EefjeJ

Jeetje @Angke wat heftig! Veel sterkte en een hele dikke knuffel xx @bolletje naar mijn idee heeft het weer geen invloed, want in Mexico, Venezuela etc... is het ook een groot probleem en daar is het toch behoorlijk warm

Hallo @Atena Psychiaters/artsen zeggen zo vaak dat het geen hoge dosering is en niet lang etc etc... Woest kan ik er om worden, ze moeten het zelf eerst maar eens een tijdje gaan slikken. Even in vergelijking, ik heb "maar" 6 a 7 wkn oxazepam gebruikt en "maar" max 20mg per dag. Ik kreeg binnen twee weken al tussentijdse ontwenning en ben cold turkey gestopt na 7 wkn. Ik ben nu bijna een jaar verder en ik heb nog een paar klachten. Het gaat al veel beter hoor dan eerst Jou klachten herken ik maar al te goed! Ook dat gevoel van afwezig zijn, het is net of je er niet helemaal bij bent zeg ik altijd. Alsof de wereld net een seconde langzamer gaat. Ik denk zeer zeker dat het ontwenningsverschijnselen zijn. Het laatste stukje afbouw gaat vaak moeizamer lees ik vaak. Ga eventueel nog een stapje langzamer dmv elke dag een beetje er vanaf te vijlen en wegen. Zelf heb ik daar geen ervaring mee, maar er zijn op dit forum meerdere mensen die je kunnen helpen daarbij. Het wil niet zeggen dat jij ook lang ontwenningsverschijnselen houdt, dat is bij iedereen weer anders. Als het wel een half jaar of langer duurt, dan is die periode niet altijd even heftig. Het wordt langzaam steeds minder erg en het zal met ups en downs gaan (windows en waves). Ben je toevallig al bekend met de Ashton Manual? Je kan hem vinden in het Nederlands via Google Sterkte! Het komt goed!

Hoi dit heb ik ook gehad en soms nog steeds, maar het is wel vele malen minder geworden het kan geen kwaad, het is hoogstens soms een storend

@ELL zo is het inderdaad...super sterk van je! Hoe gaat het nu met je?

Super @doorbijter dat je dit hebt gezegd. Je slaat de spijker op z'n kop en ik vind dat je het netjes hebt verwoord en ik hoop van harte dat @Yollie hier iets mee doet. Er is al zovaak antwoord gegeven, maar luisteren ho maar. Iedereen zit hier min of meer in hetzelfde schuitje en heeft al heel wat meegemaakt. Je kan wel stellen dat we ondertussen ervaringsdeskundigen zijn (helaas) maar dan steeds onze tips in de wind slaan en blijven luisteren naar die psychiater...schiet mij maar lek... Dit moest mij ook even van 't hart... Yollie alsjeblieft luister naar alle tips en je kan dit!

Heel herkenbaar zo'n aanval Louisa...doodeng inderdaad. Ik heb het ook een aantal keren gehad 's nachts in bed, daarna was ik bekaf... Ik heb het nu al een hele tijd niet meer gehad (afkloppen) sterkte!

Bedankt voor je reactie @Cyclad58 ik vind het soms ook lastig hoor moet ik toegeven, maar meestal gaat het best oké... Ik durf het nog steeds niet aan om te werken, maar wil wel graag. Ben bang dat dan de klachten weer verergeren...maar wie weet over een paar maandjes. Ik heb de mazzel dat we het op deze manier redden en dat ik mijn tijd mag nemen. Ik lees hier nog steeds wel regelmatig mee, maar reageer bijna nooit meer. Ik heb het wel gelezen wat je doormaakt, best pittig. Ik hoop echt dat je op een dag geen benzo meer nodig hebt...en dat je af en toe een slechte nacht kan handelen

@ELL lief dat je vraagt hoe het gaat het gaat wel redelijk. Heb nog steeds een paar klachten en ben er nu bijna een jaar vanaf. Ik moet eerlijk zeggen dat ik twijfel of alles overgaat omdat het nu al zo lang duurt en ik heb niet lang gebruikt... Dus ik probeer om te gaan met mijn resterende klachten. Wat super goed dat je benzo vrij bent!! Top gedaan

Gerda... Ademhalings problemen horen zeker weten bij ontwenning. Het hoeft niet zozeer hyperventilatie te zijn, maar het gevoel dat je te weinig lucht krijgt of juist teveel. In het Engels air hunger genoemd oftewel lucht honger. Zelf heb ik er ook last van gehad en heel soms nog steeds. Dit is allemaal ontstaan na het stoppen vd oxazepam en dat roep ik echt niet zelf op. Want het kan ook zo ineens weg zijn. Ik heb wel therapie gehad in de vorm van ontspanning en ademhaling, dit vond en vind ik nog steeds erg fijn. Daarnaast toch proberen om niet teveel met je ademhaling bezig te zijn. Het gaat echt over

Volgens mij werkt lorazepam nog korter maar dat weet ik niet zeker... @Kannietmeer weet er erg veel vanaf. Maar het klopt wel wat je zegt, als het uitwerkt en je hebt de tolerantie grens al bereikt, wat blijkbaar bij jou heel snel is gebeurd. Dan kan je die klachten krijgen. Ik had het ook al binnen twee weken, waarvan de huisarts ook zei dat dat niet kon. Maar als je erg gevoelig bent, kan het wel degelijk...

Hallo @Jack10 Ik heb inderdaad weleens gelezen dat sommige mensen na een aantal dagen al last kregen van klachten. Dus het zou mij zeker niet verbazen. Het enige wat je kan doen is de rit uitzitten. Een huisarts zal hoogstwaarschijnlijk zeggen dat het absoluut niet kan en dat je door moet gaan, maar inmiddels weet ik wel beter. De klachten komen ook erg bekend voor... Maar het goede nieuws is wel dat het overgaat alleen wanneer durf ik niet te zeggen... Sterkte!

Even een heerlijk voorjaars kiekje met jullie delen hoor daar wordt je toch blij van

Echt veel respect voor je Lynn super knap van je en ga zo door!

Goeiemorgen iedereen... Ik wilde deze foto met jullie delen...vanmorgen gemaakt en ik hoop dat de zon ook voor jullie gauw gaat schijnen

Hoi Gerda, ik heb ook last gehad van verschillende ademhalingsproblemen...dat komt vaak voor. Het gevoel teveel lucht te krijgen of juist te weinig, maar ook hyperventilatie. Meestal helpen ademhalingsoefeningen niet en hoe meer je erop let, hoe erger het lijkt... Ze noemen het ook wel Air Hunger in het Engels oftewel Lucht honger... Ik heb me zeker heel afwezig gevoeld...alsof er een mist in mijn hoofd zat...ik noem mijn hoofd nog regelmatig vaag...een duf afwezig gevoel is het. Ook dat is een veelvoorkomend verschijnsel tijdens ontwenning. Het zal allemaal slijten in de loop der tijd. Richt je vooral op wat goed gaat en probeer afleiding te vinden, al zijn het maar in de kleine dingen. Buitenlucht doet mij altijd erg goed Toen ik er 3 mnd vanaf was had ik nog een waslijst aan klachten, dus het komt echt helemaal goed.

Ademhalings problemen komen veel voor tijdens ontwenning...zowel hyperventilatie als het idee hebben dat je te weinig lucht krijgt of juist teveel... In het Engels ook wel air hunger genoemd. Ik heb er zelf nu af en toe nog last van en probeer er niet teveel mee bezig te zijn, hoe lastig dat soms ook is...

@G123 Ik herken je klachten maar al te goed...ik ben ook CT gestopt na ruim 6 wkn gebruik (10 a 20 mg) niet zo lang dus, maar ik was binnen twee weken al afhankelijk en kreeg ik rare klachten. Hoe lang het gaat duren is echt per persoon heel verschillend. Bij mij duurt het redelijk lang, het kan nog veel langer, maar je kan er ook binnen een paar wkn vanaf zijn. Ik ben nu 10 mnd verder, het gaat veeeel beter dan in het begin gelukkig. Je moet inderdaad uitkijken met alles wat op het GABA systeem werkt en helaas de rit uitzitten. Voor sommige kunnen bepaalde supplementen helpend zijn, zoals magnesium. Bij mij werkte het averechts... Ieder lijf is anders en iedereen zijn ontwenningsperiode en duur ook... Maar voor iedereen geldt dat het goedkomt

Jazeker, ik heb er zelf ook last van. Gelijk na het stoppen van de oxazepam is het begonnen en het komt en het gaat. Helaas heb ik er ook af en toe jeukbultjes bij. Ook jeuk in oren komt voor. Op onderstaande site staat een zeer uitgebreide lijst van symptomen. Het is een betrouwbare Amerikaanse site. http://w-bad.org/symptoms-list-a-z/

Thanks Lynn daarna wel aardig wat stappen terug gedaan, maar ook weer redelijk opgekrabbeld. Vooral snel last van overprikkeling en hoofdklachten... Hopelijk verdwijnt dat ook in de loop der tijd. Ik las dat je weer gaat afbouwen, super goed en stoer van je! Zet m op, je kan het. Dikke knuffel

Wat een heftig verhaal @Bankrover echt verschrikkelijk wat je hebt meegemaakt... Oxazepam werkte bij mij ook na twee wkn al een stuk minder, ik ben na ruim zes wkn in één keer gestopt. Ik nam wel minder per dag... Maar de klachten die je opnoemt herken ik zeker. Ook mijn spieren trilde, dan weer daar en dan weer daar, dat was inderdaad een gek gevoel. Duizelig ben ik best lang geweest... Nu gaat het na tien mnd een stuk beter hoor, ik ben er nog niet. Maar dat is voor iedereen verschillend. Neem de tijd die jij nodig hebt... Lees de Ashton Manual rustig door, mits je die nog niet kent kan ik vinden via Google in het Nederlands. Sterkte!

Er zijn zeker positieve ervaringen vooral op benzobuddies zijn er veel succes verhalen te lezen. De meeste mensen die nu op het forum zitten hebben het erg zwaar... Maar het wil niet zeggen dat jij ook ontwenningsverschijnselen krijgt, dat hoeft niet. Niet iedereen heeft er last van of heeft er in mindere mate last van... Ik kan je alleen wel aanraden om, als het lukt, af te gaan bouwen. Benzo's zijn eigenlijk niet geschikt voor langdurig gebruik (max twee wkn). Ook al zeggen artsen dat het geen kwaad kan

Hoi @JipJip Er zijn hier verschillende mensen op het forum die jou en je vriendin wel meer info kunnen geven. Je hebt zelf ook al het één en ander uitgezocht lees ik... Heb je de Ashton Manual ook al doorgelezen? Hoe lang het kan duren weet niemand, dat is per persoon zeer verschillend. De klachten die je omschrijft komen me wel heel bekend voor... Ik kan haar wel aanraden, geen alcohol! dat is echt uit den boze voorlopig (sommige zeggen drie jaar) omdat dat ook op je GABA receptoren werkt, net als de benzo's. Daarnaast ook uitkijken met sommige kruiden, want die kunnen ook op je GABA receptoren werken. Dit is vaak wel via Google te vinden... Ik denk dat @Kannietmeer jullie wel een duidelijke uitleg kan geven Sterkte! en er is zeker licht aan het einde vd tunnel... 3 maanden ontwenning is relatief kort in benzo ontwenning...

Wat fijn om weer eens wat te lezen van iemand die al een tijd benzo vrij is wat zijn nu nog de kleine dingetjes als ik vragen mag? En qua hersenen, waar had je last van? Ik heb vaak zo'n vaag drukkend hoofd, duurt nu ook al tien mnd, het is wel een stuk beter hoor...

@Louisa ik kan me aansluiten bij de VGZ mindfulness app. Je hoeft niet aangesloten te zijn bij VGZ, het is voor iedereen. Er zijn twee verschillende stemmen en veel verschillende tijdsduren vd oefeningen.

Dank jullie wel allemaal Weet iemand of het na 10 mnd nog normaal is dat mijn lijf "heftig" reageert op iets spannends op tv? Zat gisteren flikken Maastricht te kijken en mijn hart gaat dan harder slaan en voel me wat onrustig...iemand ervaring mee?