Musashi

Zo toch nog geprofiteerd van het zonnetje en ineens groot werk gemaakt van de opkuis van mijn kruidentuin. Momenteel heb ik staan: lavendel, bonenkruid, tijm, laurier, rozemarijn, verveine en dragon. Die staan allemaal mooi verfrist in een halve driehoek. Aan de andere kant ga ik nog mijn rode, groene en tricolore salie overplanten zodat we nog een heel stuk vrij hebben voor groenten. Ook nog 5 soorten munt, Citroenmelisse en maggikruid heb ik in bakken staan. Alle kruiden gebruik ik ook in de keuken en vooral voor thee en soms ook een siroop.

En ook Dune natuurlijk een fijne goeie morgen, mijn monologen zijn te lang precies en zo gebeurt dat dan dat ik iemand mis, maar niet helemaal dus ☺️

Goeie morgen Claudius en Lika en iedereen die nog volgt. Ik hoop echt dat het vandaag wat minder regenachtig wordt want net als iedereen ben ik die aanhoudende regen echt zo beeeuuuuu…. Gisterenavond heb ik de helft van Oppenheimer gezien. Vond het wel heel goed maar tegenwoordig kan ik geen enkele film tot het einde uitzien en vind ik daarom series wel handiger. Maar bon, nog de tweede helft dus, misschien vanavond… ik las vanmorgen ook al een interessant artikel in de krant, een interview met Dr. Luc Swinnen, een expert op vlak van de nervus vagus en hoe ademhalingsoefeningen hier een grote baat hebben vb bij piekergedachten. Oa de oefening 4–7-8 is een hele gemakkelijke en goeie. Dat heb ik zelf ook al kunnen ondervinden. Hij praatte verder ook over echte connectie en het belang ervan, zelfisolement is zeer ongezond en het gevoel dat je echt begrepen wordt uiterst belangrijk, voor de mentale maar zeker ook voor lichamelijke gezondheid. Enfin, weer een intense gedachtenstroom die op gang komt tijdens de koffie. We zijn weer vertrokken voor een boeiende dag 😁. fijne dag iedereen!

En nu dus ciaokes, byekes, wij trekken er op uit!

Toch nog even 😄: ik had ook heel veel ‘gedachten’ over het stoppen met mijn kantoorbaan. Het heeft me echt heel veel moeite gekost om mezelf over die gedachten te zetten. En toch heb ik het gedaan en nu blijkt toch echt dat die gedachten alleen maar in mijn hoofd bestonden, ze zijn er soms nog maar de realiteit laat me iets anders zien. Wij ‘denken’ in onze Westerse maatschappij dat ‘het denken’ alles overstijgt maar niets is minder waar.

Beseffen dat je gedachten maar gedachten zijn en niet ‘de waarheid’ is ook al wel een enorme stap. Ja hup hup Musashi, wij gaan moeder-dochter shoppen 🤗

Nee omdat ze onbewust ontstaan kan je volgens mij ook heel moeilijk je bewuste gedachten zomaar veranderen. Het werkt op onbewust niveau en dat maakt het ook net zo moeilijk. Zoals je zegt, de gedachten voorbij laten gaan zonder er te veel waarde aan te hechten is ook al wel echt een hele grote stap, ook niet gemakkelijk.

Daarom dat het zo belangrijk is om te werken aan de onderliggende oorzaak van je verslaving ipv ‘gewoon te stoppen’. Door kinder- en jeugddtrauma’s ontstaat een gat in jezelf, je wordt afgescheiden van ‘je ware zelf’ als overlevingsmechanisme. Je kan dat gat in de destructieve zin opvullen met allerhande verslavingen. In het constructieve geval vul je het gat met zelfliefde, maar dat is een proces, geen quick fix.

Prikkel-gedachte-gevoel. Dat is normaal gezien de volgorde. Je kan de prikkel en/of gedachte leren veranderen. Het gevoel komt meestal voort uit die gedachte, waar je dus wel invloed op kan leren uitoefenen. Het probleem is dat de meeste gedachten onbewust voortkomen. Bewustzijn van je gedachten en waar ze vandaan komen is logischerwijs dan ook de eerste stap om ze te kunnen veranderen. Dat is niet gemakkelijk maar het kan.

Prikkel-gedachte-gevoel. Dat is normaal gezien de volgorde. Je kan de prikkel en/of gedachte leren veranderen. Het gevoel komt meestal voort uit die gedachte, waar je dus wel invloed op kan leren uitoefenen. Het probleem is dat de meeste gedachten onbewust voortkomen. Bewustzijn van je gedachten en waar ze vandaan komen is logischerwijs dan ook de eerste stap om ze te kunnen veranderen. Dat is niet gemakkelijk maar het kan.

En zoals mijn dochter net zei: Ook al ben je bloedfamilie, als je niet lief bent voor elkaar ben je geen echte familie. En zo is het maar net. Ik hou van mijn echte familie. ❤️

Geen probleem lieve @Reacher. Als er iemand hier de laatste tijd overal maar zit door en tussen te knallen, dan ben ik het wel. 🥴

Ik ga ook even openhartig zijn over mijn gestuiter van de laatste tijd, niet alleen hier maar ook in het echte leven. Misschien helpt dat. Mijn dochter heeft over 2 weken haar lentefeest. Ik weet niet hoe dat in Nederland zit, maar hier is dat een goddeloos alternatief voor het traditionele eerste communiefeest, dat vroeger ook in het eerste leerjaar werd gevierd. Hoewel wij hebben gekozen voor niet-katholiek onderwijs, vind ik dit feest wel een enorme mijlpaal, zowel voor haar als voor ons. Een belangrijk overgangsritueel van onbewust naar bewust leven, de eerste belangrijke zeven jaar hebben we haar maar mooi kunnen geven. Ik heb die jaren echt zo hard mijn best gedaan om mijn eigen kinder-en jeugdtrauma’s te overwinnen om echt een betere mama te kunnen zijn. Met vallen en opstaan, met goeie en kwaaie dagen. Maar dit feest doet me ook stilstaan bij zoveel dingen waar ik niet perse bij wil stil staan, het overvalt me in vlagen en ik probeer kopje boven water te houden om haar een prachtig feest te geven. En nee, geen feest voor de uiterlijke show maar een fantastische dag met hen die ons geholpen hebben en dat nog steeds doen. En toch sluipt die druk er weer in om het perfecte plaatje af te leveren, hoewel ik weet dat dat niet moet, moet het precies toch. Ik heb al heel wat van m’n checklist kunnen afchecken, foto’s zijn klaar, kaartjes in druk, menu staat op punt, en de grote kuiswerken ook zo goed als klaar en toch en toch…sluipt er zo’n gif tussendoor. Ik heb m’n eigen vader niet meer gezien sinds mijn dochter een half jaar is of zo, zij heeft dus geen herinnering aan hem. Natuurlijk zal hij er niet bij zijn, dat is ook helemaal geen issue. En toch, Hij is in beroep gegaan tegen een rechterlijke beslissing vorig jaar en dat proces is dus ook lopende. Ons eerste verweer moeten we klaar hebben rond dezelfde tijd als het lentefeest dus ja verdriet en boosheid overschaduwen toch voor een groot deel ook de climax van haar leven tot nu toe. Dus ja, het is hier ook wel echt lastig op de moment, vind ik. Voila, dat is er dan ook weer even uit. Ik heb havermoutpap met aardbeien gemaakt voor ontbijt voor mijn dochter. Ik eet mijn kiwi’s en citrussap erbij en vandaag alvast nog wat shopping en kuiswerk op de planning voor de verdere voorbereiding. Hou je haaks allemaal, ook dit gaat voorbij. 🌹

Goeie morgen, ik lees hier dat velen het momenteel wel moeilijk hebben, met drank en het leven. Ik weet niets te zeggen om het beter te maken. Alleen, je bent niet alleen! 🌹

Ik denk dat ik voor nu aan een sociale pauze toe ben. Eindelijk. Ik raak echt te veel opgezogen in dingen.Vermoeiend. Dada. Echt.

Dit is voor @Mai. Niet voor iedereen. Helemaal niet voor wie max. 10 sec. Video’s kijkt.

@Mai I ❤️ u

Ik kreeg dit inzicht even geleden tijdens een special qi-gong sessie over de lente. Qi gong is gebaseerd op chinese geneeskunde. Kort gezegd: lente = hout element = emotie boosheid. Het is nu lente dus go for it! Je boosheid richten op de juiste zaken of personen om er zelf beter van te worden, niet je verdriet laten overheersen waar je dan zelf in verdrinkt. #talkingtomyself

@Mai mijn angst staat tussen mijn verdriet en mijn boosheid in. Verdriet houdt me in mijn slachtofferrol. Angsten overwinnen geeft me boosheid en eigenlijk is dat goed. Boosheid geeft me kracht. Om het verdriet te boven te komen.

Elk vogeltje zingt zoals ie gebekt is.

Amai @Roberto doordat je me citeert zie ik ineens een dikke vette dt fout die ik dan nu ga corrigeren 😁

‘Verslaafd aan het denken’ ken ik zelf ook maar al te goed

Ik vrees dat begrijpen alleen zelfs niet toereikend is

Nee zelfs/ zeker dat niet. Bank vooruit en dikke knuffel aan jezelf 🌹

En tegelijkertijd voedt het weer mijn veronderstelling (?) dat, zolang je jezelf de onthouding ‘oplegt’ je vaak/meestal/soms (Vul zelf maar in) het tegenovergestelde resultaat bereikt met excessen als gevolg. Het moet echt zoo hard van binnen uit komen want anders gaat het pas echt helemaal mis…