erik

Dat is een ding wat zeker is; alles wordt tegenwoordig opgenomen in de DSM alsof alles een stoornis is. Het positieve aan dit alles vind ik dat aan jezelf werken ook leuk is om te doen en er is altijd wel wat om aan te werken. Niet om het gelijk een stoornis te noemen maar omdat je met dingen anders doen, ander gedrag zelf lekkerder in je vel kan gaan zitten en je leuker contact kan hebben met anderen. Er is altijd nog genoeg om aan te werken. En wij mensen hebben de intelligentie en het gevoel om dit zelf vorm te geven. We kunnen zoveel meer bereiken dan we in onze beperktheid soms denken.

Ja ik ben behoorlijk onrustig op dit moment. Ja niet roken valt tegen.

Zo makkelijk kan het ook zijn ja. Na bijvoorbeeld hardlopen in de buitenlucht kan ik heel rustig en ontspannen worden. Soms werkt simpelweg doen het beste tegen denken. En Ziggo houden we er in. Die kan je altijd bellen

Doe ik ook, dat in positief perspectief zien He gadver is natuurlijk humoristisch bedoelt want ben juist heel blij met wat je schrijft. Je hebt nu eenmaal de eigenschap om nogal de vinger op de zere plek te leggen. Wat je doet is veel meer dan me van de illusie van roken als laatste verslaving afhelpen. Dank je wel voor wat je schreef.

Wist eigenlijk al dat je dat ging antwoorden Yo. Geprobeerd en dan zit/lig of doe oefeningen in een zaal met een mevrouw die over mindfullness begint en dan lukt het me ook wel om op dat moment rustiger te worden. De truc van op een afstand kijken naar de wirwar van dingen en slechts te kijken hoe dingen in de knoop zitten en met elkaar te maken hebben zonder het te analyseren lukt af en toe. Kan heel soms tot een stadium komen dat ik pijlsnel van gedachten naar gedachten ga en van beeld naar beeld, dan schiet alles heel snel door mijn hoofd en daarna wordt het rustiger en dat helpt heel even maar daarna gaan dezelfde patronen en routines gewoon weer hun gang zoals ze het altijd gedaan hebben. Ja Sowhat, die vragen stel ik me ook vaak als ik niet slapen kan maar dan de knop om als beide vragen een NEE zijn...ja soms val ik in slaap vaak niet of pas na heel lang. Zullen vast heel veel mensen hebben, dit. Meestal is het een vrouwendingetje (mis A3 want die zou op dingetjes gelijk reageren) mijn vader bijvoorbeeld die draait zich om en slaapt direct, ik kan aan alles twijfelen en denken en omdenken en heromdenken....gek wordt ik dan van mezelf. Edit; Ga zo even dingen in mijn eigen draad zetten omdat ik dit wil onthouden. Neem aan dat je het goed vind Yo dat ik je tekst even copy paste naar mijn draad....

Je zal op maandag ochtend maar een argeloze helpdesk medewerker van Ziggo zijn! Denk dat heel veel mensen dat doen, hun offday projecteren op een Ziggo probleem en dan al je frustraties spuien. Heb je een idee waar je offday vandaan komt Fruitvlieg? Bij mij zat Yo vrij pijnlijk spot on wat betreft mijn eigen off days....

He gadver Yo, Zucht....wat heb jij pijnlijk gelijk in wat je schrijft. Roken is de laatste verslaving waarmee ik me nu niet meer mee identificeer en geidentificeerd wil worden. Het past totaal niet meer bij me voorzover het ooit wel bij me gepast heeft. Blijft over de verslavingen waarmee ik me juist wel graag identificeer (sporten, werk, gezond leven....) of onlosmakelijk mee verbonden ben (niet weten hoe ik me er van los kan maken) Heel goed dat je me wijst op denken als verslaving. Je kent me inmiddels goed genoeg Ik ben ook maar een mens met eigenaardigheden en je hebt een van de meest hardnekkige en opvallende van me te pakken. Maar waar roken en drinken vrij ver buiten mezelf staan is denken, piekeren, analyseren vrij onlosmakelijk verbonden met mij, vrij wezenlijk ikke. Je schrijft dat ik er niet mee kan kappen. Dat klopt ik kan alleen kappen met het uiten aan mensen maar in dat hoofd is het bijna niet te stoppen zonder ja precies de middelen waaraan ik verslaafd ben. Roken kalmeert me en geeft focus en gerichte aandacht, drank en blowen helpt verdoven en vooral drank maakt me heel sentimenteel vaak. Dan neemt gevoel het over van het denken en gaat gevoel spuien waar het normaal door gedenk dwarsgezeten wordt. Nu voel ik dat er op dit moment vrij veel emoties vast zitten en zich geen weg weten. Heb er last van en met gedenk vind ik er geen oplossing in, juist niet. Het punt met denken is dat ik het inzicht hoe principes werken bij me te danken heb aan denken en analyseren maar denken/piekeren/analyseren en suf draaien daarin ook de kern is waar ik soms gek van wordt en een toevlucht zoek in.... .... Het ergste is dat ik me er mee blijf identificeren schrijf je. Hoe is dit dan te de-identificeren hoe kan ik me losmaken van iets wat zo wezenlijk erik is? Wil het dolgraag want ik weet (en jij hebt ook gemerkt) hoe erg het me in de weg zit! (denkend aan Ramses heb het altijd zo gedaan) Nee niet van, laat me mijn eigen gang maar gaan, maar van hoe kan het juist anders? Ik weet het niet en er over denken en piekeren werkt zeker averechts. Over denken en mijn gevoel komt zo een los bericht. Ja ik lag vannacht een tijd wakker door mijn gedenk.

Wat goed Gipsy, meteen gebeld om 9.00 in de ochtend al. Hoop dat je snel een gesprek krijgt waar je afspraken over het totaal kan maken. Zou je aanraden je goede voornemens van niet drinken mee te nemen in dat totaal en samen met psychiater en facteam te doen. Meer integraal en meer samen met hen ipv alleen nu het onderdeel niet drinken radicaal aan te pakken door van een fles naar 0 te gaan in een dag. Toch is je voornemen van niet drinken wel heel goed. het lijstje dat je gisteren gepost had is echter best veel punten. Wat ik vooral wil zeggen is; je hoeft het niet allemaal alleen uit te vogelen. Voor steun bij het niet drinken zijn wij en voor de lastiger psychische problemen een heel facteam. Succes

Succes Blondie Heb ooit in een boek gelezen over roken en vaste routines als de pauze dat je het beste die hele routine kan omgooien. Als voorbeeld de sigaret na het eten. Als je weet dat het moment na het eten als je nog even aan tafel zit met bijvoorbeeld een bakje koffie waarbij je altijd op dat moment een sigaret opsteekt, dan is het beter om direct op te staan en te gaan afwassen en koffie bijvoorbeeld niet aan tafel te doen maar anders. Ik weet dat ik het mezelf zwaar maak als ik in mijn pauze naar beneden ga want dan zie ik mijn collega's en clienten die roken in het rookhok beneden. Ik ben binnen gebleven met koffie en gaan kletsen met niet rokende collega. Dan maar even situaties mijden en routines radicaal omgooien....wie weet kan ik over een paar weken wel naar beneden even buiten staan maar nu nog niet. @Nancy; ik ga door met stoppen, doe gezellig mee als je er klaar voor bent.... ik geloof zelf ook niet zo in afbouwen of pleisters of andere nicotine vervangers. Ik wil de bron van mijn verslaving, nicotine uit mijn systeem en zo snel mogelijk mijn lichaam laten wennen aan de situatie van 0 nicotine. Ik zou door minderen afhankelijk blijven aan nicotine en 5 peuken zou te weinig zijn om in mijn behoefte te voorzien maar teveel om helemaal te ontwennen. Maar voelt die tussenstap voor jou goed, vooral doen....

Morgen, Blijkbaar was het voor meer mensen een droom nacht. Hoop voor mij geen voorspellende droom. Ik droomde dat ik wakker werd in een of andere nachtopvang van junks en daklozen en ik op straat gekickt werd en de hele dag rondhing en verder sliep en zoop op een metrostation tussen kartonnen dozen tussen mensen in die ook aan de drugs en drank zaten. Vrij bizar om opeens te dromen dat ik midden in het afvoerputje van de samenleving zat. Mijn droom was net de sfeer van Bahnhof Zoo uit Christiane F. Ik droom heel weinig bewust maar als ik droom is het heel beeldend en levensecht en bijna altijd vrij bizar. Nu achter laptop lekker binnen verder met niet roken dag 4 en niet drinken. Valt toch best zwaar met al mijn verslavingen gestopt zijn.

Hoi Nancy Stoppen doe je als je het roken zelf zat bent en wanneer dat is weet alleen jij. Succes met afbouwen en aanloop nemen. Met mij ging het goed, aan de ene kant is werken wel fijn want afleiding maar die momenten van pauze zijn zulke gewoonte momenten dat ik nu de pauze maar actief iets anders ben gaan doen want werd gek van mezelf en mijn trek. Merk wel al dat eten zo lekker ruikt en smaakt en ik meer trek heb. Mag best iets meer eten maar wil ook niet te zwaar worden door niet roken. Vaker sporten dus want dat helpt tegen trek geeft gelijk een beloning van niet roken want meer lucht en helpt tegen te zwaar worden. Roken was iets geworden dat totaal niet meer bij mij past. Eet gezond, drink niet, sport veel en ondertussen stak ik een peuk op. Daar wil ik vooral van af.

Antwoorden; alcohol is het niet, daardoor vergeet ik slechts de vraag.

Ik zag je opeens in mijn draadje een hele tijd. Ja ik ben ook maar een mens. Die bezoeken zijn voor mij gelukkig wel verleden tijd nu sinds die Russische weg is in 2013. Ik twijfel ook vaak of ik mijn wel heel open draad wil houden of deleten en zou niet graag herkend worden met wat er allemaal staat. Maar het valt me zo positief op dat niet veel mensen me veroordelen over wat ik schrijf, jij ook niet en daar ben ik echt blij mee Ik ben gestopt op 07-01-2015 en nee ik heb geen rare en enge dromen meer gelukkig. Ja ik heb ook al jaren een gevecht met drinken, blowen en roken en soms denken dat ik sociaal kan drinken of zou willen kunnen. Wat ik zo mag aan de draadjes hier en de mensen daarachter is dat we net echte mensen zijn. Dat als ik een advies geef ikzelf ook in de zelfde valkuilen val of gevallen ben. Dat als jij mijn draadje leest je dingen herkent zoals ik bij jou. Wat mij helpt is wat Yo meerdere malen op het dagpact schreef van de verslaving heeft me gemaakt zoals ik nu ben en je verslavingsverleden omarmen ipv er alleen tegen af te zetten. We zijn wie we zijn met allemaal een eigen verhaal, een eigen ontwikkeling (in jou draad is heel veel ontwikkeling te lezen) We weten wie en hoe we waren en van daaruit kunnen we genieten van hoe het ook anders kan. Door het contrast tussen hoe het was en nu is kan ik genieten van hoe het nu is en dat ik dat zelf bereikt heb (met steun van mensen hier) Heel pragmatisch gezien vind ik dat je het goed doet met die ene fles op een avond. Jij en ik weten dat dit teveel is maar je slaagt er wel in om het leefbaar te houden en dit weekend door te komen zonder schade en met opruimen. Maandag bellen en verder gaan maar. Klinkt gek dat je trots op iemand bent op adb die maar een fles op heeft maar gezien de omstandigheden breng je dit weekend goed zonder kleerscheuren door. De rest zoals medicatie, alcohol en diëten met professionals oppakken maar en niet meer zelf klungelen.

Onzeker over wat Yo bedoelt, wat doet ze of doet ze niet meer is de vraag....

De afgelopen maanden ging niet drinken vrij goed en had ik maar een paar keer trek. De angst dat ik vervanging ga zoeken in drank door niet roken is een reëel gevaar en onderken ik ook als zodanig en stel mijn prioriteit ook bij niet drinken. Mag me rot voelen, hoofdpijn hebben gestressed voelen rothumeur hebben maar ik mag niet drinken door het niet roken. Dat is niet roken me niet waard. Was weer gaan roken toen ik met crisisdienst, wijkagent en die vriendin om de tafel zat en zij toegaf suicide te willen plegen. Die avond was een exceptionele emotionele avond en ik wist zeker dat ik zou gaan blowen, roken of drinken of alle drie tegelijk....toen was ik me heel bewust van mijn prioriteit bij niet drinken het belangrijkste te vinden en toen heb ik wel die peuken opgestoken. Daardoor moet ik nu weer door dat stopproces heen maar nog steeds ben ik blij dat het toen een peuk werd en geen glas of fles. Waarmee ik niet wil zeggen dat ik stoppen met roken niet heel belangrijk vind. Ik wil heel graag stoppen. En in het kader van positief denken dametje/meneertje; ik merk dat ik bijvoorbeeld weer dingen ruik als een bloem of hoe zoet en lekker een aardbei ruikt en smaakt. Gisteren met hardlopen had ik toch al echt meer lucht en niet zoveel hoesten. Niet dat onheilspellende gevoel in je longen als je wakker wordt (dat het vast zit en een beetje pijn doet als je diep ademhaalt en hoest) nu dag 3 merk ik toch al best veel positiefs.

Klopt, ik ken ook echt alleen alcies die deze term gebruiken niet mensen die zonder probleem drinken. Sociaal drinken als illusie van de alcoholist net als de illusie dat alcohol zou helpen met sociale vaardigheden terwijl het weerhoud om zelfstandig te oefenen met sociale vaardigheden. Link Over je draadje Gipsy, het is net mijn eigen draadje....bij mij ook hilarisch als het niet erg zou zijn dat ik me hier in 2007 aanmeldde en het na goede voornemens steeds weer mis ging en ik ook sociaal wilde drinken en het elke keer weer mis ging. Bij mij ook roken, blowen, drank. soms allemaal meteen stoppen, en dan steekt het ene na het andere middel steeds de kop weer op. We herkennen patronen bij de ander omdat het net zo verloopt als bij onszelf. Maar vandaag is nu...hoe gaat het Gipsy?

Goedemorgen iedereen. Laat ik ook eens mijn gordijnen opendoen dan. JA wat een mooi weer opeens. Gelijk deur ook helemaal op naar balkon. Wel spierpijn door het lopen maar het valt me mee eigenlijk voor na de eerste keer in maanden hardlopen. Jij nog spierpijn Fruitvlieg....ga je zo weer lopen?

Die quitnow app die me laat zien dat ik nu op 50 niet gerookte sigaretten zit (=17 euro)en mijlpalen gezondheid zoals gisteren normalisatie ademhaling bereikt en nu op 45% geen fysieke afhankelijkheid meer (nog 3 dagen en 18 uur te gaan voor 100%) Dat soort positieve dingetjes werkt erg stimulerend maar eens dat ik 3 dagen niet drinken veel minder moeite koste. Maar weet van vorige pogingen dat het na dag 3 makkelijker werd. Hoe is jou ervaring daarmee, jij zit ook al op poging numero tig toch Blondie... Op voor weer een dagje de eerste niet opsteken: Dagpact: Blondie Erik

Vandaag hardgelopen in de duinen. Flink sporten voelt fijn als je net gestopt bent met roken. Nog even opslomen en dan naar bed. Hoe ging het Blondie en Nancy, jou niet gelezen vandaag, doe je morgen mee en hoe ging het vandaag?

Stormschade en verzekering....meestal heb je dan pech of een heel lang lopende discussie. Angstig Akie, duimen maar dat die laatste het houdt. kan je niet met de auto ergens heenrijden zonder bomen en dan in je auto het uitzitten....?

En ook van harte herr Ludwig,

Bolletje en Sowhat High five. Van harte jullie beide.

Dat hardlopen was goed gepland. Net voor de storm. Wat gaat het tekeer nu

Je droom is dichter bij de werkelijkheid dan je gedachten gisteren. Zelfs als ik je eigenlijk helemaal niet ken word ik bij suicide lezen meteen verdrietig. Vergeleken daarmee is gewicht opeens totaal niet belangrijk. Mooie avatar, eerlijk zijn naar jezelf en hulp vragen van je psychiater maandag. Je verdient het om geholpen te worden. Met zulke stemmingen moet je echt niet zelf gaan rommelen met ad afbouwen zonder begeleiding.

Dagpact : Blondie jowan Lucide BillyBob Kaboutertje Bighamster Akkordeon