bumperjim

Je eigen daden de baas, das al vast wat

Dat betekent dat je je nog VEUL beter zou kunnen voelen Een fles per dag, ik kots al bij het idee

Ik was ook 6-7 kg lichter dan nu toen ik veel fietste. Toch ben ik nu al 4 kg kwijt t.o.v toen ik nog dronk. Het gaat de goede kant uit langzaam maar zeker.

Das de opvoeding hè, zit er bij mij ook ingehamerd. Bord leegeten, fles leegdrinken. Aangebroken fles, linke soep. Vermijd ik nog steeds heel nauwgezet.

Veel van die boeken hangen nauw samen met het boeddhisme, in de zin dat je van origine van binnen puur goud bent maar dat je jezelf ongelukkig maakt door negatieve gedachten, je vastklamprn aan wat je graag zou willen of wat niet meer is, of bang zijn voor iets dat nog helemaal niet aan de orde is. En door verslavingen natuurlijk Ik geloof daar heilig in, in de grondbeginselen van het boeddhisme. Niet in alle kitsch flauwekul eromheen (zie wikipedia) en ook niet in reincarnatie, maar in de ideeën die je nog steeds ziet in het zen boeddhisme. Maar, lezen is 1 ding, lekker lui ‘s avonds op de bank, het gaat om het in praktijk brengen en dat is een missie voor de rest vh leven. Heel leerzaam...

Die 10 kilo minder die moet een aardig verschil kunnen maken

Goed man!! Sporten is een perfect excuus om minder te drinken

Kan je niet bij een asiel met de honden uit lopen? Daar is vaak behoefte aan mensen. Mensen die begrijpen hoe het is om zich anders te voelen... een vluchtelingenopvangcentrum?

Ongemakkelijk maar toch vrij relaxt, dat is al een mooie stap die je gemaakt hebt!

Tja het blijft een splijtzwam, de vraag of je ooit nog normaal een glas alcohol kan drinken, net als een “normaal iemand” (snif! ) of dat dat betekent dat je het nodig hebt en dus verslaafd bent gebleven. En dat je nooit meer terug kan in de tijd. Voor mij is alles waar “nooit meer” en “voor altijd kapot” in zit volledig in strijd met mijn levensvisie. Gezond optimisme of ongezond irrealisme, the jury is out Waarop hij nog een thee inschonk

Ik weet het ook niet

Ik denk dat pubers best het feit kunnen handlen dat je ook maar een mens bent en vreselijk moeite hebt met stoppen met roken. Misschien houdt ze dat des te meer tegen om zelf te gaan roken.

Ja natuurlijk, disclaimer, dit is mn eigen theorie gebaseerd op mn eigen observaties. Het is niet voor iedereen hetzelfde. Dat realiseren mensen zich toch hopelijk als ik dat soort dingen schrijf? (Of als ze een boek hierover lezen... ) Vandaar ook mijn laatste post net voordat jij antwoordde. We hebben hier wel vaker over geboomd LJ. Het is niet zwart/wit je bent verslaafd je bent niet verslaafd je bent voor altijd verslaafd of je kan er vanaf komen. Ben je verslaafd als je cravings hebt betekent dat dan dat je niet verslaafd bent als je een dag geen cravings hebt, kan dat dan een dag niet verslaafd en een andere dag wel? Enz enz maar het levert niet echt iets op Voor mezelf ben ik van het alcoholprobleem af (dwz een zeer bescheiden consumptie, zonder het woordje verslaafd er wel of niet aan te hangen) en is mijn relatie met alcohol genormaliseerd. Jij hebt daar twijfels over op basis (denk ik) van sommige inconsistenties in wat ik schrijf. Maar als we dat ff in het midden laten hier, want dit is niet mijn draadje. Overigens, ik wil helemaal geen reclame maken voor mijn aanpak. Misschien praat ik er al te veel over. Het ging erom dat je denk ik geen periode met jezelf moet afspreken zo van dan mag ik weer drinken. Want het zit m in dat “weer”. Nee het wordt nooit “weer” hetzelfde. Zo lang die opwinding in je hoofd zit krijg je nooit een normale relatie met alcohol. Of dat laatste überhaupt mogelijk is daar zijn de geleerden het niet over eens zoals blijkt

Lastig hè. Veel anderen zeggen, geen strijd meer, voor altijd droog, is makkelijker in de kop

Gewoon normale trek zoals je trek in thee kan hebben. Heel erg trek dwz craving is verdacht en moet je niet op ingaan. Ja het is best wel subtiel wat is gewoon en wat is craving en kan je jezelf weer prachtig mee voor de gek houden. Maar wie zichzelf voor de gek houdt is verslaafd en dus weer terug naar af in dat geval: de eerste niet nemen vandaag!!

Ja hoe lang is een chinees... Ik ben zelf van de verslaving af in zoverre dat ik een normale relatie met alcohol kan hebben dwz af en toe wat drinken, zonder terug te vallen in de oude gewoonte. Dat wil niet zeggen dat ik nooit meer cravings heb op bepaalde momenten. Maar mijn drinkgedrag is het drinkgedrag van een niet-verslaafde. Ik zit gemiddeld ruim onder de helft van de WHO limiet volgens mn app. Er zit geen gewoonte meer in, geen vast patroon en ik ben er heel weinig meer mee bezig. Dat lukt veel mensen overigens niet. 3 dingen zijn nodig om het te laten lukken: 1 nooit AL te zeer verslaafd zijn geweest 2 goed inzicht in en werken aan de achterliggende redenen 3 steeds alert blijven dat je niet weer de fout ingaat 100% perfect clean wordt het niet, die illusie moet je niet nastreven anders ben je daar weer gefrustreerd over. Maar wie is er wel perfect ook van de niet-verslaafden Ik ben er niet krampachtig mee bezig iig.

Je moet geen periode afspreken van 100 dagen of wat dan ook. Je gaat dan ofwel flippen en direct terugvallen, ofwel ernaar uitkijken en tzt alsnog terugvallen. Je moet eerst geen verslaafde meer zijn en je weet niet hoe lang dat gaat duren. Ernaar uitkijken dat je weer mag drinken is verslaafdengedrag. Iemand die niet verslaafd is weet helemaal niet of hij/zij komende vrijdagavond gaat drinken of niet. Een verslaafde daarentegen telt de uren af. Zie je t verschil? Eerst lekker flink lang droog staan tot je t allemaal niet zo desparate meer hoeft. Gewoon lekker overzichtelijk dag voor dag.

Tja Elfje het is niet makkelijk. Maar jij moet het doen, het is jouw verantwoordelijkheid wat je drinkt, niet die van je vriend. Ik snap wel dat er ruzie van kan komen uit frustratie, maar de oplossing (wilskracht) moet echt uit jezelf komen. Komend weekend beter dus. Veel succes!!

Het is een gedachtenpatroon, een groef waar je weer in terecht kan komen. Een groef die diep is omdat je er zo lang hebt ingezeten. Net alsof je je met je fiets in een tramrail rijdt. Uitkijken met die rails, beetje afstand houden en koppie erbij. Weten dat het fout kan gaan. Ik heb de perfecte oplossing niet weet je. Soms is het k. gewoon doorgaan.

Als dat dronkemanssnot uit je systeem is dan rij je steeds beter

Er is geen probleem in het leven dat niet vergeten kan worden door een paar uurtjes op de mountainbike. En vergeet je het niet, dan fiets je daardoor nog harder ook Kep de fiets al 2 weken niet aangeraakt, moet een dezer dagen nodig weer een rondje maken.

Ik moet ineens denken aan 86400 emails. Wat moet daar een hoop spam tussen zitten. “Doe je er ook wat zinnigs mee” ik denk de vraag is eerder doe je er niet nog te veel mee? Hoe vind je de parels tussen alle spam??

Met je IQ van 600 1 gedachte per seconde is al rap hè, volgens mij is het zeker niet vaker dan dat. Als je t niet bewust meekrijgt is het geen gedachte toch?? Dan stel ik verder dat de gedachten ‘s nachts gewoon doorgaan. In de REM slaap sowieso. Misschien niet in de diepe slaap maar die reken ik wel ff mee uit luiheid. Dan kom ik op 24u * 60 minuten * 60 seconden = 86400 gedachten. Poeh hee. Daar zit soms vast een gouden idee bij. En een hoop flauwekul. Doe ik er ook wat zinnigs mee is direct de vraag?? Of is dat de criticus?

Jemig alsof ze niet in hun eentje durven te drinken want dan voelen ze zich alcoholist. Stug volhouden Als iemand anders het zooo vreselijk belangrijk vindt dat jij meedrinkt, dat is verdacht.

Misschien heb je maar een jaartje voorsprong op je partner, of nog minder. Blijf bij jezelf. Ieder zn rugzak Boosheid omgezet in begrip, mooi. Mij is het vandaag niet gelukt. Ergernis omgezet in extreme ergernis. Het mezelf veroordelen skip ik nu maar. En door.