erik

DAGPACT Albert Lytse Asje Sabine Erik Mijn eerste dag dat ik weer meedoe sinds juni denk ik. Het is weer nodig om voorlopig strikt op 0 te zitten want de hoeveelheden werden teveel per dag en ik voel me op dit moment moe weinig energie en niet zo gezond. Vandaag niet drinken en binnenkort op meerdere fronten gezonder gaan doen. Ik rook trouwens nog steeds niet, had drie weken in mijn vakantie weer gerookt maar daarna weer opgehouden.

Ik ben redelijk sceptisch over al die alternatieven zaken maar bij klankschalen heb ik meerdere malen een heel ontspannend gevoel gekregen, veel meer dan met een standaard meditatie ontspanningsoefeningen gebaseerd op ademhaling en contact met de aarde. Ik denk dat het eerder mijn lijf is die reageert dan mijn koppie....maar dat is wellicht een kip ei discussie. Fijn dat het voor jou ook werkt.

*smile* wat is de sfeer toch vredelievend en rustig deze morgen. Me like Morgen A3.....heerlijk he de natuur opzoeken en actief zijn als je je wil herbezinnen....

En ik ben weer meelezend op ADB ik ben sinds maandag gestopt met roken en ben met drank aan het minderen. Na mijn vakantie (zie langer verhaal in mijn draadje) wil ik weer een tijd gaan stoppen. Meelezend bouw ik a sense of urgency op en daarmee motivatie om er echt voor te gaan. Ik heken dat inmiddels wel....dat duurt zo 2 weken en dan hak ik de knoop door.....Dan ga ik ook weer meeschrijven en aan het pact meedoen. Nu schrijf ik alleen als ik nuchter ben want ik wil op deze site niet onder invloed tikken behalve dan als ik drink en juist wil stoppen en hulp nodig heb. Zodoende ben ik hier vooral in de ochtenden en soms midagen. Tot binnekort dus.

Originally posted by: Spud Verder nooit teruggelezen ofzoquote> Ik zou die behoefte juist wel hebben zodra ik het gevoel zou hebben dat het echt voltooid verleden tijd is. Je hebt dus al jaren een map over je verleden en nooit ingekeken? Opzich ook wel goed om niet te focussen op de achteruitkijkspiegel maar voor je te kijken.

Originally posted by: Agnieta I:heart:Metallicaquote> Idem Zo dat is lekker wakker worden. Vooral het einde van dit nummer.

Ik was gestopt van November tot eind juli. Zwervend rondreizen van hostel naar hostel in Oost Europa is mijn hobby en heb ik al meerdere keren gedaan. Bewust niet drankloos want dat is sws geen optie voor me. Dus de eerste nachttrein drankje mee en daar staat werkelijk iedereen te paffen voor vertrek van de trein. De zin in roken kwam kei en keihard terug na al die maanden. Twee dagen later ga ik over-stag en heb ik weer een pakje op zak. Heb daarna 3 dagen niet gerookt en toen begon ik weer. Twee weken lang zo 10 peuken per dag en nog een keer willen stoppen omdat ik echt niet meer beginnen wil. Niet gelukt die avond. Toen met het vliegtuig en nog 2 peuken. Eentje voor vertrek en een op vliegveld Eindhoven. Daarna doodmoe naar huis en de eerste 20 uur geslapen zowat. Toen en na die tijd GEEN enkele trek meer gehad. Sfeer van zwervend rondreizen in treinen waar iedereen rookt --> trek Sfeer van eigen huis waar nog nooit gerookt is --> geen trek Afkicken van de smaak heb ik dus totaal niet. Na driekwart jaar steek ik nog steeds met veel plezier een peuk op, inhaleren als vanouds en zo zit ik weer te roken. Met roken is het echt van eens verslaafd altijd verslaafd. Ik ben alleen vanaf nu een niet rokende roker hoop ik. Heel opvallend die mate waarin context trek bepaald, ik sta ervan te kijken. En ik rook niet meer vanaf maandag 9.00 @Lidia, hoe gaat het sinds juli? Ik wist nog van je pols maar lees net dat je tussendoor weer gerookt hebt. Hoe verloopt het nu? (ik was vorig jaar november samen met jou gestopt)

Controle heb ik denk ik nu meer dan vroeger als het gaat om me niet klem te zuipen. Naar bed gaan voor de fles helemaal leeg is gewoon omdat ik genoeg gehad heb. Waarom ik toch wil stoppen (voor een periode) is dat het niveau waarop ik controle heb nog steeds teveel drank is. Controle op een niveau van een glas per dag heb ik niet. Tweede is de glijdende schaal, ik ga als ik drink gelijdelijk van week tot week steeds meer drinken. En ik heb ervaren dat een paar maanden niet drinken me helpt met mijn studie en mijn persoonlijke ontwikkeling. Ik heb duidelijk doelen wat betreft het vergroten van wat je sociaal netwerk noemt. Ik woon nu driekwart jaar in mijn nieuwe huis alleen maar ben echt tevaak alleen. Net terug van vakantie waar ik talloze mensen heb leren kennen en met een vrouw een paar dagen opgetrokken. Dan besef ik me destemeer hoe ik dat thuis mis. Ik denk zonder drank meer energie te hebben voor dingen ondernemen naast mijn drukke werk in de zorg. En na een tijd stoppen komt vast weer een tijd met drank......zo gaat het nu eenmaal. PS je onderschrift is van Suzan Vega neem ik aan, mooi nummer is dat!

Ja ondanks dat ik totaal niet aan het 0 en was ben ik alcohol wel alle weken de baas gebleven. Niks gedaan door drank waar ik spijt van heb, nooit tot het punt van niet meer kunnen stoppen. Dat voelt heel goed! Ik snap het misverstand; toen ik zat met mijn vakantie plannen en het drinken was het nog weken tot mijn vakantie. Ik had toen beloofd om me te melden als ik terug was en dat was dus gisteren. Ik had me sws gemeld ook al ging het rot met me. Bijna altijd doe ik wat ik beloof. Ik ben nu blij dat ik nu weer niet rook. Ik houd drinken binnen de perken en minder nu. Ik heb er echt vertrouwen in dat stoppen over een paar weken weer lukt. Ik meld me vanzelf weer in het draadje. Dank trouwens voor je bericht, ik hoopte op een reactie van je.... Ik ga sws meelezen nu en ook Jou (Jane4) volgen net als iedere bekende en de mensen die ik nog moet leren kennen.

Even een update in mijn eigen draadje. Heb een lange terugval gehad en bweust gekozen om niet te stoppen met drinken tijdens mijn vakantie. Ben net terug van een Oostblok reis en ja daar rookt en drinkt iedereen. Ik heb zelfs weer gerookt deze vakantie en de laatste gisteren op Eindhoven airport. Heel gek maar ik ben ik mijn eigen huis en omgeving het niet roken zo gewend dat ik geen moeite mer stoppen heb. Ik heb na liefdesverdriet voor mijn vakantie echt teveel gedronken. Echt een kwestie van werken, en daarnaast met gordijnen dicht drinken slapen en meer drinken om me daarna tot werken aan te zetten. Tijdens de vakantie heb ik vergeleken met andere vakanties erg goed gedragen. Nooit dronken geweest geen moment van drinken en doordrinken maar gewoon een tempo wat meer jongeren in een hostel doen. Zo 2l bier per dag en af en toe een wodka.....en ja daar wordt ik niet dronken van. Ik voel me zelfs best trots dat ik mezelf ook met drank 3 weken lang binnen grenzen gehouden heb, mezelf in de hand hebbend. Ik ben dus nu aan het stoppen met roken en qua drank houd ik het eerst een week oid op minderen en na een ruime week wil ik beginnen met een dag niet drinken hopelijk gevolgt door meerdere dagen. Ik ben dus weer terug bij het begin met willen stoppen. Ik meld me hier bewust omdat ik me besef dat ik weer een hele tijd 0 glazen per dag wil drinken. Eerst maar even wennen aan niet roken en wat minder drank. Voel me verder geweldig, heb veel meegemaakt tijdens het rondreizen in Rusland en Oost Europa. Veel verhalen, veel mooie dingen en mensen ontmoet. Dit terwijl ik voor mijn vakantie best depri was door 1 het gemis van een dame en het alleen zijn en geen sociaal leven hebben naast werken, drinken en slapen. Ben nu weer helemaal opgeladen. Het stoppen met drinken gaat me heel binnekort gewoon weer lukken.

Ja ik maak het moeilijk daar met drank. Dat weet ik precies, ik wist al een hele tijd dat ik deze reis in dit soort landen, in dit soort slaapplekken niet kon zonder drank. Ik wil zo reizen zo graag nog een keer en heb een keuze gemaakt. Dronken als in niet meer normaal Engels kunnen praten, rechtdoor lopen, zaken kunnen regelen als er op straat iets onveiligs gebeurd....dat is de grens die ik ga bewaken.... En me terugmelden hier, moet ik doen..... Doei Jane4 en iedereen.

Morgen iedereen. Afgelopen weken waren rondom iemand leren kennen, verliefd worden en totaal geen afscheid maar iemand die compleet weg is, vrij vervelend. Het verhaal lijkt eng veel op de story in mijn eigen draadje en voelt als ezel en 2x diezelfde steen. Ik drink nu meer dan goed voor me is. Ik ga dinsdag naar Rusland en andere Oost- Europese landen voor een drie weken rondreis/cultuur/feest vakantie tussen de jongeren in hostels....waarbij ik niet stop met drinken maar probeer te voorkomen dat ik een grens over ga. Me stom dronken drinken doe ik nu namelijk ook niet meer. Ik tik dit even een teken van leven te geven, eerlijk te zijn dat ik nu wel drink, te zeggen dat ik 3wkn weg ben. En te zeggen dat het goed zou zijn als ik daarna mijn virtueel gezicht weer eens om de hoek steek hier. Geen belofte wel een goed voornemen.

@Yvonne ontspannen vooral maar dan 24 uur slapen is niet normaal! Als ik mezelf in de hand zou hebben dan zou het zo eens in de maand best fijn zijn maar ja....mezelf kennende moet ik dat dus niet doen. Het scheelt heel erg dat ik puur draaide want normaal met tabak heb ik meteen die trek in roken weer. Ben nu wel happy met fit en helemaal uitgerust zijn. Ontspannen is goed maar dat gisteren de zon scheen en het 22 graden was heb ik niet meegekregen. Er zijn bij mij al teveel jaren in een wietdamp voorbijgevlogen.

Ik moet bekennen dat ik op 4-6 een blowtje gerookt heb. Zonder tabak dus ben nog wel nicotine vrij. Effect is dat ik opeens niet meer op kon tegen alle moeheid van maanden. Ik heb zowat 24 uur geslapen. Soms even iets eten maar viel steeds weer in slaap. Zo duf ben ik nog nooit geweest van een blowtje maar blijkbaar was ik heel moe. Had me ook niet aan en afgemeld voor het dagpact maar ik heb niet gedronken. Ben nu superfit en heb geen behoefte aan blowtjes meer. Had ik eigenlijk niet moeten doen....! Maar goed vandaag een nieuwe dag DAGPACT RL Albert Lytse Erik

Originally posted by: Dylan Maar ja, de "zachte heelmeesters" zijn hier nu eenmaal in overtal.quote> Voor harde heelmeesters moet je goed diagnosticeren. Als iemand hoest dan kan je zonder dat je iemand kent hoestsiroop aanraden omdat dit voor iedereen wel verlichting geeft. Je kan ook een 10 daagse kuur met xx antibiotica aanraden maar dan moet je eerst luisteren naar iemand zijn longen en eigenlijk ook of de ontsteking wel bacterieel is en of die antibiotica wel helpt tegen die specifieke bacterie. Zoals ik al stelde we kennen elkaar niet hier en zachte heelmeesters en een positieve sfeer is alles wat we kunnen betekenen hier. Elkaar een hoestsiroop aanraden werkt best verlichtend. Ik hoop dat je de analogie snapt naar de sfeer en omgangsvormen op dit forum waarin het imo belangrijk is te beseffen dat we elkaar NIET kennen. Niet genoeg voor een "specifieke antibiotica kuur", daarvoor moet je echt naar een professional voor een goede diagnose en therapie en ik neem aan dat betrokkene hier dat ook doen.

En hier kwam ik eigenlijk voor DAGPACT Albert Lytse Stientje RL Tatum Sowhat Miranda Joris Acer Erik Fijne dag iedereen. Hoop dat we elkaar hier op een opbouwende manier kunnen ondersteunen, ook vandaag. Doei, ga nu even ontbijten (kom van avonddienst)

Originally posted by: bolletje Weet je R.L. zo ik het berichtje van A3 lees, stoort hij zich aan de slachtofferrol die Madeleine misschien heeft. Nou ik vind dat je daar iemand op mag aanspreken, maar wel met respect voor die ander. Dat mis ik in zijn bericht. Maar goed, ik ga weer verder met waar ik mee bezig ben, mijn terras schoon spuiten. Hier begint de zon te schijnen dus vlug aan de gang voor het te wamme wordt.quote> Goed voorbeeld. Je zou kunnen vragen van he Madeleine ik heb de indruk dat jij je zo dikwijls een slachtofferrol aanmeet. Klopt mijn indruk en zou je indien ja kunnen toelichten waarom je dat doet. En ben je blij met die rol die je je aanmeet of zou je liever een andere rol hebben....en welke dan en waarom..... Dit bedoelde ik met vragen en discussie is oke maar invullen bij een ander is niet oke. Iemand aanspreken kan heel goed in de vragende vorm want dan vul je niks onterecht in, laat je een ander in zijn/haar waarden en geef je de keuze aan de ander om te reageren of niks te schrijven. Dit lijkt mij toch zo moeilijk niet om ons samen aan te houden?

A3 Dit soort negatief gezeik zoals je gisteren naar Nancy deed en vandaag naar Madeleine doet mij gelijk weer uitloggen omdat ik het spuugzat ben dit gedoe op dit forum. Niet om mijn eigen verantwoordelijkheid weg te nemen over mijn gedrink afgelopen maand....maar ik dacht vaker van eigenlijk zou ik dit forum moeten opzoeken en weer meedoen. Wat me weerhield was berichten zoals jij nu doet over een ander! Elke dag weer die negativiteit hier op dit forum!!! ALSJEBLIEFT!!! Kunnen we niet allemaal het principe hebben niet zo te oordelen over elkaar, vragen en discussie is prima maar invullen dat iemand volgens jou energiek genoeg is zich dus aanstelt en best zou kunnen werken is ronduit belachelijk. We kennen een avatar en we kennen wat verhalen maar we kennen hier elkaar niet en het is niet aan mij om een uitkering te beoordelen. Als er iemand onterecht een uitkering heeft dan doet een ambtenaar zijn werk niet goed. Als je op iemand wil zeuren doe dat dan op die ambtenaar en niet op de betrokkene die ZIEK is. A3 leg mij eens uit wat er nu opbouwend en behulpzaam is aan je post om 10.00? Indien het antwoord ehmmm niks eigenlijk is.....laat het dan voortaan!

Vol met thee en verder droog naar bed nu. Dag 3 zonder nu na die terugval van een maand. Geen enkele fysieke onthoudingsreacties, wat trek maar geen slaap probleem trillen oid. Dus prima te doen zo

Net wakker en ontbeten, nu aan het werk. Ja ik ben erg lui vandaag Was zoeken naar het dagpact. Volgens mij was die van half tien de laatste. Als ik mensen eraf gooi, sorry dan heb ik niet goed gekeken. Moet nu weg maar wil mijn naam hier perse op hebben nog DAGPACT Tatum Albert Lytse miranda Sowhat RL Stientje Joris Acer Ietjefietje Erik

Ik kom me op dit late uur toch nog afmelden, droog. De eerste dagen zal ik dat zeker doen, dat aan en afmelden.

DAGPACT Tatum Albert Lytse Sowhat miranda Acer Joris Muffin RL Erik

Ik moet bekennen dat het in de hele maand mei helemaal mis was. Vanaf Koninginnedag begon het met een pilsje en dit ging richting een fles wijn + liter bier. Nooit echt dronken geweest, en niks gedaan waar ik spijt van heb maar ik werd steeds meer moe waardoor ik door die moeheid ook weer ging drinken. Ik trek liever aan de bel nu dan het te laten onsporen zoals ik in het verleden gedaan heb. Gisteren was ik vrij en ik had eerder al met succes een periode van drinken afgesloten met een sauna en daar alle rotzooi eens goed uitgezweet. Volgens mij helpt dat echt, een liter of 6 water gedronken en wel 8 uur geweest. Goed geslapen en deze morgen heerlijk ontspannen wakker geworden. Denk dat het wel weer ff noodzaak ik dat ik dag na dag afspreek niet te drinken. Om te beginnen plaats ik me nu maar op de dagpact. Wens iedereen veel succes, ik ga niet teruglezen wat er met wie aan de hand is en er zijn inmiddels weer nieuwe leden las ik. Hoop dat het me lukt nu weer wat intensiever mee te doen.

Ik kom me even afmelden. Heb net weer even gelezen en als reactie op de mensen die op mij gereageerd hadden. Drinken is idd bij een dag gebleven en dat is al best wat dagen terug. Ervaar dat het echt zo is dat toch door die ene keer de trek weer aardig de kop opsteekt voor een lange perioden. Ik dacht eerst niet echt meer aan drank, zelfs supermarkten gingen goed en nu lijk ik weer naar dat ene schap te worden getrokken waar ik dus met een grote bocht omheen loop. Volgende keer met trek me toch nog meer beseffen dat het effect oa is weken lang weer meer trek. Weer wat geleerd. Igor; veel sterkte morgen met op de blaren zitten en ook weer opkrabbelen. Ga eens opzoek naar een bronnetje levenslust in je leven, bij je naasten/werk/hobby........ Ik kan die niet voor je zoeken dat kan jij alleen. Het is er vast en zeker

Originally posted by: Jen Bestaat er ook een dagpact/weekpact/jaarpact voor je mond houden? Daar heb ik behoefte aan. Groetjes, Jen.quote> LoL maar blijf jij nu maar lekker jezelf, je directheid is door mij in elk geval gewaardeerd.