erik

Pardon Agnieta....het enige wat A3 stelt is dat het niet het programma is wat werkt maar dat je zelf op een moment ontvankelijk bent. Daarmee laat hij iedereen in zijn waarde. Je gelooft in iets en daardoor kan je net een tandje meer. A3 heeft de visie dat het meer in het geloven zit dan in het iets. Dat mag toch wel? Mijn oma gelooft in Lourdes water, een hindoe gaat baden in de Ganges om opnieuw te beginnen en het oude weg te wassen. Die rituelen geven mensen kracht. Volgens A3 doet iemand het eigenlijk zelf. Maar ook dat mag iemand vinden (geloven) toch? Het geloven in en verkondigen van de hogere macht mag toch net zozeer als het tegenovergestelde doen? Maar in elk geval is het veel meer in waarde laten dan dat jij doet in elk geval, met hem een sikkeneurige man noemen. Dat op de man spelen deed A3 namelijk niet.

Dat is een hele zorg minder toch nu niet zwanger zijn Wat je ook kan doen is eerst de heftige periode voorbij met daarbij het vooruitzicht dat als je stabieler bent je een periode weg van alles kan gaan. Dus eerst zo stabiel worden dat je hier in NL behandeld kan worden en dan je behandeling voortzetten in het buitenland. Dat je jezelf een cadeau belooft om nu door de heftige tijd heen te komen. Wellicht heb je dan meer aan de tijd dat je weg bent. Kan me zo voorstellen als je heel intensief begeleid moet worden dat dit veiliger hier dan in Zuid Europa kan. Maar ik weet niet goed hoe partijen als Solutions zijn in behandeling van mensen met nogal veel comorbiditeit van psychiatrie en verslavingszorg in de mate waarin een fact team daar expertise in heeft.

Het omgekeerde kan je je ook afvragen Jopie. Als ik zeg dat ik ergens sterker in ben? Zeg ik dan gelijk dat ik beter ben, als mens beter? Ik zou dat laatste nooit willen zeggen maar er zijn zeker punten waar ik mezelf sterk(er) in vind. En in de discussie zwakker of slechter zit het punt volgens mij in de vergelijking met de ander. De uitdaging is niet zoals de ander te worden, of zelfs beter dan de ander te willen worden, maar het beste uit jezelf te halen. Het is geen wedstrijd tegen een tegenstander maar een uitdaging met jezelf. Althans zo zie ik het. Natuurlijk is het ook oke om in aspecten zwak te zijn, daarom ga ik naar de automonteur en ga niet zelf sleutelen. En laat de automonteur mij zijn bejaarde ouders verzorgen omdat hij nu eenmaal beter met sleutelen is en ik beter in verzorgen. Dat ik ergens zwak in ben is oke. Volgens mij is het allemaal onderdeel van inzien dat je met jezelf al helemaal oke bent....jezelf accepteren. Accepteren van jezelf en/of streven met ambitie een betere zelf na te streven....laatst had ik het daar nog over met iemand in gesprek. Het streverige van op je tenen lopen, willen groeien en alles eruit halen vs meer ontspannen genieten. Goed of slecht vind ik twee lastige begrippen in relatie tot de begrippen ego en nederigheid. Ik veronderstel als ik denk aan nederigheid en ego vaak dat er een taboo is op jezelf goed of slecht vinden zowel in vergelijkende zin naar de ander of in persoonlijke zin (vergelijk met jezelf, persoonlijke groei of achteruitgang) Maar eigenlijk twijfel ik ook wel eens over de exacte betekenis van nederigheid. Wat is dat eigenlijk nederig zoals ik het hier zo vaak lees?

Lees dit artikel uit de gezondheidsgids van de consumentenbond eens over vitamine B6 (tot 5,5x de veilige dosis in 1 pil!) Ik vind het alleen jammer dat ze het verhaal dan generaliseren naar alle vitaminen maar dan geen aandacht hebben voor de veilige grens van die vitaminen. Zo is de bovengrens van vitamine D heel hoog en de dosering in pillen heel laag. Zo worden mensen bang voor supplementen in het algemeen maar bij D3 vitamine zit er in Nederlandse pillen vaak maar 400 eenheden (de oude aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) waar internationaal onderzoek nu zegt dat 1000-2000 iu per dag veel beter is/haast noodzakelijk in wintermaanden. Maar voor B6 en zeker in de vorm van pyridoxine hcl is het artikel vrij duidelijk. Dat krijg je heel snel teveel en is gevaarlijk en kan neurlogische klachten geven, polyneuropathie oa.

Krijg ik weer een +88 nummer die ik blokkeer en omdat ik het nu zat ben de app calls blacklist erop gezet en alle oproepen geblokkeerd die beginnen met +88. Hoop dat het nu rustig blijft.

Ja opgehangen en gelijk toegevoegd aan geblokkeerde nummers. Ik wist dat dit bestond natuurlijk maar dit was mijn eerste keer dat ik er last van had. Voor mensen die dit een keer hebben niet opnemen en anders gelijk ophangen want als ik google op +88 dan schijnt de belkosten heel hoog te zijn.

Net wakker gebeld door een +88 nummer. Ga ik nog terugbellen ook met mijn slaaphoofd. Is een satelietnummer die alleen belt omdat ze op een of andere manier verdienen aan terugbellen. Krijg je Nigeria oid aan de lijn. Ik had gehijg aan de lijn en geen zin in en na een paar seconden opgehangen. Nu maar lekker vroeg aan de slag.

Vandaag gestudeerd en later op de middag wezen winkelen. Wat was dat lang geleden. Twee paar nieuwe schoenen. Slaap lekker iedereen, duik er eens lekker vroeg in.

Heb door het lezen van je verhaal gisteren nu meer een persoon voor me met een levensverhaal dan een avatar met een draadje. Merk dat dit heel anders leest. Bij mij is het ook heel lang een kwestie geweest van niet meer mogen drinken en dit jammer vinden. Waardoor ik ook in verweer ging tegen het niet mogen. Ik weet niet hoe het bij mij omgebogen is van niet meer mogen naar niet meer willen. Anders had ik je tips kunnen geven......Alles tegelijk oppakken heb ik ook gedaan en werd snel teveel. We zijn maar mensen en geen robots. Alles op zn tijd en niet alles meteen. Alles meteen en wel nu! Dat herken ik ergens ook bij mezelf en meerdere verhalen hier. Het lijkt iets te zijn wat meer verslaafde hebben. Wellicht veroorzaakt door met drank alles te lang de boel de boel te laten en nuchter opeens de puinhopen te zien en die dan allemaal meteen willen aanpakken. Succes en ja je schrijf idd erg leuk.

Trusten iedereen. Volle maan weer.

Goed zo Sowhat, lekker groot stuk met een mega kop thee. Eng is dat dat he zomaar de kop op kan steken als je het niet verwacht en lekker film kijkt.

Lukt het je Sowhat om de trek nu te laten voor wat het is en er niks mee te doen?

He Sowhat.....lees je door de tekst van Ietjefietje pas goed. Hoe ist?

Tot 14:00 aan de studie daarna wandelen in de Amsterdamse Waterleiding duinen. Schitterend die burrelende herten overal. Ook de vos nog gezien op de plek waar ik hem altijd zie. Vooral toen het schemerig werd leken de herten overal vandaan te komen en overal dat geluid en zelfs de geur van mannetjeshert. Daarna snackbar eten en gelijk door naar sauna. Net thuis van een heerlijke middag.

Fijn om te lezen dat het voor jullie al echt voelt als gestopt zijn. En nu moeten we volhouden. Klinkt fijn he dat je kan denken in termen als toen ik nog rookte......klinkt als voltooid verleden tijd en een afgesloten hoofdstuk. @Pinkman Ik denk het vooral te merken met verzuring en sets met veel herhalingen op oefeningen waar je idd fb al je spiergroepen zo ongeveer traint zoals squat. Dat je dan langer lucht hebt en niet alles puur anaeroob traint. Als ik puur op kracht 5 reps doe maakt de hoeveelheid zuurstof minder uit. (voor niet sportschool mensen fb is niet facebook maar fullbody)

Voor mezelf dag 96 nu voor de verandering schrijf ik weer eens iets over mezelf als stopper. Hoef niet meer rooksituaties te ontwijken. Kan zonder trek een gesprek naast iemand voeren die rookt. Zonder overmatig te reageren dat ik het vreselijk zou vinden of roken overmatig te verheerlijken in mijn hoofd. Sta er vrij neutraal tegenover. Vind de geur nog lekker van net uitgeblazen rook. De asbak zelf die stinkt en kleding van rokers ruikt nu inmiddels ook niet meer aantrekkelijk of dat het trek zou geven. Ik test mezelf wel eens uit om te doorvoelen wat het staan naast een roker nu met mij doet. Uit dat stukje zelfanalyse denk ik op te maken dat het me niet veel doet. Maar aandacht moet ik niet teveel laten verslappen daarom reageer ik ook weer eens een keer voor mezelf en niet alleen uit support voor jullie. Mijn doel is zo neutraal mogelijk tegen roken staan. Wil geen anti roker worden want dat ervaar ik als een vorm van overcompenseren. Prma dat mensen om me heen roken maar ik rook niet, ik ben een niet roker. Die houding tov roken, dat wil ik kunnen. Succes Leentje en Blondie met dag 2 en Pinkman en Akelei met gestopt blijven. Voelt dat voor jullie al zo, dat je gestopt bent en het nu een kwestie is van volhouden? Hoop dat dit zo voelt voor iedereen hier of anders zsm zo gaat voelen.

Als ik het me goed herinner heb je van dit soort dingen over afscheidingen als prikkeldraad of hekwerk . Dan moet je een hond ff over tillen. Geen punt lijkt me.

Altijd leuk om je zo af en toe te lezen Suikertje. Laat je niet meeslepen in emoties van een ander, dat neem ik me ook voor om niet meer te erg doen (en nee dat is niet aso). Blijf bij jezelf....richting 50 en op naar de 2e helft.

Dat is een hele duidelijke Yo. Dank je wel. Reactief vs proactief gedrag zijn twee termen die ik net gebruik in reflectie gesprekken met studiebegeleiding in het streven naar profesioneel meer autonoom functioneren. Alles behalve verwaarlozing, mishandeling, misbruik of verslaving (ouders) is behoorlijk van toepassing. Dat is mijn punt met codependacy altijd. Dergelijke erge dingen zijn me helemaal niet overkomen maar het boek dat ik erover lees is heel erg relevant. Er speelt wel het een en ander wat ik kan benoemen maar het is allemaal zo mild. Ik lees het maar als codependant light oid. Denk altijd en merk dat er zoveel mensen zoveel meer issues hebben als ik. "het verwende kind gevoel dat zich wat aanstelt idee" Maar los daarvan kan ik met het begrip, de kenmerken, de herkenning en de oplossingsstrategieen goed verder......

Apneu en alcohol....laten we dat maar niet vragen aan al die mensen met wie ik in een hostel op slaapzaal gelegen had. Pijnlijk hoofd en keel met wakker worden. Met drank sliep ik ook heel slecht, moet wel maar dat ben ik verder vergeten.

Inderdaad net als codependancy. Voor mezelf en voor mijn werk vaak een heel nuttig begrip. Maar ik krijg het niet hertaald in DSM termen. Van codependancy wist ik dat het een typisch NA/AA woord was. PAWS dus ook. Codependancy en defitities is sws een verhaal apart. Begrijpen en aanvoelen wat het is is het punt niet. Het vangen in een defintitie is zo snel dat het alles en tegelijk niks kan betekenen.

Bol was sneller...

Die post acute withdrawal is iets wat yogajuf volgens mij uit engelstalige sites gehaald had. Vind het zo opvallend dat als ik er info over zoek het altijd uit GB of VS komt en we er hier zo weinig over lezen. Voor mij geldt vooral dat de symptomen ook veroorzaakt kunnen worden door puur en alleen slaap gebrek. Als ik niet drink duurt het een hele tijd voor ik een normaal slaapritme herpakt heb. Zoek op symptomen insomnia en je hebt een vergelijkbaar lijstje. Wat is de oorzaak in een wirwar van zaken? Ik herken het lijstje symptomen en denk vooral dat het klopt dat de tijdspanne van niet drinken en geen nadelige effecten idd best zo 2 jaar kan zijn. Veel langer dan dat je denkt als je stopt. Ik dacht ook van na een paar maanden is er geen effect meer van het niet drinken. Dat is er toch wel denk ik (los van dat onverwerkte emoties terug komen)

Nederigheid is een groot goed voor jowan, maar 3 jaar toch wel een hele mijlpaal. Van harte