Emmy

@Bob Dank voor de herinnering. Was me zelf helemaal ontschoten. Goed teken lijkt me Merk dat het steeds minder een issue is. Er niet meer zo mee bezig zijn voelt erg bevrijdend. Overigens hoop ik er op een dag op net zo’n manier mee om te kunnen gaan als @Kohtje , maar voorlopig blijf ik nog maar op het jaarpact staan

Dag allemaal, Vandaag zware dag gehad. Kwam net thuis en maakte zonder er bij na te denken een kopje thee en ging er mee in de tuin zitten. Even uitblazen… Dat was tot een paar maanden geleden wel anders en was er een fles wijn open gegaan. Zo fijn dat het nu een automatisme is om het anders te doen. Eigenlijk zonder bij na te denken. Wilde ik even met jullie delen

@Strijkbout Dank voor de tip. Ik ga me er eens in verdiepen!

Stress door werk. Toestanden in de wereld. Voorheen allemaal redenen om het op een drinken te zetten. Probeer nu andere manieren te vinden om hier mee om te gaan. Lukt de ene dag beter dan de andere. Echt ontspannen blijft lastig. Was ook ooit de reden waarom het drinken begon. Merk dat het sporten me enorm goed doet. Deed ik vroeger ook veel, maar schoot er de laatste jaren steeds meer bij in…Gek dat het soms zo lastig is om de dingen die zo goed voor je zijn te doen. Fijn om te merken dat het niet drinken me best goede dingen brengt. Niet dat ik nu alle dagen zo fris als een hoentje opsta, maar de katerige dagen zijn in ieder geval voorbij. Ik kan in de auto stappen op elk moment van de dag en nacht. Kan heldere gesprekken voeren met man en kinderen. Hoef niet na te denken hoeveel drank er nog in huis is en welke reden ik nog kan bedenken om nog even naar de winkel te gaan. Geen spijt, geen schuldgevoel. En zo is er nog veel meer….

Goed dat je de drank hebt kunnen weerstaan. En een 0.0 biertje kan ook heel lekker zijn. Fijn ook dat vroeg op kunnen staan zonder kater. Hier vanmorgen op tijd al hardgelopen. Zou vorig jaar rond deze tijd ondenkbaar zijn geweest Veel plezier op het strand!

Goedemorgen allemaal, Ik zit al ergens in Nederland in een sporthal. Moest er gisteren ook al zo vroeg uit. En morgen ook, want dan wil ik voor de warmte hardlopen Vind het wel lekker dat het met dit weer legitiem is om niet te veel te doen. Lekker wat luieren in de schaduw. Boek lezen… heb net twee nieuwe thrillers op de E reader gezet, dus kan weer even voorruit. Qua drinken had ik verwacht dat dit weer lastig zou zijn, maar valt mee gelukkig. Straks eens kijken naar wat vers fruit voor door het water. En nieuwe thee, want die is bijna op.

71,4 Hoop vocht door de warmte, maar ook te veel gesnoept en ge BBQ de afgelopen tijd… @Yvonne Ik zie dat er bij mijn startgewicht niks staat ingevuld. Net even terugkeken en zou je hier 77 kg in kunnen vullen? Alvast dank! En sowieso dank voor het wekelijks opstellen van het overzicht!!

@Lika Was dat vanwege de bloedarmoede? Maar fijn dat alles goed was!

Goedemorgen allemaal (kan nog net ). Werkdag zit er alweer op. Zo even een broodje en wandelen met de hond. Al heeft die er niet zo’n zin in vandaag. Vanmorgen al overgeven onder mijn bureau Het is dat hij geen druppel alcohol krijgt, maar anders zou je er haast wat van gaan denken @Pytje Dat is wel een interessante dat 24/7 met jezelf zijn. Merk zelf dat het leven zonder drank helemaal niet zo zwaar is als ik had verwacht. En dat ik het prima aankan, terwijl ik altijd dacht dat ik hiervoor drank nodig had…

Dag allemaal, Alweer een stukje tuin netjes. Elke dag maar een beetje, dan komen we er vanzelf Gisteravond kind met sporten raar gevallen. Man niet thuis. Zo fijn dat ik zelf nuchter in de auto kon stappen om haar op te halen! Kind helaas wel flinke klachten nu.

En terecht trots! Wat kan er in een jaar dan veel veranderen hè?

Al een tijdje niet geschreven op mijn eigen draadje. Gaat gelukkig goed hier, dus dan is er ook weinig te melden. Geen alcohol drinken is al heel gewoon en merk dat het ook anderen aan het denken zet. De weekenden vind ik soms nog wel lastig, vooral op die momenten dat ik denk wat ontspanning nodig te hebben. Merk dat ik de laatste weken wel wat meer snoep. Ook meer gaan sporten, dus merk het nog niet echt op de weegschaal. Voor mij is inmiddels, ook door het terugvallen van anderen, wel duidelijk dat drank geen optie meer is. Die duidelijkheid vind ik prettig. Mijn leven is er niet minder mooi of zwaarder door geworden. Sterker nog, denk dat ik veel dieper in de put gezeten had nu als ik een paar maanden terug niet besloten had te stoppen. Niet piekeren over eventuele gevolgen op de lange termijn blijf ik lastig vinden. Gelukkig heb ik hier nu professionele hulp bij. Goed voor mezelf zorgen is het enige wat ik kan doen op dit moment.

Dag allemaal, Wat een heerlijk weer. Warmer hoeft het wat mij betreft niet. @Lika Hoop dat de nieuwe baan bevalt. Veel succes in ieder geval!

@SpiritVeel succes en plezier wens ik je toe!!

Ook van mij een welkom. Je hebt het al eens gedaan, dus je weet dat je het kan. Hou je vast aan de mooie kanten van het het nuchter zijn!

Goedemorgen allemaal, Beetje te lang geslapen, maar nu wel lekker uitgerust Zo maar eens naar de markt voor wat groente en fruit. Rest gelukkig al in huis. Daarna weer de tuin in. Nog genoeg te doen en gisteren wat nieuwe plantjes gekocht. Ook hier morgen BBQ. Houdt man zich gelukkig vooral mee bezig, dus hoef ik weinig tot niks voor te doen. Leffe 0.0 en fris gehaald voor erbij.

71

Weekend weg geweest. Was heerlijk, maar leek wel wat te triggeren. Alcoholvrije wijn gedronken. Denk dat ik dat maar beter niet meer kan doen. Te veel gegeten ook. Kan ik beter ook niet meer doen Vreemd genoeg heb ik geen last als ik alcoholvrij bier drink. Alles weer opgeruimd en was klaar. Nog even een ronde met de hond en daarna mag ik van mezelf lekker op de bank voor de tv hangen. Buiten is het hier namelijk nog steeds grijs en bewolkt met een drupje regen…

70,9

Hoe gaat het tot nu toe vandaag? Met de hond wandelen lijkt me een goed idee. Doe het zelf ook veel. Lekker het bos in. Alles is nu zo fris en groen en ruikt zo lekker!

Goedemorgen, Grijs en bewolkt. Net al met kind langs de huisarts geweest. Nu een bakje koffie en dan maar eens aan het werk. Genoeg te doen vandaag. Deze week maar eens kijken of het lukt om mijn schermtijd wat te beperken. Dat loopt de laatste tijd echt de spuigaten uit….

Goed om te horen! Hier gaat het eigenlijk een beetje hetzelfde. Niet drinken is steeds gewoner en merk dat lol hebben ook prima zonder drank kan. Heel af en toe mis ik het wel. Vooral nu het wat mooier weer is. Maar dat gevoel ebt ook vrij snel weer weg gelukkig.

Wat een vervelende ervaring @lady jane Jammer ook dat je niet de kans gekregen hebt om het uit te leggen. Excuses lijkt me idd wel op zijn plek. Vanmiddag op bezoek geweest bij liefhebbers van een wijntje (of twee, drie….). Wijntje? Nee, liever wat fris… Drink je geen alcohol meer? Nee, voorlopig even niet. Meer woorden zijn er niet aan besteed. En een hele gezellige middag gehad Voel wel wat opluchting dat het nu een keer uitgesproken is. Had er namelijk steeds wat omheen gedraaid.

Hier ook gelijk met het stoppen op gaan letten wat ik at. Probeer zo veel mogelijk onbewerkt en zonder toegevoegde suikers te eten. Daarnaast geen light producten. Qua drinken probeer ik het zo veel mogelijk bij water, thee en koffie te houden. Denk dat het je lichaam wel helpt om te herstellen van het al het drinken. Ben daarnaast ook wel meer gaan bewegen. De afgelopen maanden hierdoor al heel wat kilo’s kwijtgeraakt. Overigens at ik wel altijd al gezond. Maaltijden overslaan door het drinken heb ik nooit gedaan.

@Maarten82 Volgens mij al een tijdje niet gezien hier. Ben benieuwd hoe het gaat?