Emmy

Bezig met een grote schoonmaak. Gaat niet snel, maar steeds even een laatje of een kastje opruimen. Of iets wat in de weg staat. Ook wat administratieve achterstanden weggewerkt. Hoop dat dit wat ruimte gaat geven in mijn hoofd, want pieker nog steeds veel. Rond de kerst bij vlagen ook wel zin gehad om te drinken. Gaat gelukkig ook snel voorbij en geen moment serieus gedacht dat ik het zou doen. Veel te druk gemaakt over werk. Hartkloppingen ook weer daardoor. Blijft lastig, maar ben aan de andere kant ook al zover gekomen. Ga het nu niet opgeven. Vandaag een lekker rustige dag. Beetje was doen, misschien nog wat opruimen en een lekker eind met de hond lopen. Tenminste als het nog een beetje droog wordt.

Goedemorgen, Nat buiten. Ben blij dat ik gisteren al heb hardgelopen. Vandaag lekker bij de kachel zitten. Moest afgelopen week wel een paar keer denken aan @Dune Hoop dat alles goed is afgelopen met je administratie!

En weer een maand voorbij. Op naar de anderhalve jaar!!

73

Goed gedaan! Na verloop van tijd hoef je er steeds minder over na te denken en gaat het vanzelf. Dat dromen over drank heb ik heel af en toe last van. Moet dan soms echt heel diep nadenken ‘s ochtends of ik niet echt gedronken heb…

Goedemorgen, @Dune Het filmpje vooruit spoelen helpt mij altijd goed. En wat Bolletje zegt: een volle maag! Gaat je vast lukken! @Lika Ik hoop dat het lukt op een fijne manier afscheid te nemen. Sterkte! @rapilos Hoe gaat het nu met je? Hier een drukke dag, dus maar eens aan de slag!

72,7

@Koala84 Nog gefeliciteerd met je eerste jaar!! De schuldgevoelens zijn wel herkenbaar, al merk ik gelukkig dat het na verloop van tijd steeds minder wordt. Het was nog altijd veel erger geweest om door te gaan met drinken. Dat hebben we dus in ieder geval al goed gedaan!

Ha @Nienes wakker worden zonder kater vind ik ook nog steeds super fijn! Ook al was het een kort nachtje alles lijkt zo veel beter te doen dan wanneer ik gedronken had. Succes vanmiddag! Misschien van te voren alvast een alternatief drankje bedenken? Of iets plannen om te doen rond dat tijdstip? Klein wandelingetje met de kinderen of samen een spelletje doen oid?

Welkom hier @Annewiep1 Wat Nienes hierboven ook al zegt: je bent echt niet de enige die meerdere pogingen heeft gedaan. Hoop dat dit je er niet van weerhoudt om hier wat meer te schrijven!

Voor allemaal de beste wensen voor 2024!! Dat het maar een goed jaar mag worden. Gisteravond potje zitten janken. Voelde zoveel frustratie en verdriet. Veel zin om wat te drinken ook. Zaterdag met man naar de slijterij op zoek naar alcoholvrije bubbels om te toosten. Hij heeft toen ook een fles wiskey gekocht. Gun het hem, want hij doet jarenlang met een fles. Maar op de één of andere manier triggerde het wat. Water liep me gewoon in de mond. Blijkt maar weer dat het goed is scherp te blijven. Was gisteren kans en gelegenheid genoeg om stiekem wat uit de fles te nemen, maar heb het niet gedaan. Mezelf in plaats daarvan maar volgepropt met eten

@Lika Sterkte in deze roerige tijden. Denk ook goed om jezelf!

73 Valt me nog mee na al het vreten de afgelopen tijd. Merk trouwens dat me dat nu ook enorm tegen gaat staan. Denk niet dat ik er morgen een oliebol inkrijg…. Daarnaast door corona al even niet kunnen sporten. In januari maar weer vol goede moed aan de slag.

Zo aan het einde van het jaar tijd om de balans op te maken. Het was mijn eerste volledig nuchtere jaar in tijden. Het was ook een moeilijk jaar waarin ik mezelf vaak tegen ben gekomen. Gevallen en weer opgestaan. Heb zo aan het einde van het jaar het gevoel dat ik mijn burn out bijna te boven ben. Oude gewoontes sluipen er nog wel in, maar zie het en kan er wat aan doen. Kan inmiddels net zo genieten van een alcoholvrij biertje als ik deed van wijn. Tuurlijk is het niet altijd makkelijk, maar ik weet inmiddels dat nare gevoelens niet eeuwig duren. Net als blij zijn. Weet ook niet of ik hier verder iets heb toe te voegen. Voel me een beetje een vreemde eend in de bijt. Hang er een beetje bij. Net als in het echte leven overigens. Maar heb wel veel gehad aan alle ervaringsverhalen hier. Beetje dubbel dus….

72,7

72,5

Goedemorgen, Hier ook geen ochtendmens. Een avondmens ook niet trouwens. Meer een marmot. Vanochtend door de wekker geslapen en nu dus heerlijk uitgerust. Lang geleden dat ik uitgeslapen heb. Koffie al op, dus nu maar snel douchen en boodschappen doen….

Wilde even een hoera momentje met jullie delen. Net één van de kinderen met de auto weggebracht. Ze was zo blij dat ze niet in de regen hoefde te fietsen. En ik blij dat ik nog volledig nuchter was en het kon doen!

Diezelfde ervaring heb ik ook met alcoholvrije wijn. Drink dat dus ook niet meer. Ook omdat ik er wat licht van in het hoofd werd. Alcoholvrij bier daarentegen kan ik echt van genieten en drink ik er max. twee van. Dan is het echt wel klaar. Denk omdat ik geen bierdrinker was en er daardoor ook een andere associatie mee heb.

Goedemorgen, Heerlijk met een kop koffie naast de kerstboom. Straks visite. Zin in, maar toch ook niet. Zou met dit weer eigenlijk liever met een dekentje op de bank een boek lezen. Het zijn geen drinkers, dus dat scheelt weer. @Dune Goed dat je het droog hebt gehouden. De situatie was er niet anders van geworden. Werkse vandaag!

71,7 En dat ondanks te veel chocola, pepernoten, gourmetten en niet sporten. Zal wel door al het gesnotter komen….Me wel voorgenomen iets strenger te zijn tot kerst. Geen dieet, maar wat minder chocola en koekjes.

Goedemorgen, Pffff….Wat zijn jullie er altijd vreselijk vroeg uit. Hier een sportwedstrijd van één van de kinderen. Buiten waait en regent het. Had me graag nog even omgedraaid Maar het is niet anders en doe het ook wel met plezier. En volledig nuchter, helder en zonder hoofdpijn. Dat scheelt enorm.

Gezellig! Ik doe ook graag mee!

Goed gedaan. En wat fijn dat je er zo naar kunt kijken!

Goedemorgen, @Zbb Veel sterkte vandaag. @Dune Wat fijn dat het zo goed gaat. Slim idee dat filmpje. Merk zelf dat je vaak toch vergeet hoe erg het nu echt was. Heb zelf een dagboek bijgehouden in de periode dat ik aan het minderen was en net gestopt. Lees dat af en toe nog wel eens terug. Hier nog steeds snotterig. Slecht geslapen en veel gezweet. Drukke dag voor de boeg… we zullen er wel weer doorkomen. Wel laat wakker, dus eerst maar eens douchen en aankleden. Hardlopen sla ik vandaag maar over….