erik

Creepy song. Origineel van Eminem maar gezongen door een vrouw helemaal spooky......wat gebeurd hier met papa mama en kind. Nog een Tori Amos....totaal niet creepy maar mooi

Wat een mooi nieuws, soms herken ik forumnamen nog ook al ben ik hier zo lang niet geweest. Ferry herinner ik me nog. Motiverend het idee dat het zover kan komen dat drank uit mijn systeem zou kunnen. Hoop dat zo zou kunnen zijn uiteindelijk. Dinah, leuk dat je weer terug komt. Tine gefeliciteerd met je 6e maand alweer. Pumpkin gelijk binnenkomen met maand 3, leuk dat je meedoet.

Mooi openhartig verhaal Toine!

Dat is betrokken van je jowan. Die zorgen heb ik ook altijd, en ik probeer ervoor te zorgen dat die zorgen niet terecht zijn. Fietsen zonder zijwielen en zonder hulp maar wel bewust dat een wiel maar smal is, ik niet te gek moet doen met losse handen, anderstevoren op mijn zadel......hoofd erbij bewust dat je zou kunnen vallen en asfalt hard is en opkrabbelen en verder fietsen lastig is en een pijnlijk proces maar wel met vertrouwen......kijk mij eens fietsen zonder handen. Ik kan het en helemaal op eigen kracht.

En voor de rest lekker blijven vissen in je duikpak met hengel als je dat wil. Ook zonder drank blijft dit land een bezopen regeltjes land. Nu lekker op het stand liggen wil. Naakt en zonder te hoeven kijken of ik wel op het naakstrand ben, ik me wel ingesmeerd heb met de voorgeschreven zonnefactor en of de specifieke vlag nu veilig zwemwater is en of het gevaar van zeevonk nu een advies is of een zwemverbod,,,,,,Dat is voor mij een van de dingen die met trekt in een land als Roemenie. 3 weken chaos; geen systemen althans geen die functioneert een camping waar je dingen aantreft als een kudde schapen op het toilet maar geen bordje dat je in een specifieke bak wel je handen mag wassen maar vooral geen groente of de was doen.....nee als je de mazzel hebt dat er nog water uit de kraan komt ook en er een stop inzit mag je doen en laten wat je wil......Heerlijk. @Agnieta Er is een verschil tussen accepteren en je moedeloos neerleggen dat iets nu eenmaal zo is. Het is fijn als mensen je accepteren, het is best erg als mensen zich moedeloos neerleggen bij. Let op dit verschil. En je antwoord op fruitvlieg is mijns inziens een zijsprong die niet zo relevant is tov de rake opmerking van Fruit. Jij en drinken heeft een onacceptabel gevolg voor de betrokkene.....je gaat een zijweg in met je antwoord maar zie je wel wat er op het spel staat?

Mag dat niet, enthousiast zijn over dat je de verslaving de baas bent bijna. Moet je weer in het gareel dat je weerloos zou zijn,,,,dan na hoogmoed de val zou komen....krijg er soms ZO een zwartekousen gevoel van!!! Nog even en je mag niet bejubelen want alleen de Here moge bejubelt worden....wij zijn zwak, schuldig en slecht.....iemand zit gelijk in mijn allergie en ik tegen het plafond. Wees vooral wel trots, geloof in eigen kunnen er is alle reden om trots te zijn als je AdB bent! Kijk! Kijk Pap....zonder handen. Doe het helemaal alleen zonder hand en zonder zijwieltjes! *want to be free*

Hoi Mari Ik lees gelijk "zoals met de meeste dingen die ik doe, ben ik er ook met de alcohol flink voor gegaan..." Welkom bij de groep, dit lees je bij zoveel van ons. Onmatigheid in heel veel dingen...... Heeft met minderen/stoppen ook wel een voordeel dat er flink voor gaan. Succes daarmee. Los van therapie raad ik je aan om een lijstje te maken van heel droog wat jij ziet als voordelen van drinken en de nadelen. Kijk hier na een paar weken weer naar en analyseer welke punten van plek gewisseld zijn en wees je bewust dat dit zo is. Ik heb ook geen therapie gedaan maar ik vond het heel verhelderend dat schijnbare voordelen van drinken na een tijd nadelen werden. Succes met minderen.... Ook ik ben begonnen met minder drinken of alleen in een periode als een vakantie drinken. Van 2007 tot Januari dit jaar waarna ik echt niet meer wil drinken. Probeer het uit en kijk kritisch naar jezelf. Hoop dat jij het wel kan dat minder drinken.

Zat net te denken wat je zou kunnen zeggen tegen een arm kind dat zijn konijntje dood in de tuin aantreft. Echt heel zielig. Volgens mij een goede suggestie Bolletje. Wat gaat er trouwens gebeuren met het overleden konijn. Zou je het kunnen begraven en er iets van een ritueel van kunnen maken. Het klinkt wat sentimenteel maar ik herinner me de vogel, egel, muis begrafenissen van vroeger nog goed. Afscheid nemen is belangrijk, ook voor een konijn als je er een band mee hebt als een kind.

Saaiheid, heb er vandaag aan zitten denken in relatie tot drinken. Het leven zonder drank een groot feest. Bij mij gaat dat er ook niet in. Dan zou ik mezelf iets wijsmaken. Terras, uitgaan, doorzakken, hele lange gesprekken met de fles op tafel.....ik kan niet doen alsof ik daar niet van genoten heb en dat drank alleen hel en verdoemenis is. Het punt is alleen die noodrem van ons......na een halve fles wodka of meer is drank echt niet een feest meer. En die situatie was te vaak en werd steeds vaker en erger. Daarom moet ik wel drastisch zijn en niet drinken. Dat geeft verder niet en ik geniet nu van heel veel dingen in het leven. Ben het met Yo eens en vooral het punt dat er behalve niet drinken er nog zoveel stappen zijn waar ik mee bezig ben en juist de energie en helderheid nu voor heb. Van mezelf houden, er meer kunnen zijn voor mensen om me heen waaronder op het werk en prive en meer sporten, ook heel belangrijk voor me. Ben ook simpelweg trots op mezelf dat ik nu laat zien dat ik het wel zonder afhankelijkheid van middelen kan. Ik geniet van de vele dingen die ik nu doe en ik zou niet terug willen naar gezuip. Want dat is het hele probleem een glaasje dinken kan wel feestelijk zijn maar daar stopt het nooit. Zo is het nu eenmaal

Dagpact; Blondie Erik

Net te laat voor Blondie, Billy Bob en Indigo maar alsnog van harte. Voor vandaag Nancy, de laatste stap richting een vol jaar! en Mirjam7 van harte met 4 jaar alweer.

Zoek de verschillen: https://www.youtube.com/watch?t=94&v=MaVUWhaBEOI https://www.youtube.com/watch?t=21&v=Z3-r4rgmFns http://www.lindanieuws.nl/videos/vertaald-blijkt-k3s-heyah-mama-een-prachtige-ballad/ Wat er wel niet gebeurd met een liedje als je de opgepompte stemmen eruit haalt en het klein houd (en vertaald) Eigenlijk onherkenbaar.

Dagpact: Blondie Nancy Erik

Goedemorgen, Ik heb het een beetje gehad met werken. 5 dagen, 1 dag vrij, weer vier en vanavond om 00:00 thuis van werk en morgen om 7:45 weer aan het werk en dan weer maar 1 dag vrij. En tussendoor ook mijn studie nog.....SLAAP! Ga denk ik zo nog even bijslapen.

Van harte Plof, al een jaar lang aan alcohol het hoofd bieden.

.

Lees over koken met room. Heb ook wel eens gekookt voor mensen met lactose intolerantie of vega's en dan is alpro cuisine best een alternatief, zeker voor room in hartige gerechten. En met toetjes kan sorbetijs goed, daar zit nooit melk in. Lees over afstand behouden op je werk in de zorg. Bekende thema's; ik kan niet goed niet een band opbouwen of een rol spelen want dan ben ik niet authentiek meer en/of te afstandelijk maar steeds probeer ik duidelijk te houden van het zijn cliënten en dit is mijn werk. Ik ben niet de vriend/mantelzorger. Ik ervaar dat vooral het team belangrijk is. Tijdens de koffie of ons wekelijkse half uurtje is hier speciaal voor. Er over praten en leren van hoe collega's hier mee omgaan. Eerst werkte ik in een team waar niemand dat deed. Op palliatief is het een must en ik merk goed het verschil. Naar de sauna ga ik eigenlijk altijd alleen. Ik ken wel wat mensen in mijn vaste sauna maar ook daar ga ik graag mijn eigen weg. Ken wel veel kennissen die regelmatig naar de sauna gaan maar die gaan dan echt als vrouwen groepje en ja daar hoor ik niet bij. Net als Jane vind ik opgietingen e.d het fijnst om toch alleen te doen. Heb alleen een drempel altijd met eten. Overal die 2p tafeltjes en daar zit je dan alleen. Ik eet dus ook nooit uitgebreid in een sauna, dat vind ik echt niet fijn alleen. Sauna voor het werk doe ik vaak bij de sauna bij sporten (dus gratis) en ja het is een groot nadeel dat ontspannen met letten op tijd. Maak niet graag afspraken na de sauna. Zeg dan vaak iets van wellicht kom ik nog even langs als ik bij iemand op bezoek wil na de sauna. Bouw vrijblijvendheid in zodat ik niet hoef maar kan als ik zin heb.

Kom me afmelden, weer te druk op het werk om ook maar aan roken te kunnen denken. We hadden het er over met collega's die jaagt mensen heel binnekort over de rooie deze werkdruk. De uitlaatklep van tot rust en tot mezelf komen met een peuk mis ik. Maar dat is dus onzin want zeker nu na 2 weken stoppen zou ik van mijn eerste peuk echt niet rustig en ontspannen worden...... @Blondie Welke argumenten gebruikt je hoofd om de voordelen van stoppen te weerleggen? Wat ervaar je als grote nadelen van stoppen nu? Kloppen die argumenten wel echt of maakt je verslaving je iets wijs? Als stimulering door voorbeelden te noemen die ik ervaar als +++ werkt als een rode lap voor een stier, wat werkt dan wel voor jou. Hoe ben jij te stimuleren?

Goed van je dat je het gedeeld hebt met iemand en de spv-er is bij uitstek de goede persoon denk ik zo. Blij dat je het tenminste aan iemand vertelt hebt. En al komt het in je rapportage, de behandelaar die het leest mag hierover niks zeggen buiten het werk. Hoop dat je er verder geen last van hebt.

Geertje Geert en Ferry Bloemetje;

Bedankt voor dit cadeau. En Anette, Sowhat, MG en Ladyjane natuurlijk ook bedankt. *freedom never comes for free* Waar ik eerst dacht van in de vakantie mag ik weer drinken voelt het nu van het hoeft niet meer. Vrij willen zijn is veel meer mijn doel dan niet drinken. Niet drinken is een randvoorwaarde. Ergens naar streven geeft veel meer motivatie dan iets niet mogen. “I created the freedom sculpture Because I knew that the struggle To be free was not just a personal One but universal to the Human condition” (Zenos Frudakis in Philadelphia US)

Zat al te wachten tot je een keer langs zou komen, Lidia. En nu doe je weer mee ook. Had het idee dat jij wel gestopt was gebleven maar net als ik dus weer begonnen. Ik heb geen oordeel over of iemand nu wel of niet een sigaret rookt of totaal stopt, eigenlijk wil ik me helemaal niet laten afleiden maar mijn keuze volgen en als andere meedoen is dat prima en motiverend. Dat wens ik jou Lidia ook toe. Laat je niet belasten door de mening van mensen maar ga je eigen weg met stoppen of die ene peuk.....Wat er gebeurd is is best lang geleden en ik lees dat je er nog frustraties over hebt. Frustraties waar JIJ last van hebt. Laat los! Kies voor jezelf en ga voor je eigen doelen, laat je niet belasten door wat men over je denkt. Denk vaak aan een van mijn post in treffende uitspraken. Die van eerst noemde ik het gezond egoisme, nu weet ik dat is liefde voor mezelf. Wanneer het dagpact gestart wordt maakt mij niet uit. Lijkt me wel handig als het niet te laat is zodat iedereen kan instappen...en afmelden. En ik, ja ik hoef er niet veel voor te doen om positief te denken en zou willen dat ik dat kan overbrengen op jullie. Ben blij met dat het zo goed gaat tot nu, ik tijdens werk niet meer denk van wanneer mag ik weer, ik meer geniet van eten en drinken, meer lucht heb met sporten. Natuurlijk heb ik ook nog mijn trekmomenten maar die zijn niet zo lang en heftig meer. Dagpact: Blondie Erik

Wat er ook is, je schamen of je druk maken of ons niet meer onder ogen durven te komen hoeft echt niet Gipsy, wat het ook is. Niet dat je het in een openbaar forum moet schrijven maar blijf er toch niet mee lopen als het je hoog zit.

Vind de vraag over zweven voor mezelf ook een relevante vraag en hoog zitten met ademen ook. Die twee hoeven voor mij trouwens niet noodzakelijkerwijs samen te gaan. Als ik hoog zit met ademhaling ben ik gespannen en toen ik ook zo zat met bloeddruk en hoge pols ging dan mijn hartslag omhoog en kon hoog ademhaling doorslaan in hyperventilatie. Toen op doktersadvies gaan wandelen. Elke dag een half uur en dat hielp me. Nu ik mijn lijf meer kan belasten als toen helpt een duursport me. Een duurloop met hardlopen of een eind fietsen of zwemmen.....iets waardoor je meer lucht nodig hebt en borstademhaling simpelweg niet toereikend is. Dan ga ik zonder focus op ademhaling goed ademhalen en dat effect houd aan. Bij zweven en wandelen moet ik ook denken aan een meditatieles met loopoefeningen waar de slowmotion wandeling en focus op elke stap en afbuiging van de voet en contact met de grond mij hielp te ontspannen (ook al was dat ook de 1e etage en is er feitelijk geen aarding) Heb ook wel eens iets mindfullness gedaan met lopen op blote voeten in het gras tijdens een workshop. En los van die workshop vind ik met blote voeten lopen op bijvoorbeeld het strand heerlijk ontspannend. Toen ik echt met mezelf overhoop lag zo rond mei en ik aan de oxazepam zat om rustig te blijven hielp simpelweg alleen buiten zijn in de natuur en luisteren, kijken voelen ....bewust zijn me al om los te komen uit mijn hectische gevoel dat ik overhield van de zorgen om L net na poging 1. De drempel om dit te doen vond ik heel hoog de confrontatie met mezelf en het alleen in de natuur zijn...maar toch hielp het. Deze vakantie ook gemerkt hoe fijn ik bergen vind en het simpele leven van rugzak op lopen, inspanning leveren, denken dat alle kanten op gaat en ik die zo tot rust kom. Opnieuw uitgevonden hoe effectief dit is. En zweven als in een overdaad dingen bedenken en voelen en doordenken en doorvoelen waardoor je het gevoel hebt van he waar ben ik zelf....het gevoel van verbinding met jezelf kwijt zijn kan ook voelen als zweven. Echt als licht voelen, zwevend. Dat heb ik gehad op het HBO in de tijd dat de decaan mijn moeder opbelde met zorgen. (zie mijn draad ergens in de quotes van die donderdag) Ik was toen nuchter en ik weet nog goed hoe eng ik me voelde. Daarbij hielp grenzen stellen aan het rondmalen in eigen denken en meer communiceren met anderen. Opschijven, praten soms met vrienden, soms met mensen die verder van me af staan.....maar bij mij had het zweven denk ik te maken met alleen blijven denken en voelen en niks delen. Met het delen kwam de relativering, het perspectief wat ik niet eerder zag, het van me afpraten, het doorprikken van echte onzin gedachten.....Bij dit soort gezweef hielp mij een combi van soms alleen zijn op mezelf en de rust om te denken en soms veel communiceren om daarna in rust dingen te doordenken en te doorvoelen. Herkennen jullie het gevoel van zweven ook en zo ja wat doe je ermee, wat helpt en wat helpt niet.......Ja ook ik bedoel dit vrij serieus.

Ik heb met blowen net zo vaak weer begonnen als met drank. Denk wel dat ik inzag op bepaalde leeftijd met een baan dat blowen zoals ik als student deed niet meer ging en drinken na het werk nog lang prima te combineren was met werk. Met blowen had ik meer last van slecht korte termijn geheugen en algeheel apatisch en een duf konijn ervan werd en niks me heel veel kon schelen, alles was relaxed en noodzakelijke dingen deed ik niet. Met drank kon ik parttime junkie zijn en met blowen was het een fulltime verdoofd zijn door de gehele dag door blowen, dat verschil denk ik. Heb drank vrij goed weten te beperken tot na de middag en in elk geval nooit dat de ene dronken bui naadloos op de volgende aansloot en een binge werd. Met blowen was ik wel 24/7 feitelijk onder invloed. Daarom op een bepaalde leeftijd gezegd dat het genoeg was. Maar afgelopen jaar nog een stevige terugval met blowen gehad....