erik

Fijne dag gehad vandaag. In de ochtend met een vriendin koffie gedronken op een heel leuk en rustig plekje in Amsterdam. Was erg gezellig en erg fijn om met iemand echt te praten over van alles en nog wat. Daarna doorgereden naar het ZH waar mijn vader een veel betere dag had als van het weekend. Fysiek ging het beter en het contact was veel beter. Toch weer een ander beeld van de situatie nu, positiever. @Toine, sterkte met Tommy goed hoe je dat afscheid zo heel bewust doet en doormaakt, En veel plezier met je nieuwe hond. Niet Tommy de 2e want er is geen tweede Tommy, wel plek voor een ander hondje samen met je. @Lucide Hoop helderheid voor jou. Relatie is wel werken voor jullie beide, je schrijft er heel duidelijk over en komt heel gemotiveerd over om er samen mee aan de slag te gaan. Hoop het voor jullie. Je schrijft zo constructief, helder en ook kwetsbaar over jezelf. Best bewonderingswaardig hoe je dat doet vind ik.

Goedemorgen, Heel intenstief gedroomd over allemaal drankspelletjes waar ik aan meedeed maar zelf niet dronk. Volgens mij was het een introductieweek van een studie maar dan in Londen. Geen idee waarom, ben nog nooit in Londen geweest. Gisteren had ik een paar keer echt trek bij het zien van koud bier op terras, Dat was de trek in de roes van alcohol en niet eens de smaak. Op het strand met een paar biertjes op lekker liggen. Heb uiteindelijk nuchter ontspanningsoefeningen gedaan op het strand met focus op het geluid van de golven en de wind in contact met het warme zand. Minstens zo ontspannend. Uiteindelijk het totaal bekeken wil ik ook die roes niet maar nee het is bij mij nog niet als ik bier zie op het terras dat ik denk van gadver ik zou het effect niet eens willen. Ik ga met mezelf regelmatig dit soort gedachten experimenten aan, niet drank totaal blokken in mijn hoofd maar de trek dichtbij laten komen en dan kijken wat het me doet.

Als je honger hebt eten, jezelf afleiden, uitzitten want trek is een golfbeweging, het komt en gaat gelukkig ook weer. Hoef je niks voor te doen....alleen wachten. Hierop is ook de kookwekker gebaseerd. Zie draadje Als je draadjes leest zal je vaker lezen over HALT bij mij duurde het een tijd voor ik dat snapte. (hungry angry loney tired) Deze vier geven momenten aan met extra risico. Dat is dus niet wat te doen bij erge trek maar welke factoren kunnen een signaal functie hebben van he nu ff oppassen. Erge trek wil je voor zijn en niet door overvallen worden als je moe met honger in je uppie eenzaam en met een rothumeur langs het drankpad in de supermarkt loopt. Dan had je eerst kunnen eten of iets doen waardoor kwaadheid minder wordt en niet moe na je werk boodschappen doen maar een ander tijdstip. Zo kreeg ik inzicht in trekmomenten en leerde het te voorkomen. Er eerder bij te zijn dan pas op het hevige trekmoment.

Dat van die organen op marktplaats is typisch jij weer Spud (voorzover ik je ken natuurlijk). Hilarisch en somber tegelijk....... Hoop dat je wat regelmaat kan behouden en zo je stemmingen stabiel kan houden. Rustig aan en zorg voor jezelf. Als lachen om rottigheid je helpt kan je best een naar verhaal schrijven....zet er anders bij dat je geen diepgaande meelevende zware discussies wil maar wil lachen en relativeren. Duidelijk zijn naar elkaar, daar maak je communicatie fouten minder mee.....het blijft lastig zo berichten tikken. Jij bent nu best duidelijk, dat is fijn, En weg ga je toch niet helemaal Spud....dat schrijf je wel eens maar dat geloof ik toch niet Gelukkig blijf je.....

Met cola afzweren heb je geleerd hoe het is om gewoonten af te leren en die wetenschap kan je nu ook met drank inzetten. Natuurlijk is drank geen cola maar toch... @kruidenthee gelukkig heet ze geen Lidia, dat zou verwarrend zijn.

Welkom, Tuurlijk mag je meedoen met het dagdraadje, vinden we leuk als nieuwe mensen gewoon meedoen Eigenllijk zou ik je aanraden maandag al HA te bellen en met de deur in huis te vallen. Heb antidepresiva en die durf ik niet te nemen omdat ik onzeker ben over mijn drankgebruik en eigenlijk weet dat ik doordrink en dat is niet goed met die pillen. Zou niet wachten tot GGZ ergens in September als je er nu al wat aan kan doen. Er was hier een keer een stelling dat sociaal drinken een begrip dat alleen gebruikt wordt door mensen met een drankprobleem. Ik ben gaan googlen in welke context het begrip sociaal drinken gebruikt wordt. Mensen zonder alcohol probleem die drinken af en toe een glaasje en dat is meestal samen met andere mensen zoals een gesprek met een glas erbij. Zij noemen dit nooit sociaal drinken. Google maar, sociaal drinken geeft zoekresultaten precies op maat voor alcies als wij. Sociaal drinken is in mijn ogen een illusie van en voor alcoholisten. We maken onszelf wat wijs. Ik wil niet meer drinken maar men zegt dat je eerst maanden of iets van een jaar niet moet drinken en dan pas eens kijken of je dan nog wil minderen. Ik faalde in al mijn minderpogingen. In verband met bloeddruk zei mijn HA dat ik me moest beperken tot 2 glazen per dag. Toen heel direct gezegd dat ik me niet kan beperken en dat stoppen makkelijker is. Dan is het maar gelijk helder voor je arts hoe drank bij je speelt.

Ik ga maar weer toegeven aan mijn moeheid. Niet naar Sail maar in de sauna liggen ontspannen. Wil teveel en accepteer niet zo goed dat ik me toch zorgen maak over mijn vader en dit energie vreet blijkbaar. Het is zoals het is.....kalmpjes aan doen maar.

@Vol Je zou kunnen uploaden op youtube en dan de youtube link posten. Een fimpje is te groot om te uploaden op de servers van deze site.

Goede instelling....op voor de volgende ronde. Wat Mg schrijft over onmatigheid in willen veranderen. Zo ben ik ook als ik niet uitkijk. Ik moet ook voor ogen houden dat niet drinken belangrijker is voor me als perse dat restje buik kwijt. En wie weet gaat het vanzelf, drank zijn een hoop kcal's en weet niet hoe jij bent. Ik ging altijd eten bij drank, vette snacks vooral.

Weet iemand hoe laat de boten van Sail terug gaan, ik overweeg om te gaan kijken en twijfel tussen kanaal bij pont Buytenhuizen of bij de sluis van Ijmuiden en dan is met dit weer lopen vanaf Parnasia wel een erg mooi stuk.

Voor je zoon denk ik zoveel mogelijk rust, been iets omhoog en uit de vochtige warmte en op bed in hotel met airco. Hoop dat je wat kan slapen sowhat. Het valt niet mee voor je, wat Jopie ook schreef. Zoveel dingen die je raken en waar je zelf zo weinig effectief aan kan doen....hoop dat je het nu even alles kan laten en slaapt.....

Welkom, Ook voor mij geen pinda's. Hoop dat je een leuke invulling kan bedenken voor die kale plekken. Weet niet wat ik vind van kinderen die wedden dat het niet lukt. Helpt jou dit om eens te bewijzen dat je het wel kan of zou je liever wat steun en vertrouwen zien? Succes, je bent met de eerste week al een goed eind op weg....

Davona.....Samen....

Knapzak mee, eten voor onderweg 4 jaar en 4 maanden Van harte Hut ....op weg naar de volgende etappe.

Veel sterkte Sowhat. Hoop dat infuus werkt

Hoop dat je begeleiding kan krijgen ipv weer een pil van de HA.....Denk dat je een verstandige keuze maakt met niet ten koste van.....Ik ga toch verder met dagelijks het dagpact... Dagpact Erik

Vandaag uitrusten in de sauna van de sportschool op een bedje in de zon. Vanmiddag naar ZH en samen eten daarna met mijn moeder. Dat gebeurd eigenlijk nooit dat we met zn 2en eten. Wel gek met vader in het ZH maar daarom kunnen we er nog wel een gezellige avond van maken. Werk was extreem te druk weer gisteren. Zo druk als eregisteren en toen liep er van een andere afdeling gisteren ook nog iemand weg. Dan heb je het vermissing protocol en dan heeft de verantwoordelijke verpleegkundige (mijn collega) het heel druk. Ik moest zowat alles alleen doen, was kapot en ben nu nog zo moe.....maar wil niet in bed blijven liggen met zo mooi weer.

Twijfel tussen 3 vergelijkbare boeken uit de bieb. Wie kent er een en raad er een aan....... De laatste denk ik dat ik sws ga lezen. Levenslust leef met zin! Esther van der Zee Heb LEF, durf te veranderen T Peeman Jezelf accepteren met mindfullness en compassie David Dewulf

Ben zelf net wakker van 2 uur echt diep slapen. Ik kan wel eens een dutje doen maar nu was ik echt ver weg. Nu wel wakker, douchen aankleden en naar het werk. Op het werk keek op de week zoals elke vrijdag. Een soort intervisie los van het directe werk waarin je kan praten over wat het werk met je doet. Belangrijk in mijn werk. Deze keer belangrijk voor me om daar te zijn. Op tijd weg dus.

Goed zo Wijfie, vrijwilligerswerk ethousiast zijn, hulpvraag en iemand zoeken om leuke dingen te doen. Op veel fronten bezig. Hoop dat je met die stappen het duidelijker wordt waar je het allemaal voor doet. Gewaardeerd werk, collega's genieten van leuke dingen met een maatje, tevreden met jezelf.....daar doen we het allemaal voor. Wordt dat rotstemmetje meteen een stuk minder belangrijk van.....hoop ik.

Heb me even minder trouw gemeld hier maar ik rook nog steeds niet hoor. Stond op de weegschaal en ben denk ik een anderhalve kilo zwaarder. Van de 81,5 naae de 83 kg. Dat valt reuze mee, ik kan heel erg schommelen. Door stress zoals na die periode met L was ik -10kg en als ik veel eet en sport om meer spieren te kweken kan ik snel +7 kg aankomen. Die 3 kg kan voor een deel ook spieren zijn want sport nu ook weer meer. Nee gewicht hoeft geen excuus te zijn om het stoppen te laten. Dagpact: Blondie Erik

Goedemorgen, zo druk als gisteren op het werk niet vaak gehad. Veel hele zieke mensen en niemand echt voldoende aandacht kunnen geven. O.a sedatie begonnen bij een meneer van mijn vaders leeftijd en zoons op bezoek zo oud als ik. Dat hakt er toch wel in. Ontbijten en dan ga ik lekker nog even liggen. Stekte Toine dit weekend met de beslissing. Jane...jij en je gebit...hoop dat de ingreep (en de kosten) een beetje meevallen.

En ik ga gewoon nog een uur naar bed. Slecht geslapen, operaties, ambulances, ER achtige taferelen, contact met vader willen maken waar dat niet lukt. Had kunnen voorspellen dat ik dit zou dromen. Ff bijslapen hoor voor mijn avonddienst zo. Studiebegeleider/coordinator van de afdeling belde me spontaan op hoe de operatie gegaan was. Erg fijn dat ik een baan heb met zulke lieve betrokken collega's. @filmpje van Yo en zulke heupen en knieën wil ik ook als ik later oud ben en bovenal, zo jong van geest nog zijn en zo maf kunnen doen.

High five (x2) 10 maanden, van harte Yo. 10 maanden helemaal jezelf zijn.

Kate al 5 1/2 jaar geen Kater meer.