Cyclad58

Ha lieve @bolletje, wat aardig van je! Ik val meteen aan! Goed dat je zelf merkt waarin het ligt dat je je wat minder voelt. Doe rustig aan! Ik kijk terug op 2 heerlijke dagen waarin ik heb genoten van het weer, de fietstocht en het gezelschap gisteren. Goed om op te merken dat me dat weer lukt, onbezorgd genieten van de dingen die gebeuren. Nu kon ik vannacht slecht in slaap komen, sliep pas rond half 2, maar zie, het ws 9 uur toen ik uiteindelijk echt wakker was. Niets te mopperen dus. Vandaag weer een mooie zonnige dag. Enjoy it!

Ik heb nu al een dag of 5 geen Oxazepam meer en het gaat beter nu. Het onrustige gevoel begint ook weer af te nemen.

Mogguh allemaal! @doorbijter wat vervelend toch. Heel naar dat de psych niet wil meewerken. Zijn ze er nu om hun eigen gelijk te halen of om er voor de patient te zijn? Kan me er best over opwinden. Bah. Ik wens je een heel fijne vakantie toe, hopelijk geeft dat je de energie om door te gaan. @Kaida74 heb ik je al verteld dat ik je echt een topper vind? Bij deze! Je doet het super. @EefjeJ ik slaap de laatste nachten steevast 6 tot 7 uur. Vannacht rond de 6 uur. Rond 11 uur er in en om 5.30 uur wel wakker. Maar goed, het is prima zo. Hoe gaan jouw nachten nu?

Heb je er al baat bij, Tim?

Succes morgen, @doorbijter

Die slingers heb je verdiend en dat cadeautje helemaal. Je mag supertrots zijn op jezelf! Helemaal super! Liefs, Ad

Ronald, de momenten dat het beter gaat zullen zeker steeds langer duren. Ik wil je ook uitnodigen om met lotgenoten en ervaringsdeskundigen mee te praten in onze dagelijkse huiskamer. Deze vind je onder Ditjes, datjes en Dagdraad!

Ha @RonaldW, allereerst welkom hier! Een tweeledig antwoord: 1) je bent Cold Turkey met Oxazepam gestopt. De kans op heftige ontwenningsverschijnselen is dan heel groot en dat ervaar je momenteel. Gevoeligheid voor prikkels, verwarring, onrust, slaapproblemen en somberheid zijn veel gehoorde ontwenningsklachten. Deze klachten zullen allengs minder worden en je gaat windows (goede momenten) ervaren die talrijker worden, totdat het negatieve effect helemaal verdwenen is. Helaas valt niet te voorspellen hoelang het duurt, dat verschilt per individu. 2) je bent gestopt met Oxazepam toen je startte met AD. Een ongelukkiger moment had je niet kunnen kiezen! Veel artsen schrijven gedurende de opbouw/inwerkperiode van een AD juist Oxazepam voor om de effecten van de AD te verzachten. Tijdens het inwerken van de AD (doorgaans duurt dat 3 tot 6 weken) worden angstklachten, onrust, somberheid en slaapklachten juist versterkt. Het zou dus zomaar zo kunnen zijn dat zowel het stoppen met de Oxazepam als de start met de AD jou zoveel klachten bezorgen. Hoe lang slik je de AD nu? 2 weken? Je kunt het beste de rit uitzitten, ik verwacht dat, mits de AD aanslaat, je al vrij snel verbetering ondervindt. De ontwenningsklachten van de Oxazepam kunnen nog wel even voortduren. Het goede nieuws: het gaat over! Sterkte!

De affirmaties...….. ik weet dat het sommigen prima werkt en dat is prachtig!

Ha @EefjeJ en overige benzo warriors, Ja, dat soort nachten klinkt erg bekend, die komen in de ontwenningsfase te pas en te onpas voorbij. Uiteindelijk slijt het wel en gaat het steeds beter bij nagenoeg iedereen! Wat je verderop in het topic zegt herken ik zo, het vertrouwen in je lichaam is weg. Dat herstelt zich wel, maar ik weet hoe rot dat is. Mijn nacht was goed en weer benzovrij, maar overdag toch weer veel onrust en zelfs een soort depri stemming. Dat is nog niet weg en het zou zomaar zo kunnen zijn dat de tijdelijke oxazepam inname en de snelle afbouw daarna hiervoor zorgt. Vervelend, maar het zal wel weer over gaan. Laten we ons verheugen op de komende dagen: het wordt dit Paasweekend > 20graden, zomer is vroeg aanwezig!

Dag allemaal, Een goede nacht gehad? Ik heb deze week de Oxazepam verlaagd van 5 naar 2,5 mg en afgelopen vannacht geen Oxazepam genomen. Heb geslapen van 23.40 uur tot ongeveer 7 uur, wel onrustig en met veel korte onderbrekingen. Uiteraard wel weer onrust bij het opstaan, maar niet erger dan de laatste weken. Morgen weer terug naar psychiater, die al maanden mijn paroxetine wil ophogen van 20 naar 30 mg, omdat hij denkt dat ik dat nodig heb. Ik denk daar anders over, dat heeft de groepstherapie mij ook wel duidelijk gemaakt. Ik hoop dat ik bij mijn standpunt kan blijven, een arts kan je volgens mij niet dwingen om medicatie te nemen of op te hogen. Nog plannen voor vandaag? wij gaan vandaag naar zus en zwager, de buitenlucht in en wat gezelligheid creëren. Have a nice day!

Het gaat nog niet echt lekker met mij. Ik blijf erg onrustig, bij de groepstherapie komt er toch veel los. Oxazepam nu op 2,5 mg, daar ben ik bijna weer vanaf.

Wat een goed bericht, @Kaida74! Je hebt de Zopiclon niet gehad vannacht? Dat is een geweldige stap! Straks heb je alleen de Diazepam nog. Ik denk overigens dat je de Diazepam sowieso niet 2 keer in de nacht hoeft te nemen, omdat Diazepam een lange halfwaardetijd heeft. Met andere woorden: als je het voor het slapen inneemt moet je dat de hele nacht ondersteunen. Je bent natuurlijk gewend om ten tijde van de Zopiclon op meerdere tijdstippen iets in te nemen, maar dat is bij Diazepam niet nodig en zelfs niet logisch. Goed op weg!

Ha lieve @bolletje, Je weet doorgaans pas achteraf dat je te veel hebt gedaan. Ik ben nu ook 15 maanden Loravrij en ik merk het soms ook. Het gekke is dat ik soms veel doen en absoluut geen last heb en soms heb ik last van vermoeidheid of onrust terwijl het lijkt alsof ik niet te veel heb gedaan. Totaal onvoorspelbaar wat dat betreft. Als je bij jezelf een patro0on herkent kun je er rekening mee houden. Jij maakt wel lange nachten, je zult het nodig hebben, maar prima dat dat lukt! Ik heb vandaag een rustige dag, maar dat vind ik moeilijker dan wanneer ik een "programma" heb. Maar eens kijken wat ik ga doen vandaag.

Ha lieve @Kaida74, wat super dat je bijna van de Zopiclon af bent! You go girl! En wat UWV betreft: die snappen er inderdaad niets van. Daar verander je helaas weinig aan, maar je zit er maar mee. Fijn dat je werkpleincoach wel begripvol is. Sterkte!

Dag @Leen, allereerst welkom hier op dit forum. Ik hoop toch niet dat de arts van GGZ de 0,5 mg heeft omgezet naar 0,25 mg Diazepam. Dat zou een ernstige fout zijn. 0,5 mg Lorazepam is qua omrekening ongeveer gelijk aan 5 mg Diazepam, al houden sommige tabellen het op 2,5 mg. Voor een goede en stabiele omzetting zou 5 mg Diazepam het startpunt moeten zijn. Het kan ook dat de Diazepam op zich bij jou niet aanslaat. In dat geval kun je voor taperingstrips kiezen, maar eventueel ook voor de weeg- en vijlmethode. In dat geval bouw je elke dag en heel klein stukje af, je vijlt dan als het ware een klein gedeelte van de Lorazepam weg en bouwt af op gewicht via een precisie weegschaal (met 3 cijfers achter de komma. Als je dan per dag ongeveer 2% afbouwt gaat het heel geleidelijk en heb je minder last van de ontwenning. Ik nodig je ook van harte uit om met lotgenoten en ervaringsdeskundigen mee te praten in onze Dagelijkse Huiskamer. Je vindt deze onder Ditjes, Datjes en Dagdraad. Succes en laat het ons weten als je meer vragen hebt! Groetjes, Ad

Cognitieve therapie kan zeker helpend zijn bij angst. En wat terugvallen betreft: Ik was in het begin in het geheel niet bang voor een terugval. Uiteindelijk kwamen de terugvallen toch. En elke keer als het goed gaat denk ik dat ik er weer ben. Laat het los, je kunt het toch slecht of niet beïnvloeden. Wellicht blijf je gewoon stabiel als je eenmaal hersteld bent. Ik gun het je!

Ha Liz @Kannietmeer, nee de groepstherapie is niet "leuk", maar heftig. Wel goed, je leert ook van anderen en we hebben hetzelfde doel. Morgen de 2e training van 8, het echte "leren" moet nog beginnen. Ik merkte zojuist wel dat mijn zenuwgestel nog lang niet is wat het moet zijn. Er is een incident gebeurd is onze altijd zo rustige buurt. 2 ziekenauto's, brandweer, politie en traumahelikopter. Ziekenauto reed met gillende sirenes weg. We weten dat het om een jong gezin gaat, maar niet wat er is gebeurd. In elk geval ernstig. Het heeft me danig van mij stuk gebracht merk ik...

Het slapen gaat goed, @EefjeJ. Tussen de 6 en 7 uur per nacht, daar mopper ik niet over. Nog niet helemaal van de af, nu nog 5 mg. Wil deze week toch echt die laatste stap zetten.

Heb je een beetje kunnen bijslapen, @bolletje?

Ook dat is herkenbaar. Ik geniet zeker van sommige momenten, maar niet meer zo optimaal als voorheen en niet meer als vanzelfsprekend. Ook die weg omhoog gaat zeer geleidelijk zo lijkt het wel.

He bah @doorbijter, dat is echt vervelend. Hopelijk werkt je psychiater wel mee, ik kreeg destijds geen enkele medewerking en had niet het lef door te zetten. Het is jouw lichaam en jouw afbouw, volgens mij moet de psychiater echt met een heel goede reden komen om overzetten te weigeren. Ik duim voor je dat het goed komt!

Ja klopt. Een wave hoort duidelijk ook bij afkicken/ontwenning, een setback kan bij meerdere ziektebeelden optreden.

Of het helemaal hetzelfde is weet ik niet, bij een wave denk ik aan een slechte periode wat hoort bij ontwenning/afkicken (het tegenovergestelde van windows) en bij setback een terugval in progressie/herstel. Ik ervaar regelmatig setbacks, terwijl ik geen waves meer heb.

Ha lieve Liz @Kannietmeer, wat bijzonder vervelend dat je nu zoveel last heb van de ontwenning (ja, ook ik denk dat dat het is, ontwenning van Venlafaxine is geen peulenschil) Perfecte dat je je eigen treffende teksten nu op jezelf projecteert, als het anderen helpt moet het jou ook helpen! De vraag "word ik ooit nog stabiel?" is zo ongelooflijk begrijpelijk. Die vraag stellen we onszelf toch allemaal in en na de ontwenning? Pas als je helemaal stabiel bent stel je die vraag niet meer. Ik had 2 goede weken, daarin heb ik me geen moment afgevraagd of ik weer stabiel zou worden. Sinds donderdag (2 dagen geen Oxa, afkickverschijnselen? Kan, maar ook de groepstherapie had mega impact) vraag ik het me ook weer geregeld af. Eén van de psychologen zei het bij de groepstherapie treffend: als het goed gaat maak je je geen zorgen, maar als het weer minder is weet je verstand wel dat het over gaat, maar je lichaam en geest nemen dat niet over, dus je denkt erin te blijven hangen. Bij mij klopt dat helaas wel.