Emmy

De lat zo hoog leggen dat het bijna onmogelijk is komt me idd wel bekend voor. Genieten van mijn vorderingen probeer ik zeker ook. Vandaar ook bewust het lijstje met de voordelen van stoppen gemaakt. Maar vind het lastig dat het me zo veel moeite kost. Ben inmiddels 44, dus misschien is het ook wel gewoon een midlifecrisis die meespeelt of hormonen of…

Wat ik dan overigens wel fijn vind om te merken is dat het me niet zo veel doet dat anderen tijdens het eten wel wijn bestellen. Had dat eerder nog wel. Dat ik smachtend naar zo’n glas kon kijken en het water me al in de mond liep bij het idee. Heb het gehouden bij twee alcoholvrije biertjes en dat voelde prima. En was het water of fris geweest dan was het denk ik ook goed geweest.

Veel aan het nadenken de laatste tijd. Ook veel aan het piekeren. Merk dat de scheidslijn tussen beide vaak niet zo duidelijk is. Worstel ook wel met gevoelens van schaamte. Waarom heb ik het zo ver laten komen. Wordt het ooit nog weer ‘normaal’. Bezig met een traject om meer uit mijn hoofd te komen en beter te leren luisteren naar mijn lichaam. Blijft erg lastig. Ga keer op keer over mijn grenzen, omdat mijn hoofd vindt dat ik van alles moet of wil. Gisteravond rond negen uur thuisgekomen. Gezellig gehad, maar wel moe. Dacht in de auto straks lekker naar bed en nog even lezen in mijn boek voordat ik ga slapen. Vervolgens toch in de kamer gaan zitten. Veel te lang op de telefoon gezeten. Telefoon meegenomen naar bed en daar nog even doorgelezen. Veel te laat en onrustig geslapen. Is het een kwestie van wilskracht of het misschien toch niet graag genoeg willen. Op dezelfde manier gaat het met het bijhouden van een dagboek en meditatie. Ik weet wel wat goed voor me is, maar het lukt me niet om het ook daadwerkelijk consequent te blijven doen. En daar voel ik me dan ook weer schuldig over, want wil ergens ook zo graag aan mijn herstel werken.

Zit nu bijna op twaalf weken en ook de eerste 100 dagen komen zo langzamerhand in zicht. Het kabbelt zo langzaam verder. Voel me niet spectaculair anders. Wel enigszins verbaasd dat het toch best gemakkelijk gaat. Net als het roken jaren terug. Daar was ik ook van het ene op het andere moment klaar mee en heb het daarna nooit meer gedaan. Nog wel eens af en toe aan gedacht om er eentje te nemen, maar alleen al het idee daar dan eerst misselijk en beroerd van te worden voordat het weer lekker is weerhield me er van. Probeer nu ook zo naar de drank te kijken. De eerste is misschien lekker, maar daarna begint het ‘gedoe’ weer. Binnenkort voor het eerst een weekje op vakantie zonder drank. Maar merk dat ik me meer zorgen maak over wat het vaak uit eten met mijn gewicht doet dan dat ik bang ben dat ik ga drinken

Tijdlang zo goed als stilgestaan, maar vandaag opeens 75,3

Ah, boeken. Altijd al verzot geweest op lezen De geur van een nieuw boek (of de krant) blijf ik heerlijk vinden. Zo’n nieuw boek dan heel voorzichtig lezen om het niet te beschadigen. En bij een mooi boek steeds even checken hoe veel er nog te lezen valt. Maar ben sinds een jaar of twee wat betreft de ereader ook helemaal om. Zeker nu je er zo gemakkelijk boeken uit de bieb op kan zetten wanneer en waar je maar wilt. Al blijft een bezoekje aan de bieb ook altijd leuk.

Goed dat je al vier weken gestopt bent! Bij mij heeft het wel een week of acht geduurd voordat de voordelen wat zichtbaarder werden. Voelde me de eerste weken ook moe en lusteloos. Inmiddels is het bijna twaalf weken geleden dat ik gestopt ben en ben aardig wat kilo’s kwijt, voel me veel energieker en ben emotioneel ook stabieler. Kwestie van doorzetten dus en de alcohol niet verruilen voor andere suikers, telefoon, etc. Gewoon lekker erop uit naar buiten. Wat mij goed helpt om mijn humeur op te krikken is een flinke wandeling in de natuur, leuk boek lezen, etc. Letten op mijn voeding, dus genoeg groente en fruit. En misschien helpt het om de voordelen, hoe klein ook, toch voor jezelf op te schrijven. Zo heb je naast het beter slapen ook al geld bespaart door niet te drinken….

Goedemorgen! @ikkanhetGefeliciteerd! Vandaag twee lastige afspraken. Erg zenuwachtig voor, maar gelukkig goed geslapen. Dat scheelt alvast.

Ook ik doe graag weer mee! Februari Pact ; Rapilos ikkanhet Renée Prana Tatum Beatrix Spirit Artemis Mariann Pats Maja Emmy

Ook hier is het gelukt. En door! Mijn volgende doel is de 100 dagen halen.

Goedemorgen allemaal!

Was vorige week de keukenkastjes aan het opruimen en schoonmaken. Daarbij kwam ik helemaal achterin een kastje een fles wiskey tegen met nog een klein restje erin. Even schoot door mij heen dat eraan ruiken en misschien wel een slokje nemen wel zou kunnen. Niet gedaan en de fles terug gezet. Paar dagen was hij uit mijn gedachten, maar kwam hem nu weer tegen (letterlijk en figuurlijk). Zit de laatste dagen niet zo lekker in mijn vel. Worstel met allerlei gevoelens die al dan niet drank gerelateerd zijn. Nu het restje maar weggegooid. Denk dat manlief het toch niet mist en kan ik weer zorgeloos in de kastjes wroeten.

Goedemorgen!

Goed dat je de trek hebt weerstaan! Het idee te weten dat er zoiets is als een wall en het achterliggende mechanisme geeft me wel rust. Vooral omdat ook deze fase weer voorbij gaat. Maar probeer het niet te groot te maken. Dag voor dag dan is er zo weer een week voorbij! En vijf kilo kwijt. Fijn is dat hè!

Fijn! Mijn streefgewicht is 68 kilo en huidige gewicht 77 kilo.

Goedemorgen, Als het kan en mag zou ik hier ook graag mee willen doen.

Dank voor jullie reacties! Op dit moment overheerst vooral dankbaarheid dat ik dit nuchter aan kan gaan. Met drank was ik nooit naar therapie gegaan en was alles door blijven sudderen met alle gevolgen van dien. Probeer me nu vast te houden aan de gedachte dat het kennelijk nodig is hier door te gaan en dat het uiteindelijk beter gaat worden. Het brengt me ook veel nieuwe inzichten.

Hier toch maar even neerzetten. Vandaag naar therapie geweest en dit heeft iets met me gedaan. Er is iets open gegaan wat ik denk ik liever dicht had gehouden. Mijn eerste reactie hierop was dat ik wilde drinken. Het verdoven en zo snel mogelijk dat vervelende gevoel kwijtraken. Heb het niet gedaan en ben het ook niet van plan, maar wat voelt het ontzettend naar. Niet zo vreemd natuurlijk als je het altijd hebt weggedronken, maar weet niet goed wat ik er mee moet. Straks maar lekker lang douchen en vroeg naar bed. Hopelijk morgen een betere dag.

Goedemorgen.

Goedemorgen allemaal! @niksLekker nog even een dagje genieten. Maar kan me voorstellen dat de zenuwen zo langzamerhand ook beginnen op te spelen. In ieder geval veel succes met alles!

Hier gaat het ook nog als een speer. Kost me eigenlijk weinig moeite op dit moment en merk dat de gewoonte om thee of water te drinken er steeds meer inslijt. Ben zeker van plan om ook februari door te gaan. Voor het eerst sinds ik gestopt ben dan ook een vakantie met mensen die nog wel drinken. Dus extra stok achter de deur is altijd prettig.

Het helpt wel idd zo’n lijstje. En dan was ik nog vergeten dat mijn huid er beter uitziet en de problemen met mijn darmen enorm verbeterd zijn

Goedemorgen allemaal! Man en oudste naar werk en school en jongste ziek in bed. Onrustige nacht gehad daardoor. Na de nodige koffie nu toch maar aan het werk.

Tien weken. Als ik de balans zo opmaak brengt het me tot nu toe veel: - Algemene conditie is er op vooruit gegaan. Merk dat een kilometer of 10 wandelen me met gemak afgaat en dat ik daarna ook nog energie over heb voor andere dingen. - Ik slaap over het algemeen veel beter. En ook als ik wat minder heb geslapen voel ik me best fit. - Mijn haar lijkt sneller te groeien. Ook glanst het meer (joehoe ). - Opgezet en pafferig gezicht is weg. - Negen kilo afgevallen en 11 cm kwijt rondom mijn buik. Dat ik ben afgevallen begin je ook steeds beter te zien. Merk het nu ook aan mijn kleren. Binnenkort maar eens shoppen voor nieuwe kleren - Frisse smaak in mijn mond en de kinderen heb ik niet meer horen klagen dat ik uit mijn mond stink - Mentaal voel ik me sterker. Voel me veel weerbaarder en heb minder stress. Maar dit kan ook te maken hebben met de therapie die ik nu volg in combinatie met tijdelijk minder werken. Overigens denk ik dat de therapie zonder dat ik drink sowieso zinvoller is. Dat dus! En door… Op naar de 100 dagen

Goedemorgen allemaal