Emmy

Hier gaat het ook nog goed. Maar die moeilijke momenten herken ik wel. Al zo’n anderhalve week grieperig thuis. Gelukkig lijkt het nu wel iets op te knappen. Idee om te gaan drinken flitste wel even door mijn hoofd, maar merk dat ik eigenlijk meer moeite heb met het weerstaan van snoep, ed. op dit moment. Soort van: ik heb het verdiend. Voel me zielig en mag en kan ook niks meer… maar ups en downs horen nu éénmaal bij het leven houd ik mezelf dan maar voor. En sta mezelf nu maar onbeperkt Netflix kijken toe Klusjes komen wel weer als ik me wat beter voel.

Goedemorgen, Ook hier de vier maanden bereikt. Moet zeggen dat het me steeds gemakkelijker af gaat. Weinig tot geen trek. Feestjes en vakantie gehad. Paar keer uit eten geweest… De voordelen worden steeds duidelijker. Krijg veel complimenten over mijn uiterlijk sinds ik gestopt ben. Niet het belangrijkste, maar doet een mens wel goed. Binnenkort lekker shoppen voor nieuwe voorjaarskleding, want pas nergens meer in

74,4

@kruidenthee67Dank voor je reactie. Bij de huisarts en praktijkondersteuner ben ik ook geweest. De onderliggende problemen voor het drinken zijn duidelijk en ben ik ook mee bezig. Maar zit vooral veel in mijn hoofd. Piekeren over van alles en nog wat. Maar kan het idd gewoon bespreken en kijken of en wat een haptonoom er mee kan.

Hier komt dat gevoel ook wel eens naar boven. Soms gaat het samen met het idee dat het een stuk minder saai zou zijn als ik een wijntje zou mogen nemen, maar niet altijd. Ben pas op latere leeftijd begonnen met alcohol drinken en herken het gevoel ook wel van voor die tijd. Ook toen overviel me dat gevoel wel eens. Vraag me dus af of het persé altijd met drank te maken heeft.

Ben vooral benieuwd in hoeverre een haptonoom kan helpen bij het stoppen en/of gestopt blijven. Of is het dan handiger om een andere vorm van therapie te zoeken.

Klinkt deels herkenbaar wat je schrijft, maar heb hierin zelf nog een lange weg te gaan. Ben wel benieuwd wat de haptonoom je brengt in dit proces. Zou je daarover iets meer kunnen/willen delen?

@Ronel Je hebt het al een keer gedaan, dus weet dat je het kan. Ben wel benieuwd of het deze keer nu heel anders is dan de vorige keer. Enorme euforie heb ik eigenlijk niet gehad, maar voel me in het algemeen wel stukken beter dan een paar maanden terug. Emotioneel stabieler, herstel beter en sneller van sporten, etc. Ook hier wel eens dipjes en trek, maar gelukkig steeds minder. Zou iemand anders de boodschappen voor je kunnen doen voor nu? Misschien je man of moeder? Die weten van je probleem toch? Het jezelf niet te moeilijk maken hoor! De eerste stap is alvast weer gezet

Weekje op vakantie geweest met mensen die wel alcohol drinken. Hele week stonden de flessen drank in de koelkast en op het aanrecht. Op een enkel moment na geen behoefte gevoeld om wat hiervan te drinken. Het voegt voor mijn gevoel ook niet veel meer toe. Merk ook dat wanneer het gevoel wel opkomt het ook vrij snel weer weg ebt. Tijdens het eten gelaten bij een alcoholvrij biertje. En dat niet eens elke avond. Valt me nu wel op hoe veel sommige anderen drinken. Biertje bij de lunch, bij de borrel (een paar glazen) wijn, tijdens het eten nog meer wijn en om de dag af te sluiten nog een borreltje. Een paar maanden geleden had ik natuurlijk vrolijk mee gedaan. Om de stress en irritatie weg te drinken die hoe dan ook ontstaat als ik op pad ben met een groep mensen. Vind het namelijk lastig om me staande te houden in de menigte. Maar denk nu ook dat een deel van de stress juist ontstond door de drank. Fijn om te merken dat het ook anders kan en dat het toch ook gezellig kan zijn.

74,6 Valt me niet tegen na een weekje vakantie. Had verwacht dat ik meer zou zijn aangekomen

Goedemorgen allemaal, @ikkanhet gefeliciteerd met je 10 maanden!!

Ook ik doe graag weer mee! Pact voor maart ; Rapilos Beatrix zbb Strijkbout Pats Mariann Emmy

Februari ook weer binnen. Op naar Maart!

Gefeliciteerd met je drie maanden! Goed bezig! Tja, dat drankmonster steekt hier heel af en toe ook wel de kop op. Ik probeer me dan voor te stellen hoeveel spijt ik de volgende dag zou hebben. Merk trouwens wel dat het steeds minder wordt.

@MariannVolgende mijlpaal is zes maanden. Staat ook al in de agenda Heb mezelf nog niet beloond, maar al wel iets gepland staan. Misschien had ik dat beter op de dag zelf kunnen doen. Maar wat in het vat zit….

74,4

Bananenbrood wil ik binnenkort ook eens proberen! Pure chocolade eet ik idd ook. Dan wel de versie van 85% of meer. Was in het begin wennen, maar vind het nu echt heerlijk. Koekjes kan ik prima zonder, maar af en toe eet ik wel chips. Daar kan ik echt niet zonder Zonder pakjes en zakjes doe ik ook zo veel mogelijk. Vind het ook leuk om te koken, dus dat scheelt.

@rapilosFijn dat het nu weer wat beter gaat! Ziek zijn is nooit leuk. Hoe doe je dat met suiker? Eet je helemaal geen suiker? Zelf probeer ik toegevoegde suikers zo veel mogelijk te vermijden (lukt niet 100%) en ook suikervervangers zoals fructose, etc. Verder gaat het hier goed! Gaan soms dagen voorbij dat ik niet aan alcohol denk. Voel me ook veel fitter dan een paar maanden geleden. Slaap de meeste nachten prima en merk dat het sporten ook meer effect heeft.

Al een heel eind op weg in februari. Benieuwd hoe het bij jullie gaat!

Vandaag dag 100. Tenminste als ik goed geteld heb Iets waar ik een aantal maanden terug enorm naar uitkeek als mijlpaal. Heb toen ook een herinnering in mijn agenda gezet. Had verwacht dat ik me heel feestelijk of blij zou voelen, maar dat is niet het geval. Het leven en alles er omheen draait gewoon door. De gewoonte om niet te drinken raakt steeds meer ingesleten. Eigenlijk gaat het dus gewoon prima. Zonder enorme hoogte of dieptepunten dat wel. Beetje teleurgesteld wel dat man het niet een enorme prestatie vind zo lang niet te drinken. Maar denk dat ik het meer bij mezelf moet zoeken. Lief zijn voor mezelf.

Goedemorgen! Koffie op, dus aan de werk…

Goedemorgen, Koffie en krant. Daarna maar eens kijken wat we gaan doen. In ieder geval even naar de markt voor groente en fruit.

74,9 Na een vliegende start blijft het nu wat hangen op hetzelfde gewicht. Maar ben ook meer gaan hardlopen. Zijn dus vast allemaal spieren

Goedemorgen, Koffie bijna op dus maar aan de slag. Veel op de planning staan vandaag. Maar even kijken wat er lukt.

Dat snel resultaat willen van gezond leven herken ik wil. Lekker door blijven gaan met wat je deed dan gaat het uiteindelijk vast resultaat opleveren! En voor nu sterkte