bumperjim

Yep. Das de pest, die lonely trigger. Had ook een pizza kunnen halen en dan in de hotelkamer opeten zoals ik iemand anders zag doen, maar dan heb ik zin om te huilen Steakhouse is erg leuk en lekker. Is alleen verleidelijk maar ach daar maak ik nu een erezaak van om niet toe te geven.

Hoe veel drink je dan op zo’n moment?

Kzit hier op een oude zuipplek. Een steakhouse in Finland waar heel wat halve liters en flessen rood in rap tempo zijn overleden. Men zet hier graag flessen op en rond de tafeltjes om je te laten drinken. Op 30 cm staat hier een rode italiaan en met mn linker elleboog kan ik in 1 haal 3 magnums Mumm omver bowlen. Heel even schoot er iets van vroeger door me heen. Toen kreeg ik mn bestelde grote fles bruiswater en t leven is weer mooi en nuchter. Moet wel om 9 uur bij de klant zijn morgenochtend hè....

+1! Ja en verder moet je er gewoon doorheen. Het eerste stuk is taai. Daarom heet het verslaving hè omdat je er moeilijk mee kan stoppen. Maar het kan wel. Na een tijdje worden die cravings minder.

Voor wat betreft Chandler (zie boekrecensie), apart hoe lang je nog gewoon door kan werken in zo’n situatie, zelfs in de US. Zo onmisbaar was hii toch niet voor de serie? Die draaide meer om dat mens met dat kinnetje. Ben ff je naam kwijt schat.

@Amethist 6 maanden droog + 1 (één) cocktail of hoeveel heb je precies gedronken tot dusver?

Goed man!

Ah crap heb ik net al mn kruit in t verkeerde draadje verschoten weer niet opgelet

Ja kunnen we zeker Niet dat ik mindfull ben of zo. Ik zit vaak ergens anders met mn gedachten. Ben onhandig. Maak vlekken in mn kleren en dan weet ik niet hoe/wanneer het gebeurd is. Vaak te traag. In gezelschap mis ik vaak de grap, let ik gewoon niet goed op. Doe veel dingen onbewust en dan realiseer ik me ineens dat ik het doe. Denk ook veel dingen onbewust. Domme gewoontes, denk ik niet over na. Alcohol was er 1 van. Maar ik ga langzaam vooruit steeds een stukje onderbewustzijn bewuster maken. Beetje beter opletten in het hier en nu.

Mediteren is mediteren (de app legt het uit) iets wat je zittend of liggend of lopend kan doen. Mindfullness is dat je niet je gedachten ergens anders hebt maar dat je bewust beleeft wat er op dit moment gebeurt. Mediteren is een manier om meer mindfull te worden. Beetje kort door de bocht. Mediteren is niet een soort droomtoestand maar je probeert juist je gedachten bij het nu te houden door ze elke keer weer terug te roepen als ze afdwalen. Als een soort puppie, liefdevol. Want afdwalen dat gebeurt de hele tijd. Maar je wordt je er langzaam bewust van.

Muziek is niet nodig Praten is wel handig om je te begeleiden. Er zijn meerdere apps die goed zijn bv Headspace. Is wel in het Engels maar met videootjes die goed uitleggen. Gewoon beetje testen en als dat bevalt dan neem je een abonnement. Je kan ook een boek kopen met een cd maar dan moet je nog wel ergens een werkende cd speler hebben ik heb er alleen nog 1 in de auto en das niet zo handig met de ogen dicht

Weet je @Francoise het is niet iets waar je goed in hoeft te zijn of moet willen zijn. Het is net als opruimen, je kan zeggen (geloven) ik ben er niet goed in dus ik doe het maar niet. Maar je kan het ook gewoon doen want het helpt meestal wel. Hoe meer chaotisch het is in je hoofd, hoe nuttiger dat je ff rustig gaat zitten. Er is verder geen doel, geen traject, geen punten te halen. Een bekende zen-meester zegt dat je het beste altijd beginner kan blijven. Dan is alles een ontdekking en “hoef” je niks en hoef je het al zeker niet heel goed te doen. Er is niet zoiets als het goed doen. OK als je gaat zitten mediteren met whatsapp voor je neus dan doe je het fout maar als je het een beetje serieus doet is er geen goed of fout. Ff 10 minuutjes geduld vinden Maar als je zegt ik vind het niks dan moet je ook niet tegen heug en meug gaan mediteren.

En je hebt maar 1 paard, dus vergeef m maar zn kuren...

Heel goed en dat vertrouwen in jezelf dat komt wel geleidelijk aan.

ladies

Hoi Roham en welkom! Als je 10 jaar droog bent geweest kan je misschien beter ons tips geven dan andersom maar goed daar kwam je niet voor Waarom ben je weer gaan drinken? En waarom de terugval gisteren? Zelfde reden of helemaal niet?

Vreugdescheetjes?

Ging dat niet over het oude mannetje dat erover nadacht om zn vrouw van kant te maken? Zalig gedicht. Ff de grote best of Elsschot erop naslaan... heb hem: https://www.gedichten.nl/nedermap/gedichten/gedicht/32123.html?agreed=Agreed oh heerlijk smullen

Goed joh!! ja je kan veel minder hebben (alcohol, cafeïne) en das maar goed ook, je lichaam beschermt zichzelf beter dan vroeger... zegt veel eerder stop.

Nee hoor helemaal niet Tzijn allemaal inzichten, nieuwe gezichtspunten. Fijne dag!

Je zegt het @Kohtje Gefeliciteerd @kruidenthee67 !!!!

Ik ben hier ook niet goed in maar wat ik lees in de spychologie tijdschriften is dat je het bij jezelf moet houden, zo van ik vind dat dit te ver gaat want .... dus ik wil liever .... In de praktijk reageer ik meestal te traag en laat ik me dan verrassen en dan moet ik weer achteruit uit de situatie zien te manoeuvreren

Ja gewoon doen joh dat lucht op

Ik heb die gedachten ook geregeld. Dan draait t maar door en door. En het leidt nergens toe. Want liefde kan je niet bij elkaar beredeneren als ware het de stelling van Pythagoras. Liefhebben is een werkwoord. Na een kwartier geredeneerd te hebben weer over tot de orde vd dag en gewoon iets liefs zeggen of doen en daarmee heb je alweer een beetje lief. Toch? Dat fysieke ook. Zou ik gewoon stapje voor stapje mee beginnen in het midden vd nacht als je toevallig allebei wakker bent. Merk je vanzelf of het een beetje aanstekelijk is. Vooral niet eerst een lang gesprek over voeren, dat windt niet op

Tis nog maar een begin. Wat ik eigenlijk wil is niet meer zo achterlijk moe te worden van dat werk. De hele dag rustig op mn krent achter het scherm, maar dan toch doodmoe. Mn hond zou er niks van begrijpen. Dat kan misschien ook wel anders. Grappig hè na 22 jaar arbeidzaam leven een helder idee. Waar stoppen al niet goed voor is...