erik

Waarom die uitroeptekens zo? Kan toch dat er een gesprek over ontstaat. Wat doe je dwingend opeens.... edit: Zo al mijn reacties over roken zijn weg......heb totaal geen zin in discussies als er zo dwingend gedaan wordt wat wel en niet besproken mag worden. Lekker hypocriet ook. Eerst een bericht over roken liken, je mengen in de discussie en vervolgens zo doen en gelijk offline gaan. Bij mijn weten mag het hier over het avondeten, sokken, drank, lief en leed en alles gaan.

Ik zou zelf denk ik ook heel snel enthousiast eruit flappen van HOI jou ken ik.......en dan achteraf bedenken van ehmmmm was dat handig? Iemand online kennen is altijd wel een handige....

Afgesproken iets met yoga was het toch.....vind ik ook leuk om te doen.

edit

Pijnlijk Luna. Hoop dat je de kans hebt een keer 1:1 met haar te praten. Jullie hadden heel goed iets kunnen verzinnen anders als AA maar waarschijnlijk schrok ze zo dat ze daar niet aan dacht en jij ook niet. En moet erover denken; Jou heb ik dus ook een keer gezien. Als ik je weer zou zien in een hele andere context, zouden we dan laten blijken dat we elkaar kennen of doen alsof we elkaar niet kennen. En als we laten blijken dat we elkaar kennen laten we dan blijken waarvan? Ik zou kijken wat de ander doet en ik zou het prima vinden om te laten blijken dat we elkaar wel kennen maar waar je elkaar van kent....ja dat blijft lastig en kan je niet zeggen eigenlijk. Maar ik kan me ook voorstellen dat iemand wel doet alsof hij niemand kent die te maken heeft met je alcohol problemen zoals een AA groep. Zo kwam ik de zus van mijn beste vriend tegen bij de GGZ, ik was met ouders, zij met vriend. We deden net alsof we elkaar niet kende en daarna als ik haar zag hebben we nooit meer gesproken over die wachtkamer waar we elkaar duidelijk gezien hadden.

edit

Over dat ik pas programma; daar hadden we een discussie over tijdens de lunch op mijn werk. Ik zou nooit een discussie over drinken en niet drinken beginnen op mijn werk. Ik zou nooit zeggen van ik kom dagelijks op een site die heet alcohol de baas en daar ondersteunen alcoholisten (waar ik er een van ben) elkaar. Zo geaccepteerd is drinken en zo niet geaccepteerd is het hebben van een drankprobleem en daarover open en eerlijk kunnen zijn. Ik doe mee aan de uitdaging van een maand niet drinken kan je wel zo op je werk zeggen en dan vinden ze dat een goed voornemen van je. Alleen dat al die voornemens schijnbare succesverhalen worden geeft de indruk dat iedereen makkelijk stopt terwijl ik denk dat het verrassend veel mensen veel meer moeite kost, veel meer moeite dan ze willen toegeven. Dan lijk je vrij alleen te staan met je alcohol probleem.....maar gelukkig kan ik hier op adb wel dagelijks verhalen lezen over mensen net als ik.....

edit

Toen ik over exposure begon moest ik ook aan jou denken, van jij weet daar vast meer van. Twee totaal verschillende aanpakken; triggers herkennen en ontwijken en triggers herkennen en het hele proces doormaken maar dan imaginair zoals jij beschrijft. Intuïtief past mij de tweede aanpak. FEAR als in face everything and rise ipv forget everything and run. De risico's zijn alleen zo groot als je het alleen doet en je toch niet opgewassen bent tegen wat je imaginair oproept......Maar als ik me sterk voel is het wel een soort van aanpak die ik met mezelf uit probeer in mijn hoofd. Achtergrondinfo: http://nl.wikipedia.org/wiki/Systematische_desensitisatie en http://www.exposuretherapie.nl/professionals/professionals-en-zorginstellingen/exposurebehandeling#TOC-exposure-in-vivo

Slaap lekker iedereen..

Remedie tegen al dit soort angsten is exposure. Zo werkt de therapie van pleinangst tot vliegangst ook. Het enige verschil is reële angst vs niet reële angst. Statistisch is er geen reden voor vliegangst en een plein is in het midden net zo veilig.....maar het schap met bier geeft daadwerkelijk de kans dat het in mijn winkelkar eindigt. Soms dwing ik mezelf met aandacht wel langs het schap te lopen maar bijna altijd loop ik om. Afhankelijk van hoe sterk ik me voel. Ja die aanbiedingen bij de ingang ken ik. Deze week een krat met de bekende groene flesjes 11,95. Vanmiddag de prijs nog gezien terwijl ik het helemaal niet wil zien eigenlijk.

Het is lastig accepteren dat het zo is. Dat verslaving dieper zit dan ik wil toegeven. Dat toegeven/accepteren is waar ik afgelopen weken vrij nadrukkelijk mee bezig ben. @Jane Jij en intuitie, volgens mij ben jij daar nogal goed in. Hoop idd deze keer niet.

Ja die hoef ik idd niet te beantwoorden . En op een vrijgezellen forum waar ik vaak kom is het zeker in het weekend het ene na het andere plaatje van bier/wijn/....en gesprekken over drank. Ik log meteen uit als ik dat zie. Vind het stom van mezelf maar zelfs een virtuele borreltijd op een facebook groep geeft trek. Ook loop ik in de supermarkt liever richting kassa via wc papier en schoonmaakartikelen dan het drank schap. Die route neem ik nooit. Ik zou willen dat hier een normalisering in komt want ergens is het gestoord gedrag van mezelf vind ik.

Ik denk dat alles in ons hoofd geprogrammeerd staat op drank. Zoals het pavlov hondje en speeksel maken.....Een stuk taart is meer dan genoeg om processen in gang te zetten in je hoofd die zo gegroeid zijn door jarenlang drinken. Die processen zijn niet in een jaar geherprogrammeerd. En hoeveel drank de bakker erin stopt, als de herkenning van drank er is komt de trek meteen. Bij mij wel.

Vandaag jij met je gebak MG, gisteren ik in de supermarkt met een bonbon. Ik schrok ook van mijn reactie. Ben toen ook gelijk gaan eten, dat helpt altijd wel. Dit zou iedereen kunnen overkomen, wie denkt daar nu aan in een supermarkt of op je werk....? Blekje veel sterkte, gelukkig is er een escape zoals een tijdelijke opname. Helaas dat het moet, goed dat het kan.

Goede morgen iedereen Jane veel succes vandaag in de rechtbank. Duimen zijn weer aan het werk gezet..... TY welkom hier. Van harte met je 1e dag.....op naar 2. Het voordeel van dit weer vind ik altijd dat ik het jammer vind om met schitterend weer te trainen in een sportschool binnen. Nu is het heerlijk toch kunnen sporten maar geen storm of regen. Daarna ga ik toch even buiten zitten......maar dan wel in het bubbelbad

Ik denk dat de kernvraag is of dat wat er onder de lapjes en stopsels zit jezelf is of dat de lapjes en stopsels onderdeel van jezelf zijn. Dat hele project van een lappendeken maken met steeds nieuwe lapjes en stopsels in relatie tot nieuwe littekens, dat ben jij denk ik. Het is niet zo dat je eronder zit. Dat jezelf een toestand zou zijn van wat het ooit geweest is toen het ongeschonden was. Dat is niet jezelf, dat is de verleden tijd van jezelf. Als die lappendeken een metafoor is voor bescherming tegen drank, op maat gemaakt door jezelf dan is jij + deken = jezelf in herstelde toestand. Want jij en die deken samen zijn bestand tegen die drank en anders naai je er onderweg een nieuw lappie op. als er toch een nieuw lek ontstaat in die lappendeken. Idd herstel als proces en niet als eindresultaat.

In navolging van wat er al geschreven is. De andere kant van wereldvreemd is uniek. Er is maar een Jen, Wat dat precies is weet ik niet precies maar dit topic is weer typisch jij. En dat heb ik gemist en ben daarom blij je weer te lezen. Verder wat A3 schrijft over herstel en waar het begrip vandaan komt. Volgens mij moet je herstel niet zo breed zien. Het is geen extreme makeover, het is niet meer drinken, het is hoogstens het aanpassen van de factoren die je doen drinken en die eerste niet nemen. Niet ingewikkelder maken dan het is. Fruitvlieg zegt het zo lekker kort en bondig.

Dat kwam ik ook net doen.....dat trusten zeggen.

@yogajuf Uit farmaceutisch kompas, het medicatie naslagwerk van de dokters zelf: bij hydroxocobalamine https://www.farmacotherapeutischkompas.nl/preparaatteksten/h/hydroxocobalamine%20%28vitamine%20B12%29.asp (zoek na welke vorm injecties je hebt, je hebt meerdere vormen) (im is intramusculair dwz in een spier, iv is direct in een ader) Vaak zie je 10 injecties met de minimale tussenliggende periode en dus 10 injecties in 30 dagen als opstartfase. Daarna de onderhoudsdosering gecombineerd met bloedonderzoek na x maanden om te kijken of je met onderhoudsdosering niet terugvalt en je spiegel daalt tov het niveau na opstartfase. Mijn ervaring en wat ik weet van mensen in mijn omgeving met een B12 terkort, ja na 2 injecties kan je echt effecten al merken. 2x1000 microgram is veel. Zoek maar op hoeveel dat is als je rekent in kilo's vlees! Ik zou echt de begindosering helemaal doormaken en daarna evalueren. Ga je elke keer naar de HA of prik je zelf?

Na twee weken waar ik net niet ziek was, wel kon werken maar na het werk niks meer kon opbrengen.....vandaag voor het eerst weer gesport en daarna even sauna. Nu heerlijk ontspannen. Nu lekker koken met vers eten. Zalm met komkommer en tomaat en roti. Tijdens boodschappen doen lagen er bonbons om te proeven. Daar verwacht ik geen drank in (kinderen eten ze ook) maar ik weet het bijna zeker van wel. Hoop maar dat het alleen aroma was. Heb er geen extra trek door gekregen, dus wat dat betreft denk ik dat het niet echt drank is. Niet grappig die verstopte drank op plekken waar je er niet aan denkt.

voor Bas en onze dappere kabouter Bol Jane MijnGerrit Proudmary Kastanje Skip Huttula Yogajuf Sowhat Jopie Blekje Jootje finniks Kate Eline Blondie Lieselot Joris Nancy Jette Wijfie Bas Luna Monster Fruitvlieg Erik

Had het ook gedaan in jou geval die oxa, bedenk wel dat je echt niet moet autorijden. Ook in nood niet. Ga rustig liggen en het pilletje het rustgevende werk doen. Ik moest er van de dokter ook een een paar maanden terug. Hielp me erg.

Denk dat je gelijk hebt YJ, met je thesis over matig weer kunnen drinken. Dat is gebleken keer op keer als ik dat idee weer had..... @Kabouter......dat klinkt heftig ik heb thuis een kaars voor als bidden oid eigenlijk wel fijn zou zijn maar bij mij dat niet zo werkt. Mijn ritueeltje is dan die kaars voor iemand aansteken en in dit geval voor Clowntje. Veel sterkte voor jullie.