Cyclad58

Dank jullie wel allemaal voor de lieve reacties. Ik was afgelopen vannacht extreem angstig, terwijl ik een aantal goede dagen achter de rug had. Of ik insomnia heb weet ik niet, ik heb wel vaker last van een slechte nacht. Wel valt mij op dat ik het heb als ik in slaap val en weer wakker wordt voordat ik in diepe slaap geraak. Ik ben dan alert en kom niet meer in slaap. De angst die er vannacht in volle hevigheid bij kwam heb ik heel lang niet in die mate gehad. Hopelijk trekt het allemaal weer over, net als die sneeuwbui in het noorden van het land.

Goed nieuws! Ik kon vannacht weer eens helemaal niet slapen. Uiteindelijk rond 4 uur wel wat in slaap gevallen. Nu extreem onrustig daardoor. Angst voor de angst om niet te kunnen slapen en daardoor niet te kunnen functioneren.

Ha Liz @Kannietmeer, dank je, wel aardig nu. In elk geval beter dan 2 weken terug! Ik realiseer me dat ik nu precies een jaar Lorazepamvrij ben. Ik heb nagenoeg geenlast meer van de ontwenning, behalve dan dat bij stress het centrale zenuwgestel wat eerder in het gelid staat dan ik zou willen. Nou is er best veel gebeurd (en nog aan het gebeuren) de laatste 2 maanden, van die stress ben ik nog even niet af vrees ik. Verder mag ik beslist niet mopperen en kan ik aan de afbouwers en de stoppers van nu zeggen dat het met de benzo ontwenning echt goed komt, mits we het de tijd geven.

Ha lieve @Sannie, wat fijn dat je vannacht 6 uur hebt geslapen, dat geeft de burger moed! Dat afvallen, eet je wel voldoende? Zo ja, dan denk ik dat je mag wijten aan stress over het afbouwen en het omzetten van Oxazepam naar Diazepam. Zoiets heft soms meer impact dan je kunt vermoeden. Als je eenmaal bent ingesteld op de Diazepam en je voelt je stabieler zal je gewicht weer op peil blijven. Diazepam blijft veel langer in je bloed, dus de pieken en dalen die je met Oxazepam wel hebt zijn bij Diazepam veel minder aanwezig. Dat zorgt ervoor dat je je iets "gelijkmatiger" voelt. je mag trots zijn op jezelf, je hebt de lastige stap gezet en als ik jouw relaas lees vallen de gevolgen tot nu toe wel mee, toch?

Ik las zojuist een vacature op www.efteling.nl: ze zoeken een vrouwelijke vliegende fakir!

Is dat wetenschap of een aanname?

Zoals Herman Finkers ooit zei: "kalm aan, en rap een beetje!"

Hey @204yha, speelt er iets bij je waardoor je klachten geactiveerd worden/blijven? Heb je angst voor de ontwenning? Nu is afbouwen en ontwennen van Lorazepam beslist geen peulenschil, ik kan er over meepraten. Je zou wel wat kleine windowns moeten ervaren en die zullen zich dan in de loop van de tijd uitbreiden. Het is altijd lastig om je huidige (ontwennings)klachten los te zien van je oorspronkelijke klachten, omdat de symptomen doorgaans nagenoeg dezelfde zijn. Je lijstje klachten verontrust me niet in die zin, dat het allemaal ontwenningsklachten lijken te zijn die veel gehord zijn bij benzo ontwenning. Sterkte en houd het vertrouwen!

Ja, ik mag niet mopperen. Sinds donderdag werk ik weer halve dagen, dat ging behoorlijk.

Goedemorgen @Sannie Even een hart onder de riem steken: je hebt nu de stap gezet, dat betekent dat je vooruit komt. Natuurlijk eerst even afwachten hoe je de Diazepam verdraagt. De kans dat je wat duf wordt is inderdaad redelijk groot, Diazepam werkt anders dan Oxazepam en blijft veel langer in je lichaam. Misschien worden je angst- en paniekgevoelens juist minder met de diazepam. Je hebt mazzel dat je vlakbij het strand woont, wij moeten er minstens een uur voor rijden!

Goed om te lezen, @Hypertjeee Succes met afbouwen!

Het is niet mijn ambitie om dames aan het huilen te maken, maar zolang het geen tranen van verdriet zijn heb ik er geen moeite mee : Je bent zelf natuurlijk ook een kanjer, Sannie. Ongeveer driekwart van de benzogebruikers durft of wil niet afbouwen, jij wel. Dan toon je lef!

Nou Sannie, het gaat jou ook lukken. Tijd en geduld, dat is wat je nodig hebt. En ja, de angst helpt allerminst, maar is o zo logisch in dit stadium. Ik heb zelf niet met Diazepam afgebouwd, maar uit de vele verhalen die ik van afbouwers heb gelezen merk ik op dat het met Diazepam toch echt minder heftig is. De ergste verschijnselen en symptomen worden doorgaans gemeld bij afbouw van Clonazepam, Xanax en Lorazepam. Niet dat het met Diazepam gemakkelijk wordt, maar het is wat milder dan bij de meer potente benzo's. En best kans dat de omzetting ook relatief meevalt. Blijf hier maar melden hoe het gaat, al doe je het 3 keer per dag. Maakt niet uit, we slepen je er wel door.

Ach @Sannie, dit is al het zoveelste brevet van onvermogen. Iedere arts moet toch weten dat er gene kleinere doseringen zijn in pilvorm dan 2 mg Diazepam. Ik heb hetzelfde meegemaakt met de Lorazepam. Mijn arts wist zeker dat er pillen waren van 0,5 mg. Nou, echt niet. De laagste dosering is 1 mg. Alleen van Clonazepam en Xanax zijn er pillen van 0,5 mg. Gelukkig zijn de tabletten Diazepam van 2 mg gemakkelijk te breken. Succes met de omzetting en afbouw Sannie! Ik heb sterk het gevoel dat het helemaal goed komt met je!

Ha @Sannie, alle omrekentabellen hanteren de factor 0,3 bi8j omzetting van Oxazepam in Diazepam. Bij de potentere middelen zoals Xanax en Lorazepam zie je soms verschillen in omrekenfactor naar Diazepam, maar bij Oxazepam lijken alle geleerden het wel eens over de 0,3. Nu is het natuurlijk wel zo, dat iedereen er anders op kan reageren en daarom is het niet onmogelijk dat het per individu iets kan verschillen. Toch denk ik dat 5 mg Diazepam qua omrekening veilig is. Het gaat je lukken. Het is precies wat je zegt, je staat nog steeds en dat zul je ook blijven doen. Succes!

Tuurlijk duimen we mee!

Ha @Sannie, dank je wel voor je belangstelling! Ik ga morgen weer halve dagen werken en als dat goed gaat bouw ik het de komende weken weer rustig op. De klap die vorige week ineens keihard aankwam dreunt nog wel wat na, maar de scherpste kantjes lijken er wel van af. Slapen gaat ook wel weer okay nu. Hetgeen ik meemaakte komt bij veel personen voor en dat is best stresserend, met of zonder benzoverleden. Ik zie dit echt los van de benzo ontwenning, dat heb ik wat specifieke klachten betreft echt wel achter mij liggen. Ik heb er vertrouwen in dat dit ook wel goed komt, ik zal alleen de waarschuwingssignalen van mijn lichaam moeten duiden en niet meer negeren. Fijn dat jij een beter nacht had. Het komt goed, zeker met jou!

Dag lieve @bolletje, Het is ook beslist niet zo dat mijn huidige klachten benzogerelateerd zijn. Sterker nog, ik denk dat ik de ontwenningsklachten al een tijdje achter me heb gelaten. Wat er nu speelt is meer en is een gevolg van het lange tijd leven in stress en spanning: opbouw van het werken, relatie die niet lekker gaat en het niet meer kunnen ontspannen De diagnose burnout is deze week gevallen en hakt er stevig bij mij in. Ik moet toegeven dat ik ook wel alle symptomen daarvan ervaar. Nu weet ik ook wel dat veel burnoutklachten ook voorkomen bij bv een angststoornis of depressie. Toch zijn er significante verschillen. Als ik echt burn out ben dan vrees ik dat er alweer een lange weg voor me ligt. Dat maakt me nu echt moedeloos. Ik probeer wel afleiding te zoeken, maar er moet waarschijnlijk meer gebeuren.

Goede morgen allemaal! Hoe was jullie nacht? Bij mij redelijk goed, ongeveer 7 uur kunnen slapen. Moet alle indrukken van afgelopen week nog verwerken (burnout klachten accepteren!) maar dat valt niet mee. Hetgeen is opgebouwd na de benzo ontwenning is nu weer aardig in elkaar gevallen. Lichamelijk ben ik niet vermoeid, maar mentaal wel en vooral de onrust pakt me weer bij mijn slurf. Hebben jullie nog leuke plannen voor het weekend? Hier maar rustig aan doen, vanavond wel een vriendenavondje, maar erg laat maken we het nu niet. Fijne dag!

Quetiapine is Seroquel. Gelukkig ging het slapen vannacht een stuk beter!

Vandaag bij psychiater geweest. Ingelaste uitzending, omdat het niet meer wil. Er is te veel gebeurd en zijn diagnose aan de hand van een test is: emotionele en mentale uitputting, vergelijkbaar met een lichte vorm van een burn-out. Hij wilde me weer een benzo voorschrijven. Uiteindelijk ingestemd met Quetiapine 25 mg, daar was ik net 2 weken vanaf. Maar het moet maar even, slapen wil anders echt niet meer. Hopelijk nu beter. Verder zal ik er hier niet te veel over schrijven, ik blijf wel proberen jullie te ondersteunen in de afbouw voor zover ik dat kan.

Blijf er voor vechten. Mijn arts wilde mijn Lorazepam destijds ook niet omzetten en dat heb ik zo maar gelaten, maar uiteindelijk ben jij toch degene die beslist?

Knuffel, Sannie!

Ik heb zelf 2 weken Clonazepam gehad...…… 1e week 2 * 0,5 mg en de 2e week 1 * 0,5 mg. Kwam daardoor in crisis en kreeg daarna de Lorazepam die ik netjes heb afgebouwd. Achteraf weet ik dat ik al na 2 weken ontwenningsverschijnselen had van die rottige Clonazepam. Wist ik toen veel, had alleen 3 weken Oxa gebruikt bij het opstarten van de paroxetine en daar kon ik zo mee stoppen...... Waardeloos is dat he, dat vroeg wakker worden. Ik had nooit slaapproblemen, tot 2 jaar geleden. Na de afbouw ging dat best weer goed, al is de ongestoorde slaap voorgoed weg, ik word in de nacht altijd wel een paar keer wakker, waarna ik snel wel weer in slaap val. Inslapen is soms wel een dingetje, en de laatste nachten ben ik net als jij juist erg vroeg wakker. Gelukkig kan ik dan wel relatief rustig blijven liggen, maar echt relaxed opstaan is er zo niet bij. Mijn benzo gerelateerde slaapproblemen waren redelijk snel wel hersteld vond ik, houd je daar maar aan vast!

@Sannie, Rivotril is de Clonazepan, in Amerika heet het Klonopin en is de rottigste benzo van alle om af te bouwen, althans dat wordt algemeen aangenomen. En nee, 's avonds hardlopen is niet handig, ik heb dat wel eens geprobeerd. Hoeveel uur slaap jij 's nachts? Het ging bij mij heel lang best goed, maar de laatste week niet meer. Ik ben al blij met 4 of 5 uur nu. Vanmorgen was ik om half 5 wakker en ik ben ergens tussen 11 uur en half 12 in slaap gevallen. Dank je wel voor je duim, ik duim ook voor jou en je slaap!