erik

Doet me denken aan "Eerst noemde ik het gezond egoisme, nu weet ik dat is liefde voor jezelf" Voor jezelf opkomen, een keer boos worden, verdrietig zijn alles mag. Jij, jezelf, op de eerste plaats stellen samen met je dochter en je uiten is helemaal goed Kaboutertje.

Thnx Kate, dat misverstand ook de wereld weer uit Goed dat je het zo bondig en krachtig opschrijft Kaboutertje dat bang zijn. Klinkt zweverig wat ik nu schrijf; maar bang zijn kan, mag, is heel begrijpelijk en dat je het erkent en accepteert is al een hele stap verder als opstandig en ontwijkend gedrag. Dat is denk ik wat men bedoelt met overgave hier op adb. Je mag bang zijn Kabouter. Nu ga ik zelf ook aan de slag. Denk aan je Kabouter en wat betreft mannelijke verpleging, praat er eens over. Als je aangeeft dat je liever niet die mannelijke verpleger hebt dan zeg je niet dat hij niet aardig zorgzaam of slecht in zijn vak is....dan geef je slechts aan wat het met jou doet. (en jij hebt een hele goede reden waarom het gevoelig ligt) Bij mij is dat verschillende keren ook gebeurd dat iemand mij als man liever niet heeft met wassen. Dat interpreteer ik totaal niet persoonlijk. Dat vind ik alleen maar goed als iemand zelf aangeeft wat fijn voelt en niet. Kabouter

Het was niet als grap bedoelt maar uit interesse. Maak nooit grappen over de situatie van Kaboutertje. Ik dacht te lezen dat Kaboutertje juist wel liever een mannelijke verpleging heeft. Dacht niet na over dat juist dat gevoelig ligt. Nu zeg ik op mijn beurt sorry. Op mijn werk ligt dit punt ook wel eens gevoelig en kan best besproken worden. Zeker in deze situatie. Vind het niet zo leuk dat, omdat ik een zin letterlijk interpreteer ik het verwijt krijg misplaatste grappen te maken. Natuurlijk maak ik daar geen grappen over.

Geen sorry zeggen hoor want hoeft echt niet,,,nooit! Afhankelijk zijn van zorg is nu eenmaal niet fijn. Verzorgen vind ik fijn maar zelf geholpen moeten worden en je bewust zijn dat je die verzorging nodig hebt is nu eenmaal rot. Het is helaas niet anders nu. Ik vroeg ernaar omdat ik benieuwd was naar het verschil tussen mannelijke en vrouwelijke verpleging. Wat maakt de verzorging door mannelijke verpleging anders?

@Jopie Moet regelmatig denken aan wat je meemaakt met vriendin, dat je je eigen drank wel onder controle kan hebben maar moet aanzien hoe iemand waar je van houd zich de vernieling in drinkt en de situatie zo slecht is. Begrijpelijk dat je dan terughoudend wordt in het echt toelaten van mensen uit zelfbescherming. Jopie @Joris Volgende keer als ik bij je ben wil ik graag je tekeningen eens zien, benieuwd @Eline Benieuwd naar de uitleg van de neurofeedback.... @Tante Yo De discipline gevonden dus, geen uitstelgedrag maar nachtwerk. Veel plezier vandaag met neefje. Klinkt leuk dansen in de buitenlucht, is er wat speciaals in de stad dan vanavond? Have fun

Wat maakt dat je vrolijk wordt van mannelijke verpleging, waar zit em het verschil in?

AR is er een gedefineerd eind aan dat dal of bedoel je gewoon bergafwaarts? Schrijf er toch gewoon over, niet alles hoeft een succesverhaal te zijn. Hoop je snel weer te zien, miste je al een hele poos.

Kastanje, van harte met de geweldige prestatie van 2 jaar maar liefst.

Erg fijne vrije dag gehad. Lekker gesport, even een keer alle spiergroepen in een training maar dan niet zoveel setjes. Komende dagen dus spierpijn. En de film was heel gezellig. Jammer van het weer, open air film kijken werd dus binnen. Echt heel primitief met hoeslaken als filmdoek , het echte filmdoek is buiten. Ga hier zeker vaker heen, elke twee weken is het in principe mits redelijk weer natuurlijk.

Ergens houd ik wel van dat alternatieve sfeertje van rommel, zitten op pallets en creatieve mensen...De geitenwollen sok in mezelf accepteren. Erg leuk die muziekoptredes voor de film.

Op een super alternatieve film avond met hoog geitenwollen sokken gehalte... film in een kunstenaars terrein. Lekker in de openlucht film kijken. Heerlijk dat het feit dat iedereen aan het bier zit me niet veel doet. (stomme autocorrectie van mijn mobiel ook altijd)

20 september met potlood, aantekening en reminder dat ik indien het die datum wordt ik een dienst moet ruilen.

Wat kleurrijk die huizen daar. Ziet er lekker ontspannen uit jowan.

Bighamster Mindfullness is heel veel over te vinden als je zoekt op google. Bron Zoals je ziet kan je dat overal doen en altijd. Het is vaak onderdeel van yoga meditatie, cursussen over stressreductie op het werk.......het is niet zozeer een kwestie van kennen maar doen. Oefenen en nog eens oefenen en bewust zijn van het hier en nu integreren in je dagelijks leven met alles wat je doet. Je handelingen echt bewust te doen en je focussen op die dingen die je op dat moment doet en niet wat je allemaal moet doen. Als voorbeeld. Je speelt met je kind in de speeltuin en dan is het jij, je kind en de speeltoestellen en het plezier maken samen en niet de planning van de boodschappen die nog moeten, de aankomende vergadering op het werk....nee onverdeelde aandacht voor jij, kind en spelen. Dat en niets meer. Hoeft helemaal niet zweverig te zijn maar juist heel practisch.

Vond de discussie tussen Kohtje Jowan en Yo erg waardevol gisteren en vandaag. Fijn om echt even stil te staan bij verschillende visies wat betreft de verslaving en ik en te lezen hoe anderen hierover denken, erg leerzaam. Net ontspannen terug uit de sauna, heerlijk ontspannen. Nu lekker meloen met ardennerham maken en dan naar bed. Trusten iedereen.

Toch de dag weer doorgekomen, op naar morgen Kaboutertje.

Soms even beide benen op de grond en dan weer zwaaiend helemaal omhoog zweven, dat laatste maakt zweven leuk toch. Houd van schommelen en zweven. Houd het kind in me ook blij

Hebben en zijn....vind dat verschil zelf zo belangrijk en nu lette ik er niet op. Klopt ik identificeer (zijn) me er niet mee, omarm en integreer het wel (hebben) Zoals het kind dat opvoeding nodig heeft, dat kind heb je en is heel nabij maar je bent het kind niet zelf. Het is niet je wezen. Net zoals iemand schizofrenie heeft en geen schizofreen is. En ja Jopie drinken als onderdeel van een onderliggend destructief gedrag, zo plaats ik mijn drinken ook. Drank als belangrijk signaal daarin een uiting die als eerste opviel als problematisch, een signaalfunctie heeft maar dat er in bredere zin werk aan de winkel was/is.

Wat impliceert een hoge alfa activiteit en goede focus, wat zegt dat over jou en je hersenactiviteit....ben geïnteresseerd.

Voor mij geldt dat zoals Yo schrijft mijn verslaving onderdeel van mij is en me gemaakt heeft wie ik nu ben. Mezelf identificeren met verslaafd zijn wijst me enerzijds op de minder leuke herinneringen en het deel van mezelf wat ik soms liever niet zie. Ik begrijp de houding en de behoefte om het verslaafde deel buiten mezelf te plaatsen en me niet langer te identificeren ermee. Wat ik zo relevant voor mezelf vind is de houding van Yo die juist dat deel juist nadrukkelijk omarmt en omdenkt. Omdenken in de zin van het heeft me gemaakt wie ik nu ben en hieraan zitten niet alleen de zwarte herinneringen van de verslaving maar ook de blijdschap en de tevredenheid met mezelf voor wie ik nu ben samen met mijn drank verleden. Ik herinner me nog heel goed dat Yo die zienswijze schreef een paar maanden terug en merk dat het proces van omdenken voor mij heel goed werkt. Ik voel me fijn bij het omarmen van mijn verslaving en mijn verleden. Je ne regrette rien....tevreden met wie ik nu ben. En idd het besef van mijn tevredenheid nu voel ik zo nadrukkelijk omdat ik het kan afzetten tegen het tegenovergestelde gevoel van mijn ervaringen. En ik weet nog niet zo zeker of mijn verslaving ooit een illusie zal blijken. sws is het onderdeel van mij en mijn verleden en wie ik nu dus ben maar of het richting toekomst ooit geen onderdeel van mij zal blijken....we zullen zien.

Dit vind ik nu een hele mooie zienswijze naar mijn verslaving. Sta er helemaal achter, vooral het verschil tussen geniepig en gekwetst en beschadigd. En opvoeden als ware het een kind en dat kind heeft inderdaad speciaal onderwijs nodig. Heel individueel en met veel zorg en liefde. Totaal niet zoals ik zou omgaan met iets wat geniepig is en waarmee strijd gestreden moet worden, gestraft moet worden en zoveel mogelijk verbannen uit mijn hoofd.....wel uit mijn handelen. Maar daarvoor werkt de zienswijze als hierboven bij mij veel beter. Soms lees je een zin waar je denkt exact, zo zou ik het zelf bedacht willen hebben. Leren niet te zoeken in de ilussie maar in hoe je geluk kan bereiken zomaar om je heen in het echt. Met mijn verslaving zocht ik ook maar naar geluk, ik zocht alleen op de verkeerde plek. Dat maakt mijn verslaving niet geniepig het heeft alleen veel zorg, liefde en opvoeding nodig om anders te gaan kijken en anders te zoeken. En ja ook ik zal wel weer als zweverig gezien worden. Soit...

Moet hier toch vaker komen. Ik loop ernstig achter. Bij deze van harte; Adam, A3, Shahire, Luna, MG en Ollie

Wat ik je nu schrijf zou ik net zo goed tegen mezelf kunnen schrijven; Als je hoofd een rommeltje is van alles door elkaar en je het niet onder woorden kan brengen of helemaal begrijpen kan, dan helpt het mij om me bewust te zijn van die wirwar aan gedachten, zegmaar te kijken in mijn hoofd naar die wirwar en steeds te denken dat het oke is dat het zo is. Niet meteen analyseren, of uit de knoop halen of het netjes onder woorden brengen maar gewoon kijken naar de wirwar en hoe dingen nu zijn in je hoofd. Gewoon kijken naar die knoop in je hoofd en verder hoef je er nu niks mee. Knopen lossen zichzelf ook op zonder dat je het perse snel zelf uit de knoop wil halen. Geef je lekker over aan de ontspanningsoefeningen. Rust in je hoofd dat is waarover ik probeer te schrijven en hoe ik dat soms probeer en me ook lang niet altijd (meestal niet) lukt. Geniet ervan vanmiddag van het bezig zijn met ontspannen en het gevoel daarna.....succes

Ja Kabouter, ik vind voor mezelf yoga heel effectief en denk dat het voor jou erg helpt. Yoga doe je met je lijf en minder met puur je hoofd. Niet alleen het denken maar het bezig zijn en met dat bezig zijn mindfullness, leven in het hier en nu. Ik ben ook een stijve hark maar dat maakt niks uit. Het gaat om het doen en niet om de beste te zijn. Yoga gaat niet om het willen winnen, juist niet. Probeer het een paar keer als je daartoe op termijn als je genoeg hersteld bent. Succes