erik

Vandaag gestudeerd en later op de middag wezen winkelen. Wat was dat lang geleden. Twee paar nieuwe schoenen. Slaap lekker iedereen, duik er eens lekker vroeg in.

Heb door het lezen van je verhaal gisteren nu meer een persoon voor me met een levensverhaal dan een avatar met een draadje. Merk dat dit heel anders leest. Bij mij is het ook heel lang een kwestie geweest van niet meer mogen drinken en dit jammer vinden. Waardoor ik ook in verweer ging tegen het niet mogen. Ik weet niet hoe het bij mij omgebogen is van niet meer mogen naar niet meer willen. Anders had ik je tips kunnen geven......Alles tegelijk oppakken heb ik ook gedaan en werd snel teveel. We zijn maar mensen en geen robots. Alles op zn tijd en niet alles meteen. Alles meteen en wel nu! Dat herken ik ergens ook bij mezelf en meerdere verhalen hier. Het lijkt iets te zijn wat meer verslaafde hebben. Wellicht veroorzaakt door met drank alles te lang de boel de boel te laten en nuchter opeens de puinhopen te zien en die dan allemaal meteen willen aanpakken. Succes en ja je schrijf idd erg leuk.

Trusten iedereen. Volle maan weer.

Goed zo Sowhat, lekker groot stuk met een mega kop thee. Eng is dat dat he zomaar de kop op kan steken als je het niet verwacht en lekker film kijkt.

Lukt het je Sowhat om de trek nu te laten voor wat het is en er niks mee te doen?

He Sowhat.....lees je door de tekst van Ietjefietje pas goed. Hoe ist?

Tot 14:00 aan de studie daarna wandelen in de Amsterdamse Waterleiding duinen. Schitterend die burrelende herten overal. Ook de vos nog gezien op de plek waar ik hem altijd zie. Vooral toen het schemerig werd leken de herten overal vandaan te komen en overal dat geluid en zelfs de geur van mannetjeshert. Daarna snackbar eten en gelijk door naar sauna. Net thuis van een heerlijke middag.

Fijn om te lezen dat het voor jullie al echt voelt als gestopt zijn. En nu moeten we volhouden. Klinkt fijn he dat je kan denken in termen als toen ik nog rookte......klinkt als voltooid verleden tijd en een afgesloten hoofdstuk. @Pinkman Ik denk het vooral te merken met verzuring en sets met veel herhalingen op oefeningen waar je idd fb al je spiergroepen zo ongeveer traint zoals squat. Dat je dan langer lucht hebt en niet alles puur anaeroob traint. Als ik puur op kracht 5 reps doe maakt de hoeveelheid zuurstof minder uit. (voor niet sportschool mensen fb is niet facebook maar fullbody)

Voor mezelf dag 96 nu voor de verandering schrijf ik weer eens iets over mezelf als stopper. Hoef niet meer rooksituaties te ontwijken. Kan zonder trek een gesprek naast iemand voeren die rookt. Zonder overmatig te reageren dat ik het vreselijk zou vinden of roken overmatig te verheerlijken in mijn hoofd. Sta er vrij neutraal tegenover. Vind de geur nog lekker van net uitgeblazen rook. De asbak zelf die stinkt en kleding van rokers ruikt nu inmiddels ook niet meer aantrekkelijk of dat het trek zou geven. Ik test mezelf wel eens uit om te doorvoelen wat het staan naast een roker nu met mij doet. Uit dat stukje zelfanalyse denk ik op te maken dat het me niet veel doet. Maar aandacht moet ik niet teveel laten verslappen daarom reageer ik ook weer eens een keer voor mezelf en niet alleen uit support voor jullie. Mijn doel is zo neutraal mogelijk tegen roken staan. Wil geen anti roker worden want dat ervaar ik als een vorm van overcompenseren. Prma dat mensen om me heen roken maar ik rook niet, ik ben een niet roker. Die houding tov roken, dat wil ik kunnen. Succes Leentje en Blondie met dag 2 en Pinkman en Akelei met gestopt blijven. Voelt dat voor jullie al zo, dat je gestopt bent en het nu een kwestie is van volhouden? Hoop dat dit zo voelt voor iedereen hier of anders zsm zo gaat voelen.

Als ik het me goed herinner heb je van dit soort dingen over afscheidingen als prikkeldraad of hekwerk . Dan moet je een hond ff over tillen. Geen punt lijkt me.

Altijd leuk om je zo af en toe te lezen Suikertje. Laat je niet meeslepen in emoties van een ander, dat neem ik me ook voor om niet meer te erg doen (en nee dat is niet aso). Blijf bij jezelf....richting 50 en op naar de 2e helft.

Dat is een hele duidelijke Yo. Dank je wel. Reactief vs proactief gedrag zijn twee termen die ik net gebruik in reflectie gesprekken met studiebegeleiding in het streven naar profesioneel meer autonoom functioneren. Alles behalve verwaarlozing, mishandeling, misbruik of verslaving (ouders) is behoorlijk van toepassing. Dat is mijn punt met codependacy altijd. Dergelijke erge dingen zijn me helemaal niet overkomen maar het boek dat ik erover lees is heel erg relevant. Er speelt wel het een en ander wat ik kan benoemen maar het is allemaal zo mild. Ik lees het maar als codependant light oid. Denk altijd en merk dat er zoveel mensen zoveel meer issues hebben als ik. "het verwende kind gevoel dat zich wat aanstelt idee" Maar los daarvan kan ik met het begrip, de kenmerken, de herkenning en de oplossingsstrategieen goed verder......

Apneu en alcohol....laten we dat maar niet vragen aan al die mensen met wie ik in een hostel op slaapzaal gelegen had. Pijnlijk hoofd en keel met wakker worden. Met drank sliep ik ook heel slecht, moet wel maar dat ben ik verder vergeten.

Inderdaad net als codependancy. Voor mezelf en voor mijn werk vaak een heel nuttig begrip. Maar ik krijg het niet hertaald in DSM termen. Van codependancy wist ik dat het een typisch NA/AA woord was. PAWS dus ook. Codependancy en defitities is sws een verhaal apart. Begrijpen en aanvoelen wat het is is het punt niet. Het vangen in een defintitie is zo snel dat het alles en tegelijk niks kan betekenen.

Bol was sneller...

Die post acute withdrawal is iets wat yogajuf volgens mij uit engelstalige sites gehaald had. Vind het zo opvallend dat als ik er info over zoek het altijd uit GB of VS komt en we er hier zo weinig over lezen. Voor mij geldt vooral dat de symptomen ook veroorzaakt kunnen worden door puur en alleen slaap gebrek. Als ik niet drink duurt het een hele tijd voor ik een normaal slaapritme herpakt heb. Zoek op symptomen insomnia en je hebt een vergelijkbaar lijstje. Wat is de oorzaak in een wirwar van zaken? Ik herken het lijstje symptomen en denk vooral dat het klopt dat de tijdspanne van niet drinken en geen nadelige effecten idd best zo 2 jaar kan zijn. Veel langer dan dat je denkt als je stopt. Ik dacht ook van na een paar maanden is er geen effect meer van het niet drinken. Dat is er toch wel denk ik (los van dat onverwerkte emoties terug komen)

Nederigheid is een groot goed voor jowan, maar 3 jaar toch wel een hele mijlpaal. Van harte

Blij je weer te lezen.....vorige week 3 week...nu al weer een week verder.

Goede morgen snel studeren en dan vanmiddag nog even naar buiten met het mooie weer.

Postvak heeft weer plek. 18 km vind ik ook prima. Ik heb de wandelkaart niet.

Wat goed! Heel veel succes met dit mooie cadeau aan jezelf geven.

@Pinkman Merk je nu verschil met krachttraining. Ik had vooral met squat en deadlift ineens meer lucht en net 1-2 reps meer. Ik kan door studie weinig trainen maar vond het merken dat prestaties omhoog gaan heel motiverend. @Blondie Bewondering hoor hoe je elke keer weer verder gaat ook al mislukt het een keer. @Leentje Een helemaal nieuw gezicht, wat leuk. Succes morgen @iedereen Blijf meelezen, kanjers zijn jullie.

Scrollen had ook gekund maar dan had ik een mooi geschreven verhaal gemist Lekker naar buiten, frisse lucht met een warme trui....

Gisteren wel 30 klokken telefoons mobieltjes wekkers....verzet. In de hoop dat de clienten allemaal snappen dat ze niet collectief de nachtdienst om 6:00 laten stressen. Succes Bol....geen paraplu weer zoals laatst. Hoop dat je mede daardoor lekker veel verkoopt. Ik ga nog ff studeren en dan ook lekker de deur uit vanmiddag. Wel verdient na al die tijd studiedagen.

Gewoon op tijd Algemene fatoensnormen Als ik een tijdje gereisd heb en ik kom terug dan vind ik dit zo typisch Hollandsch. Hoe gewoon zijn dingen? Ik hoef maar naar Zuid Europa te gaan om te zien dat tijd best een speling heeft van een paar minuten. Maar volgens mij gaat het niet eens alleen over tijd. In heel veel dingen noemen we iets gewoon of fatsoensnormen. Hierin zit een normstellend aspect verborgen. Iedereen mag alles in dit open en tolerante land mits wel gewoon en te voldoen aan algemene fatoensnormen (die dan uitgeschreven staan in lijsten met voorschriften en verboden) Zonder gelijk in te willen vullen maar laten we in dit land de vraag eens wat vaker stellen. Hoe gewoon is iets en hoe gewoon zijn die algemene fatoensnormen? En over Jet....we kunnen van alles invullen wat wij in een situatie zouden doen. Maar beseffen we ook dat we haar situatie helemaal niet kennen als we dat schrijven? Jet doet dit niet voor haar lol zegmaar.