Zbb

Ik volg cognitieve gedragstherapie bij middelengebruik. ik heb er wel wat aan maar sommige hoofdstukken moeten nogmaals nagezien worden en eventueel aangepast. Het belangrijkste is om ook echt de voorzorgsmaatregelen leren toe te passen. Het noodplan vind ik al helemaal moeilijk uit te voeren want eenmaal in een binge en de afkick maken het noodplan bijna niet uitvoerbaar. Heb jij ook cgt gedaan? En dan in groepsverband of individueel?

Ik aardappelen schillen en hashee opwarmen

Ik kan en ben graag op mezelf maar sinds de laatste tijd word ik steeds meer een kluizenaar. ik moet er ook maar uit een tijd geleden wou ik wat daten maar na lang en gezellig chatten als het dan bijna tot een afspraakje kwam haakte ik steeds af. vanmiddag wat gewandeld ook wel mannen en vrouwen die daar alleen lopen maar meer dan hallo en dag is er niet bij. Het is ook onderdeel van therapie om een beetje uit me isolement te komen,wilde ik een praatje aanknopen dus vanmiddag (voor mij al best een opgave) is diegene buitenlands en we begrepen helemaal niks van elkaar,nou weer mislukt dus.

Ik weet ongeveer inderdaad wanneer de meeste risico situaties zijn ,dat is meestal 3 dagen,drie weken twee/drie maanden en daarna kan het heel wispelturig zijn. Ik wil/heb het met me behandelaarster er over gehad rondstreeks die risico dagen de antabus onder toezicht in ga nemen. nu zal je zeggen waarom niet altijd onder toezicht van mijn kant heel eerlijk gezegd teveel gedoe en de antes stond er ook niet echt om te springen vandaar alleen de ergste risico dagen. vroeger dat ik het met behulp van mijn ex live of via beeldbellen. maar het is nu helemaal klaar heb het te vaak verpest. als iemand een beter alternatief heeft graag.

Ow ja dan kan het lastig zijn misschien alleen langs de service balie en weer weg wezen?

Overal is alcohol te koop ik kan moeilijk waar ze elke flesje verkopen vermijden. Het is wat het is ik ben de gene die het niet in me mandje moet leggen

Dat kan toch ook in een sigarenzaak? nwt zo goed dat ik brood bij de bakker kan halen natuurlijk

Dat wil overigens niet zeggen dat ik mensen expres naai of bedonderd

Ik ben niet te vertrouwen in ben een alcoholist een verslaafde. en me vertrouwen doe k mezelf ook niet meer op de lange termijn. Tevaak op me bek gegaan weet ook even niet hoe ik moet reageren. Kan jij jezelf vertrouwen Delarope?

Nee daar heb je gelijk in ilzelf ben ook wel zowat een halve prepper hoor,ik woon niet voor niks op een boot maar ik snap je wel,ik heb ook wel houdbare melk,Brinta pot groente/al eet ik liever vers altijd als ik echt wil hoef ik zeker niet te verhongeren. het is meer ik heb wel genoeg in huis maar dat is dan net niet waar ik trek in heb. maar echt geen zorgen ik vertrouw me voldoende om zonder alcohol de winkel uit te komen. wel ben ik bang voor pak em beet over twee maanden weer.

Ja door de aanbiedingen werd ik verleid steeds meer mee te nemen dan ik me voorgenomen had. ik heb geen vriezer op de boot en zal toch ook af en toe vers brood en dat soort dingen moeten halen,brood van Drie dagen oud vind ik echt niet lekker meer,ik kan natuurlijk wel afbak broodjes halen maar er zijn toch ook andere verse dingen nodig soms

Nou het ging even niet Zo goed had een behoorlijke terugval na bijna drie maanden,maar met een hoop moeite en hulp ben ik inmiddels weer drie dagen op de goede weg

Ja meestal is het alles of niks inderdaad. heb de meeste dingen voor een aantal dagen in huis nog,voor sommige verse dingen moet ik wel naar de winkel. maar heb me antabus gisteren weer kunnen innemen en er is ook even geen haar aan me hoofd die denkt aan drank halen. opzich heb ik ook niet echt trek in alcohol,het is meer dat ik dat nare gevoel van de afkick kwijt wil,maar daar heb ik voor nu even medicatie voor. die ik overigens versneld aan het afbouwen ben al. Ben op het moment niet zo bang dat ik voor gaas ga ben veelste blij dat ik er bijna uit ben

Ik ben maar het strand en de duinen geweest, 3 uur gelopen. beetje teveel van het goede,ben helemaal versleten. zit nu eerst in de auto bij te komen eer dat ik terug naar huis ga

Sterkte Kohtje niet echt leuk nee

Dat heb je heel goed 3e dag 3e week 3e maand en daarna word het bij mij vaak wat wisselvalliger toevallig dat jij dat ook zo goed herken

Goedemorgen toch nog ergens laat in de nacht als een blok in slaap gevallen tot ik met pijn in me rug wakker werd en er echt uit moest,had nog wel een tijdje verder kunnen slapen. maar he! de wind komt uit de goede hoek,de meerkoetjes doen vrolijk hun ding. voel me best oké eigenlijk. jullie weten half niet hoe blij ik ben dat ik uit die klote binge ben. oké de derde dag is vaak een lastige maar ik ga er vandaag wat van maken al weet ik nog niet wat

Ik ga nu slapen een goede nachtrust zal me goed doen,morgenvroeg weer naar me therapeut

Dankjewel!

Ja ben zo blij ik wou echt eerder stoppen maar het lukte me (natuurlijk) niet

Ik kan me droog afmelden voor vandaag,godzijdank zit de eerste dag er weer op

Ik heb het droog weten te houden vandaag,de eerste dag weer. Het is/was heen gemakkelijke dag,gelukkig is mijn hulpverleenster op huisbezoek heweest weer vandaag dat heeft me goed gedaan,even een peptolk en controlle van bloeddruk en dat soort dingen

Ja ik denk aan Brinta of salade ook heb ik nog vla geloof ik

Soep heb ik niet meer het zal iets van Brinta of salade moeten worden

Nee eten lukt me nog niet,wel heb ik iets gegeten in de dagen dat ik gedronken heb. ik wil wel proberen te eten straks