Zbb

Flikker toch op volgescheten palingvel strondvlek

Ohh jeetje @Bor goed dat je water drink tussendoor en goed dat je toch maar even je bloeddruk ga meten. ja van jezelf balen,ik weet het maar al te goed. maar het zijn geen helpende gedachten,ik weet ook dat het heel moeilijk is om op zo n moment iets om te draaien naar iets positiefs. ik heb weleens iets gelezen over drankgebruik en hormonen waardoor je moeilijk kan relativeren. probeer bijvoorbeeld als je dalijk die bloeddruk meter heb opgehaald daar een beetje trots op te zijn,dat je dat toch maar gedaan heb ondanks alle ellende,zo kunnen die hele kleine dingetjes je toch weer wat moed en goed/beter gevoel geven. je moet ergens mee beginnen zeg maar anders ga je jezelf alleen maar meer in de put denken. sorry ik ben ook niet zo n hele handige prater en ik heb makkelijk praten omdat ik inmiddels 5dagen verder ben. maar door hele kleine dingetjes te doen waar je/ik dan toch een soort van voldoening van krijg ging ik me langzaam beter voelen. en met de lifestyl training heb ik geen ervaring maar ik denk wat vandaag niet lukt morgen gaat het vast beter en anders overmorgen maar. maar niet opgeven hoor. maar laat je alsjeblieft even nakijken ivm je hartslag/bloeddruk we willen je niet kwijt hoor en als ik iets voor je kan doen?

Er zijn wel wat vrouwen in de binnenvaart,maar meestal wonen die dan ook echt met het hele gezin op het schip,het hele jaar door. als die kinderen groter worden gaan ze naar een internaat en als het uitkomt komen ze in de weekeinden en vakanties naar boord. Vroeger had het varen wel wat ‘romantisch’ tegenwoordig is er alleen maar haast haast haast. Ongelofelijk veel papierwerk wat er bij komt kijken. en vroeger was het wel wat armoedig maar tegenwoordig wil je niet weten hoe sommige schepen er van binnen(en buiten) uitzien. echt prachtige woningen sommige luxer dan de meeste luxueuze villa’s op het land. Maar die schepen kosten dan ook ettelijke miljoenen. dan moet je ook wel het water dun varen om de aflossing van je hypotheek brandstof personeel enzovoorts te kunnen bekostigen.

Ik ben stuurman van beroep op een tanker in de binnenvaart,maar inmiddels al een tijd in de ziektewet burn-out/depressief en vanwege me verslaving. wil binnenkort als het schip ergens lig te wachten wel weer even een paar uurtjes wat proberen,beetje verven,motor verversen bak koffie drinken ,dat soort dingen. normaal ben ik een week van huis voor me werk,maar dat zit er nog niet in. maak ook werkdagen van 16 uur per dag,maar dat betekent nog niet dat je daarna ook 8 uurtjes slaap. even bijkomen snachts voordat je maar bed gaat,s ochtends ff wakker worden dat soort dingen. douchen,eten,beetje tv kijken doen we natuurlijk ook (meestal) wel onder werktijd. je woont en werkt dan zeg maar op het schip. Ben je inmiddels gestopt of geminderd met drinken? Misschieten toch wat afkick verschijnselen? misschien is het toch handig en een fijn idee dat ze even je bloeddruk en hartslag meten. dat hebben ze bij mij de laatste dagen ook gedaan,zijn ook thuis op de boot geweest onder andere daarvoor. hoofdpijn heb ik trouwens zelden van het zuipen tenzij ik echt compleet uitgedroogd ben. Maar me super eng/beroerd voelen des te meer. Hoe dan ook hou je taai @Bor

Die promazol gebruik ik al heel lang niet meer. en stoppen met drinken moet en wil ik voor alles. en inderdaad de arts heeft gezegd ga zo door en je drinkt je dood. spataderen in je slokdarm schijnen heel gevaarlijk te kunnen zijn ,ik dacht als ik als het me goed herinner dat je er dood aan kan bloeden. ze kunnen onstaan door onder andere overmatig braken. klinkt allemaal heel dramatisch,maar dat is het natuurlijk ook.

Ook ik word doodziek van niet eens heel veel alcohol en omdat ik dan zo ziek ben,ben ik door de jaren heen ochtends al gelijk al gaan drinken om het ziek zijn op te heffen. wat dan resulteert elke dag zieker elke dag meer drank nodig hebben om me beter te voelen en zo zit ik eigenlijk vrijwel direct vast in een binge promazol heb ik wel geslikt omdat ik ooit zo vreselijk over me nek ben gegaan van de kater terwijl ik niks in me maag had dat heel me maag en slokdarm beschadigd waren. twee dagen ziekenhuis maar verder weinig ervaring met deze maagbeschermer.

Ow sorry jij was me voor geloof ik Gaan we hier verder Goedemorgen!

Dagpact: zbb

Zo eerst op het dagpact en daarna zal ik eens de meerkoeten wakker gaan maken. Want dat doen ze normaal gesproken mij ook maar nu ben ik ze lekker net voor

Goedemorgen

Achh lieve Bor ik ben ook weer gaan roken sinds twee terugvallen terug,was verdorie 3maanden gestopt toen en het ging toen hartstikke goed. Ow wat baalde/baal ik daarvan zeg. wat je zeg ,van supergoed gaan naar keihard terug naar af ,binnen een dag Ik hoop oprecht dat je je snel kunt herpakken. het zijn echt twee zware klote verslavingen (welke verslaving is er eigenlijk niet kut?!) Heel veel sterkte

Ik meld me droog af en ga naar bed Ben wel klaar met deze dag. welterusten alvast.

Klinkt lekker lady Jane ik eet voor de derde keer hachee,maar dan is het (gelukkig) ook op drie dagen achter elkaar is een beetje teveel eigenlijk

Goed en lang geslapen dus ikkanhet? lekker!

Goedemorgen dagpact: zbb

Ik log uit

Nee jij gaat lekker! jij komt hier alleen voor je zweetvoeten zeker? wat doe je überhaupt hier als je het allemaal zo goed weet.

Ja hier heb je wel een punt doen wat echt nodig is. Je slaat de spijker op zijn kop. er mogen geen enkele achterdeurtjes open mogen. dankjewel yana je heb helemaal gelijk

Nou ja wat een onzin! we zijn hier voor zover we kunnen elkaar te helpen en niks is verplicht. En bovendien had ik gevraagd of er eventueel iemand een alternatief wist of mee wou denken ik vind het heel aardig dat Lieke erover mee wil denken. ik vind jou soms echt onbeschoft en bot sorry normaal reageer ik zelden tot nooit zo op het forum maar ik vind nu echt dat je veels te ver gaat Delarope hulp vragen is niet niets doen

Ja heel erg herkenbaar precies zoals je het beschrijft,verschrikkelijk.

Ik volg cognitieve gedragstherapie bij middelengebruik. ik heb er wel wat aan maar sommige hoofdstukken moeten nogmaals nagezien worden en eventueel aangepast. Het belangrijkste is om ook echt de voorzorgsmaatregelen leren toe te passen. Het noodplan vind ik al helemaal moeilijk uit te voeren want eenmaal in een binge en de afkick maken het noodplan bijna niet uitvoerbaar. Heb jij ook cgt gedaan? En dan in groepsverband of individueel?

Ik aardappelen schillen en hashee opwarmen

Ik kan en ben graag op mezelf maar sinds de laatste tijd word ik steeds meer een kluizenaar. ik moet er ook maar uit een tijd geleden wou ik wat daten maar na lang en gezellig chatten als het dan bijna tot een afspraakje kwam haakte ik steeds af. vanmiddag wat gewandeld ook wel mannen en vrouwen die daar alleen lopen maar meer dan hallo en dag is er niet bij. Het is ook onderdeel van therapie om een beetje uit me isolement te komen,wilde ik een praatje aanknopen dus vanmiddag (voor mij al best een opgave) is diegene buitenlands en we begrepen helemaal niks van elkaar,nou weer mislukt dus.

Ik weet ongeveer inderdaad wanneer de meeste risico situaties zijn ,dat is meestal 3 dagen,drie weken twee/drie maanden en daarna kan het heel wispelturig zijn. Ik wil/heb het met me behandelaarster er over gehad rondstreeks die risico dagen de antabus onder toezicht in ga nemen. nu zal je zeggen waarom niet altijd onder toezicht van mijn kant heel eerlijk gezegd teveel gedoe en de antes stond er ook niet echt om te springen vandaar alleen de ergste risico dagen. vroeger dat ik het met behulp van mijn ex live of via beeldbellen. maar het is nu helemaal klaar heb het te vaak verpest. als iemand een beter alternatief heeft graag.