Lonster

Volgens mijn informatie was het iets rond de 415. Maar de googelaars zullen het beter weten. De site waarop ik de vraag trof, was die van 'nutteloze feitjes en niet zo betrouwbaar misschien. Ik denk dat @Jannigje het meest in de buurt zat.

Ik had net een nieuwe baan. Mijn collega zei dat Amerika werd gebombardeerd en dat ik maar naar huis moest gaan om het op tv te zien. Wist niet of ik het moest geloven maar was bang dat WOIII was uitgebroken.

Als ik er over nadenk is het fijnste van gezonder leven dat ik geen last meer heb van het knagende schuldgevoel. Mezelf op de kop geven dat het niet lukt om het roken en drinken op te geven. Bang om bij een kwaal bij de dokter te moeten zeggen dat ik rook of drink (en dat ik dus niet goed voor mezelf zorg). Pas toen die gedachten weg waren, viel het me pas op hoe vaak ik die had. Dat had trouwens ook iets verslavends. Me verstoppen achter schuldgevoel, excuses waarom ik zo lamlendig was of dingen uitstel. Een soort berusting. Nu moet ik verantwoordelijkheid nemen (ook voor de bijbehorende emoties) en dat vind ik niet altijd even makkelijk.

Gezellig, een hond voor het weekend. Dan maak je je stappen wel

Op een gegeven moment word je er gewoon te oud voor. Bijkomen van katers moeilijker. Vaker een mist in je hoofd, licht geraakt. Je hoest vaker door het roken en krijgt allerlei kwalen en pijntjes. Basta. Door het zwemmen, niet roken en weinig drinken zie ik er ook een stuk frisser uit.

Ik ken ook zo'n roker die stug doorrookt terwijl ze voor haar gezondheid beter kan stoppen. Ze denkt dat ze zonder roken niet stressbestendig is. Tsja, als je rookt dan helpt een sigaret tegen stress. Dat is zeker zo. Maar als je niet rookt, heb je minder last van stress. Roken is vooral lekker omdat het de ontwenningsverschijnselen opheft. Ze gelooft er niks van.

O maar je bent niet meer in Griekenland, Plopsaland ligt geloof ik niet daar Veel plezier, plop ze!

Stappenteller: Als het goed is telt hij de werkelijk gemaakte stappen. Geen stapjes, maar echte stappen als je loopt. Maar de ene app is de andere niet. En als je je mobiel thuis niet op zak hebt, worden die stappen ook niet meegeteld. Een fitbit om je pols kan dan nauwkeuriger zijn. En die kan ook je slaapkwaliteit meten. Maar daar moet je maar zin in hebben, ik heb het 3 weken om gehad en toen mee gestopt. Cleo als ik op vakantie ben, ben ik ook van het forum op vakantie. Je gaat dan toch niet de hele tijd op je mobiel zitten turen. Tenminste, ik niet.

Graag gedaan Kobalt. Fijn dat je nog even terug reageert. Kom je morgen weer schrijven? Ook al is het misschien voor nu te laat, contact houden met het forum kan zeker helpen.

Goed dat je je sponsor probeert te bereiken. Misschien kun je een beter gesprek hebben als je nuchter bent? Geen idee wat je al op hebt nu, en of het verstandig is om nog drie blikjes te drinken. Maar al 1 bier komt flink binnen, als je een tijd niet gedronken hebt. Drink wat water of thee tussendoor. Verder vind ik het lastig om je advies te geven. Er zal waarschijnlijk wel een reden zijn waarom je het nodig vond weer alcohol te drinken. Je denkt dat het helpt. En nu?

Heb je een paar jaar helemaal geen alcohol gedronken?

Tsja dan drink je die blikjes op. Hoe meer je drinkt, hoe zieliger jezelf voelt. Herkenbaar.

Hey Kobalt, je hebt geen jaren weggegooid. Je weet wat het is om niet te drinken en wat dit je oplevert. Stiekem drinken, dat klinkt niet goed. Ben je van plan door te drinken vanavond?

Nou dan zou ik het lekker morgen doen en vandaag een beetje nadenken wat dat plan dan moet zijn. Monster bedankt voor het delen, mooi om te lezen hoe je hulp inschakelt. Dat vind ik lastig, zo eerlijk zijn naar anderen dat je hulp nodig hebt. Het doet me denken aan een moment (twee jaar geleden), dat ik enorme zin had om te drinken. Voelde me rot, en juist dan wil ik niet drinken, niet om die reden. Een vriendin die ik dat vertelde bood aan de boodschappen voor mij te doen. We stonden vlakbij de supermarkt. Ik vond het zo'n zwaktebod, zo'n bekentenis dat ik geen controle over mezelf had, dat ik het niet wilde accepteren. Ik schaamde me en wuifde haar hulp weg. Kocht natuurlijk wel drank. En voelde me daar weer rot over... Het was confronterend en ik ben wel blij dat ik vrienden heb met wie ik daar over kan praten. Dat blijft vaak wel filosofisch, dit forum helpt me om wat concreter alert te blijven. Gelukkig heb ik minder last van die enorme cravings.

Bij een bepaalde routine kun je rust ervaren. Je hoeft dan niet steeds opnieuw uit te vinden wat je wanneer en hoe doet. Ik ben een paar keer naar een klooster geweest om dat te ervaren, elke dag om hetzelfde tijdstip je dingen doen. Opstaan, mediteren/yoga, eten, werken/cursus, eten, wandelen, werken/cursus, eten en bezinning. En dat een week achter elkaar, of zo lang je wilt. Strak schema. Ik vind dat enorm rustgevend. Zou het niet het hele jaar hoeven doen, maar het inspireert wel.

Minder.

Meer, veel meer.

Iets om te raden dan, uit de categorie Nutteloze feitjes Hoeveel kamers heeft Buckingham Palace?

Nodig is het soms om een gokje te wagen, en dingen te zeggen die misschien niet in goede aarde vallen.

Uit de categorie onverklaarbare angsten. Wat is alektorofobie?

1967

1976

Vet balen Quinn. Jaloers op Rapilos, heerlijk, met dit weer langs het strand. Veel plezier

YvonneRapilosQuinn Lonster

Gaat dat niet tegenwerken? Een regelmatige afspraak, waar je moet rapporteren wat je doet en hoe je dat gedaan hebt zou mij beter helpen. Sommige dingen gaan wel vanzelf. Het zwemmen, wat er eerst bij mij ook nooit van kwam heb ik gestructureerd. Combinatie maken met werk, waar het zwembad vlak bij is. Vanwege corona moet je een tijdslot reserveren. Dat werkt voor mij beter dan gaan wanneer je wilt (want dan stel ik uit). En de beloning is mijn motivatie; ik voel me meestal heel tevreden en weldadig na het zwemmen. Ik zie mijn lijf wat minder blubberig worden. Ik word soepeler. Laatst vroegen een paar bouwvakkers (voor de grap, bleek later) of ik op de halfhoge steiger wilde klimmen om de vorderingen van hun werk op mijn uitbouw te bekijken. Ja hoor, zei ik en ik was al boven. Ze waren heel verbaasd dat zo'n ouwe vrouw (in hun ogen) die uitdaging aannam. Kreeg dan ook complimentjes, dat was leuk.