erik

Die post acute withdrawal is iets wat yogajuf volgens mij uit engelstalige sites gehaald had. Vind het zo opvallend dat als ik er info over zoek het altijd uit GB of VS komt en we er hier zo weinig over lezen. Voor mij geldt vooral dat de symptomen ook veroorzaakt kunnen worden door puur en alleen slaap gebrek. Als ik niet drink duurt het een hele tijd voor ik een normaal slaapritme herpakt heb. Zoek op symptomen insomnia en je hebt een vergelijkbaar lijstje. Wat is de oorzaak in een wirwar van zaken? Ik herken het lijstje symptomen en denk vooral dat het klopt dat de tijdspanne van niet drinken en geen nadelige effecten idd best zo 2 jaar kan zijn. Veel langer dan dat je denkt als je stopt. Ik dacht ook van na een paar maanden is er geen effect meer van het niet drinken. Dat is er toch wel denk ik (los van dat onverwerkte emoties terug komen)

Nederigheid is een groot goed voor jowan, maar 3 jaar toch wel een hele mijlpaal. Van harte

Blij je weer te lezen.....vorige week 3 week...nu al weer een week verder.

Goede morgen snel studeren en dan vanmiddag nog even naar buiten met het mooie weer.

Postvak heeft weer plek. 18 km vind ik ook prima. Ik heb de wandelkaart niet.

Wat goed! Heel veel succes met dit mooie cadeau aan jezelf geven.

@Pinkman Merk je nu verschil met krachttraining. Ik had vooral met squat en deadlift ineens meer lucht en net 1-2 reps meer. Ik kan door studie weinig trainen maar vond het merken dat prestaties omhoog gaan heel motiverend. @Blondie Bewondering hoor hoe je elke keer weer verder gaat ook al mislukt het een keer. @Leentje Een helemaal nieuw gezicht, wat leuk. Succes morgen @iedereen Blijf meelezen, kanjers zijn jullie.

Scrollen had ook gekund maar dan had ik een mooi geschreven verhaal gemist Lekker naar buiten, frisse lucht met een warme trui....

Gisteren wel 30 klokken telefoons mobieltjes wekkers....verzet. In de hoop dat de clienten allemaal snappen dat ze niet collectief de nachtdienst om 6:00 laten stressen. Succes Bol....geen paraplu weer zoals laatst. Hoop dat je mede daardoor lekker veel verkoopt. Ik ga nog ff studeren en dan ook lekker de deur uit vanmiddag. Wel verdient na al die tijd studiedagen.

Gewoon op tijd Algemene fatoensnormen Als ik een tijdje gereisd heb en ik kom terug dan vind ik dit zo typisch Hollandsch. Hoe gewoon zijn dingen? Ik hoef maar naar Zuid Europa te gaan om te zien dat tijd best een speling heeft van een paar minuten. Maar volgens mij gaat het niet eens alleen over tijd. In heel veel dingen noemen we iets gewoon of fatsoensnormen. Hierin zit een normstellend aspect verborgen. Iedereen mag alles in dit open en tolerante land mits wel gewoon en te voldoen aan algemene fatoensnormen (die dan uitgeschreven staan in lijsten met voorschriften en verboden) Zonder gelijk in te willen vullen maar laten we in dit land de vraag eens wat vaker stellen. Hoe gewoon is iets en hoe gewoon zijn die algemene fatoensnormen? En over Jet....we kunnen van alles invullen wat wij in een situatie zouden doen. Maar beseffen we ook dat we haar situatie helemaal niet kennen als we dat schrijven? Jet doet dit niet voor haar lol zegmaar.

Gelukkig die pil zit er in. Goedzo ....nu de rest nog maandag. Succes ermee. En ga vooral naar een arts of soa poli maar ga niet zoeken naar een zelftest die sommige mensen aanraden. Zeker niet als je klachten hebt die mogelijk soa gerelateerd zijn.

Kan me heel erg vinden in deze post. Toch maar eens naar Afrika. Ik heb dit gevoel in Oost Europa en dan niet een stad als Praag of Boedapest maar echt Oost Europa. Vraag je wanneer de bus komt kijken ze je gek aan.....nou gewoon wachten en dan komt die bus ooit. Maar is er geen schema, timetable in de hoop dat men Engels spreekt. No time table you wait....is het antwoord. Maar waar gaat de bus dan heen en dan krijg je een hand van ongeveer die kant op. Heerlijk is dat. En ja ik ben normaal altijd een minuut of 5 te laat en dat vind ik net op tijd. Kan me de ergenissen van mensen hierover echt niet voorstellen. Dan is er nog reclame en is de film echt nog niet begonnen.

Eens Agnieta....gewoon dingen bij hun naam noemen. We gaan toch niet uit netheid zaken weghalen indien er speelt wat er nu speelt. Dan zijn details zoals je noemt belangrijk. Schaamtecultuur......daar krijg je dit soort zwangerschappen van!

Lekker film kijken Loen. Lijkt me geweldig een bioscoop in de buurt me zoveel films. Goede morgen iedereen fijne dag/

Leven of laten leven.....dat is eerder het onderwerp geweest in je draad. Nu toch wel een heel duidelijk voorbeeld. Los van soa's, mannen vertrouwen in niet in je klaarkomen als enige bescherming tegen zwangerschap (met alle mogelijke gevolgen vandien voor het kind gezien de verslavingen van jullie beide) Zelf verantwoordelijkheid en regie nemen...... Je laat je hele potentiele toekomst (en die van een mogelijke baby) toch niet in de waagschaal leggen om het feit of een jongen wel of niet in je klaarkomt! Sorry voor de details, maar ga toch aan het roer staan, meid. Toon wat zelf respect en bepaal zelf hoe de loop der dingen gaat. Voor nu crisisdienst, morning after en soa test....

Maak me zorgen om je Gyps. Hoop dat je snel weer opkrabbelt want zoals nu is niet best. Neem aan dat je fact en psych zo kan bellen......

Dhen alweer een maand in volle bloei

Den Hut laat zich niet vangen, die geniet al jaren van vrijheid

Indien je zelf niet vind dat je beter verdient denk dan toch aan mogelijke kinderen. Lees hier eens over coke en zwangerschap en klik eens door op de links onderin. https://www.jellinek.nl/informatie-over-alcohol-drugs/cocaine/cocaine-seks-en-zwangerschap/ verstoring genetisch materiaal van de spermacel, eicel, bloeddruk probleem bij ongeboren kind (mogelijke hersenbloeding voor geboorte) negatieve groei en ontwikkeling foetus, loslaten placenta (miskraam) vroegtijdige geboorte, verslaafde baby (Neonataal Abstinentie Syndroom) De ontwenningsverschijnselen zijn o.a. hyperactief, opvliegerig, onophoudelijk schel gehuil, verhoogde spierspanning, hyperactieve reflexen, zweten, trillingen, onregelmatige slaappatronen, toenemende ademhaling, ongecontroleerd en ineffectief zuigen en slikken, niezen, braken, diarree. In de ergste gevallen vindt er slechte ontwikkeling plaats. Ook kan de baby convulsies (“trekkingen”) krijgen. De ontwenningsverschijnselen kunnen mild of ernstig zijn en duren vaak enkele dagen. Laat het niet zover komen.

Twee weken terug stelde iemand me precies die vraag Loen waar jij nu mee bezig bent. Ik weet hoe perfectionistisch ik kan zijn en mijn focus op wat niet goed gaat en beter moet. De subjectiviteit maakt denk ik niet zoveel uit want je scoort steeds jezelf met je eigen karakteristieke subjectiviteit. Mijn leven is met L vorig jaar, studie/werk, ziektewet met bloeddruk, operatie vader zo hectisch....Daarom kan ik niet goed twee maanden terug kijken. Maar als ik kijk naar Oktober 2014 en Oktober 2015 dan is het bij mij eerder van een 4 naar een 7. Als ik mijn studiedrempel over ben is het een 8. En het kan nog beter als ik een wat groter sociaal netwerk heb om me heen maar ook daarin heb ik zoveel meer als vorig jaar. Een relatie willen is heel opvallend veel minder een nadrukkelijk doel geworden. Ach het er af en toe bij stil staan en overdenken is best nuttig, niets meer niets minder.

Iemand schreef me ooit "En wat als je nu even zou stoppen met afleiding zoeken, jezelf bezig houden en wegrennen van dat wat je voelt?" Bewust voelen waarvoor je weg loopt, wat je diep van binnen voelt. Wat voelt er zo rot? Hoe voelt dat dan en waar zit het? Van drinken tot blowen tot helemaal op gaan in me zorgen maken om een ander, overmatig sporten....ook ik ken heel veel manieren van afleiden. Jij hebt nu drinken verruild door gokken om je af te leiden. Wat ga je nu doen? Een nieuwe afleidingstruc verzinnen of echt stilstaan biij hetgeen waarvoor je vlucht/laat afleiden....... En in practische zin 6500 aan opgebouwde schuld is ver over de grens. Mensen gaan over de kop met minder problemen. 5 voor 12.....aan de bel trekken en iemand je geld laten beheren voorlopig.

Stabiel jezelf een 7,5 tot 8 geven 2 maanden lang. Wat heerlijk

Ik ben ook vrij van stickers op mijn voorhoofd. Maar ik (her)ken de criteria van vooral ADD wel. Bij mij is het vooral hooggevoeligheid wat ik denk te herkennen en vreselijk irritant gebrek aan focus of juist hyperfocus als het me lukt. Stickers doen er niet toe. ik ken steeds meer mijn beperkingen en accepteer ze. Lukt prima om er creatief een weg in te vinden nu ik me er meer bewust van ben. Op mijn werk ben ik dus elke dienst met werkbegeleider bezig met autonoom werken. Niet mee te gaan in de flow van de avond of de stemming van collega of bij bepaalde collega's goed werken en bij andere juist niet. Minder afwachtend, meer uit wat zweverig je eigen kracht heet. Mee te leven en mee te voelen bij wat palliatieve zorg altijd losmaakt maar er niet door laten mee voeren. Empathie als kracht en valkuil en de kracht gebruiken en de valuil herkennen en ontwijken.

Helemaal eens Fruit. Dat herken ik heel erg. Wordt door al die zelfanalyse zo een berekenend persoon. Voel me er wat oud en doorgeschoten volwassen door. Los willen gaan zonder de hulp van drank, zonder te denken aan drank, zonder te moeten denken want anders drank. Gewoon dat drank en denken over drank er niet is maar je spontaan helemaal jezelf kan zijn.......

Euforie en willen drinken. Voor mij vergelijkbaar met wat MG schrijft. Het is opletten want normaal schat ik preventief situaties in adhv negatieve emoties en of ik extra moet opletten. Maar ook met echte mijlpalen en het bijbehorende euforische gevoel weet ik dat ik trek kan krijgen. Euforie hangt bij mij wat samen met hyper zijn. Als ik bijvoorbeeld op reis ben en heel druk met lang reizen, veel regeldingen, veel mooie dingen zien veel leuke mensen ontmoeten....me mee laten voeren door omstandigheden dan kan ik heel druk worden en vaak hangt dat samen met euforisch. Dat voelt als dat de doseerknop van prikkels stuk is en ik ongefilterd alle indrukken, emoties en zaken om me heen over me heen krijg. Dan zoek ik rust in drank en dat werkt niet of maar tijdelijk. Dan heb ik een soort rebound van hypergevoelens samen met de kater waardoor ik de neiging had om de dag erop steeds vroeger in de middag te drinken. Ik herinner me een gelegenheid op vakantie dat ik extreem zo was in euforisch/hyper zijn al een week dat mensen aan het thuisfront me een spiegel voor hielden over mijn onrust terwijl ik toch op vakantie was om te ontspannen. Liftend eindigde ik niet in de volgende stad maar halverwege in een heel klein dorpje met een winkel en verder was er helemaal niks behalve een groot meer, een mooie tuin waar ik sliep en bijna geen gasten. Daar voelde ik zo bewust dat die rust hetgeen was wat ik nodig had. Hele middag gewandeld, gezeten, gedacht en niks gedaan in de overweldigende stilte daar. Een plek waar ik de hyper/euforie gevoelens van mijn reis kon verwerken. Daarna ging ik rustig weer op reis, dronk nog steeds wel toen maar niet zo dwangmatig. Sindsdien ben ik me bewust van wat ik eigenlijk al wist. Mijn gevoeligheid van een overdaad aan prikkels, vooral voor emoties in me en emoties van anderen. Dan moet ik de drukte uit en rust vinden in mijn hoofd. Van de zomer kreeg ik een forummer over me heen toen ik beschreef over naar het strand gaan om ontspanning te zoeken en de trek die ik had op het terras richting strand en dat ik dat heel bewust toeliet en voelde wat het deed met me. Dat was zo'n gelegenheid als hierboven omschreven. Wat ik dus doe bij euforie en hyper zijn; voelen, herkennen en anders reageren als ik altijd deed. Liggend op mijn handdoek op het strand bewust van mijn trek en mijn trek die wegging en de rust die er voor in de plaats kwam. Ik hoefde niks te doen, ik hoefde niet te drinken, niet te vechten tegen de drank maar kon de euforie en hypergevoelens loslaten en werd rustig en genoot van de warmte, de zon en baas in eigen hoofd zijn......adb zijn.