Annie87

Goedemorgen Liz, oordopjes heb ik ook vaak in. Maar helpen niet heel veel, maar soms toch iets (voor de zachte geluiden, die hoor ik dan vaak niet meer). Krijg soms wel ontstekingen ervan in mijn oren heb ik het idee. Laatst helemaal een rood en pijnlijk oor, toen ben ik een tijd gestopt en heb ik met fucidin zalf gesmeerd. Dat hielp gelukkig. O jee een naam.... poeh geen idee... wel super dat je dat gaat doen! Topper!

Goedemorgen, heb dat ook meteen die onrust en zenuwen in mijn lijf pfff. Slapen gaat ook nog lastig. Zeer wisselend qua uren, maar ben blij met elk uurtje dat ik pak. Inslapen is lastig ik ben dan erg schrikachtig van elk geluid, waardoor ik steeds een soort schokken door mijn lijf krijg. Ook ervaar ik vaak een heel raar zweverig gevoel. Maar goed ik heb in elk geval geslapen en ook nachtmerrie vrij dit keer, dus probeer me op die positieve dingen te focussen. Ik hoop dat jullie allemaal een fijne dag hebben!

Lieve mensen, Hier een website van mensen die de meest vreselijke symptomen of withdrawal hadden en 100% zijn genezen. Wel allemaal een zeer verschillend tijdsbestek van een paar maanden tot langer dan 3 jaar. Sommigen hadden Windows, sommigen helemaal niet. Voor wie er niet tegen kan, lees het vooral niet. Zelf vind ik deze verhalen wel fijn, alle mensen zeggen hetzelfde; ze dachten dat het nooit over zou gaan en toch is uiteindelijk alles weggetrokken. https://baylissa.com/protracted/

@EefjeJ als ik dat nu ervaar in de nacht blijf ik toch liggen. Soms duurt het een paar uur en val ik toch weer in slaap. Ik probeer steeds te bedenken; dit heb ik al veel vaker gehad en het is ontwenning en trekt uiteindelijk weer weg. Klinkt nu heel makkelijk hoor, dat is het absoluut niet. Heb het er heel moeilijk mee en huil elke dag. Maar dat mag ik best van mezelf want dit wens ik helemaal niemand toe. Volgens mij is een benzo ontwenning 1 van de ergste dingen die je kan overkomen. Ik probeer heel erg te relativeren en zo nuchter mogelijk te blijven denken. Is moeilijk hoor. En als ik het overdag heb, kijk ik een filmpje van iemand op YouTube die genezen is en die zegt dat het allemaal over gaat. De negatieve filmpjes uiteraard niet. Die vermijd ik. Zo’n filmpje trekt me er dan doorheen. Dan zie ik; deze mensen hebben het ook meegemaakt en zijn genezen. Maar goed dat is mijn manier, iedereen heeft een andere manier.

@EefjeJ ik ben morgen sinds 4 weken gestopt. Vannacht een enorme wave gehad, voelde me angstig en nerveus zelfs in mijn slaap. Ik vind dit geen angststoornis. Dit is chemisch. Ik ben ook niet bang voor iets specifieks en het komt op de meest rare momenten op, zoals vannacht dus in mijn slaap. Waarom zou iemand met een angststoornis tijdens het slapen opeens zich angstig voelen en daar wakker van worden? Ik heb ook af en toe een soort Windows waarop ik me bijna normaal voel. Ze zijn nog maar kort en voel me nooit 100%. Ik kan niks met artsen die mij met een angststoornis willen labelen. Ik had geen angst voordat ik aan de rotzooi begon. Het is van anti depressiva ook bekend dat de ontwenningsverschijnselen heel erg kunnen zijn en dat mensen die het gebruikten en geen depressie hadden, net zulke hevige ontwenning kunnen ervaren en ook opeens angstig of depressief worden. Daarom heb ik ook een hekel aan de term “rebound klachten”. Die term wekt de gedachte op, dat ik hier al last van had maar dat was niet zo. Maar het kan me niet meer zoveel schelen wat artsen denken. Ik weet zelf wel beter. Net zoals dat mijn psychiater destijds zei, als ik haar vroeg of de hartkloppingen niet ernstig waren; waar ben je dan bang voor? Zucht. Ik stelde haar een vraag en kreeg geen antwoord en dan zei ze dat. Maar ik was niet bang, opeens uit het niets kreeg ik hartkloppingen die uren konden aanhouden. Ik wilde alleen weten of dat geen kwaad kon. En zij zei dan meteen dat dat een teken van angst was. Zelf weet ik dat ook de neurotransmitter noradrenaline in de war is, en die regelt je bloeddruk en hartslag oa. Ik vind het zo kortzichtig van artsen. Om even een heel ander voorbeeld te noemen; mensen die drugs ophebben bijv. Xtc en dit valt gewoon goed, voelen zich helemaal happy. Maar hun hartslag verhoogt ook, en hun lichaamstemperatuur etc. Die zijn dan toch ook niet bang? Nee het werkt ook niet alleen op de serotonine. Misschien even een maf voorbeeld, maar als je iets gebruikt of iets weghaalt wat effect heeft op je hersenen, dan raakt de boel in de war. En angst is gewoon 1 van de vele ontwenningssymptomen. Zo nuchter kijk ik er echt tegenaan. (Maakt het overigens niet minder vervelend).

Ik heb 1 ijskoude hand gehad dagen lang icm hevige pijn op de borst en toen is de ambu ook 2x geweest, dat was in december. Er is toen gezegd hyperventilatie maar dat was onzin, ik ademde gewoon, normaal.

@EefjeJ niet twijfelen, op internet staan zoveel verhalen van maar kortdurend gebruik. We hebben gewoon pech dat er bij ons in het zenuwstelsel waarschijnlijk zo snel iets veranderd. Een buurvrouw van mij zei laatst dat ze 5 maanden oxazepam (dagelijks) had gebruikt en kon van de 1 op andere dag stoppen en geen probleem. Zo verschillend is het nu eenmaal. Het is chemische troep en de ongeloof waar je mee zit, herken ik maar al te goed. Ik moet zelfs eerlijk zeggen en toegeven dat als mij dit zelf niet was overkomen, ik niet eens weet of ik anderen zou geloven. Erg he? En ik denk dat veel artsen dat ook hebben. Als ze dan zo’n verhaal horen zoals mijn buurvrouw en vervolgens kom ik aanzetten, dan lijkt dat ook haast onwaarschijnlijk. Maar aan de andere kant waarom is het zo onwaarschijnlijk? Er is ook bekend dat mensen die alcoholist zijn; de 1 kan stoppen zonder problemen, de ander raak in een delerium tremens en heeft zeer veel problemen. Elk lichaam is anders en je hebt, net zoals de rest hier, dikke pech. Qua slaapmedicatie zou je mirtazapine in lage dosering kunnen overwegen, is een anti depressiva maar in lage dosis werkt het wat versuffend. Overigens moet je dit dan later wel weer gaan afbouwen. Lees je eerst goed in voordat je die beslissing maakt. Heb er zelf geen goede ervaringen mee, maar sommigen hier wel. Je zou ook melatonine kunnen proberen? 4 uurtjes is niet fijn, maar toch 4 uurtjes. Probeer te bedenken dat je waarschijnlijk morgen of overmorgen wel weer beter slaapt. Ik probeer nu maar te denken; mijn lichaam stort vanzelf in. En tot nu toe gebeurt dat eigenlijk ook wel, soms slaap ik 3 dagen slecht en dan opeens een redelijke nacht van 8 uur (wel afgebroken maar toch). Ik probeer te kijken naar mijn man, die slaapt al jaren slecht, maar 3 tot 4 uurtjes per nacht zegt hij. En die functioneert gewoon en maakt plezier. Hoop dat je vanavond goed gaat slapen. Veel liefs

Stop met het zoeken naar ziektes. Tintelingen en branden zijn echt typische ontwenningsverschijnselen. Helemaal als je deze sensaties nog nooit eerder hebt gevoeld. Ik heb tintelingen en doof gevoel aan een kant van mijn gezicht gehad. Het gevoel van rare tintelingen op mijn hoofdhuid. Het gevoel alsof er steeds een haar op mijn gezicht had, wat ik steeds aan het wegvegen was (was natuurlijk niet zo). Maar alle andere dingen zijn ook typische ontwenningsverschijnselen; het zweten, hartkloppingen, onrust, spierpijn. Heb je de Ashton Manual al eens goed doorgelezen? Echt helemaal? Wat alle ontwenningsklachten kunnen zijn? Mij stelde dit gerust. En ik ken ze bijna allemaal op 3 na. Ik heb werkelijk alle verschijnselen op 3 na gehad tot nu toe. En het enige logische wat ik kan bedenken is de benzo’s, zeker nadat ik dat gelezen heb en aangezien ik niet met deze klachten liep. Dus probeer zo rationeel mogelijk te denken. Je hele neurotransmitters zijn in de war, niet alleen je GABA receptoren. Alle, en wat stuurt ons lichaam en denken aan? Je hersenen. Als al deze stofjes in disbalans zijn krijg je dus deze verschijnselen. Probeer het echt zo logisch te zien. En als je echt ergens niet gerust over bent, misschien toch een huisarts bezoekje? Veel sterkte meid.

@EefjeJ Ik denk wel dat het ontwenning is. Ik heb ook verhalen gelezen van mensen die pas weken nadat ze van de paroxetine af waren, pas klachten kregen. Terwijl dat voor je gevoel niet logisch zou moeten zijn gezien de korte halfwaardetijd van paroxetine. Wat zou het volgens jou dan kunnen zijn? Ik kan bij mezelf nooit iets anders logisch vinden. Ik doe rustig aan, ik ken inmiddels alle verhalen van anderen. En ik heb allerlei sensaties die ik nog nooit eerder in mijn leven heb gevoeld, pas na het ontwennen, dus ik kan alleen maar denken; het komt omdat mijn zenuwstelsel in de war is geschopt. Zakt het al een beetje af? Ik hoop het wel.

Lieve Eefje, probeer (hoe moeilijk ook) rustig te blijven op dat soort momenten. Angst verergert de klachten. Huilen (als je dan kan huilen) lijkt het bij mij wel iets te verminderen. Ik snap je ongeloof. Ik probeer er zelf elke dag mee te dealen. Ik denk elke dag, was ik maar nooit naar de huisarts gegaan. Kan haast niet geloven dat mijn gezondheid zo beschadigd is door iets wat ze een medicijn noemen. En wie weet hoe lang het duurt. Ik hoop dat je golf snel wat afzakt. Vannacht had ik weer hevige nachtmerries (al een tijdje niet zo hevig gehad) en ook hevige agitatie wat door mijn lijf giert. Ben je uiteindelijk nog in slaap gevallen? Dikke knuffel voor jou

@Kannietmeer pfff gelukkig zeg! Wat ben ik blij dat te lezen!

@EefjeJ weet niet of je dit wil kijken maar plaats het toch: is geen eng filmpje. Is van een vrouw die het heeft doorgemaakt en er erg ziek door was maar nu genezen is. Ik vind dit echt een positief filmpje en ze zegt dat iedereen die angst van niet genezen heeft, heb er zelf veel aan en meerdere keren gezien (als ik het niet meer zag zitten)

@EefjeJ op deze site van Wikipedia staat heel duidelijk uitgelegd hoe verslaving werkt. https://nl.m.wikipedia.org/wiki/Ontwenningsverschijnselen lees vooral het eerste stuk, hierin staat veel uitgelegd over downregulatie. En het stuk onder medicijnen. Dan snap je heel goed wat er nu aan de hand is met je lichaam.

Ja bolletje maak me ook zorgen om Liz. :( jij veel plezier op de dagbesteding. Hopelijk ga je snel weer iets beter slapen.

Lieve @EefjeJ je kan al binnen 2 weken afhankelijk zijn van oxazepam of een Benzo; https://www.vincere-ggz.nl/verslavingen/medicijnverslaving/risicos-medicijnverslaving/ hier staat dat je binnen 2 weken al tolerantie kan ontwikkelen en ik zie bij mezelf (nu achteraf pas) dat ik het al na 1 week had! Dus het kan echt! Al zijn er artsen die zeggen van niet. Je hele neurotransmitter huishouding is in de war waardoor je allerlei klachten hebt nu. Wellicht doe je nog teveel? Ik snap dat je graag je leven wil leiden hoor. Maar misschien moet je het iets rustiger aan doen? Vertrouw erop dat het goed komt. En als je echt bang bent voor bepaalden aandoeningen ga naar de huisarts. Laat bijvoorbeeld je bloed prikken ofzo etc. Misschien stelt het je gerust. Ongetwijfeld zal er ook een deel stress onder zitten. Je was immers ziek toen je bij de arts aanklopte. Het nare is dat na het stoppen met een benzo alle klachten die je al had wel 10x erger terugkomen en je krijgt er een heleboel nieuwe klachten bij. Ik denk dat een heel groot deel van je klachten benzo gerelateerd zijn. Veel liefs

Hi @ELL ik word gelukkig gebracht en gehaald door vrienden/familie. Ik word er toch iets relaxter van. Bovendien schijnt massage ook echt stress te verminderen? Hartslag en bloeddruk dalen etc. Ik ben ook erg vermoeid maar kan me niet schelen. Ik heb juist het idee dat het me helpt. Heb nog nooit zoveel massages gehad in zo’n korte tijd. Body stress release is niet te vergelijken met een massage. Het voelde niet zo ontspannen ofzo. Ze stimuleert het zenuwstelsel door op bepaalde punten te drukken. Ik ga het gewoon een paar x proberen. Het is niet pijnlijk in elk geval. Mijn moeder is er helemaal weg van omdat haar armklachten die ze al jaren heeft, opeens weg zijn. Ik heb eerlijk gezegd dat ik geen wonderen verwacht omdat ik weet dat mijn klachten door een diabalans van de neurotransmitters komen door de medicatie, maar wellicht werkt het ondersteunend.

@Deligaf1 ben blij dat het steeds beter met je gaat. Ben altijd bang dat als het stil wordt, het niet goed gaat met iemand. Gelukkig! Fijn om te lezen! @Hypertjeee wat goed van je. Hoop dat het te doen is voor je en steeds beter gaat. @EefjeJ fijn dat je toch weer even bij je paard bent geweest. Zelf heb ik zojuist voor het eerst body stress release geprobeerd. Ben benieuwd of ik hier iets van ga merken. Zal jullie op de hoogte houden. Fijne avond allemaal!

@Kannietmeer en @Deligaf1 hoe gaat het met jullie? Jullie zijn zo stil. Hoop dat alles goed met jullie gaat.

Hoi @EefjeJ Ik heb het nog steeds erg zwaar maar ik begin nu sinds een aantal dagen een soort van Windows te ervaren (ben nooit helemaal klachtenvrij, maar tijdens deze Windows maar milde klachten). Hopelijk zet deze stijgende lijn zich voort. Ik doe verder nog weinig. Ben gewoon thuis. Onderneem nog niks met vrienden ofzo, neem wel af en toe een massage en wandel af en toe. Wil vooral rust merk ik. Ik ga mezelf niet pushen. Autorijden zie ik nog niet zitten. Dan wil ik eerst nog meer beter zijn. Het is niet gek dat je angst hebt om ergens naartoe te gaan. Dat is echt een ontwenningsklacht. Heb ik ook. Een vriendin van me vertelde gister of ik me nog kon herinneren dat ze jaren geleden rij-angst had. Dat wist ik nog wel. Nu is bij haar het kwartje gevallen; ze kreeg paniekaanvallen achter het stuur na verlaging van de mirtazapine. Heeft heel lang geduurd. Nu heeft ze daar helemaal geen last meer van. Sinds december heeft ze haar laatste beetje eindelijk afgebouwd. Ze heeft er jaren over gedaan. Veel plezier bij je paard

Goedemorgen, @Grumpie of je je kilo’s weer gaat kwijtraken durf ik niet te zeggen. Slecht slapen hoort erbij helaas. Ik heb maanden slecht geslapen en slaap nog steeds slecht maar af en toe beginnen er nachten tussen te zitten die wat beter gaan. Probeer zoveel mogelijk vaste bedtijden aan te houden, avond geen beeldschermen/tv, bouw je dag af qua rust, dus hou je avond rustig. (misschien doe je dit al) lekker in bad ofzo, als je een bad hebt. Goed dat je niks meer in huis hebt! De darmklachten horen erbij helaas. Vervelend ook. heb je de Ashton manual al eens gelezen? Hierin staan namelijk alle klachten beschreven die je kan ervaren. Slechte conditie hoort er ook bij. Je lichaam staat eigenlijk continu in een soort staat van paraatheid tijdens afbouwen en stoppen, vanwege het tekort aan GABA en omdat de rest van de neurotransmitters in de war zijn. Dit kost enorm veel energie. Ik heb tijdens het afbouwen zelfs gehad, dat ik niet meer kon lopen. Dat was heel eng. Magnesiumcitraat hielp hier wel bij, mijn hartslag is regelmatiger geworden door magnesium, mijn coördinatie verbeterde. Bedenk je dat het tijdelijk is, ga niet slaafs aan je conditie werken nu, want alle neurotransmitters zijn gewoon in de war. Probeer te accepteren dat het tijdelijk is. Sterkte @Hypertjeee wat knap dat je weer gaat werken. Begin je meteen met 2,5 dag per week? Dat lijkt me best heftig. Ben je er klaar voor? Hoop dat het goed gaat en je gaat bevallen. Liefs

Ik snap je dillemma ik heb zo lang getwijfeld en mijn huisarts zei; kies een weg en bewandel die, stop met twijfelen want dat is echt killing. En dat is makkelijker gezegd dan gedaan maar je zal het nooit weten. Achteraf heb ik geen idee of ik blij moet zijn dat ik het niet gedaan heb. Misschien had ik het veel makkelijker gehad, misschien nog lastiger. Hoop dat je een goede keuze maakt.

@Kaida74 had jij niet een omzetting van oxazepam naar diazepam gedaan? Of ben ik nu in de war met iemand anders? @Gaba is volgens mij niet meer actief maar is van clonazepam naar diazepam gegaan en had ook geen goede ervaring geloof ik

Welkom, je hebt al huiswerk gedaan door je goed in te lezen via de Ashton Manual. Dat is top. Hou er rekening mee dat niet iedereen de overstap verdraagt naar diazepam. Er zitten hier mensen met goede ervaringen maar ook met slechte. Je zou ook eerst de temazepam kunnen proberen af te bouwen. Als dat niet gaat kan je altijd overwegen om over te stappen op valium. Iedereen reageert anders en heeft een eigen tempo. Er zijn mensen die doen een paar weken over afbouwen, maanden en sommigen wel een jaar of langer. Elk lichaam is anders. Ook in de tijd na het afbouwen kan je nog zeer lang klachten ervaren. Veel succes (wellicht is micro tapering een optie voor je)

@Dis jeetje wat naar zeg! En je ging zo goed. Ik denk ook dat je gelijk hebt qua tijd die hiervoor staat. Heel veel sterkte en dikke knuffel voor jou.

Dat is echt bizar. Geen woorden voor. Kan het niet begrijpen. Sterkte lieverd!