bumperjim

PS je leeft maar 1 keer, dat is juist een argument om je NIET kapot te drinken.

Alles begint met een plan te maken voor vandaag. Als je vandaag niks drinkt dan ben je vandaag droog. Morgen weer een plan. Als je morgen niks drinkt dan bljjf je morgen ook droog. En zo verder en zo voort. Dat is de enige manier. Jij bent er bij, jij doet het omdat je het wilt. En niet je vent de schuld geven als hij met flessen thuis komt. Als jij wilt stoppen dan moet jij het doen. Zelf maar niet alleen. Moet je kijken hoe goed je je voelt over een tijdje. Succes

Zonder schoenen in het bos, moet je wel tegen kietelen kunnen

Hmm als je t zo leest dan klinkt het wel weer aantrekkelijk... hardlopen was bij mij een verplicht rondje geworden tegen heug en meug. Moet het denk ik anders bekijken en gewoon zo maar ergens anders heen hollen.

Ik zou absoluut voor de eerste methode gaan.

LOL kijken naar fietsen op tv dat kan me echt niet boeien OK een mooie mtb downhill wedstrijd maar daarvoor moet je naar youtube... en dan plas ik al in mn broek bij het zien wat die gasten doen. Deze familievader kijkt wel uit om niet op zn plaat te gaan...

Haha geweldig topic! Ben net terug van 2.5 uur mountainbiken met collega’s. Dat doe ik het liefst. Vanaf het werk omhoog tot ca 600 meter, colletje over, beetje dalen en weer stijgen enz en aan het eind een vreselijk lekkere eerst technische dan steeds snellere downhill waarbij de keien om je oren vliegen. En dan nog 2 km naar huis. Nu aan de muntthee (vroeger was dat 2-3 bier), douchen en dan eten... mn vrouw staat te bbq’en, echt paradijselijk vanavond Als ik niet fiets dan loop ik hard met de hond. Of niet hard maar wel lang (2-3 uur). Hardlopen vind ik eigenlijk echt geen hol aan maar het is makkelijker in te passen in een drukke dag...

Je eigen daden de baas, das al vast wat

Dat betekent dat je je nog VEUL beter zou kunnen voelen Een fles per dag, ik kots al bij het idee

Ik was ook 6-7 kg lichter dan nu toen ik veel fietste. Toch ben ik nu al 4 kg kwijt t.o.v toen ik nog dronk. Het gaat de goede kant uit langzaam maar zeker.

Das de opvoeding hè, zit er bij mij ook ingehamerd. Bord leegeten, fles leegdrinken. Aangebroken fles, linke soep. Vermijd ik nog steeds heel nauwgezet.

Veel van die boeken hangen nauw samen met het boeddhisme, in de zin dat je van origine van binnen puur goud bent maar dat je jezelf ongelukkig maakt door negatieve gedachten, je vastklamprn aan wat je graag zou willen of wat niet meer is, of bang zijn voor iets dat nog helemaal niet aan de orde is. En door verslavingen natuurlijk Ik geloof daar heilig in, in de grondbeginselen van het boeddhisme. Niet in alle kitsch flauwekul eromheen (zie wikipedia) en ook niet in reincarnatie, maar in de ideeën die je nog steeds ziet in het zen boeddhisme. Maar, lezen is 1 ding, lekker lui ‘s avonds op de bank, het gaat om het in praktijk brengen en dat is een missie voor de rest vh leven. Heel leerzaam...

Die 10 kilo minder die moet een aardig verschil kunnen maken

Goed man!! Sporten is een perfect excuus om minder te drinken

Kan je niet bij een asiel met de honden uit lopen? Daar is vaak behoefte aan mensen. Mensen die begrijpen hoe het is om zich anders te voelen... een vluchtelingenopvangcentrum?

Ongemakkelijk maar toch vrij relaxt, dat is al een mooie stap die je gemaakt hebt!

Tja het blijft een splijtzwam, de vraag of je ooit nog normaal een glas alcohol kan drinken, net als een “normaal iemand” (snif! ) of dat dat betekent dat je het nodig hebt en dus verslaafd bent gebleven. En dat je nooit meer terug kan in de tijd. Voor mij is alles waar “nooit meer” en “voor altijd kapot” in zit volledig in strijd met mijn levensvisie. Gezond optimisme of ongezond irrealisme, the jury is out Waarop hij nog een thee inschonk

Ik weet het ook niet

Ik denk dat pubers best het feit kunnen handlen dat je ook maar een mens bent en vreselijk moeite hebt met stoppen met roken. Misschien houdt ze dat des te meer tegen om zelf te gaan roken.

Ja natuurlijk, disclaimer, dit is mn eigen theorie gebaseerd op mn eigen observaties. Het is niet voor iedereen hetzelfde. Dat realiseren mensen zich toch hopelijk als ik dat soort dingen schrijf? (Of als ze een boek hierover lezen... ) Vandaar ook mijn laatste post net voordat jij antwoordde. We hebben hier wel vaker over geboomd LJ. Het is niet zwart/wit je bent verslaafd je bent niet verslaafd je bent voor altijd verslaafd of je kan er vanaf komen. Ben je verslaafd als je cravings hebt betekent dat dan dat je niet verslaafd bent als je een dag geen cravings hebt, kan dat dan een dag niet verslaafd en een andere dag wel? Enz enz maar het levert niet echt iets op Voor mezelf ben ik van het alcoholprobleem af (dwz een zeer bescheiden consumptie, zonder het woordje verslaafd er wel of niet aan te hangen) en is mijn relatie met alcohol genormaliseerd. Jij hebt daar twijfels over op basis (denk ik) van sommige inconsistenties in wat ik schrijf. Maar als we dat ff in het midden laten hier, want dit is niet mijn draadje. Overigens, ik wil helemaal geen reclame maken voor mijn aanpak. Misschien praat ik er al te veel over. Het ging erom dat je denk ik geen periode met jezelf moet afspreken zo van dan mag ik weer drinken. Want het zit m in dat “weer”. Nee het wordt nooit “weer” hetzelfde. Zo lang die opwinding in je hoofd zit krijg je nooit een normale relatie met alcohol. Of dat laatste überhaupt mogelijk is daar zijn de geleerden het niet over eens zoals blijkt

Lastig hè. Veel anderen zeggen, geen strijd meer, voor altijd droog, is makkelijker in de kop

Gewoon normale trek zoals je trek in thee kan hebben. Heel erg trek dwz craving is verdacht en moet je niet op ingaan. Ja het is best wel subtiel wat is gewoon en wat is craving en kan je jezelf weer prachtig mee voor de gek houden. Maar wie zichzelf voor de gek houdt is verslaafd en dus weer terug naar af in dat geval: de eerste niet nemen vandaag!!

Ja hoe lang is een chinees... Ik ben zelf van de verslaving af in zoverre dat ik een normale relatie met alcohol kan hebben dwz af en toe wat drinken, zonder terug te vallen in de oude gewoonte. Dat wil niet zeggen dat ik nooit meer cravings heb op bepaalde momenten. Maar mijn drinkgedrag is het drinkgedrag van een niet-verslaafde. Ik zit gemiddeld ruim onder de helft van de WHO limiet volgens mn app. Er zit geen gewoonte meer in, geen vast patroon en ik ben er heel weinig meer mee bezig. Dat lukt veel mensen overigens niet. 3 dingen zijn nodig om het te laten lukken: 1 nooit AL te zeer verslaafd zijn geweest 2 goed inzicht in en werken aan de achterliggende redenen 3 steeds alert blijven dat je niet weer de fout ingaat 100% perfect clean wordt het niet, die illusie moet je niet nastreven anders ben je daar weer gefrustreerd over. Maar wie is er wel perfect ook van de niet-verslaafden Ik ben er niet krampachtig mee bezig iig.

Je moet geen periode afspreken van 100 dagen of wat dan ook. Je gaat dan ofwel flippen en direct terugvallen, ofwel ernaar uitkijken en tzt alsnog terugvallen. Je moet eerst geen verslaafde meer zijn en je weet niet hoe lang dat gaat duren. Ernaar uitkijken dat je weer mag drinken is verslaafdengedrag. Iemand die niet verslaafd is weet helemaal niet of hij/zij komende vrijdagavond gaat drinken of niet. Een verslaafde daarentegen telt de uren af. Zie je t verschil? Eerst lekker flink lang droog staan tot je t allemaal niet zo desparate meer hoeft. Gewoon lekker overzichtelijk dag voor dag.

Tja Elfje het is niet makkelijk. Maar jij moet het doen, het is jouw verantwoordelijkheid wat je drinkt, niet die van je vriend. Ik snap wel dat er ruzie van kan komen uit frustratie, maar de oplossing (wilskracht) moet echt uit jezelf komen. Komend weekend beter dus. Veel succes!!