bumperjim

Dit is voor iedereen die driftig probeert te stoppen of gewoon op een andere manier een butdag beleeft. Volume helemaal op maximum 😈

Gaat ff lekker naar buiten joh, frisse neus halen

"Delen met iemand" kan hier op het forum hè, daar is het voor, niet om foldertjes aan te vragen. Stel je voor in de wie is wie, kom dagelijks op de dagdraad, enz.

Goeiemorgen maar weer Hond weer incontinent geweest via problemen met de rug. Ik moet er toch wat kalmer aan mee doen. Afgelopen zaterdag iets te enthousiast mee gehooperd. Beter letten op signalen van pijn nu, anders blijven we voor dr langzalzeleven aan de ontstekingsremmers. Nu heb ik zelf ook nog steeds een beetje last vd rug (laatste restje van spit), dat helpt wel om eraan te denken.

@Etty Ik denk dat je het moeilijk los kan zien van de rest. Wat doe je nu 's avonds in plaats van drinken? Als je (net als ik 🙈) als een wezenloze zit te scrollen een uur lang of twee, net voordat je naar bed gaat, je daarmee blootstellend aan een lawine van random informatie waar je al dan niet op reageert, hoe rustig slaap je dan vervolgens? Koffie is natuurlijk een factor maar ook als je zoals ik rond borreltijd aan de thee gaat ipv aan de zuip, moet je wel niet verbaasd zijn met sommige theeën dat je 's nachts een tijdje wakker ligt. Alles met alles verbonden 😩

5 bier per dag kan je gewoon stoppen. Sterkte!! Wanneer gaat het gebeuren?

Sterruuuuk 💪🏻💪🏻💪🏻

Iedereen toch wel erg goed bezig in deze periode 💪🏻💪🏻💪🏻

Voel je al wat? Van het minderen van de cafeïne? Ik ben nu ook een serie droge dagen begonnen. Dat was eerst weer even doorbijten maar na een dag of 4-5 begin ik er gewoon lol in te krijgen om elke dag een compliment van het appje te krijgen en is het eigenlijk geen inspanning meer. Gewoon weer borreltijd wordt theetijd. Alles is bij mij puur een kwestie van wat voor "ritme erin zit" of zo, het is allemaal gewoonte -- goed of slecht. Ik moet eigenlijk weer wat van die malle gegrilde thee (hojicha) kopen die zo lekker is bij het eten en die mij in 2017 zo goed geholpen heeft om te stoppen. Gewoon veur t lekkere.

Mogge! Item over Dry Jan op het franse journaal gisteravond (zoals altijd, begin januari). Over dat alcohol in Frankrijk verantwoordelijk is voor 41 000 (!) doden per jaar, waarvan een derde deel in allerlei vormen van kanker. Alcohol is de veroorzaker van (ik meen) een derde deel van de dodelijke verkeersongevallen en verder van een enorme hoop andere ellende, met name huiselijk geweld, femicides en zo. Twee derde van de deelnemers aan de Dry Jan drinken daarna nog steeds een stuk minder dan ervoor, en melden tot 6 maanden later nog steeds voordelen zoals betere nachtrust en concentratie, en minder (ja, minder dus) angstgevoelens. Prachtig natuurlijk om dit eenmaal per jaar te horen, maar als je ziet hoe weinig er verder aan preventie gedaan wordt in verhouding met bv roken: je kan hier in de supermarkt gewoon whisky kopen (en geen sigaretten) en we hebben een president (waarvan ik ooit dacht dat hij modern was maar niks blijkt minder waar) die er prat op gaat om elke dag wijn te drinken. Wat ik tot voor september 2017 ook altijd deed en we weten hoe dat is geeindigd. Ook in sommige dagelijkse talkshows staan er glazen wijn op tafel, hoe je dat als presentator/trice trekt is de vraag, tenzij die stiekem alcoholvrij zijn maar dat zou me verbazen. Dat alles om de enooorme nationale dranklobby maar te pleasen (wijn, bier, cognac, pastis, calvados, noem alles maar op). Dit alles neemt niet weg dat de alcoholconsumptie hier over de decennia toch wel blijft zakken en het is dan ook vooral de nieuwe generatie die meedoet aan de Dry Jan terwijl de ouderen het allemaal maar moderne flauwekul vinden. De tijd zal leren wie gelijk heeft 😁

Come on Spirit!!! Liedje voor je

Heeft je buurman je versierd? (bj die een cursus snellezen heeft gedaan)

Ik kan me niet herinneren dat ik die kleintjes ooit ergens heb zien staan hier, maar dat kan selectieve alcoholistenblindheid zijn 😁 ik zal eens kijken wanneer ik in de stad ben.

Als je straks 100 bent dan is alle faalangst voor niks geweest... o' nie' dan? Verzin nu maar vast dat je 100 bent. Het leuke van een alcoholverslaving is dat je elke dag weer bij nul mag beginnen. En als het simpel was, dan was er geen forum bij nodig. Falen hoort er helaas ook bij, net als in de rest van het leven, maar daarna ga je gewoon door.

Dapperrrrr 💪🏻

Ik heb het spul het liefst in de kelder. Ik trek de koelkast x keren per dag open en dan wil ik het niet steeds zien. Niet dat het dan meteen open moet, maar ik denk liever gewoon aan wat ik echt wou in de koelkast. Zo'n standaardformaat fles wijn is eigenlijk veel te groot, en eenmaal open is de houdbaarheid natuurlijk naadje. We hebben een vriendin die graag één (1) glas rosé drinkt en daar 3 uur lang over doet 😳. Dat is voor mij een valkuil want als ik me niet mentaal schrap zit dan zit ik meteen op een hele fles (-1 glas) rosé. En als ik dat niet doe, wat moet je dan verder met een aangebroken fles. Dan heb ik het net zo lief gewoon niet in huis. J'emmerdant, zoals de nederlanders zeggen 😜

Ja dit is een essentieel idee. Wanneer je met jezelf in discussie gaat eindigt het vrijwel altijd met een fles die open gaat. Dus die discussie moet je voorkomen door het besluit al eerder te nemen. Ik leg altijd de parallel met hardlopen: als ik 's ochtends wil gaan hardlopen en ik weet dat het -4 gaat zijn of regen, dan leg ik de avond van tevoren alle spullen klaar, ga ik vroeg naar bed, zet de wekker op het juiste moment, ik kijk alvast ff wat ik ga ontbijten, echt alles tot in de puntjes voorbereid en dan gaat het ook gebeuren, want alles is al in gang. Als je dit (hardlopen, natuurzwenmen, of wat voor n activiteit dan ook die even doorzetten vereist) vaak doet, is het denk ik een uitstekende oefening voor het niet-drinken. Ook dat heeft voorbereiding nodig: geen alcohol in huis hebben, boodschappen al gedaan hebben, overdag voldoende drinken, rond borreltijd al een andere activiteit gepland hebben, sociaal excuus al verzonnen, enz enz. Koning Alcohol doet namelijk hetzelfde in je hoofd wanneer jij het niet doet en die plant het natuurlijk de andere kant uit. Dat kan je voorkomen.

Haha het is weer januari er mag weer hardgelopen worden 🤣 ik zag het vanochtend weer op de hondenclub, meteen 3 nieuwe erbij, toppie. Hopen dat ze blijven terugkomen. Hier heb ik een bialetti van 25 euro om koffie mee te zetten, al 20 jaar lang of zo. Perfect bakkie, ik moet dan ook wel zeggen dat ik altijd lekkere dure koffie neem, maar behalve dat het ding goedkoop is is het ook een economische manier van koffie zetten. Je gebruikt minder dan in een koffiefilter. En veul goedkoper dan nespresso en tassimo en al dat. Als ik bonen zou willen malen zou ik ook zo'n oma-ding nemen. Misschien heeft mn moeder er nog wel eentje op zolder liggen.

Okeeeee!!! En verzinnen wat je gaat drinken, thee of zo, zodat je iig geen dorst hebt. Thee heeft mijn leven gered. Ik zat na elke werkdag te sterven van de dorst want ik dronk gewoon niet genoeg overdag, en dan aan de zuip, echt debiel eigenlijk. Tea is the answer. Of iets anders natuurlijk.

OK en ff concreet dan, heb je een planning in gedachten voor t stoppen? Willekeurig voorbeeld: vandaag?

"In de roes" zeg je maar als je dat doet dan zeg je daarna weer dat je gefaald hebt. Wat is erger: faalangst of echt falen? 🧐

Ja dat is een klassiek truukje

Ik vind juist dat bezopen mensen ontzettend op elkaar lijken, pas als ze nuchter zijn dan komt het unieke naar boven. Je schrijft dat je wil stoppen maar "eerst de chaos uit de kop krijgen", is het niet effektiever om dat andersom te doen? Als je gestopt bent dan zie je dat alcohol meestal de veroorzaker van de ellende was en niet het medicijn.

Welkom! De huisarts gaat geen wonderen voor je kunnen doen, je moet vooral zelf willen stoppen. Hoeveel drink je op dit moment?

"Jammer" voor jou, maar gelukkig voor alle anderen hier, joker! 🤣 Dit forum is bijzonder praktisch en inspirerend en motiverend. Daarom ben je hier ook aan het vissen. Positiviteit krijg je van me als je hier gewoon meedoet. Maar hee, dat is overduidelijk niet je plan.