Yana

Dank je Pytje, ik heb 1 lief mens om me heen, een heerlijke rots in de branding. Dank voor de tip Lika, zo'n bodyscan deed ik lang geleden regelmatig, ik zal het weer gaan toepassen, is ook fijn voordat ik ga slapen.

Ja

Goeiemorgen Nietmeer en Etty, Het gaat redelijk, nog wel slapjes en trillerig. Ik vind je suggestie niet raar @Nietmeer, en ja, ik heb er ook aan gedacht. Maar ik vind het moeilijk te duiden, ik heb geen ervaring met hyperventilatie of paniekaanvallen. Jij noemt ook hyperventilatie @Etty, ik zal me eens inlezen. Ik geloof dat ik normaal en rustig ademde, maar misschien heb je zoiets van jezelf niet door.

Wat lief dat jullie met me meeleven, dankjewel. Ik heb lang en goed geslapen, de zon schijnt en de vogeltjes fluiten. Ik begrijp niet goed wat er met me aan de hand is maar 'komt tijd, komt raad', zou m'n moeder gezegd hebben. Gewoon doorgaan met ademhalen...

Dat is een haalbare therapie BJ, ik vertrek nu naar bed...

Inmiddels ben ik van mijn roze wolk afgekukeld en nog vrij hard terechtgekomen ook. Eergisteren voelde ik me naar, duizelig, zwart voor m'n ogen en dat bleef uren duren. Uiteindelijk werd ik er zo ongerust van dat ik met een ambulance naar het ziekenhuis ben gebracht (met gillende sirene's dat was dan wel weer mooi). Ze hebben bloed onderzocht, hartfilmpje en een hersenscan gemaakt. Op wat vlekjes op mijn hersenscan na was alles oké en ik kon weer naar huis (die vlekjes noemen ze ischemie, vermoedelijk door roken veroorzaakt , maar niet recent dus geen alarm). Nog steeds voel ik me doodmoe, vaag in mijn hoofd, soms duizelig, onrustig gevoel rond mijn hart, huilerig... Ik weet niet zo goed wat ik ervan moet denken maar ergens heb ik toch het gevoel dat stoppen met drinken er iets mee te maken heeft. Misschien zijn dit toch stress-klachten. Ik zeg altijd dat ik geen stress heb, maar er zijn toch heel wat ballen die ik in de lucht moet houden. Ik vind zelf dat het niet té veel is, dat ik dat toch aan moet kunnen, maar misschien is het me toch teveel. Voorheen kon ik iedere dag ontspannen met een fles wijn, nu komt alles ongefilterd binnen. Ik probeer het rustig aan te doen en waar mogelijk de boel de boel te laten. We zullen zien... Maar ik drink niet.

Wat rot voor je Lars, het zal je niet meevallen om ook nog de mooie dingen in je leven te zien maar ik hoop van harte dat het je lukt.

Zeggen wat je denkt kan ook iets aardigs zijn

Hoi @Antoinnette ik ken je nog niet zo goed maar heb vorige maand wel meegekregen dat het niet goed met je ging en dat er crisisopvang geregeld moest worden. Fijn dat je weer opgekrabbeld bent, ik hoop van harte dat je weer wat lekkerder in je lieve lijf zit. Heb je het ook al die tijd droog kunnen houden?

WEEKPACT 18-6-2018 Bol. Nicky Debber Lieselotje Yana

Wat apart zeg, die alcoholvrijshop. Ze hebben daar behalve wijnen en bubbels ook gedistilleerd . 'k Heb er eerlijk gezegd weinig vertrouwen in maar als we nou allemaal een paar verschillende flessen aanschaffen, kunnen we een proeverij organiseren. En anders hoor ik graag je ervaring als je iets besteld hebt.

Ik herken dat wel, als ik af en toe een alcoholvrij biertje drink voel ik me ook aangeschoten en dan krijg ik bovendien de neiging om zo snel mogelijk nog een flesje open te trekken, effe lekker doorzuipen zeg maar. Kennelijk raakt ons brein in de war van zo'n glas waar vroeger alcohol in zat, zeker als er eerst nog een kurk 'plop' heeft gezegd of een kroonkurk 'pok-ssshhht'.

Dat opbiechten is volgens mij vooral heel effectief vóórdat je gaat drinken. Als je hier of (misschien nog beter) in real life vertelt dat je op het punt staat om een glas te nemen dan wordt de kans al heel groot dat je het toch maar niet doet. Verder zie ik het nut nog niet zo erg, ondanks jullie uitleg. Bij trek een klusje doen of rondje fietsen lijkt me zinnig want goeie kans dat de trek daarna wel weer zo'n beetje vertrokken is. Maar jezelf straffen met een taakje als je wel gedronken hebt??? Het zou bij mij eerder andersom uitpakken denk ik, als de straf alleen maar een klusje of een rondje fietsen is (of opbiechten), dan klinkt dat alsof je daarmee je uitglijder weer kan rechtbreien ofzo. Alsof het oké is om te drinken als je daarna je taakje maar doet, het houdt a.h.w. een achterdeurtje open. Gewoon niet drinken als je besloten hebt om niet te drinken lijkt me een stuk efficiënter. En met een beetje humor naar mijn eigen gespartel kijken helpt me goed, niet te serieus nemen die trek en die malle argumenten.

Met het niet-serieuze heb je mij een groot plezier gedaan, ik zit hier in m'n eentje te schaterlachen, de tranen lopen me over de wangen... heerlijk!

En het ziet er zo mooi uit, groene tak munt, roze rozenblaadjes, en ook nog een paar lila campanula bloemen erbij gedaan, prachtige kleuren in een mooie karaf. Ziet er heel wat stijlvoller uit dan dat kraantjespak wijn dat ernaast staat

Ik moest vandaag werken, kwam moe thuis, logés al aan de wijn, ik de keuken in om te koken waar een kraantjespak wijn staat... het is wel even wennen maar best te doen. Er komen wel van die rare verslavingsgedachten op dat ik even snel als niemand kijkt een glas kan nemen. Alsof het niet gebeurt als niemand het ziet. Het is te dom voor woorden en ik doe het niet maar wat een rare kronkels soms in mijn kop. Droge dag nummer 65 (zo ongeveer) is een feit. voor mezelf. Welterusten allemaal, wat zijn we goed bezig hè met z'n allen. voor jullie!

Goeienavond allen, wat een gezelligheid hier Ik proost op jullie gezondheid met een lekker glas water met rozenblaadjes, munt en citroenmelisse (die doperwtjesthee ofwathetis laat ik aan jullie over). Cheers!

Ha die BJ, jouw verhaal is mijn verhaal, ik moet er erg om lachen waar zaten we met ons hoofd????

Goeiemorgen @Nietmeer je bent er vroeg bij. Ik zou die slogan vasthouden: Genieten zonder alcohol is veel mooier, fijner en echter. We kunnen nu zonder angst met ons ouwe lijf door het leven huppelen, ik wens je een fijne dag! Dagpact: Nietmeer Yana

Mooi dat dag 3 binnen is, hopelijk slaap je lekker en dan fris weer op!

Fantastisch Rosee en Reboot, top gedaan! Ik heb vandaag geen probleem gehad met de wijn drinkende mensen om me heen, ik dronk zelf cranberrysap met bruisend water, lekker. Nu met helder hoofd naar bed, welterusten!

Haha ja, jij bent van de serieuze wijn geloof ik. Zo'n duur bodempje rood in een glas dat eerst moet worden rondgedraaid en besnuffeld, da's nooit mijn ding geweest. En dan is het ook nog de bedoeling dat áls je dan eindelijk dat slokje hebt genomen dat je dan niet gelijk doorslikt maar het eerst nog even in je mond rond laat tollen toch? Ik was meer van de flessen van 2 euro zo aan de mond, grote slokken snel thuis zeg maar. Jij bent wel van het stoere soort hè, met je: 'hup, meteen de confrontatie aangaan'. Ik ben ook wel zo'n type van 'niet lullen maar poetsen', maar ik ben tot de ontdekking gekomen dat een beetje gevoelige subtiliteit ook zo zijn schoonheid heeft... lekker zacht.

Mooi dat het goed gaat, fijne dag vandaag en hou het droog!

Hoofdpijn heb ik nooit behalve toen ik met drinken stopte @Nietmeer echt een afkick-verschijnsel, bij mij duurde het af en aan zo'n 2 weken.

Hoe telt jouw stappenteller @Gypsy wordt iedere stap geteld of worden 2 stappen geteld als 1 (ajbwib)? Die app van mij telde iedere stap, een loopje heen en weer naar de auto die een stuk verderop geparkeerd staat leverde dan al gauw 1000 stappen op, dat tikt lekker aan.