bumperjim

Hangt ervan af @Musashi als je t tiepetje bent dat de lat voor zichzelf heel hoog legt en in zak en as raakt als het dan niet lukt, jezelf meteen waardeloos vindt en dan een week gaan bingen, zou ik zeggen doe maar een weekpact of misschien hooguit een maandpact Het hoeft niet persé heel ambitieus. 52 weekpacts is ook een jaar droog hè Maar als je t gewoon ziet zitten dan why not!

Ik snap het wel maar (1) ik zou er zwaar van balen om niet naar mn vriend te gaan omdat zij zich waarschijnlijk niet aan de regels gaan houden, (2) hij is nu 18 en in principe volwassen, als hij nu nog bemoederd moet worden wanneer wordt ie dan wel volwassen? Je moet toch een proces in om ze zelfstandig te maken. Ik weet het verder niet zo precies want wij hebben dochters en dochters zijn 100 jaar volwassener vergeleken met puberjongetjes dus ik heb geen gouden tip.

Ik heb heel lang gewacht tot ik aan de 0,0 ging. Het lijkt er te erg op, maakt de kop in de war. Tegenwoordig kan ik er wel wat mee maar tis vaak een teleurstelling. Thee stelt niet teleur, thee is gewoon thee. 0,0 bier is net geen echt bier, zit je toch stiekem te vergelijken.

"Met elke terugval verlies ik moed" Maar dat is ook maar een ding in je kop. Dat is glas half vol of half leeg. Als je een probleem hebt met je auto, je wilt starten maar hij slaat niet aan, de startmotor draait wel maar het lukt net niet. Zeg je dan na 2 of 3 keer ik verlies moed? als het bijna lukt? Nee gvd dan probeer ik het nog 20 keer want het lukt bijna. Als het bijna lukt dan lukt het de volgende keer helemaal. Ja lastig, het L woord. En moeilijk het M woord. Ik vind het leven moeilijk schrijf je. Moeilijk vergeleken met wat? Als alles moeilijk is dan is alles evengoed makkelijk. Vindt een vis water nat? Misschien vindt ie het wel droog. Het maakt geen enkel verschil. Hij zit er middenin. Kom uit je hoofd. Sterkte. Je bent er nog. Je vriendin ook. Je hebt elkaar. Vergeet lastig en moeilijk.

D'oh.... schreef ik het verkeerdom

Altijd t/m gisteren en slechts met beperkt succes Haal lekker je vriendin erbij, jullie zijn niet voor niks samen, for better and for worse. Denk dat ze t zelf ook wel fijn zou vinden de kans te hebben iets eerder wat te doen, ipv de kots op te ruimen

Heb je direkt na je werk met je vriendin gepraat over de nare berichten? Is er niet een tijdsspanne tussen de nare berichten en het eerste glas waar zij iets voor je kan betekenen? Als zij meer waard is voor je dan de alcohol, is dat dan niet een logisch idee om steun van haar te proberen te krijgen ipv van de alcohol? Medelijden is niet zo produktief, je kan beter haar erin betrekken, niet dat je nu aan haar verslaafd moet raken maar een soort bliksemafleider ipv naar de alcohol te grijpen. Die reflex om dat te doen die moet vervangen worden door een gezondere reflex.

Yep maar er zitten weerhaakjes aan zo'n verslaving. Je kan niet even gauw terug naar "leuk" drinken. Je bent in de toverdrank gevallen, je hebt niks meer nodig

Ik snap je heel goed. Loop maar rondjes door de tuin. Ik weet nog tijdens de eerste lockdown hier dat mn dochter de nukkige holenbeer meedeed met een hardloop challenge 5 km in eigen tuin. Had ze een rondje gecreëerd door de tuin en door het huis trap op trap af omhoog omlaag (we wonen op een helling) ik geloof dat het 50 meter was. Maar dan moet je dus 100 keer Na 10 keer was ze geestelijk opgebrand Er was destijds hier op het journaal een gast die een marathon had gelopen op zn balkon, 4 meter heen 4 meter terug of zo. Dan ben je een hele dag bezig en (vermoed ik) zijn voor de rest van je leven je gewrichten naar de haaien. Nou snap je ook dat de gevangenis eigenlijk een erg zware straf is ook al hebben ze netflix.

Jezus @Descartes33 Zuipen onder werktijd alla maar Martini!!!! je moest je rot schamen Je zegt dat je gisteren gestopt bent. Dan is er nu een nieuw begin. Tijd om hoop te hebben en niet te veel terug te kijken. Vandaag gebeurt het. Gisteren is oud nieuws. Sterkte.

Nou @Descartes33 heb je toch vooruitgang geboekt in de bewustwording. Stoppen lukt meestal niet in 1 keer. Is ook niet verplicht. Staat niet in de wet. Je kan gewoon weer stoppen. Telkens als je er wat van geleerd hebt is de kans steeds groter dat het de laatste keer wordt. Vandaag eerste droge dag dus?

Even scheidafnemen van die droom dan maar....

https://www.theeliefhebbers.nl/serveer-eens-thee-bij-je-diner/

Ik zit er een beetje tussenin. Alcohol is een boosdoener, althans het is een hard drug, dat is bekend. Karnemelk is dat niet. Er is dus wel iets tricky met alcohol. Maar dat wil niet zeggen dat alles aan de alcohol ("alcoholduivel") ligt en niks aan onszelf. Een smartphone is ook verslavend, ben ik zelf helaas een voorbeeld van. Maar niet iedereen zit 24/7 op zn smartphone. Hoe ga je ermee om is de vraag. Hoeveel mensen drinken af en toe alcohol en hoeveel zijn er aan verslaafd. Minder dan 1 op 10 denk ik. Dan zou je kunnen stellen dat het voor minstens 90% aan jezelf ligt als je alcoholverslaafd bent en niet aan de alcohol. Wat heel bepalend is is het verhaaltje dat je in je hoofd creëert. Waarom je alcohol "nodig hebt". Om te ontstressen, om je zekerder te voelen, om socialer te zijn, enz enz. En als je daar maar hard genoeg in gelooft en er een gewoonte van maakt, dan creëer je zelf in no time een psychische verslaving van heb ik jou daar.

Nou ik lach er niet om maar het vern**** natuurlijk evengoed de rest van je avond als je eet om 18:00. Daarentegen als Nederland etenstijd verplaatst naar 20:00/21:00 dan kan je aan het begin vd avond nog dingen doen.

Met die avondklok wordt het kind met het badwater weggepleurd vind ik. Ze doen het zo omdat het lekker makkelijk controleren is. Zo laat nog op stap? OK boete. Verstand op nul gewoon verbieden. Maar je kan een paar Deliveroo fietstassen kopen op marktplaats, daarmee kan je rijden wanneer en waar je wil, word je echt niet gecontroleerd

Wel netjes hoe het parlementair besloten is. Hier is het er gewoon doorgedouwd omdat het noodtoestand is en die is ook weer ff verlengd tot juni

Ja vermindert in het algemeen. Komt dan weer terug in bepaalde omstandigheden maar je kunt t zien komen en weer gaan.

Nou das wel relaxed vergeleken met 18:00-6:00 Niet dat je veel hebt aan die 4:30-6:00

Ik geloof ook niet in duiveltjes. Het is teveel eer, je maakt het te groot daarmee. Er is geen drankduivel. Je hebt gewoon zin om te drinken. Maar dat gaat weer over. In mijn ervaring duurt dat nooit langer dan 20-30 minuten. Niet gaan zitten kniezen, gewoon wat anders gaan doen. Elke keer dat je er niet aan toegeeft is winst en toont weer aan dat je dit kan. Na een tijd wordt niet-drinken een gewoonte, een nieuwe gewoonte die de oude vervangt. Daarbij hoort ook het omgaan met datgene wat je vroeger wegzoop.

Loop er ff lekker een uurtje bij weg joh. Pauzes nemen. Dit is voor heel veel mensen een opgave dit thuiswerken en bij elkaar op de lip. Sterkte

Das inderdaad een doordenker, maar toch is het denk ik zo dat veel mensen eerder een hond een plezier doen dan zichzelf. Gek eigenlijk.

Heerlijk hardgelopen 6:30-7:30. Avondklok OK maar ochtendklok is er (nog) niet... Hield net op tijd op met regenen. 1 gast meegekregen, blijkt een gymleraar. Heb ik me helemaal het schompes gelopen maar wel lekker

Welkom! Je moet allereerst van het idee afstappen dat het je niet lukt. Want als je dat gaat geloven ja dan lukt het nooit. Het is een hard drug, dus stoppen is lastig. Maar het kan. Je moet het (1) willen en dan (2) doen en vervolgens (3) blijven doen. Je zegt dat je dit niet meer wilt. OK dus je zit in fase 1. Tijd om fase 2 voor te bereiden. Hoe ga je stoppen? Ga je gewoon cold turkey of wil je je laten begeleiden? In dat laatste geval moet je open kaart spelen met huisarts enz enz. In het eerste geval loop je een zeker risico. Maar alles is minder ongezond dan te blijven doordrinken. Als je wilt stoppen is het zaak om alle alcohol de deur uit te doen en niks meer in te slaan. Dwz boodschappen doen 's ochtends als je nog geen trek hebt. En iets anders drinken ipv alcohol dat je iig geen dorst hebt als het kwart voor bier is. Ben je er klaar voor?

Nou vergrijzing, al die honderdjarigen die nu gevaccineerd worden die gaan bij de eerste de beste hittegolf over 5 maanden onderuit, dat is voorspelbaar. En daar moet een ander dan zn restaurant voor failliet laten gaan. We schieten door met zn allen. Als mn oma nog had geleefd (die is 91 geworden en nooit een lettergreep geklaagd haar hele leven) dan had ze gezegd geef die spuit maar aan iemand die het harder nodig heeft dan ik.