Lieke7777

Goed bezig de eerste nachten / dagen zijn het ergste idd . Ik zweette mij het het ongans in de nacht en sliep korte uurtjes . Je lichaam moet zijn eigen slaapritme weer ontwikkelen ipv drank slaap . Het wordt echt beter ' ik ben zelf op moment een goede slaper maar heb wel een druk hoofd ( prikkels) ik ben daarom gestart met valeriaan slaap thee en zen thee van pickwick . Merk dat het mij wel goed doet . Fijn dat je overdag iig aan het ordenen bent ' poetsen vers eten . Na verloop merk je ook dat dit je ook rust kan geven ' rust om iets anders te doen ipv gaan zitten en drinken ..

Goedemorgen durf het ook haast niet te zeggen geslapen tot 8.45 ' ging er rond 23.15 in .. Vervelend dat niet slapen ' ik gebruik zelf valeriaan slaap erbij . Drink of de thee erbij of tabletten gekocht bij kruitvat . Ik neem ze samen met mijn oudste zoon die heeft door adhd en medicatie moeite om tot rust te komen en lastiger in slaap . Het lijkt bij hem ook goed te werken binnen half uur slaapt hij nu ook . Ook denk ik vanwege de rust dat hij nu volledig thuis is ipv 4 dagen gezinshuis en 3 dagen hier .. belangrijk voor zijn ritme .

Het beviel mij idd prima om dingen te ondernemen ipv de kater weg te laten trekken ' boodschappen te doen omdat de drank voorraad weer op was in de avond nuchter koken ipv beneveld omdat ik al weer in de middag was begonnen met drinken .

Je eerste nuchtere vakantie @Johan ? Ja daar zag ik ook enorm tegenop . Is mij meegevallen maar had wel van de voren afspraken gemaakt met mijn behandelaar en sponsor om contact te hebben . Heb ze dus gebeld om even mij te kunnen ventileren .. in de avond lekker netflix gekeken en overdag veel op pad geweest plus dat we niet langer op 1 plek bleven 3 dagen om geen verveling te krijgen .

Wraps met gehakt champions prei en kaas .

Snap ik het is ook nog net gestopt voor je ' in het begin keek ik ook per dag de lijn zo kort mogelijk houden .

Ik lees hier wat schrijven dat corona toch helpende kan zijn om triggers te vermijden. Wat er bij mij oproept wat als corona voorbij is of igg de maatregelen weer versoepeld worden .. probeer je daar dan ook een plan op te maken ?

Etenstijd is voor mij ook altijd een trigger geweest immers voor het koken begon ik mijn eerste glas zoals velen wel herkennen. Deze trigger is grotendeels wel onder controle en heb ik niet zo veel moeite meer mee . Diepere oorzaken waarom ik ben gaan drinken ben ik hard mee aan het werk ( therapie ) om de terugval in de toekomst te voorkomen .

Vandaag dag 7 ' wie weet nog iets om te bespreken ? Zelf vond ik stap 1 van aa programma wel een goede start met mijn sponsor heb ik ook een verdieping gemaakt op voorbehoud ' komt beetje op meer wat zijn je triggers maar dan nog verder ... stel dat dit of dat in je leven gebeurd , zal dat een reden zijn om weer te gaan drinken .. wat onderneem je dan .. hoe ga je er voor zorgen dat het je niet gebeurd immers glas 1 is de weg naar jezelf weer naar af brengen .

Heb ik mijn hele leven al niet ' ik heb nog nooit gestemd alleen de allereerste keer dat ik mocht vond ik even geweldig heb een blanco stem gedaan toen .. Klinkt raar maar ik heb gewoon geen zin om mij in de politiek te verdiepen .

Goedemorgen ' heb wel wat gelezen online krant over Amerika maar heb eigenlijk geen zin om mij er in te verdiepen .. zal wel een begin zijn van weer iets ergs wat de hele wereld weer raakt . Soms denk ik wel eens aan de woorden van mijn schoonmoeder die overleed 5 jaar geleden ... ze zei " ach ik hoef mij tenminste niet meer druk te maken over alles wat er kan gebeuren in de wereld " Vandaag rustig dagje ' gisteren druk 2 afspraken zowel Brijder als daarna sponsor best vermoeiende.. as maandag intake met nieuwe behandelaar psychologe. Kinderen zitten rustig aan thuisonderwijs althans de oudste wel jongste zit de kantjes er af te lopen weinig concentratie hier kreeg hij eerst medicatie voor laaggedoseerd ivm adhd maar gezinshuis waar hij gewoond heeft hebben het geaccepteerd dat hij besloot het niet meer te willen .. dus gestopt ' ben geneigd morgen stiekum een pilletje tussen zijn boterham te malen en kijken wat dit doet .. foute mama ..

Pijn is inderdaad erger ' ook ik gebruik tramadol ik krijg ze voor geschreven ondanks mijn verslavings gevoeligheid . Echter kan ik hier goed mee omgaan ik slik dagelijks om 20.30 a 21.00 een tablet . En daar houd ik het ook bij tenzij ik overdag veel last zou hebben maar pijn kan ik redelijk opvangen met een warme douche . Ik ben zelf van mening als je pijnmedicatie echt gebruikt om pijn te ondervangen en geen misbruik er van maakt om euforie van het effect te krijgen zoals middelen kunnen geven je het kan gebruiken . Ik ervaar zelf geen euforie van het effect hooguit dat ik beter van slaap maar daar neem ik ze ook voor omdat ik anders wakker van de pijn continue wordt. Niet alle pijn onderdruk ik maar ik functioneer er goed op .

Tuurlijk

Sterkte en goed van je houd deze flow vast .. Misschien een gezonder tip .. ik drink in de avond pickwick slaap thee met een zakje zen thee .. het helpt ..

Ik lees hier met steeds meer verbazing .. ik snap echt dat je je beter voelt maar dat is de fake van je combinatie alcohol en medicatie. Je houd je zelf hierdoor voor de gek ' elke dag ben je afhankelijk hier van zoals je ook schrijft dat je onder houdsdosis slappe wijn nodig hebt zoals je het noemt daarmee verzacht je het drinken van wijn immers het is slap .. ik kon ook zeggen ik dronk slappe vodca maar het bleef vodca .. ondertussen bleef het geen slappe maar was het vodca met cola . Maat ik heb het idee dat je leven elke dag draait om de benzo en de alcohol .. ook al probeer je op allerlei manieren het te combineren de juiste dosis te vinden . Je bent het niet de baas je bent er afhankelijk van ..

Idd @takeiteasy maak ons vrolijk want dat wordt ik van jou als ik je filmpjes zie ..

Hier gaat het ook goed ' maar heb ook geen alcohol in huis .. Heb weer via de verslavings arts een herhaal recept voorgeschreven gekregen om de antabuse verder te nemen . Ik wil er nu nog niet mee stoppen .. heb geen aandrang tot drinken hooguit omgang met triggers of prikkel verwerking. Die onderga ik dan ook maar en probeer mijn rust erin te vinden dat lukt hiermee ook met een warme douche.

Waarom werkt het voor jou gevoel niet ? Pas als je gaat drinken ga je merken of het werkt en naar wat ik gehoord heb bij de genen die erbij gedronken hebt is dat geen pretje .

Maar als jij niet wilt stoppen met alcohol ' maar wel met benzo 's.. l kan je dan niet beter op benzo de baas gaan schrijven ?

Vind je dat niet beetje ' weet niet eens te noemen iemands berichten te kopieën en op te slaan ? Zal ik niet blij mee zijn

Kom anders in dry januari pact mee schrijven ook.

Lijkt mij een hele dagtaak hier mee bezig te zijn het bij elkaar allemaal te combineren doseren.

@Roberto we hebben jou ook een poos gemist .

Ja is best snel gegaan idd ' ondanks alle omstandigheden hier. Zelf lijkt het niet eens een jaar eigenlijk nog vooral omdat ik nog druk in de therapie zit.