Lonster

Wat een gezeur zeg, vanmiddag had ik het er ook al over met iemand die ook zo'n moeite heeft om niet telkens als je 'niets doet' maar weer die telefoon te pakken. Basta, heb net die twee spelletjes eraf gegooid. Even afkicken. Vanavond buiten bereik leggen met het geluid uit, kijken of dat lukt. Vanmiddag 10 km gelopen in het bos. Geen zon, maar ook geen regen. Prima wandelweer. Veel paddenstoelen gezien. Hahaha, zó zen worden dat je kinderen er bang van worden. Wat ik eet? Pasta pesto, met veel paddenstoelen (van de winkel), courgette en verse basilicum.

Ja dat lijkt me ook wel wat, om in het voorjaar bij Yana langs te gaan in haar vakantiehuisje @Rosee misschien willen die dromen je wat vertellen? Inderdaad, waar laat je al die apparaten. Daarom ga ik niet aan de airfryer, slowcooker, broodbakmachine en keukenmachine. En een frituurpan al helemaal niet.

Haha Yana, die dingen die je opschrijft komen me allemaal heel bekend voor. Een vriendin van mij is in India geweest in een ashram van Osho (na zijn overlijden) en heeft aan ons, haar vriendenclubje, bij terugkomst ook van dat soort sessies gegeven. Met schudden en ademhaling, en schreeuwen en vloeken mocht je ook. Ik moest er heel erg van lachen. Dat mocht gelukkig ook. Als je wilt leren om je voluit te uiten, is het vooral een kwestie van doen. Experimenteren. Boos worden kan ik ook moeilijk, maar ik kan het tegenwoordig gelukkig wel. Van introvert ben ik veel meer een flapuit geworden. Dat valt aan de ene kant niet in goede aarde, aan de andere kant merk ik dat je mensen aantrekt, als je je uit. Mensen weten dan waar ze aan toe zijn bij jou. Dat voelt op een bepaalde manier veilig. En je nodigt daarmee ook anderen uit om zich vrijuit te uiten. Lichaamswerk is erg spannend en eng. Maar als je dat aandurft, laat je de spanning die je in je lijf opbouwt los. Woede slaat vaak naar binnen en vreet je op, als je het niet uit. Het is niet makkelijk om dat aan te gaan, maar het levert wel veel op. En het is zoals Yana ook schrijft een positieve ontdekking. Een haptonoom heeft me ook op de goede weg gezet, om meer te voelen en me te uiten.

Ik heb dezelfde plannen als Descartes, wat vroeger opstaan, een rondje lopen voordat ik ga werken... hm. Kijken of dat lukt. In elk geval wel aankleden en douchen voordat ik aan mijn werk begin. Dan word je ook niet overvallen als iemand je via beeld belt en je hebt je pyjama nog aan, wat me laatst overkwam. Dat plannen vind ik altijd erg moeilijk, en op gang komen ook. Minder met mijn mobiel bezig zijn 's avonds is ook nog zo'n plan... ik heb een nieuw verslavend spelletje. Dat moet ik er maar weer afgooien denk ik. Qua nietdrinken is dat gelukkig nu weer het nieuwe normaal voor mij. Het trekt niet meer, de afgelopen tijd. Na wat aarzeling heb ik twee flesjes Leffe bier met een vriendin gedronken vrijdag. Ja daarna wilde ik even wel wat meer, maar ik had het niet in huis. Het hoefde niet. En het was al na achten, dus ik kon het ook nergens halen. Is dat even mooi geregeld. Vandaag een beetje opruimen, ramen wassen en een wandeling. Ik heb nog lekkere koekjes van de bakker. Die mag ik als ik de ramen heb gewassen.

Dank je wel voor het compliment Bor, wat lief van je. Succes met de poep straks.

Ik heb hier weinig aan toe te voegen. Enkel dat ik het mooi vind dat je deze herkenbare situatie hier beschrijft en ook hoe je met je emoties en op de reacties reageert.

Dat uitkleden naast het zwembad is natuurlijk tot op je badpak he @Bor. Het heeft wel iets grappigs, al die mensen druk met hun tassen en kleren opvouwen, anderhalve meter uit elkaar rondom het zwembad waar klapstoelen zijn neergezet. Ik ga straks weer. En dan lekker een zak chips kopen op de terugweg en een film kijken.

@Smaragd gecondoleerd, wat triest. Veel te jong inderdaad. @Lieke7777 pittige zeven weken nog. Sjee zeg, wat een emotionele berichten gisteren. Leuk om weer van Jopie te lezen. Dat knusse en gezellig maken van je huis heb ik gisteren ook gedaan. Er kwam een vriendin op bezoek en dat maakt dat je weer een beetje met andere ogen naar je huis kijkt. Bloemen en bloeiende heide in potten in de tuin gezet en zij kwam met een grote bos bloemen. Een kleedje op de tafel en de kaarsen aan. Zelfgemaakte soep gegeten. Ik werd er intens tevreden van. Na hoofdpijn en brak gevoel heb ik nu uitslag in mijn nek. Het is elke keer weer wat anders. Het is vast stress en ik ga gewoon door met gezond eten, veel bewegen en geen alcohol drinken. En de positieve verhalen een beetje opzoeken. Niet teveel nieuws en het boek waarin ik begon weer weggelegd. Geen extra ellende opzoeken nu.

Als ik aan het wachten ben ga ik ook vaak schoonmaken. Ben er nu wel een beetje klaar mee. Krijg straks bezoek, dat eigenlijk om 10:00 uur al zou komen. Ben de hele week al zo moe als een hond. Hele week niet gedronken maar steeds brak opstaan. Gisteren na het zwemmen naar bed gegaan. Ben wel blij dat ik me daar toe kon zetten en het zwembad nog open is. Met speciale regels zoals badpak thuis al aantrekken, naast het bad uitkleden. Allemaal gelijk erin, en na de bel weer eruit. Niet douchen, omkleden en naar huis. Het doet me denken aan de zwemles van vroeger. Alleen moest je toen met zijn allen in één hok omkleden. Het schapenhok heette dat. Nu mag je een eigen hokje. In maart ergerde ik me aan al die regels, maar ik word steeds meer gedwee. Netjes in de rij met mijn mondkapje op.

@Lieke7777 sterkte vanmiddag

Winnen, van wie dan? Je doet het toch zelf?

Die afkortingen zeggen me alledrie niets, maar het klinkt niet prettig. Ik merk dat ik er hard aan moet trekken om niet somber te worden deze week. Ga zo maar snel boodschappen doen en niet pas om 17 uur. Want dan is de kans groot dat ik dan toch met bier thuis kom. En daarna even wandelen met een vriendin langs het kanaal. Hopelijk schijnt tegen die tijd ook de zon. En is het zelfmedelijden ook weer een beetje klaar.

Oei Niks, ja natuurlijk maak je je bezorgd!

Nou dan heb je het misschien wel nodig, lekker spek en kaas bij de gebakken eieren. Ik doe het tegenwoordig bij het ei een grote tomaat, die ik meebak. Met rode peper en peterselie. Vanavond volkorenpasta met venkel, geitenkaas en vega gehakt. Ik probeer steeds om meer groente dan koolhydraten te eten. Soms laat ik de koolhydraten ook weg, eet ik roergebakken groente. Of met zoete aardappel, ook lekker. Ik heb er wel plezier in om zo gezond te eten.

Bij mij in de tuin scharrelt een dik duivenstel rond. Heel koddig lopen ze een beetje rond. Voordeel van geen kat meer hebben; eksters, koolmezen, merels, duiven. Soms een roodborstje. Lekker smikkelen van wormen, slakken en mijn pindakaaspotje. Ik heb met een appel ontbeten en ga een eitje bakken nu. Snoepen kan ik aardig laten, de kilo's gaan er een beetje af eindelijk. Komt door het zwemmen, daardoor ben ik energieker en beweeg ik meer. Eind van de dag wat vaker moe, dan is het fijner de dag af te sluiten met thee in plaats van met alcohol.

Het naar de huisarts gaan heeft nog andere voordelen. Eerlijk vertellen hoe het er voor staat en wat je wilt veranderen. Erkennen dat je een probleem hebt. Niet alles zelf willen oplossen. Erkennen dat je best wat hulp kunt gebruiken. Juist als je je alleen voelt met dit probleem en je beter voordoet naar anderen, kan je dit een positieve opkikker geven. Vervolgens kun je met de huisarts bespreken hoe hij/zij je kan helpen, en of je daar op in wilt gaan is natuurlijk ook geheel aan jouzelf. Voor mij is dit 'opbiechten', wat ik enorm moeilijk en schaamtevol vond, een goede stimulans geweest om het dagelijkse drinken aan te pakken. Nog afgezien van de prettige reactie van de huisarts. Nu dronk ik zelf "maar" een fles wijn per dag, weekends meer, maar het idee is hetzelfde.

Eigenlijk zou ik op vakantie gaan gisteren. En zou ik nu lekker in de bossen lopen. Helaas kan dat niet door gaan. Vanmiddag heb ik gelukkig wel een afspraak met een vriendin. Word er best een beetje lamlendig van. Ook omdat de buren aan het verbouwen zijn... Laat ik dat maar als een teken zien dat ik achter de laptop weg moet en ook aan de slag.

Als dat filmpje van jouzelf is, takeiteasy, dan heb je je eigennaam erbij geplaatst. Ook niet zo anoniem.

Maandagochtend, leuk de hond die wakker gemaakt moet worden. Kohtje sterkte met je moeder! Ik heb de documentaire over de architect ook gezien. Fantastisch, als bijna alles behalve de fundering en vloer kan schuiven en open kan. Een gebouw zo maken, dat het in het landschap past. Bij mij om de hoek ligt een woonboot die een architectuurprijs heeft gewonnen. Ramen lopen door tot de vloer, binnen zitten maar toch direct aan het water. Weinig kozijn, veel raam gebruikt ook in de hoeken. Prachtig als je zo creatief kunt denken en bouwen.

Wat eten we vanavond? Ik iets met vegetarisch gehakt en paprika, champignons, bos peterselie en veel uien en knoflook. Met wat pasta denk ik.

Heb net een podcast geluisterd over een man die LSLTN op zijn muur schreef. En vervolgens een boek schreef. @Descartes33 misschien ook wel inspirerend voor jou. Gaat over rust in je hoofd en de stoïcijnse filosofie. Waar heb ik invloed op en waarop niet. En wat doe je ermee. https://www.youtube.com/watch?v=rks1grsiz-U

Welkom drinker, goed dat je je hier meldt en je probleem gaat aanpakken, tenminste dat neem ik aan. Hopelijk vind je op dit forum inspiratie en steun om een volgende stap te zetten. Ben benieuwd naar die stap, ik lees nog niet wat je plannen zijn?

Volgens mij moet die dongle er voor zorgen dat je contact krijgt met een netwerk, zodat je films kunt kijken.

Precies wat ik ook voel de afgelopen weken. Over wat er op de muur geschreven moet worden zat ik nog eens na te denken. Niet 'Gij zult niet drinken' natuurlijk. Beter om iets positiefs te plaatsen. Positieve affirmaties. Dat kan heel goed werken, een positieve boodschap aan jezelf. Ik heb naast mijn badkamerspiegel een post-it waarop staat "Wees blij". Dat doet me er bij stil staan dat ik teveel mopper.