Lika

Verder heb ik deze week vooral gevochten met mijn eigen demonen van onzekerheid in het werk. Het was een hard, lang en intensief gevecht. Ik ben moe. Heel moe. En baal van de herhalingen van zetten in mijn leven. Maar het zijn niet dezelfde zetten. Niet helemaal….

Mogge mensen. Een bewogen dag gisteren: droeve, negatieve, maar vooral ook heel erg veel hoopvolle momenten. Maar vandaag ga ik gewoon lekker de bloemetjes buiten zetten. Petunia’s.

Goeie  morgen                                           

Goeie morgen mensen.                                       

Ik ga weer eens een trap schilderen. Van grijsblauw naar grijsroze dit keer. 

Heeft niemand zin om voor minstens een jaar te stoppen met als startdag de 28e of de 29e? Die zijn momenteel nog niet in gebruik hier. 

Gratis online meditatie op zoom
Dagelijks om 13 en 18 uur. Ook in het weekend en feestdagen. 
Het is een Sahaj Samadhi meditatie, hij begint met een babbeltje en dan doen we eerst een ademhalingstechniek, dat heet: Nadi Sodhana Pranayama. 
Op google kun je vinden hoe dat gaat, het is heel makkelijk. 
Na de ademhalingstechniek begint de meditatie wat niet meer is dan samen stil zijn. 
De meditatie duurt een half uur. 

Morgen haal ik deze link weer weg. Ik plaats het nu even hier omdat de postvak in het niet doet.  
Link is verwijderd. 

Liefde is loslaten. 

Goedemorgen! Hier hetzelfde als @alesto; goed geslapen vannacht maar had nog wel willen blijven liggen. Zo meteen werkafspraak in buurt Volendam. Dus de auto in voor een rit van 5 kwartier. Zin in. 
dagpact
Maja

Ha Jim, lees hier nu pas. Moeilijk. Ik werd zelf depressief op die leeftijd en heb gewisseld van studie, maar worstelde daarna (natuurlijk!) weer. Mijn moeder had geen leven meer. Ik begrijp het volledig, maar ik had haar erg graag haar eigen leven gegund. Het hielp niet om naast mij te zitten meehuilen. En niemand kan iets overnemen. 
 
Ik denk er vaak aan. Ook nu mijn eigen kinderen ouder zijn en de oudste bangig is en migraine heeft. Maar ik doe niets en ze gaat. Opeens zet ze stappen en gaat ze. Ik gun jou en Vlinder dat ook. Misschien doet ze het al? Je schreef over contacten op het werk/disco? Dat is al heel wat. Wees mild  Ook en juist voor jezelf.

Gefeliciteerd!! Dank voor wat je schreef. Ik herken heel veel, maar sta er niet meer altijd bij stil. 

1 jaar Alcoholvrij ! 
 
en dat hebben we welverdiend gevierd met taart! 
 
het was een bewogen jaar wel, met veel inzichten en hobbels te overwinnen. Maar naarmate de tijd verstreek werden de hobbels steeds kleiner en makkelijker. tuurlijk denk ik soms wel eens aan. “Wat als ik op vakantie een wijntje neem” - en dan helpt het echt nog steeds om die film vooruit te blijven spoelen. 1 wijn is geen wijn. En spijt ga ik krijgen. 
Mensen waren verbáásd dat ik met oud en nieuw geen champagne had gedronken. Ik wilde het niet omdat ik er 1) geen behoefte aan had
2) de voorkennis hoe ik de volgende ochtend wakker zou worden mij totaal niet aantrok 
3) ik net zo gezellig kan proosten met Spa rood in een champagne glas. 
 
Ik kijk terug op een mooi jaar, met alle obstakels die ik heb overwonnen, waardoor ik nu nóg zelfverzekerder het 2e jaar tegemoet ga. 
 
toch wil ik nog even de punten delen wat ik zoal heb geleerd 
- ik hou dus helemaal niet van feestjes. Ik vindt ze vervelend en het gaat na een bepaalde tijd alleen nog maar om het zuipen en slap lullen. liever ga ik op verjaardag met koffie en taart. En als dat niet kan, dan kom ik helaas niet op je feestje. én als je daar niet blij mee bent dan zijn wij blijkbaar geen match  
- ik kan ontzettend blij en gelukkig zijn in m’n lees stoel met een mooi boek, chocola en thee. 
- ik ben gigantisch gek op thee 
- vriendschappen zijn anders geworden. ‘s avonds dineren met een wijn arrangement zijn lunches met thee ( ja daar is ie weer ) en leuke uitstapjes geworden. 
- sommige vriendschappen hebben het niet overleefd
- sommige familie leden staan voor een dichte deur 
- triggers : deze was een lastig obstakel maar ik kan ze nu herkennen en ik wéét nu waarom Ik dan op dat moment zo kan reageren. 
- communiceren gaat toch makkelijker als je niet onder invloed bent. 
- ik hou van de natuur. Heerlijk om in het weekend naar het bos of strand te gaan met de kinderen. Weer of geen weer en daarna warme chocolademelk met jawel, taart. 
- mijn focus is zoveel beter. Ik kan hoofdzaak en bijzaak beter scheiden, relativeren trouwens ook. 
- mijn humeur is veel stabieler 
- ik ben altijd aanwezig en ik kan altijd rijden. ( niet dat ik dat altijd wil maar goed) 
- concerten en shows zijn nóg leuker! En ik herinner ze vervolgens ook nog. En ik ga net zo los dat het lijkt alsof ik wél heb gedronken. 
- ik ben stiekem heel ad rem en ik heb een flinke dosis humor. 
- ik heb eigenlijk gewoon weinig energie over ( 32u werken/ 2 kinderen / huishouden etc ) en weet nu dat het helemaal oke is als ik ergens niet bij ben. En mij sowieso niet bellen na 7u ‘s avonds. Dan zit ik al in m’n pyjama  
- ik kan oprecht blij zijn voor andere als zij iets moois mee maken in hun leven. Mijn emoties zijn écht. En als ik dan verdrietig ben, dan ben ik ook écht verdrietig.

- ik ben vooral heel trots dat ik verlost ben van de greep die alcohol heet. Dat ik de regie van mijn eigen leven weer in handen heb! 
 
vandaag drink ik niet !

 
 

 

Goedemorgen. Raar gedroomd. Ruzie met bazin en ik moest van alles maar mijn ogen gingen niet open….

Lekker voortuit gebakken. Broodjes e.d. Belangrijk om niet mis te grijpen nu. Dan ga ik snaaien. Tot nu toe voel ik me goed en voelt het fijn zo voor mezelf te zorgen.

Lekker voortuit gebakken. Broodjes e.d. Belangrijk om niet mis te grijpen nu. Dan ga ik snaaien. Tot nu toe voel ik me goed en voelt het fijn zo voor mezelf te zorgen.

Lekker voortuit gebakken. Broodjes e.d. Belangrijk om niet mis te grijpen nu. Dan ga ik snaaien. Tot nu toe voel ik me goed en voelt het fijn zo voor mezelf te zorgen.

Vanochtend opgestaan met keelpijn, maar ik zou met de kinderen naar bootcamp, dus dat hebben we ook gedaan, door alle drukte geen keelpijn meer gevoeld, daarna koffie bij me zus. Daarna supermarkt, naar huis toe snel van alles doen voor de visite voor de verjaardag van mijn dochter die woensdag 11 is geworden. Toen de visite weg was, helemaal kapot, keelpijn, spierpijn van gister en vanochtend en van het ziek zijn. 
Er waren nog 2 bier over, mijn dochter vanaf de bank gevraagd of ze die wilde openmaken en in de gootsteen wil leeggieten. Het bier was voor de duidelijkheid voor opa en mijn broer, ik had 0.0. Iedereen van de visite weet dat ik geen alcohol meer drink. Mijn zus weet alleen het volledige verhaal. 
Moe, voldaan en ziek maar we hebben het wel weer voor elkaar gekregen! 
Dag 34, droge afmelding

Oud? 

Hier ook nog zon. Iedereen is weg vandaag van mijn gezin. Ik wilde naar mijn moeder, maar de nieuwe hond blaft erg als we weg zijn. Wil ook boodschappen doen. Dus hond mee is niet handig. Ik ga lekker morgen en vandaag heb ik dan voor mezelf! Ik ga lekker mijn koolhydraatarme voorraad bakken. Dan is er niemand die ook de keuken wil gebruiken.  #omdenken

Hier ook nog zon. Iedereen is weg vandaag van mijn gezin. Ik wilde naar mijn moeder, maar de nieuwe hond blaft erg als we weg zijn. Wil ook boodschappen doen. Dus hond mee is niet handig. Ik ga lekker morgen en vandaag heb ik dan voor mezelf! Ik ga lekker mijn koolhydraatarme voorraad bakken. Dan is er niemand die ook de keuken wil gebruiken.  #omdenken

Goedemorgen.
Hier ook nog zon, maar de verwachtingen zijn niet best. Het is nu zo mooi buiten met die bloesem overal en de regendruppels met de zon erop.
"Ik ben maar water", zei de regendruppel.
"Je schittert", zei de zon.
DAGPACT
Fonny
Nienes
Beatrix
Toos

Geslaagd
op naar de volgende!

Morning. Gefeliciteerd @alesto. Eén week binnen. Enne… maandag is ook verre van mijn favoriete dag. Maar zonder drank, toch beter.

Morning. Gefeliciteerd @alesto. Eén week binnen. Enne… maandag is ook verre van mijn favoriete dag. Maar zonder drank, toch beter.

Zojuist naar het terras geweest met een groepje vrienden. Natuurlijk enkel frisdrank en 0,0% bier gedronken. Zag op de menukaart dat er ook zoiets bestaat als Chouffe 0,4 %. Om een glijdende schaal te voorkomen (film doorgespoeld), heb ik dat toch maar niet gedaan. "Ik drink niet".
Fijn om weer eens te ervaren dat je ook naar het terras kan gaan, het gezellig hebt zonder alcohol en terug thuis nog in staat bent om dingen te doen 
Het was een prima 1e alcoholvrije week. Op naar de 1e alcoholvrije maand en misschien wel een alcoholvrij jaar.