Musashi

@Quinn dat dat theoretisch mogelijk is, kan ik wel geloven maar hoe dat dan in de praktijk gebeurt zonder dat iemand gekwetst achterblijft, is me (voorlopig nog) een groot raadsel. Wie die gekwetste achterblijver zal zijn, is in mijn ogen dan wel helemaal overduidelijk.

Om dan maar helemaal met de billen bloot te gaan: mijn man heeft gevoelens voor een andere vrouw en ik weet echt niet hoe ik daar ‘normaal’ mee kan omgaan. Hij doet er op zich niets mee (enkel vriendschappelijk) en vindt dat ik meer in hem moet vertrouwen maar ik zie mijn hele kinder- en jeugdtrauma van mijn ‘vader’ zich voor mijn neus herhalen en deze angst maakt elk normaal gesprek quasi onmogelijk. Ik wilde gewoon een fijner gezin en familieleven voor mezelf, mijn partner en mijn kind en ik worstel ermee dat me dat nooit zal lukken. Mijn kind- en jeugd trauma 2.0 dus dat zich lijkt te ontvouwen. Hoe ik er mee omga, is allesbepalend maar net dat lukt me dus niet (goed).

@bumperjim Ja dat is ook wel zo. De uitbarstingen waren er zeker ook wel (meer?) met alcohol maar dan was het de schuld van de alcohol. Nu zijn er geen excuses meer en moet ik wel kijken naar wat er werkelijk onder ligt. En nu is het dan ‘mijn schuld’ en niet meer die van alcohol. Het waren dan wellicht niet de emoties zelf die onderdrukt werden maar wel de onderliggende gevoelens waartoe ik de toegang blokkeerde met alcohol. Zo heb ik dan nooit geleerd dus hoe om te gaan met die diepere gevoelens en met de emoties die daar uit voortkomen. Zoals je zegt, de nooduitgang is weg maar binnen gaan langs de grote poort is wel beangstigend en overweldigend soms/vaak.

Dankjewel @Etty voor de herkenning. Het is exact zoals je schrijft.

Mijn man heeft psychologische hulp ingeroepen bij instanties. Die mensen komen vanmiddag. Ik ben bang en ik schaam mij. Ik voel me rot en verkeerd. Ik doe zo mijn best maar het is allemaal zo moeilijk.

(Goeie) morgen, @bolletje ik lees mijn tekst van gisteren. Wat bedoel je ermee? Wat ik wil zeggen is dat ik heel emotioneel kan reageren op kleine dingen die me raken/ kwetsen. Dat ik met zo’n emotionele reacties blijkbaar andere mensen kwets en daardoor relaties schaadt. Ik weet dus niet goed hoe ik beter met mijn emoties kan/ moet omgaan. Alcohol heeft me altijd ‘geholpen’ om emoties en gevoelens te verdrinken/ verdringen en nu ik dat niet meer doe, weet ik niet hoe dat moet, mijn emoties beter reguleren zodat ik er anderen geen (ongewilde) pijn mee doe. Heeft niemand anders hier dan last mee, na/ tijdens stoppen met alcohol? Of ben ik er dan zo’n rare in?

Goeie middag, gisteren een bizar heftige dag meegemaakt om snel te vergeten. Ik worstel enorm met emotionele trigger reacties die in mijn gezin van herkomst normaal waren maar waarvan ik nu weet dat ze andere mensen en mijn relaties schaden. Emotieregulatie dus, best moeilijk als je gewoon bent te onderdrukken en/of te copen. Ben me er al langer bewust van en mee aan de slag maar het blijft moeilijk. Tips welkom!

@Ludovica ik dronk bijlange niet de hoeveelheden die jij aangeeft maar ik dacht ook altijd wel dat ik wijn nodig had om te kunnen (in)slapen. Dat heeft me heel lang weerhouden om stoppen zelfs maar te overwegen. Nu blijkt niks minder waar. Mijn slaap is zoveel kwalitatiever geworden zonder drank en dat doet een mens echt goed. Voor het inslapen heb ik ook wel wat moeten zoeken, ontspanningsoefeningen, yoga nidra, meditatie, ademhalingsoefeningen, zelfhypnose. Allemaal technieken waar je wat mee kan experimenteren om te zien wat voor jou werkt, maar het loont echt heel hard. Veel succes! 🌹

Sterkte @Fonny❤️‍🩹

Goeie morgen, ik had een zwaar weekend met migraine zonder drank en hele korte cyclus. Denk/ vrees dat dit is wat ze overgang noemen. Dit beangstigt ook mn man enorm en doet ons vrezen dat er nog een pittige periode zit aan te komen met veel stemmingswisselingen en emotionele uitbarstingen. Pff alsof die er nog niet genoeg waren. 😓 Ik hoop dat we deze storm ook samen aan kunnen. Hij gaf gisteren aan dat hij onze relatie wel leuker vond met drank maar daar ben ik het niet mee eens. Snap wel dat het nu allemaal wat zwaar en donker is soms, maar dat is hopelijk tijdelijk en ik hoop er toch beter dan ooit uit te komen. We zullen zien maar moeilijk is het nu wel. 😢

Ja het is gek hè, hoe water en zwemmen gewoon een insta-vakantiegevoel geven. Heel leuk is dat! En cocktails die mocktails worden is ook altijd een goeie surplus en minstens even lekker.

@Kaatjemama ja heel vermoeiende dag was dat. Lang geleden ook dat ik nog buiten mijn dorp en provincie was geweest. Bedenk me net dat het langer geleden was dat ik zover in m’n eigen land heb gereisd dan naar de andere kant van de wereld, wat me op een rare manier nog beter af gaat precies. Wel hard besef en heel dankbaar voor waar ik thuis zit tijdens deze hitte tussen de bomen en dicht bij water. Wat een ellende voor zovelen in appartementsblokken in de stad. Zo verschrikkelijk lijkt me dat in de zomer met kindjes. Dus dankbaar en blij ook wel dat dat niet mijn realiteit is. En, alles kan beter dus daar gaan we dan ook weer voor. 🙏

Goeie morgen, Gisteren, zoals vanouds, nog eens flink tegen mn eigen angsten, onzekerheden, twijfels en negatieve overtuigingen aangelopen. Dit keer op professioneel gebied. Ik zag het al wel vrij snel, dat is al iets. (Niet zo) vreemd en frustrerend om te merken dat m’n oude copings nog steeds als een malle automaat in werking schieten. Dat dan nog wel. Pfff. M’n voornemen is om ook op dit vlak de 5% regel te gaan toepassen. Kleine stapjes die het verst reiken en zo. Eerst maar even nog alles laten indalen. Dagpact: renaldo61🐕 kaatje🌺 Musashi 🌊

Het zal toch niet waar zijn zeker!? Wie op mij rekent om die handelsoverschotten weg te werken, kan ik verzekeren: dat gaat niet gebeuren! 😁😅

Gelukkige verjaardag @Kaatjemama. Verwen jezelf en laat je maar eens goed verwennen vandaag! 🥳🥳🥳

Goeie morgen, Voor de eerste keer in m’n hele leven voetbaluitslag gecheckt bij het opstaan. Het moet niet gekker worden maar ik vind het stiekem wel echt heel leuk! En dan te bedenken dat dat eigenlijk nog niets met voetbal te maken heeft. Maar alles met gerechtigheid dat geschiedt en een machtige debiel die voor de hele wereld voor lul werd gezet. Hopelijk treedt hij nu dan af en kan de wereld terug herstellen van zijn roekeloos gedrag.. 😁 DAGPACT: Yvonne Musashi

Nachtpact Reacher Quinn Kaatje Jane Musashi

Het moet toch weer lukken dat, net als de hele wereld voor één keer België kent en voor ons supportert, een Nederlander er weer tracht in te slagen om het van zich te maken. Die onverbeterlijke bescheidenheid van die Hollanders toch altijd hè. 😏 (Ja alle Nederlanders zijn Hollanders! 😋)

@bumperjim feitelijk heb je wel gelijk. 😏

Goeie morgen, Vandaag shoppingcenter met m’n moeder en dochter op het programma. Ik zou dit graag av beleven, dat zou een grote stap voorwaarts zijn. Maar het lukt me niet om me op het dagpact te zetten. Ik durf niet te zeggen dat het me gaat lukken. Onze band is het laatste jaar niet goed geweest, geforceerd en niet hartelijk. Ik kan me al niet meer herinneren wanneer het de laatste keer was dat ik haar zag. Het moet van een tijdje voor m’n Japan-reis geweest zijn. Ze is bijna full time in het buitenland. Nu is ze een weekje thuis en dan ‘eist’ ze ons op. Vandaar het shoppen, het is een beetje manipulatie van haar kant. Ik vind het moeilijk zo om in mezelf verankerd te blijven en niet naar alcohol te grijpen om een beetje met m’n heftige emoties om te kunnen. Ik ben wel voorbereid, heb yoga gedaan en nu nog een plonske. Ook als we terug thuis zijn, zal ik iets moeten vinden om te ontladen zonder alcohol. No guarantee. Wish me luck!

nachtpact Yana kaatje 🌺 Reacher Quinn Yvonne Musashi

DAGPACT: Yvonne kaatje🌺 Fonny🌞 Musashi Een goeie late morgen, Zonder alcohol te drinken, toch opstaan met een katerkop. Alsof m’n systeem anticipeert op iets dat normaal gebeurd zou zijn. Of zou het de weerbots zijn van de emotionele uitputting van de laatste tijd? Anyway, vandaag wel een afspraak op de planning die me een positieve boost kan geven voor de toekomst dus daar heb ik wel zin in!

Nachtpact: Quinn kaatje🌺 Jane Musashi

Ja natuurlijk wel dat. Dat begrijp ik ook. En dat is ook zo. Ik heb het eerder over goede/ slechte gewoontes. Dat je jezelf eerst de goede gewoontes aanleert (of de foute afleert) ‘omdat het goed is’ en niet ‘omdat het goed voelt’. Dat het dan later pas echt goed zal beginnen voelen. Nu voelt dat kut.

Fake it till you make it. 🙏