Deligaf1

Het is geen pretje iig, er mee rond blijven lopen wordt ook steeds zwaarder. De stenen worden voor me gelegd alleen ik moet ze zelf bewandelen.

@Kannietmeer Dankje voor je bericht. Morgen heb ik een gesprek bij het GGZ om te bespreken hoe het is gegaan want zei wilde er niet aan beginnen aan trauma behandelingen maar wel begeleiden :S Wat je adviseerd over voeding lijkt veel op het ketose dieet. Probiotica zit toch in Yakult en kwark enzo dat zijn toch ook melk producten?

Hee, Opzich ging het vandaag wel. Een paar dagen geleden dacht ik bij mezelf wat gebeurt er toch wat is er met me aan de hand. Google was even mijn beste vriend. Ik dacht even detoxen na trauma verwerken hmm 3 a 5 dagen en dan is het weer in balans. Nee dus de heling crisis kan nog wel een paar weken duren. Dit komt ook met waves en windos een proceswat in fases verloopt. https://www.nikigratrix.com/healing-emotions-dealing-with-emotional-detox-reactions/ Verandering in persoonlijkheid, extreme leegte, emotioneel overrompelt, depressies, numb, fysieke pijnen het hoort er allemaal bij. Gisteren stond ik onder de douche en keek in de spiegel poh wat heb ik dikke buik gekregen. Ik op de weegschaal staan 72kg. Ik dacht eerste instatie dat dit door de seroquel kwam maar over de rest van mijn lichaam ben ik niet zo opgezet. Ik heb geen buikklachten ofzo zou het toch een benzo belly zijn en wat is er tegen te doen? Gr Tim

Goedemorgen, Hier gaat het ook niet zo optimaal. Mijn lichaam is helemaal uitgeput mentaal voel ik me wel goed. Ik krijg nu ook veel meer last van hoofden nek pijnen. Ik slaap wel maar ben nooit niet echt uitgerust. Als ik aan het werk ben of ergens anders ben dan thuis krijg ik veel lichamelijke klachten zoals duizeligheid, angst klachten en dissociatie en me gedachtens nemen een loopje met me. Als ik richting huis rij van het werk dan ben ik zo dood moe en eenmaal thuis lig ik op bed en kan ik niet slapen. Het is ook niet goed om te doen anders raak ik helemaal me ritme kwijt. De afgelopen 40 dagen sinds dat ik gestopt ben heb ik ook veel van mijn lichaam en geest ver eist. Het herstellen van benzo’s, 2x trauma verwerking met daarbij de emotional detox. Een poging gewaagt van 14 dagen om te stoppen met roken. Bij het GGZ een grote aanvaring gehad. En weer gaan werken en naar school. Poh Nu zit ik in 2 strijd met mezelf om het verdriet verder te verwerken want daar komen ook al die pijnen vandaan of even afwchten tot het weekend

@doorbijter In grote lijnen kan ik wel uitleggen wat het doet en waarom het helpt @Kannietmeer had laast een bericht geplaast met afbeeldingen erbij maar kan deze nu niet terug vinden. Magnesium is naast zuurstof en water het 3e levensbehoefte van de mens. Wat dit mineraal doet en wat het voor betrekking heeft tot benzo ontwenning is dit. We hebben in onze hersenen glutamaat en Gaba. Glutamaat geeft in onze hersenen go signalen af en gaba de rust signalen. Wat magnesium doet is dat het een remmende eigenschappen heeft tot glutamaat dus er worden minder go signalen afgevuurt en dit geeft dus meer rust. Daarnaast heeft het positieve werking op spieren,slaap en nog veel meer. Bijvoorkeur niet samen innemen met calcium omdat calcium altijd eerst wordt opgenomen door het lichaam dit heeft dan weer wat negatieve invloed op de opname van magnesium.

Metarelax 900mg deze neem ik 1 per dag in voor het slapen.

@bren345 Magnesium kan je gewoon pakken ik gebruik het ook elke dag. Het remt de boodschapper glutamaat die geeft go-go-go signalen af. Gaba daarin tegen die geeft de boodschap rust-rust-rust af.

Die huisarts geeft die meteen benzo’s en ook meteen de zwaarste die er zijn aan jou :@ Ze hadden er veel anders mee om moeten gaan ipv meteen medicijnen voor te schrijven. ik hoop dat je er snel weer boven op bent annie jij gaat dit varkentje wassen

@Annie87 Thanks, ik heb er zeer goede hulp bij komt goed. De klacht waar je benzo’s bent gaan slikken heb je daar ook nog last van? Jij ook veel succes en sterkte toe gewenst.

@Annie87 Ik slik nog seroquel en citalopram ik heb nog maar minimale symptomen. Nu ben ik met andere dingen bezig voor mijn verdere herstel om trauma’s/ onverwerkte emoties te verwerken. Ik ben daardoor al 2x in een helings crisis te recht gekomen dat is ook totaal geen pretje maar de resultaten zijn duidelijk merkbaar. Dit doe ik op een ander spoor dan die van het GGZ want die kunnen mij daar niet mee helpen. De medicatie die ik nog slik is meer ter ondersteuning daar van.

Ja ik ben gestopt sinds 31 december. Ik kreeg 3x10mg oxazepam voor 2 maanden voor geschreven. Toen zei de huisarts dat ik moest stoppen in 1x anders werdt ik verslaafd er aan. De eerste week nergens last van maar de 2 week kwam ik bijna in een psychose te recht. Met spoed naar de crisis dienst 3x0,5mg clonazepam gekregen en 100mg seroquel. Dit naar de helft afgebouwd en laten omzetten in diazepam. 3 maanden in totaal benzo’s geslikt en 9 maanden over afbouwen gedaan.

@Annie87 Je bent goed op weg! Met oxazepam is het ook veel moeilijker om af te bouwen. Slik je het 1 maal daags of meerdere keren? Als het even niet gaat laat het dan stabiliseren sommige gaan gewoon door en dan wordt het alleen maar erger. De voor laaste stap voordat je naar de 0 gaat zou ik het helemaal even laten stabiliseren en dan pas naar 0. Als je eenmaal niks meer slikt krijg je geen momenten meer dat het stabiliseerd je krijgt dan alleen waves en windows die elkaar aflossen. Succes!

Goedemiddag, Een update van mij. Ik heb nog wel wat rest symptomen zoals tintelingen in mijn gezicht,spiertjes die zich aan spannen enzo minimale klachten eigelijk. Het Advies van het GGZ deelnemen aan een jongvolwassen groep om te leren ja en nee te zeggen. Ik heb er een hard hoofd in om hieraan deel te nemen maar goed ze weten anders niet wat ze met me aan moeten. Ik mag wel het emotionele stukje bij mijn alternatieve therapeut weer op pakken. Ik ben nu bezig met eft/tat behandelingen om de woede los te laten. Het is geen pretje omdat weer na boven te halen en de emotionele detox die daarbij hoort. Maar de resultaten zijn duidelijk merkbaar ik denk dat ik nog 2 a 3 keer dat thema nog moet door leven voordat het helemaal uit mijn systeem is het wordt in gradaties los gelaten. Ik werk 3x6u op dit moment het is wel echt zwaar, dit komt ook mede door de behandelingen tussen door en dat ik nog niet echt een vast ritme heb. Groetjes

@Annie87 Ik herken het bijna allemaal. De gekste ervaring die ik heb mee gemaakt was toch wel van 40mg oxazepam cold turkey stoppen en dat ik naar de SEH moest toen ik bijna in een psychose terecht kwam. En wat je denk ik ook wel herkent en niet in je lijstje staat, bijna iedereen heeft hier wel last van gehad tijdens en na de ontwenning. En dat zijn intrusieve gedachtens

Dat is een goede insteek, en altijd kijken naar wat je achter gelaten hebt dat werkte bij mij altijd goed.

@Sannie Gefeliciteerd sannie nog 4mg te gaat je lukken

Thnks @Sannie Ik voelde me net weer iets minder, mijn gedachtens namen een loopje met me en werdt wat wantrouwerig naar mijn omgeving dat maakte me angstig. De extreme spanning/stress en emoties die ik de laaste dagen voelde hebben toch veel meer met me gedaan. Ik voel ook bijna niet meer wat met ontwenning te maken heeft terwijl ik wel denk dat dit nog speelt. Ik doe de komende dagen rustig aan en de nodige ontspanning zoeken.

@bolletje Bedankt voor de bloemen ze ruiken lekker. @Kaida74 Het gaat wel weer iets alleen ik ben gewoon gruwelijk kwaad. Vandaag ben ik ook gaan werken maar dat ging ook niet helemaal lekker.

@Kannietmeer Bedankt voor je bericht. Ik kan nu een heel verhaal hier op gaan antwoorden alleen dat brengt me op dit moment nog verder van huis. Sorry. iig bedankt

@pixel Ik heb een overlevingsmechanisme gecreerd achter mijn verdriet mijn hulpvraag is dan ook het verwerken van verdriet en wat daarna komt oke. Als ik bij z’n jongvolwassen groep kom dan stel ik mij heel vijandig en defensief op en ik wordt dan extreem woedend. Dat gaat me meer energie kosten dan dat het me waard is op dit moment. Het laaste stukje (ik) wat ik nog voor dat gesprek had is nu weg. Als er gedachtens komen of gevoelens dan vraag ik me af of die wel echt van mij zijn. Ik word dadelijk terug gebeld door de crisis dienst omdat ik er helemaal gek van wordt.

Heej Allemaal, Gisteren heb ik een gesprek gehad bij het GGZ voor wat een ‘Goede’ therapie voor mij zou zijn. Mijn wens was EMDR alleen dat werdt afgewezen omdat ze niet in mij medelijden mee gingen. De diagnose werdt vast gesteld dat ik een geparentificeerde jongen was die in heel zijn leven geen eigen identiteit heeft kunnen ontwinkelen. Oftewel ik weet niet wie ik ben en heb heel mijn leven zelf ingekleurd met potloden om al het leed maar te verbloemen en ik zit nog vast aan de navelstreng van mijn moeder. Ze heeft gelijk en het klopt ook heb ik tegen die psycholoog gezegt. Het advies was om aan het programma deel te nemen een jongvolwassen groep om te leren ja en nee te zeggen. Het verdriet en schuldgevoelens konden ze wel verwerken met EMDR maar als dat weg was zeiden hun dat het meteen terug komt omdat ik niet heb geleerd om daar verder mee op te gaan. Daarnaast zou ik nooit een gezonde relatie met iemand aan kunnen gaan want dat zouden alleen maar hulp behoevende vrouwen zijn waar ik een relatie mee aan zou kunnen gaan volgens de psycholoog. 10 jaar geleden werd ik gediagnostiseerd met een ‘sociale fobie’ door het GGZ dit had ik met haar ook besproken ze zei tja dan hebben ze bij jou een verkeerde diagnose gesteld en de verkeerde therapie toegepast. en ze trok haar schouders omhoog. Ik was razend, nu loop ik heel me leven met al die ellende rond en nu steken rechtstreeks in me ziel. Er gebeurde allemaal rare sensaties in me lichaam en ik ben er helemaal verstijfd door en kan wel uren mijlen verweg staren. Me geest is helemaal aan het dissocieren van me lichaam. Ik had gisteren nog met een vriendin van mij over wat er besproken was tijdens het gesprek. ik gewoon niet meer wat ik moest vertellen elke keer als ik probeerde te praten kwamen er gaten in mijn gedachtens. Nu voel ik me nog steeds geschokeerd en verstijfd en overval psychosomtatische pijn met een heel leeg gevoel van binnen dat in een achtbaan leeft van haat woede en verdriet. Alles kan me voortaan gestolen worden en ik heb er geen zin meer in.

Goedemorgen, 1maand ben ik diazepam vrij, de klachten worden steeds met de dag minder. Ik ben sinds 10 dagen gestopt met roken dat valt nog best tegen dit is denk ik de 4e of 5e poging. Regelmatig kijk ik nog wel op het forum maar post niet meer zoveel, ik ben bezig met trauma verwerking en dat is buiten het kader waar dit forum voor bedoeld is. Het zijn heftige sessies 2 weken geleden voelde ik me zo slecht zodat ze adviseerde om weer diazepam te pakken maar ik heb extra seroquel ingenomen en daar ging het ook goed mee. Ik werk nu 3x5u per week het gaat helaas nog niet zonder slag of stoot. Vaak heb ik nog lastig van duizeligheid en wankel zijn en een misselijk gevoel op het werk door de ontwenning symptomen en de angst. Ik onder ga het maar gewoon er zit niks anders op.

Het is een landurig traject dat maakt het onzeker en angstig. Ik heb er ook 9 maanden over gedaan om af te bouwen en 3 maanden geslikt. Bijna alles wat je voelt is benzo gerelateerd.

Tuurlijk mag je dat vragen. Ik heb dat gekregen toen ik vooral aan het einde van de afbouw was. Ongeveer van 1.5mg diazepam naar 0 en nog 1 week na de afbouw ongeveer 2 maanden dus. Soms kwam dat opzetten het was er ook niet de heletijd het ging vaak gepaard met onregelmatig adem halen. Ook vaak mijn bloeddruk gemeten maar die was elke keer goed alleen de polsslag zat op de 100 iets te hoog.

@Annie87 Ook ik heb veel last van hartkloppingen gehad en ik rookte er ook nog eens bij. Dit is ook weer voorbij gegaan en heb er niks voor geslikt.