erik

Goede morgen op dit wel erg vroege tijdstip voor een zondag. Ik ga ook zo werken. Fijne dag iedereen.

Dat nummer was al een van mijn favoriete Nederlandstalige nummers. Erg mooi, nu al 3x geluisterd....Moet ook altijd aan ADB denken als ik het hoor. Ga zo slapen Fijne avond iedereen.

Leuk idee die film. Vorige keer gemist, volgende keer wil ik wel proberen te komen. Amsterdam is altijd handig dichtbij! Lang geleden dat ik in de bios op Haarlemmerdijk was. Net even in rooster gekeken 15 maart hoef ik niet te werken. Wandelen en film kijken helemaal leuk.

Leuk die vijverfoto, vind het leuk om meer aspecten te leren kennen van de frummers die je zo dagelijks ziet. Erg mooie tuin hoor......kom ik aan met mijn balkonnetje.

Echt een aanrader voor wie deze film nog niet gezien heeft. Heb em zelf 3x gezien.

Waarom nu toch? Waarom altijd elke keer de rol van scheidsrechter / moderator? Waarom elke keer bepalen wat er hier op het forum wel en niet mag gebeuren. In velerlei vormen zie ik dit steeds terugkomen. We zijn toch allemaal maar deelnemers, niemand voert hier de regie, niemand is de baas. Niemand kan bepalen wat een ander moet of mag doen. Hoe komt het toch dat jij dat elke keer wel probeert te doen? Of zie en begrijp ik je steeds verkeerd? En verder zie ik dat alles gedelete is, ik kan er geen soep meer van maken. Ik begrijp het allemaal niet meer eigenlijk en vraag me af of ik het wil begrijpen....Vind het jammer personen in conflict te zien die ik allemaal graag mag voorzover je iemand op ADB kan kennen. Ik heb liever niet dat iemand weggaat, ik heb liever dat het weer ontspannen wordt qua sfeer.

Gisteren weer mijn eerste avonddienst sinds weken. Een nieuwe collega ingewerkt, dat is ook een opdracht en die wordt nu dus afgetekend. Meegeweest naar een spoedgeval op een andere afdeling, dat was heftig om te zien. Vandaag weer avonddienst, heb er zin in! Ik houd meer van avonddienst want dan heb ik meer energie dan zo 7.00 in de ochtend. Gisteren ochtend Yoga gedaan voor het eerst in jaren. Deze vorm is heel actief en erg gericht op rekken en strekken en minder op meditatie oefeningen. Ik ben stijf in mijn onderrug, ik kan niet alles maar ik vind het wel leuk om te doen. En die plek in mijn rug waar ik maanden pijn had is nu helemaal over en het gebied wordt steeds losser. Daarna even sauna en toen avonddienst. Trek valt reuze mee op dagen dat ik werk. Dat is ook een voordeel van avonddiensten. Mijn trekmomenten zijn vooral tussen 16.00 en 21.00. En dan werk ik dus met avonddienst.

En geef je jezelf wellicht te weinig macht. De verslaving staat niet buiten je, je doet het zelf en je kan er ook mee stoppen. Door het buiten jezelf te plaatsen heb je er geen invloed en macht meer over. Door te beseffen dat jij het zelf bent kan je je eigen kracht gebruiken het de baas te worden. Althans zo denk ik erover. Het in en bij jezelf houden en geloven in je eigen kracht die sterker is dan verslaving.

https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=1LmX5c7HoUw http://m.youtube.com/watch?v=1LmX5c7HoUw De ene link is uit mobiel youtube (zie de m) de andere was toen ik het opende op mijn laptop en dat ging plakken. Doe ik het zo dan krijg ik de hele clip. Via rechtermuisknop video URL kopieren.

Ik had vandaag een specialist van het ziekenhuis aan de lijn die behalve mijn bloedstolling ook cholesterol heeft laten meten. Die was met kerst heel veel te hoog. Ben meer vis gaan eten, bijna geen kaas meer, viscapules en geen drank dus meer. Cholesterol is van 8,7 naar 5,2 gedaald en dat is onmogelijk haast zoveel daling als dat is in zo weinig tijd.. Dokter wilde me medicatie geven maar nu heb ik er zelf voor gezorgd dat het prima is voor iemand van mijn leeftijd. Mijn dag is helemaal goed want ik was erg geschrokken van die hoge waarden. Bloeddruk en cholesterol waren de primaire aanleiding tot het weer stoppen met drinken. Je kan dus vaststellen dat het effect van drank erg groot is.

Vandaag een heerlijke dag gehad. Vrij op tijd uit bed ondanks dat ik pas na 2-en sliep. Gesport, meditatie les gedaan, naar de sauna geweest. Gewinkeld met de koopzondag en lekker buiten in de zon gelopen. Hoogtezon ook nog even geweest en kaasfondue bij ouders. Nu hoef ik niet eens te opslomen. Ik kan gewoon mijn hoofd op kussen leggen en ik slaap. Dat ga ik zo ook doen. Belangrijk punt wat ik geleerd heb dit weekend en mijn voornemen is; uitgaan met een hoop herrie vind ik eigenlijk helemaal niet leuk en ik ben te oud om dingen te doen die ik niet leuk vind. Het klinkt heel simpel maar ik ging toch steeds. Ik ga liever meer mijn best doen om wel te kunnen bij activiteiten die ik wel leuk vind. Tot laters iedereen.

Is het raar dat ik de 12 stappen niet ken. Ik lees er hier vaak over maar weet niet wat het is. Mis ik nu iets belangrijks? Edit; ik snap het al. 12 stappen is AA....dat ga ik nooit snappen. Eerste glas niet nemen is mijn enige stap en dat is voldoende in principe.

Van harte MijnGerrit

Die vrouw die ik in een onmogelijke situatie heb leren kennen heb ik vandaag zoals eigenlijk elk jaar op Valentijn veel aan gedacht. *dingen verwijderd* Dat was de dag dat ik echt open en eerlijk was over mijn gevoel naar haar. Zij in tranen omdat er al tijden niemand echt om haar gaf en ze ontroerd was daarom. Ik ook in tranen. Dat moment en sowieso een Valentijns boeket meenemen op een dergelijke plek is vrij bizar. Stiekem denk ik nog best vaak aan haar en hoe het nu met haar is. Hoop dat ze blijvend uit die wereld is en gelukkig is nu. Zou haar dolgraag een keer tegen komen. Soms zie ik iemand die op haar lijkt en dan ga ik altijd even kijken of ze het is. Zou haar vandaag dolgraag een kaart gestuurd, gebeld, gesproken, sms of op wat voor manier dan ook contact gemaakt hebben. Maar ik weet niks meer van haar. Daarom maar in mijn draadje waar ik mijn meer persoonlijke dingen tik.

Zo is mijn moeder ook altijd en meer oudere mensen die mij kennen. Heel lief die goed bedoelde adviezen maar sommige dingen moet je ervaren en doorleven om verder te gaan. In een valkuil vallen is niet leuk maar wel functioneel vaak. Hoe ik reageer op mensen met problemen op mijn pad en hier teveel betrokken raken is ook mijn valkuil maar dat wist je al.

Er was een speciale Valentijnsdag in de sauna vooral gericht op een diner in het restaurant in de sauna.....alles draait om verkoop. Ik vind een sauna ook niet de meest romantische plek want ze zijn altijd best streng met intimiteiten tussen mensen. (gelukkig maar ook) De reden dat ik nu thuis ben is omdat ik nadat ik wat mensen gedag gezegd te hebben er eigenlijk geen zin in had en ook niet verlicht wilde blijven. Ik had de helft van de tijd al buiten gestaan tussen de rokers want dan kan ik wel gezellig meepraten. Ik kan best sociaal zijn en over echt alles praten maar niet met herrie. Het aantal mensen dat teveel gedronken had viel wel mee. Als vrouw zal je dat niet kennen denk ik. Het meest slappe geouwehoer is altijd bij de urinoir het groepsgesprek op een rijtje tussen mannen die duidelijk niet meer goed uit hun woorden komen. Zo was ik ook bedenk ik me dan altijd..... Vooral dat iemand die ik sowieso graag mag als kennis er was en met haar een tijdje heb kunnen bijkletsen maakte het toch wel even de moeite waard. En als ik niet gegaan was had ik er steeds over gedacht van was ik toch maar gegaan.

Wat een herkenning met het opmaken van bedden. Zo deed ik het ook de eerste keer voor mijn moeder me de truc leerde van binnenste buiten en wapperen. Idd zat ik ook gevangen in mijn dekbed toen,

Ja droog gehouden. Wel eerder weg want vond het niet zo leuk eigenlijk. Muziek stond zo hard weer :-( Wat ik wel heel leuk vond was iemand die ik op nieuwjaarsborrel gezien had en echt naar me toekwam van wat zie jij er veel beter uit. Ze wist van mijn bloeddruk. En iemand anders die me blijkbaar gezien had op het vorige feest begon over dat ik vorige keer zo aangeschoten was en nu aan de bitter lemmon zat. Ik weet niet eens meer dat ik er aangeschoten uitzag, ik dacht dat het meeviel. Maar iemand die me niet kent valt het dus gelijk op en blijkbaar zag ik er vorige keer opvallend bezopen uit. Geeft toch ook te denken. Toch blij dat ik even twee uur mijn gezicht heb laten zien en verder ga ik vooral meedoen met wandelen, hardlopen, schaatsen.....dat is veel meer iets voor mij.

Precies ff wapperen met dekbed en klaar. Ik was ook binnenstebuiten en dan hoef je niet eens iets om te draaien.

Hebben we het nu zelfs zonder Monster al over sokken Tot vannacht mensen. CU

............Of het moet zo lopen dat ik niet thuis eindig maar die kans lijkt me nihil.

Denk dat ik toch maar ga. Vorige keer was ik na afloop trots op mezelf dat ik niet dronk ook al was er alle verleiding. Kan niet elke keer weglopen en thuis blijven. Als alternatief had ik de sauna bedacht maar daar is het dus Valentijn avond. Ik ga daar nu niet in mijn uppie zitten. Ga denk ik niet lang blijven. Tot vanavond. Ik kom me zeker afmelden deze avond.

Ik heb vandaag weer zoveel trek. Ik word niet goed van mezelf. Het zal wel met het feest van vanavond te maken hebben. Ik heb er ergens wel zin in en ergens helemaal niet (door confrontatie met drank) Ik weet niet of ik wel moet gaan.....Probeer me bij trek in elk geval te bedenken dat ik morgen om 10.00 wil spinnen (indoor fietsen) of banen zwemmen en om 12.30 meditatie. Daarbij wil ik niet gedronken hebben..... Bij mij is het ook dat ik het niet leuk vind omdat ik met luide muziek zo doof ben als maar zijn kan. Ik kan gesprekken niet volgen. Daarom ga ik als niet roker vaak buiten tussen de rokers kletsen. Ik kom er om sociaal mensen te ontmoeten maar het werkt niet goed omdat ik niemand goed versta. Toch is mijn gehoor goed en vaker gemeten ook. Ben ook best slaperig en dat is ook niet goed met trek. Ga nu even pitten en ik zie wel wat ik doe. Ik wil niet drinken. Ik schrijf het hier maar even op als stok achter de deur!

@Suikertje Browser is het programma waarmee je internet bekijkt. Als je het woord niet kent zal het wel Die E zijn; internet explorer dus want die zit standaard op Windows. Probeer eens een paar online scanners. 1 http://www.eset.com/us/online-scanner/ 2. https://www.f-secure.com/nl_NL/web/home_nl/online-scanner 3. http://housecall.trendmicro.com/nl/ 4. http://www.bitdefender.nl/scanner/online/free.html Als die dingen vinden stuur me dan even een bericht waarin je de tekst copy paste.... Succes, het klinkt alsof je rotzooi op je pc hebt. (de volgorde geeft aan welke ik persoonlijk het beste vind. Als je er maar 1 zou doen neem dan Eset!) (deze scan is denk ik voor heel veel frummers relevant om een keer te laten lopen)

https://adblockplus.org/nl/ Dit is een toevoeging (add-on) voor je browser. Als je er op klikt en doorklikt op "lees meer" dan zie je een lijst van browsers staan. Ik heb al jaren de add-on voor firefox. Daarnaast heb je https://adblockplus.org/nl/elemhidehelper Dan krijg je een vlakje onder een reclame en klik je daarop dan kan je die blokken door een filter in te stellen. Zo kan je dat specifieke plaatje blokken of alles blokken van een bepaald internet domein. Die tweede oplossing is voor als de eerste optie nog steeds reclame laat zien op plekken waar je het niet wil. Let op je kan door een verkeerd filter bij optie 2 ook teveel blokken. Optie 1 is heel veilig en blokt 99% van alle reclame. En sommige reclame, indien het vooral opdringerige pop-ups zijn komen van malware/adware. Kijk eens of je pc schoon is met. Kijk eens op https://www.malwarebytes.org/ die is gratis. Premium is tijdelijk maar de gratis versie voldoet ook. Doe eens een scan. Wees voorzichtig met dingen daadwerkelijk verwijderen. Google op de resultaten voor nadere info over wat het prog aanduid als malware. En maak een herstelpunt met windows is altijd wel safe. Gooi het herstelpunt daarna weg want je wil natuurlijk eigenlijk niet terug naar de situatie met die malware wat gebeurd met herstellen naar een vroeger tijdstip.