle over hebt. Ik hoop echt dat een slaaptherapeut je kan helpen of dat een slaapcentrum kan zien hoe jouw slaapcycli er uit zien. Omdat ik redelijk tot goed slaap kan ik het ook los laten 's avonds. Ben ik er niet zo mee bezig. Dat helpt, maar zet jij dat knopje maar eens uit. Het beheerst zo te horen je hele doen en laten. Ik hoop dat je hier goede hulp bij kunt krijgen. En dat verdien je ook. En misschien word je nooit 's werelds beste tukker, maar ik gun dat het minder je leven beheerst en je van andere dingen wat meer kunt genieten.

Fijn Roxy! Ook weer een bevestiging dat je lichaam het echt zelf kan. Wat betreft mijn eerdere post. Sancties is wat grof, maar het komt er op neer dat mijn man aangeeft dat hij er ook nog is om in te grijpen mocht ik weer middelen gebruiken. Dat werkt dus niet. Dit was en is mijn beslissing en mijn proces. Natuurlijk is het goed dat mensen je een spiegel voorhouden, maar uiteindelijk moet je het zelf doen. Jellinek heeft ook voorgesteld om een driegesprek te voeren.

@Foxy ik heb op een ander draadje gereageerd, maar laten we hier verder gaan om het overzichtelijk te houden. En goedemiddag ladies! :-)

Weet je ik vind de strijd die je voert ontzettend knap, maar je bent ook vreselijk streng voor jezelf. Nu MAG het niet meer, nu moet ik slapen, nu moet ik zonder kunnen. Ik kan heel goed begrijpen dat je bed steeds onplezieriger wordt. Het lijkt me fijn als je daar wat hulp bij krijgt. Ik ben nog niet in de overgang, maar hormonen zullen zeker niet meehelpen. Bij mij hebben ze er voor gezorgd dat ik in deze ellende kwam (postnataal). Bedenk ook dat je naarmate je ouder wordt je minder slaap nodig hebt. Ik begrijp dat je man de Oxazepam beheert en je onder protest er één heeft gegeven. Wat ik in mijn relatie lastig vind is dat mijn man mijn drank en pillengebruik jarenlang heeft getolereerd, maar nu ineens dreigt met sancties mocht ik ooit weer naar een fles of pil grijpen. Dat werkt voor mij niet. Dit is mijn proces en mijn beslissing. En zoals ik al eerder zei gaat het herstel eerder hobbelig dan in een stijgende rechte lijn. Misschien grijp ik nog eens naar een slaappil. Ben ik dan slecht of zwak? Nee ik ben wat @bolletje zegt een mens. En het blijft mijn herstelproces. De sprong naar 0 ging eigenlijk wel goed. Van 2mg Diazepam merk je eigenlijk weinig meer. Dat zit alleen nog tussen je oren. Alleen psychisch dat ik nu geen 'hulp' meer heb met slapen is lastig.

Ik denk dat artsen te weinig weten over de ontwenning bij afbouw van benzo's. Bij Jellinek lag de focus ook heel erg op mijn drankgebruik, terwijl geestelijk gezien mijn grootste vijand de benzo is. Komt ook waarschijnlijk omdat ze de alcohol als veel schadelijker voor je lichaam zien. Wat je omschrijft lijken mij nog steeds ontwenningsverschijnselen. Ik heb soms nog last van een opgejaagd gevoel en het gevoel buiten jezelf te staan, maar dat lijkt er allemaal bij te horen. Oorsuizen in het begin ook trouwens. Het komt echt goed, maar het heeft tijd nodig. Veel tijd helaas. Maar gun jezelf dat wel. Het heeft even geduurd voordat je bent beland waar je bent en het duurt dus ook nog even voordat je er uit bent.

Goedemorgen ladies, @Foxy dit is absoluut geen falen! Als ik iets geleerd heb bij Jellinek is dat het herstellen van een verslaving bijna nooit een stijgende lijn is, maar 1 met kronkels. Belangrijk is echter dat je niet in het negatieve blijft hangen en denkt nou ja het leed is nu toch al geschied, maar dat heb je zo te horen ook in je hoofd. Slaapgebrek is killing. Mensen kunnen zeggen het komt wel weer, maar het doet mentaal en fysiek genoeg met je. Je bent niet zwak. Je hebt gevochten!

Op zich ok. Sinds maandag slik geen Diazepam meer. Merk wel dat mijn lichaam wat protesteert. Afbouw ging met 5 weken misschien ook wel wat te snel. En de negativiteit en wanhopig zijn herken ik ook hoor. Ik heb er ook verdomd rotte nachten tussen zitten waar ik zo ongeveer de hele wereld vervloek. Je bent verdrietig en boos tegelijk. Vooral omdat je weet hoe goed je je voelt als je wel een goede nacht hebt gemaakt. Misschien wel een idee om met iemand te praten als het slapen toch zo’n issue blijft. Slaapcentrum misschien een optie?

@Annezomer welkom op dit deel van het forum. Wat stiller, maar wel gevuld met mensen die hetzelfde hebben meegemaakt of mee maken. Ik slik vandaag de laatste 2mg Diazepam. Het afbouwen is me meegevallen, maar ik herken wel het gevoel van eenzaamheid. Zeker als je net begint met afbouwen. Ik combineerde overigens ook met alcohol en ben voor de combinatie 2 weken een detox in gegaan. Mijn gezin en eigenlijk niemand om mij heen heeft ervaring met kalmeringsmiddelen / slaapmedicatie en weten dus ook niet wat de afbouw met je lichaam en geest doet. Ik heb eigenlijk geen idee hoe lang je nog last kunt houden van de afbouw van de Lora. Zoals ik het lees is het misschien ook wel iets waar een psycholoog je wat ondersteuning in kan bieden? Ik ben zelf straks ook van de middelen af, maar nog niet van de angst waar het allemaal mee is begonnen en daar werk ik nog met een hele fijne psycholoog aan. En ik geloof dat het goed komt. Zoek ook op de positieve verhalen hier van mensen die je voor zijn gegaan. Ik heb veel gehad aan de wijze woorden van @bolletje. Ik nam namelijk totaal geen rust voor mezelf. Tijdens het gebruik niet, maar ook niet tijdens de afbouw en dat was funest voor mijn lichaam en geest. Nu leer ik meer ontspannen met meditatieoefeningen. Sterkte, je staat er niet alleen voor!

@Reachergefeliciteerd! En goedemorgen :-)

Hi bolletje, het gaat gelukkig goed. Ik heb geen bijwerkingen van het afbouwen met de Diazepam, maar begrijp inmiddels wel dat het een gevaarlijk goedje kan zijn.

Ik heb het ook net gehad met 2 vaccinaties en een booster. Maar ik heb er lichte griepverschijnselen en een loopneus aan over gehouden. Vriendin is niet gevaccineerd en kan nu net na een week barstende hoofdpijn en koorts weer een beetje ligt verdragen. Het licht aan de mate van ziek worden wat @Quinn aangeeft.

Ja precies, Flink dus. Binnen 16 minuten. Nadeel is wel de voorraad.

Morning trouwens. Vroeg uit de veren. Rond een uurtje of 06.00. ZONDER slaapmedicatie! Oelewapper van een arts in opleiding was me weer vergeten te bellen, dus maar geprobeerd met 4mg Diazepam te stoppen ipv afbouw naar 2mg. Wel een klacht ingediend. Een arts mag zoiets nooit vergeten. Zeker niet omdat mijn eigen huisarts de instructie heeft gekregen me niets meer voor te mogen schrijven. Maar al met al een goede ochtend :-)

Wij hebben de eerste dag via Flink besteld, maar dat is 10 dagen niet te doen.

Wat is er @Foxy? Zeg maar gewoon wat op je hart ligt. Vind je het allemaal stom, ben ik te positief. Zeg het maar gewoon. We zijn hier om elkaar te helpen. Ook als je het allemaal even k*t vindt.