brazer

even wat schrijven. Hittegolfje Pffff , dit waren altijd drink dagen, nu alleen thuis, te warm om iets te ondernemen, vrouw weekendje weg met vriendinnen. Dit is toch wel lastig. maar hoe liep dit altijd af,: veel te vroeg beginnen: tjonge wat hebben we een ' dorst' hele dag door dat gezuip, daarna de wijn voor het eten, klok klok klok. al om 5 uur te dronken om de barbecue te doen slagen. dus vlees rauw, of verbrand. ruzie in de tent, jij ook altijd. we drinken het af en daarna is de eerstvolgende herinnering, wakker worden met een botte kop, je stinkt naar de brand, je ligt in je barbecue outfit in bed, je telefoon is weg. Het weekend is totaal verpest. dat gaat me niet meer overkomen.

Welkom Forza, goed voornemen, misschien wordt het wel een besluit...

@maartje dank je, ja inderdaad 5 weken, absoluut record. Ga jij ook goed?

dat zou je denken, maar ik heb in mijn leven hééél wat vééél te warm bier gedronken, ik wachtte echt niet tot de ideale serveer temperatuur bereikt was.

Je bedoelt dat je terugviel omdat je toch iets voor de gasten in huis had? Oei, klinkt als een waarschuwing...

en vergeet de asbakken niet! . En; welkom, ik wens je veel succes met je besluit om het anders te gaan doen! Vertrouw er op dat je leven minstens zo fijn zal zijn als toen je nog dronk.

Alles 'droog', ook de tuin, niet drinken en sproeien doen we ook niet meer. Gisteren kreeg ik van een familielid een prachtig bierpakket. Ik sta zeker nog niet als niet-drinker te boek. Mooi cadeau, zo'n fruitschaal-achtige opstelling van 6 flessen in cellofaan, met fraaie etiketten. Heeft de hele dag op de kast gestaan. Wel een beetje de kat op het spek binden. Tsja, toch vind ik dat ik wel dat ik alcohol in huis moet kunnen hebben voor gasten. Als ik daar niet van af kan blijven is mijn besluit niet te drinken van geen waarde. Nu maar wegbergen. In het donker zetten is beter voor de houdbaarheid. Eens kijken wie ik er een plezier mee kan doen.

@bumperjim een snelle en leuke oplossing is een schaduwdoek, ofwel tarp spannen, 5 m bij 5, bij 5 meter en je zit voor een tiental euries lekker uit de zon.

goedemorgen allen, super veel zin om er vandaag weer een alcoholvrije dag van te maken, rond vijven even een paar craving momentjes trotseren, en dan ook maar van de 0.0 afblijven en doorgaan.

Alleen alcohol verslaafden genieten van dat ‘ ene glas’, anderen vinden het gewoon lekker. Bovendien duurt dat genieten niet lang want dat glas is veel te snel leeg en dat is het wachten tot je gezelschap ook zover is, Of als de fles op tafel staat je zelf bijschenken; niet fijn dan maar wachten, terwijl de zucht al weer komt op zetten, ook helemaal niet fijn. Wat een gedoe, denk ik dan , neem een besluit.

dat is de spijker op zijn kop!

Absoluut onder voorschrift én begeleiding van een arts doen, die er ervaring meer heeft. Overigens is de toepassing niet on-omstreden, in de vakliteratuur psychiatrie waar ' onze aandoening ' nu eenmaal onder gerangschikt moet worden; geeft een overzichtsartikel ( augustus 2019) de volgende conclusie: In totaal vonden wij 16 publicaties, waarin het effect van baclofen gerandomiseerd werd onderzocht. Eén studie was niet geblindeerd. Van de 16 studies lieten 7 een significant positief effect zien van baclofen ten opzichte van placebo op (één of meerdere van de) de primaire uitkomstmaten. CONCLUSIE Gezien de beperkte evidentie voor effectiviteit van baclofen op de primaire uitkomstmaten concluderen wij dat er vooralsnog geen indicatie is voor het gebruik van baclofen bij de behandeling van de stoornis in het gebruik van alcohol. Er is dus meer onderzoek nodig. persoonlijk denkt ik dat het de voorkeur heeft met de trek zonder dit soort middelen af te rekenen.

In en rond het huis, kom ik kroonkurken tegen uit de tijd ' dat ik nog dronk'. Kroonkurken van mijn favoriete bier. Overal vind ik ze nog ,vaak dubbel gevouwen anders klinken ze zo hard al ze op de plavuizen vielen. Die aandacht wilde je niet. Het sterkste bier van Nederland klopt men op de borst. Een biertje voor het eten, dat waren er dan drie, van 11,9 % is samen een liter, dat zijn circa 10 Eenheden alcohol. Dat was dan alleen nog maar het aperitief. Begin er niet aan.

Vandaag 4 weken bezig met stoppen. Ik lees van veel deelnemers dat die dagen tot weken en maanden tellen. Ik denk daar nu mee op te houden. Nu mijn besluit genomen is, de rest van mijn leven geen alcohol meer te drinken is dat vrij logisch. Door de weken komen er steeds weer drinkmomenten voorbij alleen, met drinkvrienden, met drinkfamilie, drink tv en drink daagjes erop uit, waar ik doorheen moet laveren. Dan denk ik een paar glaasjes en; dan voel ik me weer als toen, lekker en tevreden, ( even later gevolgd door de oude ellende). Maar ja dat besluit ligt er wel..dus geen begaanbare weg. En dat is een goed en wijs besluit. Zo simpel is het. Ik lees onderwijl graag ook de oud gedienden die het zelfde deden en mij daarin sterken. Ook ontleen ik motivatie aan die forummers die (nog ) bezig zijn met de worsteling van het gecontroleerd drinken. Het is zo prettig je fysiek gezond te voelen en als een baby te slapen. Afvallen is nog niet gelukt, maar BMI 27 mag wel toch.. (Alcohol) verslaafden worden uiteindelijk allemaal tot op zekere hoogte depressief, daar kom je pas achter als gestopt bent. Ik ben nu 64. Heeft wel lang geduurd, maar ik ben nu de bovenliggende partij.

Fijn ook dit punt steun te ervaren van jullie.

praat me niet van honden, aan de wandel zondag gebeten, door ' zo'n lieverd , die zo lekker speels is, en nooit wat doet.' bah, en dan het baasje die alles bagatelliseert , en god betere zegt dat 'de hond is ingeënt' tetanus prik halen dus.

Dat klopt Lonster en Cleo66, ook ik had het gevoel dat er een lichte roes opkwam bij het drinken van 0.0. dat is het resultaat van het proces van conditioneren. Dus maar snel verder met de-conditioneren..

Daar moeten we dan ook maar wat aan gaan doen

Gisteravond, uitgebreid met mijn vrouw gesproken. Dat was na mijn stoppen nog niet gebeurd. Ik was stilletjes mijn eigen gang gegaan, en het plan gemaakt wat ik hier al gedeeld heb. Nu dus met de billen bloot. Zij had natuurlijk wel gemerkt dat er niet meer gedronken werd, maar heeft mij maar laten begaan en gewacht. Ik heb me, denk ik, toch willen indekken tot ik écht tot het besluit was gekomen, de rest van mijn leven niet meer te drinken. Ze zei dat ze onder de indruk was. Ze denkt ook wel dat het me kan lukken, wat fijn was om te horen. Ze vroeg of ik het moeilijk heb. Tsja wat is moeilijk, ik heb (tot mijn verbazing) geen echte ontwenningsverschijnselen gehad. Rond 'borreltijd' maar ook zomaar op de dag sterke trek momenten. die gaan voorbij. Dan heb ik wel de neiging om te gaan eten, snoepen beter gezegd. Dat moet niet te gek worden, al is alles beter dan alcohol. Overigens dat 0.0 bier wat best wel smaakt, kan ik beter voor een warme dag bewaren en niet standaard pakken voor het eten, dat gaat teveel lijken op...juist. Ik merk dat ik al de neiging heb , snel een 2de blikje te pakken. Dat moeten we niet hebben, ook al is het 0.0, het lijkt iets te triggeren. In de verslavingszorg zijn ze ook niet gek op dat 0.0 las ik. Dat waren de trekmomenten. Verder moet ik nog afrekenen met het gecreëerde romantische beeld van alcoholgebruik, wat overal op komt zetten. Als je niet meer drinkt, valt je op hoe de samenleving doordrenkt is van alcohol gebruik, hoe makkelijk en goedkoop het verkrijgbaar is. Dat terwijl er een enorme maatschappelijke schade optreed door alcohol 'so far so good' het zonnetje komt hier op.

dank Lika. Zojuist het video college van Els Noorlander, huisarts en psychiater bekeken ( you tube) zag hier een link van lady jane. Geeft heel veel inzicht in het werkingsmechanisme van verslaving, en wat er bij de behandeling komt kijken. kan iedereen aanraden dit te bekijken. Vooral het onderwerp 'craving' wordt goed uitgelegd. Ik ga hier veel aan hebben denk ik. Laat je niet afschrikken door de op momenten typisch medisch terminologie.

dank je Tesje, nee, ben weer thuis en aan het werk, dat maakt het ergens ook weer makkelijker...

Inderdaad, de glasbak, de aantallen flessen waren zodanig dat ik (ook) ging uitwijken naar de kartons met plasticreservoir van 3-5 liter. Lekker veel, en geen gerinkel. én maar tappen, toch na twee dagen ook leeg. Tis toch te erg voor woorden! In dit huishouden ben ik de kok (en was de "sommelier' ) , en doe de boodschappen, voorraad drank dus altijd op peil. Dat is best wel lastig, je ziet het allemaal staan in de winkel, en koop voor mijn vrouw, die in het weekend een paar glazen wijn drinkt rond de maaltijd wel wat. Ik schenk het voor haar in. Ben nog veel bezig met niet gaan drinken, moet gefocused blijven, er bestaat niet zo iets als een dag drinken, en zeker niet zoiets als het bij een enkel glas houden. Ik ben geen probleem drinker, hoe beter het gaat hoe meer trek, wil mezelf verwennen, een zeer tijdelijk chemische boost van het geluksgevoel. Er is in dat opzicht alle aanleiding, dus maar weer snel achter de laptop, iets lezen en schrijven. Want ik heb een besluit genomen: ik drink niet meer.

Lijstje bleek na 7 jaar nog steeds van toepassing. Veel positiefs van de lijst treedt heel snel op , als je stopt. Door het dagelijks misbruik heb je helemaal niet meer in de gaten wat alcohol in het lichaam doet. Dat schrikken bij glas gerinkel is niet weg, al zijn het mijn flessen niet meer, zal misschien nog lang duren, ik moet er nu in mezelf ook om lachen.

Fijn zo'n welkom. Daar heb ik nu al steun aan, dank voor ieders bijdrage. 40 jaar schreef ik, maar eigenlijk is het al langer tobben met het drinken. Niet dat mijn leven geheel fout gelopen is. Ben toch goed opgeleid, Ik heb altijd fijn werk gehad, en een gelukkige relatie. Maar ik dacht altijd wel : ik ga niet normaal met alcohol om, altijd wilde ik vaker, meer, sneller, sterker en langduriger dan een ander. En dacht hoe zal dit eindigen.. Uiteindelijk moet je toegeven dat je niet drinkt voor het lekker, maar vooral voor de roes. Daarvoor is steeds meer nodig. Dat worden onbeschofte hoeveelheden, je denkt dat anderen het niet zien, de groeten. .. Je verzint smoezen waar je zelf in gaat geloven. Alles wat ik hierboven schreef, over wat er veranderd in lichaam en geest als je stopt, is zich al aan het voltrekken. Vooral de kwaliteit van de nachtrust verbaast me keer op keer. Pytje schreef, 'je klinkt vastberaden', ik kan daaraan toevoegen, ik ga die vastberadenheid nu ook voelen. Het voelt ook goed om dit van me af te schrijven.

Beste mensen, na lang geleden wel eens een tijdje meegelezen te hebben, toch maar de stap gezet naar het Forum ( overigens leuk namen van oudgedienden, terug te lezen). Na ruim 40 jaar ‘minderen’ (paar weken) en stoppen (paar dagen) , moet ik het eens anders gaan aanpakken. Enige druk van de partner was daar wel bij behulpzaam. Het zogenaamde 'minderen' is voor mij geen begaanbare weg. Het pensioen nadert, en daarmee veel vrije tijd, die voor je het weet besteedt wordt aan, u raadt het al…. Thuiswerken … dat is voor ons slag, vragen om problemen. Dus drie weken geleden gestopt. Het gaat aardig, ik omzeil de trek met activiteiten , in en rond het huis. Het zijn momenten dat het lastig is. Ik heb wel steun aan de principes van Carr, zo lukte het me ten jaar geleden het roken te staken. Dit schreef ik in 2012, dit briefje bekeek ik af en toe nu drop ik het hier. Maart 2012. Niet meer dat vreselijke schuldgevoel, wat iedere ochtend bij het ontwaken het ergste was, dof gevoel in de maagstreek, wéér niet gelukt. Frank en vrij spreken tegen mijn lief als die eens wat doet wat me niet bevalt, zonder vrees dat ze mij op mijn zwakste plek raakt. Niet meer haar achterdochtige blik waar ik minachting in lees. Geen schrik als ik gerammel met glas hoor, bang voor het ontdekken van weggeborgen flessen. Niet meer dagelijks denken aan het kopen van voldoende voorraad. Geen bezwaard gevoel naar de kassière. Geen dranklucht meer verspreiden.. Gaan en staan waar, en wanneer ik wil, en autorijden. Ik mag het wel, maar ik hoef het niet, ik heb weer grip op de zaken. Geen angst voor controle. Ik zal me fit voelen, opgewekt en initiatiefrijk. Ik vervul de voorbeeldrol die ik tegenover mijn jongens wil innemen. Ik eet geregeld en zal toch minder calorieën binnen krijgen. Ik zal zeker een kg of 5 afvallen. Ik hoef me niet meer te verwijten dat ik willens en wetens mijn gezondheid schaadt. Ik bespaar dagelijks minstens E 5,- De nachtrust is beter en ik hoeft er niet uit om te plassen. Die paar ‘moeilijke’ momenten wegen daar toch niet tegen op? Mijn plan: ik wil het zelf doen, dat is voor mij belangrijk, zoek (nog) geen professionele hulp, wil het forum gebruiken om mezelf te motiveren. Ben even alleen in vakantie huisje in retraite, (dat het zonder drank gaat wat tot voor kort ondenkbaar!) Nu dan voorgesteld, pfff