ELL

Hoi allemaal, @Lightspacer, spannende dag inderdaad voor jou en je moeder. Hopelijk is er een goede behandeling mogelijk Ik ben zelf erg slap. Moet waarschijnlijk weer aan het ijzerinfuus. Dat blijft ook een gedoe, die terugkerende bloedarmoede. @mevrouwtje54: peaky blinders al gezien ?

@doorbijter: ja dat is zeker zo. Ik ben er nu vanaf en ben ook niet afgevallen verder. Kreeg er wel veel hoofdpijn van en duf gevoel. Heb het niet zo lang genomen. 2 of 3 maanden denk ik.

@doorbijter, je berichtje komt niet helemaal goed door volgens mij. Van Mirtazapine word je wel dik zegt men. Ik ben ook dik geworden van al die zooi. Afbouwen AD kan, daar kan @Kannietmeer meer over zeggen. Maar het valt niet bij iedereen goed.

Hoi @doorbijter, Jij neemt ook Mirtazapine toch? Hoeveel Mg? Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat ik deze goed af te bouwen vond tijdens Dia en AD- gebruik. Kan alleen voor mezelf spreken hierin. Ik denk dat je die het beste kunt pakken als je tijdens Dia-gebruik iets wilt afbouwen. Je neemt het puur vh slapen toch ?

Hoi lieve @Verbloemen, Ik leef met je mee, en vind je heel dapper dat je de afbouw bent aangegaan! Ik kan alleen uit eigen ervaring spreken, maar ik snap het helemaal als je niks kunt. Dat is zo naar. Ik vind het moeilijk om dat gevoel in woorden te zetten, ik kan alleen zeggen dat ik hoop dat je binnenkort iets meer verlichting ervaart. Ik vind je in ieder geval echt dapper! @Annie87, ik stuur je zsm even een bericht terug! Liefs!

@Verbloemen, heel veel sterkte voor jou gewenst. Ik hoop dat je binnenkort wat verlichting krijgt, dit is wel heel zwaar zo. Maar ook jij komt er straks doorheen! @Leen: dat is inderdaad heel naar, dat unheimische gevoel. Heel begrijpelijk dat je dan dingen wil gaan doen om dat niet te ervaren. Wat je zegt over dat je vroeger altijd al onrustig was: kan best dat er toen al ergens een disbalans in je lichaam zat. Alles wordt vaak op ‘geestelijk’ gegooid, maar er speelt vaak ook veel lichamelijk mee. Bloedwaarden kunnen netjes zijn maar ergens kan er een disbalans zitten. En icm de benzo’s word je uiteindelijk niet kalmer. Goed dat je bijv naar neurofeedback kijkt om straks weer meer rust te kunnen ervaren. Ik had alleen de angst dat ik nooit meer normaal zou kunnen slapen. Of zonder medicatie. Nou was die angst wel extreem, en ik sliep ook nauwelijks, ook al was ik eerst niet bang. Ja uiteindelijk was ik permanent bang. En ook toen ik wel weer sliep met medicatie was ik nog bang. Maar wordt wat te lang om het in de huiskamer te zetten. Ik ben er aardig vanaf gekomen, die angst. Grotendeels weg. @doorbijter: in de huiskamer van gisteren heb ik een verhaal gepost hoe het afgelopen week ging. Ik was mijn AD tegelijk met de Dia gaan afbouwen. Geen succes. Nu heb ik de afbouw stilgezet: zit nu op 6 Mg Dia. Het gaat alweer veel beter. Omdat ik mezelf toch wel een klap gegeven heb door Zoloft en Dia af te bouwen hou ik denk ik deze gehele week nog pauze (goede les voor mij weer ;-), niet te snel!) Dan ga ik zoals het er nu uitziet verder met 5 Mg gewicht eraf per dag met microtaper (zo was ik al een tijdje bezig). Bekijken hoe dat gaat. Eventueel aanpassen waar nodig. Vooral rond de menstruatie moet ik soms de afbouw aanpassen. Dit is tot nu toe de langste pauze die ik heb genomen.

Hoi @Leen, Herkenbaar hoor, dat je als je je goed voelt vanalles wil doen. Je kunt het ook zien als dat dit bij je proces hoort. Je wordt er aan herinnerd om het toch rustiger aan te doen. Ook zonder benzo’s straks goed om te leren op tijd te stoppen. Ik spreek uit eigen ervaring, ben ook al vaak op m’n plaat gegaan daarmee Heb je een specifieke angst? Of ben je algemeen angstig? @doorbijter: ja de prikkelverwerking is helaas een stuk minder he. Ik had laatst aan het eind van de middag na veel drukte het idee dat ik alleen nog maar kon schreeuwen als iemand me zou aanspreken. Ik kwam nog een bekende tegen, die heb ik netjes gegroet, maar meer lukte niet. Uiteindelijk thuis het bed maar even ingegaan..

Veel sterkte gewenst voor je moeder en voor jou @Lightspacer! Snap dat je nu onder stress staat. Hoe sta je tegenover een omzetting naar Diazepam als begin van je (toekomstige) afbouw?

@EefjeJ: van harte gefeliciteerd nog! 1 jaar, mooie mijlpaal alweer :-) @Cyclad58: balen van de niet-doorzettende griep! Veel beterschap gewenst. Volgens mij gebeurt dat vaak op vakantie, ziek worden. Zelf deze zomer ook gehad :-( @Kannietmeer: Gelukkig gaat het met jou iets beter. Hopelijk is het gesprek goed gegaan met je zoon en ex. Liefdesverdriet kan zo heftig zijn, bijna letterlijk hartbrekend. En voor jou als moeder zwaar om te zien en weinig te kunnen. @JohannaEliesje: dat klinkt ook allemaal niet ideaal, heel veel sterkte en beterschap gewenst! Gelukkig hebben jullie wel hulp. Ik heb zelf een zware week gehad. Het tegelijk afbouwen van Zoloft en Diazepam is geen aanrader. Ik heb vreselijke woedeaanvallen gehad, en ik kan me voorstellen dat mensen hele gekke dingen gaan doen als je te snel afbouwt. Ook lekker onder stroom gestaan en vol adrenaline. Totaal geen stress kunnen handelen en maar besloten dat niks lukte. Dat hielp wel. Had ook nog EMDR gehad op een flink trauma, dus was een week waarin ik tegen het plafond vloog. Afbouw ook stopgezet sinds maandag. Ik verwacht over 2/3 dagen weer verder te gaan. Beter even pauze af en toe dan als een wilde boskat blijven rondlopen. Ach ja, ik heb het weer overleefd. Op geen enkel moment ook gedacht dat ik meer Dia wilde. Heb het uitgezeten. Maar leuk was het niet. Goede les: bouw niet 2 middelen tegelijk af in mijn geval

Hoi @Wiplala en @Lightspacer, Ik zie nu pas je bericht @Wiplala. Ik ben inmiddels aardig op de rit. Ben geswitcht naar Diazepam sinds maart, en heb de helft nu afgebouwd. Nu even een zware week gehad, maar ik ben alweer aan het opknappen. Ik ben sinds een tijdje ook bij een psycholoog. @Lightspacer: klopt, de taperingstrips ken ik. Ik gebruik nu alleen Diazepam, en bouw het af dmv microtaper. Dit bevalt naar omstandigheden goed. Zolpidem vond ik een hel. Zopiclon ken ik alleen van naam. Volgens mij zit er wel een verschil in werking, al doet het uiteindelijk hetzelfde.

@Leen, Ik vergeet het ook weleens om het op het juiste tijdstip in te nemen. Heeft er ook wel mee te maken dat ik het liever niet inneem denk ik.

Ja rare klacht, ook dingen zien die er niet zijn herken ik. Wat ik qua vergeetachtigheid zo erg vond, was dat ik me niet meer kon herinneren dat de oma van mijn vriend was overleden (door alle omstandigheden was ik ook niet bij de begrafenis, ik zag haar ook weinig). Mijn dochter had het erover. Ik: nee joh, ze is niet dood. Savonds tegen mijn vriend gezegd. Hij: uh.... ze is ook overleden. Eerst moest ik heel hard lachen, daarna voelde ik me heel rot. Niks voor mij om zoiets te vergeten. Ook vreemd toch , dat het uit mn geheugen was.

Ja raar dat gevoel he @Annie87. Ik wist toen nog niet dat het benzo-ontwenning was. Hoe kan zoiets nou he? Dat je dat kunt voelen. Gelukkig ben je er niet meer bang voor. Je hersenen nemen een loopje met je.

Auw @bolletje, niet fijn! @EefjeJ: ja ook herkenbaar dat gevoel. Vaak helpt het inderdaad om maar wat te gaan doen. Al is half 4 nog wel heel vroeg om in actie te komen... @doorbijter: goede berichten mbt je slaap! Heb jou net wat teruggestuurd @Annie87. Ja die klachten blijven zeer vreemd. Als je het niet zelf meemaakte zou je het bijna niet geloven. Ik had bijv na de CT stop van Zolpidem dat ik stil zat op de bank, en dan leek het opeens alsof iemand me onder mijn voeten heel hoog optilde. Doodeng toen. Als ik eraan terugdenk lijkt het ook alsof zulke dingen niet zijn gebeurd omdat ze zo raar zijn, aan de andere kant kan ik het nog precies terughalen. Goed dat je de volgende man laat keuren ;-) . Niks aan, van die dominante types. Ook bizar dat hij die verhalen heeft verspreid. Je bent hem in een moeilijke tijd kwijtgeraakt, maar hij heeft zijn ware aard duidelijk getoond....

Nou @ELL Dat laatste gebeurt hier....ik hoef alleen nog maar op mijn bezem te stappen Nou @mevrouwtje54, lijkt me wel rustgevend, even een rondje vliegen op de bezem ;-)

Tweede jeugd nu bijna alle medicatie eraf is. Zelfs je krullen komen weer terug Ik volg ook wat richtlijnen vd CG methode. Denk dat er sowieso voor ieder haartype wel goede dingen in zitten, zoals niet verven, weinig föhnen en borstelen etc.

Grappig Dacht het ook al aan je nieuwe WA-foto te zien :-)

Goede tips @Kannietmeer. Melk kan inderdaad helpen bij slapen. Dat zou ik idd dan even verkiezen boven Paleo in zulke gevallen van slapen. Als het helpt natuurlijk :-) Pfff. Zit nu op 6 Mg. Nog steeds geen klachten algemeen over afbouw. Maar merk dat ik een stresscoping van 0 heb. Was al minder sterk punt. En staat stil en gaat achteruit tijdens benzo-gebruik, merk ik echt. Bah.

Grappig, we gaven een vergelijkbaar advies :-)

Je zou kunnen kijken of je iets vullenders kan eten voor bedtijd. Kelly Brogan, psychiater die zich bezighoudt met benzo-taperen etc adviseert dat ook. Snachts om een uur of 5 is je lever vaak door de glycogeen-voorraad heen, en dan gaan de oogjes helaas snel open. Sowieso hebben mensen die benzo’s gebruiken of hebben gebruikt sneller bloedsuikerschommelingen. @Kannietmeer: ja, zucht. Zelf altijd de controle blijven houden blijkbaar op dat vlak. Volg je toevallig de CG-methode voor je haar? :-)

Hoi @EefjeJ, Goed dat je even gekeken hebt! Nee dat zou ik dan ook niet nemen. Zelfs therapeutenadvies moet je blijkbaar na blijven kijken. Eet je nog wel iets voor je naar bed gaat? Een stabiel bloedsuiker in de nacht is belangrijk. Liefs

Ik heb inderdaad ook een enorme wave gehad met Valeriaan. Nou moet ik daar wel bij vermelden dat ik het gelijktijdig met Promethazine heb genomen. Vanwege mijn geringe kennis toen wist ik niet dat het niet samen mocht. Ik heb de les hard mogen leren :-| @EefjeJ en @Kannietmeer: ik heb dat middel toen aangeraden gekregen van de KPNI therapeut, zij gaf aan dat het niet op Gaba werkt. Ik raad wel aan er nog even verder in te duiken voor de zekerheid. Op W-bad.org kun je volgens mij al vinden dat iemand van gewoon ademen al een wave krijgt, ik vraag me soms af of de ingrediënten die daar staan vermeld de wave hebben opgeroepen (vooral dan als het om 1 persoon/melding gaat). Het product heet Fytomed Nacht van Timm Health Care. Ik heb het zelf nooit gebruikt omdat ik kort na het advies weer aan de benzo’s ging.

Hoi @EefjeJ, Balen van dat slapen. Ik heb eventueel nog wel een plantaardig supplement als idee voor jou. Werkt verder niet op Gaba etc. Heb je iets aan die tip? Of gebruik je liever helemaal niks? Omdat je al langer van de Oxa af bent zou het best werkzaam kunnen zijn. Liefs

Hoi @Cyclad58, Fijne vakantie gewenst! @Leen: goed om te horen dat je weer meer rust hebt!

Ha lieve @Annie87, Wat fijn!!! Gelukkig zeg. En het klopt inderdaad, kan heel goed werken dat geluid. Ik heb hem zelf ook elke nacht aan daarvoor. Fijn dat het voor jou in ieder geval vannacht gewerkt heeft. Dat geeft weer moed. Yes, we zijn hier om elkaar te ondersteunen. Je weet me te bereiken als je wil of behoefte hebt. Veel liefs en weer sterkte voor iedereen!