Emmy

@Ronel Je hebt het al een keer gedaan, dus weet dat je het kan. Ben wel benieuwd of het deze keer nu heel anders is dan de vorige keer. Enorme euforie heb ik eigenlijk niet gehad, maar voel me in het algemeen wel stukken beter dan een paar maanden terug. Emotioneel stabieler, herstel beter en sneller van sporten, etc. Ook hier wel eens dipjes en trek, maar gelukkig steeds minder. Zou iemand anders de boodschappen voor je kunnen doen voor nu? Misschien je man of moeder? Die weten van je probleem toch? Het jezelf niet te moeilijk maken hoor! De eerste stap is alvast weer gezet

Weekje op vakantie geweest met mensen die wel alcohol drinken. Hele week stonden de flessen drank in de koelkast en op het aanrecht. Op een enkel moment na geen behoefte gevoeld om wat hiervan te drinken. Het voegt voor mijn gevoel ook niet veel meer toe. Merk ook dat wanneer het gevoel wel opkomt het ook vrij snel weer weg ebt. Tijdens het eten gelaten bij een alcoholvrij biertje. En dat niet eens elke avond. Valt me nu wel op hoe veel sommige anderen drinken. Biertje bij de lunch, bij de borrel (een paar glazen) wijn, tijdens het eten nog meer wijn en om de dag af te sluiten nog een borreltje. Een paar maanden geleden had ik natuurlijk vrolijk mee gedaan. Om de stress en irritatie weg te drinken die hoe dan ook ontstaat als ik op pad ben met een groep mensen. Vind het namelijk lastig om me staande te houden in de menigte. Maar denk nu ook dat een deel van de stress juist ontstond door de drank. Fijn om te merken dat het ook anders kan en dat het toch ook gezellig kan zijn.

74,6 Valt me niet tegen na een weekje vakantie. Had verwacht dat ik meer zou zijn aangekomen

Goedemorgen allemaal, @ikkanhet gefeliciteerd met je 10 maanden!!

Ook ik doe graag weer mee! Pact voor maart ; Rapilos Beatrix zbb Strijkbout Pats Mariann Emmy

Februari ook weer binnen. Op naar Maart!

Gefeliciteerd met je drie maanden! Goed bezig! Tja, dat drankmonster steekt hier heel af en toe ook wel de kop op. Ik probeer me dan voor te stellen hoeveel spijt ik de volgende dag zou hebben. Merk trouwens wel dat het steeds minder wordt.

@MariannVolgende mijlpaal is zes maanden. Staat ook al in de agenda Heb mezelf nog niet beloond, maar al wel iets gepland staan. Misschien had ik dat beter op de dag zelf kunnen doen. Maar wat in het vat zit….

74,4

Bananenbrood wil ik binnenkort ook eens proberen! Pure chocolade eet ik idd ook. Dan wel de versie van 85% of meer. Was in het begin wennen, maar vind het nu echt heerlijk. Koekjes kan ik prima zonder, maar af en toe eet ik wel chips. Daar kan ik echt niet zonder Zonder pakjes en zakjes doe ik ook zo veel mogelijk. Vind het ook leuk om te koken, dus dat scheelt.

@rapilosFijn dat het nu weer wat beter gaat! Ziek zijn is nooit leuk. Hoe doe je dat met suiker? Eet je helemaal geen suiker? Zelf probeer ik toegevoegde suikers zo veel mogelijk te vermijden (lukt niet 100%) en ook suikervervangers zoals fructose, etc. Verder gaat het hier goed! Gaan soms dagen voorbij dat ik niet aan alcohol denk. Voel me ook veel fitter dan een paar maanden geleden. Slaap de meeste nachten prima en merk dat het sporten ook meer effect heeft.

Al een heel eind op weg in februari. Benieuwd hoe het bij jullie gaat!

Vandaag dag 100. Tenminste als ik goed geteld heb Iets waar ik een aantal maanden terug enorm naar uitkeek als mijlpaal. Heb toen ook een herinnering in mijn agenda gezet. Had verwacht dat ik me heel feestelijk of blij zou voelen, maar dat is niet het geval. Het leven en alles er omheen draait gewoon door. De gewoonte om niet te drinken raakt steeds meer ingesleten. Eigenlijk gaat het dus gewoon prima. Zonder enorme hoogte of dieptepunten dat wel. Beetje teleurgesteld wel dat man het niet een enorme prestatie vind zo lang niet te drinken. Maar denk dat ik het meer bij mezelf moet zoeken. Lief zijn voor mezelf.

Goedemorgen! Koffie op, dus aan de werk…

Goedemorgen, Koffie en krant. Daarna maar eens kijken wat we gaan doen. In ieder geval even naar de markt voor groente en fruit.

74,9 Na een vliegende start blijft het nu wat hangen op hetzelfde gewicht. Maar ben ook meer gaan hardlopen. Zijn dus vast allemaal spieren

Goedemorgen, Koffie bijna op dus maar aan de slag. Veel op de planning staan vandaag. Maar even kijken wat er lukt.

Dat snel resultaat willen van gezond leven herken ik wil. Lekker door blijven gaan met wat je deed dan gaat het uiteindelijk vast resultaat opleveren! En voor nu sterkte

En hoe gaat het met de rest? Ook lekker op weg richting maart? Hier komt er nog wel een vakantie aan die ik wat spannend vind….

@PranaFijn dat je zo goed gaat! En lekker om er minder mee bezig te zijn. Lijkt me idd een goed teken. Merk het bij mezelf ook.

Vandaag drie maanden. Heerlijk weer, dus een eind door het bos gewandeld. Zonnetje lekker in mijn gezicht. Merk dat mijn levenslust terug komt. Niet dat ik voorheen niet kon genieten, maar veel ging op de automatische piloot en vrijwel altijd met drank in het achterhoofd. Een enkele keer schiet de gedachte aan drank nog wel eens door mijn hoofd, maar dit gebeurt steeds minder vaak. De knop lijkt nu echt om en dat voelt zo fijn! Er zullen vast nog wel moeilijke momenten komen, zoals de eerste vakantie zonder drank. Maar voel me wat dat betreft op dit moment heel sterk.

@PytjeGefeliciteerd! Hebben we toch maar goed gedaan die drie maanden Nu door naar de zes maanden!

Goedemorgen. Ook hier werken vandaag.

Goedemorgen

74,7