De eerste stap, de niet geplande detox, heb je al gehad!
Zoals @lady jane en @Claudius zeggen: dag voor dag voor dag.......
Het woordje "nooit" even schrappen.
Je kunt je ook, als je wilt, op het dagpact zetten.
Staat onder ditjes en datjes, elke dag een nieuw pact. Misschien helpt dat ook.
Welkom! En jouw familie weet ervan, dat scheelt ook.