Bob

Succes met Het Experiment, Sita. Het heeft mij enorm geholpen.

Welkom hier. Een heel goed besluit!. Heb je al eerder geprobeerd te minderen of te stoppen of is dit voor het eerst?

Ik zat naar Harry Potter op TV te kijken, maar ben er weer helemaal bij nu. Zeg het eens, drop, wat is er aan de hand?

Welkom, Pelle. Ik ken dat nog heel goed, zodra je er eentje op heb is het niet meer te stoppen. Dus moet je die eerste niet nemen. En je vrienden? Die zeg je gewoon dat je het een tijd zonder alcohol gaat doen. Gewoon omdat je wilt weten of je dat lukt. Hoe lang? Mag ik je uitdagen: drie maanden? Kun je dat? Ik heb er nu 7 maanden op zitten en het bevalt echt prima.

Ik haal even deze passage er uit en reageer daarop.Tijdens alcoholvrije periodes voel je je goed, heb je betere eetlust, zin om dingen te doen en er lekker op uit te gaan. Dat klinkt als periodes waarin je goed in je vel steekt, dus zoals Rob ook zei alle reden om door te zetten. Alleen nog even de vraag hoe... kom ik zo op terug. Alleen komt het verdriet van ongewenst single en kinderloos zijn dan extra naar boven. Je weet dus in elk geval waarom je zoveel drinkt. Het zal duidelijk zijn dat de alcohol het verdriet misschien dempt maar de oorzaak niet wegneemt, integendeel. En dan: "last van rare belevenissen. Of dat delirium was?" Dat zou kunnen. Tijdens zwaar alcoholgebruik raken zenuwen ongevoelig en geven ze de signalen van je zintuigen minder goed door aan je hersenen. Wazig zicht, ongevoelige vingers, dat soort dingen. Bij de ontnuchtering die erop volgt kan dat leiden tot tijdelijke overprikkeling waardoor je misschien rare dingen ziet of meent te horen. Het kan ook met hevige angsten gepaard gaan. In dat geval is het beter niet abrupt te stoppen en te overleggen met je arts over wat verstandig is. Als die angst er niet is kun je het denk ik ook gewoon uitzitten (of uitslapen). Het gaat vanzelf weer weg. Nu de vraag hoe te minderen, te stoppen, de verleidingen te weerstaan. Welnu, daarvoor kun je op dit forum hulp en inspiratie vinden, maar het beste werkt het als je zelf een plan ontwikkelt. Ik ken twee hoofdvarianten. De ene variant is een onwrikbaar besluit (en dan ook geen flauwekul over "recht op iets vervangends" en ook niet in elk wissewasje een aanleiding vinden om weer te beginnen). Dat gaat niet zo maar, heb je al gemerkt, maar dat wil niet zeggen dat je het niet zou kunnen. Misschien zoeken naar begeleiding, een cursus, een boek er over? De andere variant is het klein te houden. Een besluit "vandaag neem ik de eerste niet" is beter vol te houden dan een voornemen voor een heel jaar. Je moet denk ik zelf uitvinden welke variant bij jou past. Misschien ook eerst van dag tot dag, en daarna een overgang naar iets groters. We helpen je graag, maar het werkt het beste als je zelf een plan maakt. En die ongewenste eenzaamheid? Die wordt met drank geheid alleen maar groter.

Altijd goed hier te schrijven als je net als wij alcohol de baas wilt zijn, Cheyenne. Uit je verhaal begrijp ik dat je dat graag wilt, maar is het je in de afgelopen tijd wel eens gelukt langere tijd zonder drank te leven, of niet? Vertel daar ook iets over als je wilt, dan krijgen we een iets beter beeld en kunnen we misschien ook gerichter reageren. Negen jaar geleden zat ik zelf nog niet op dit forum, dus ik weet niet wat je toen al geschreven hebt.

Ik zet je natuurlijk op de lijst, Rosa. Droge afmelding kerstpact 2016 (kerstavond t/m oudjaar) Bob Blondie6173 Lika Kohtje Stekker Jannigje Elma Jane Lars Sowhat Quinn Bol Kale Nancy MijnGerrit Hub Lonneke Bor Rosa45

Afmelders zijn nog steeds welkom hoor. Ik vind het zelfs op driekoningen nog niet laat. Droge afmelding kerstpact 2016 (kerstavond t/m oudjaar) Bob Blondie6173 Lika Kohtje Stekker Jannigje Elma Jane Lars Sowhat Quinn Bol Kale Nancy MijnGerrit Hub Lonneke

Ik heb het één keer gehad. Dat heb ik hier beschreven: http://forum.verslavingdebaas.nl/topic/9117-ging-stoppen-te-makkelijk/#entry986243

Droge afmelding kerstpact 2016 (kerstavond t/m oudjaar) Bob Blondie6173 Lika Kohtje Stekker Jannigje Elma Jane Lars Sowhat Quinn Bol Kale Nancy MijnGerrit Hub

Droge afmelding kerstpact 2016 (kerstavond t/m oudjaar) Bob Blondie6173 Lika Kohtje Stekker Jannigje Elma Jane Lars Sowhat Quinn Bol Kale Nancy MijnGerrit

Droge afmelding kerstpact 2016 (kerstavond t/m oudjaar) Bob Blondie6173 Lika Kohtje Stekker Jannigje Elma Jane Lars Sowhat Quinn Bol Kale Nancy

Tot volgend jaar dan, Rapilos. Leuk.

Ik hoop dat jullie net als ik plezier aan deze reis hebben beleefd. Ik wilde mezelf eerst eigenlijk alleen maar inschrijven om mee te gaan, want dat leek me wel een leuk idee, maar ik deed dat in de verkeerde draad, namelijk die van vorig jaar. Om verdere verwarring te voorkomen heb ik toen deze hier geopend en voor je het weet was ik reisleidertje aan het spelen. Maar leuk was dat wel, en soms leken de realiteit en de virtualiteit bijna met elkaar te versmelten. En jullie waren natuurlijk fantastische reisgenoten. (En ik realiseer me dat elke reisleider dat aan het eind van een reis zal zeggen, maar ik meen het echt.) Alleen op oudejaar vond ik het rond etenstijd wel wat stilletjes, ja. Daarvoor niet hoor, maar ik vreesde dat ons kerstpact als een nachtkaars uit zou gaan en dat zou jammer zijn geweest. Bovendien was er iemand die broodnodig wat afleiding behoefde. Dankzij de oplettendheid en prachtige bijdragen van een aantal van jullie was het motortje echter snel weer aangezwengeld. Tenslotte hoop ik dat iedereen die meegedaan of misschien alleen maar meegelezen heeft daar ook later af en toe nog eens met plezier aan terug zal denken. En ga deze reis niet 's winters met de auto na proberen te doen, want dan kom je geheid vast te zitten in de sneeuw.

Ja, eerlijk is eerlijk. Die mag er af. Droge afmelding kerstpact 2016 (kerstavond t/m oudjaar) Bob Blondie6173 Lika Kohtje Stekker Jannigje Elma Jane Lars Sowhat Quinn Bol Kale

Droge afmelding kerstpact 2016 (kerstavond t/m oudjaar) Bob Blondie6173 Lika Kohtje Stekker (met een uitglijder) Jannigje Elma Jane Lars Sowhat Quinn Bol Kale

Droge afmelding kerstpact 2016 (kerstavond t/m oudjaar) Bob Blondie6173 Lika Kohtje Stekker (met een uitglijder) Jannigje Elma Jane Lars Sowhat Quinn Bol

Er moeten er meer zijn die zich droog kunnen afmelden. Van de mensen die meegereisd hebben mis ik nog: Asterix, Hub, Bol, Bor, Kale, Kore, Lonneke, Monster, Nada, Nancy, Pumpkin, Ragnar, Spirit, SBS, Wimmelt Laat even weten als we je aan de lijst kunnen toevoegen.

Droge afmelding kerstpact 2016 (kerstavond t/m oudjaar) Bob Blondie6173 Lika Kohtje Stekker (met een uitglijder) Jannigje Elma

Dan doen we het zo. [Met nagekomen correctie: Stekker i.p.v. 2e keer Lika] Droge afmelding kerstpact 2016 (kerstavond t/m oudjaar) Bob Blondie6173 Lika Kohtje Stekker (met een uitglijder) Jannigje

Dank je Jannigje. Maar had jij nu ook een uitglijder of zie ik dat verkeerd?

Misschien heb je hier iets aan, er staan m.i. goede rugoefeningen in: http://www.defysioonline.nl/oefening/lage-rug/ Ik heb in het verleden rugklachten gehad die ik met dit soort oefeningen volledig kwijt ben geraakt. Let wel op het advies wat er bij staat: niet over je pijngrens gaan. Tussendoor ook steeds lekker ontspannen.

Mooie gedachten, Lika. Ik kan je geen kant-en-klare antwoorden geven natuurlijk, die moet je zelf vinden. Maar misschien wel een manier of een soort oefening die je kan helpen die antwoorden te vinden. Stel je eens voor dat je op je ideale plek buiten bent. Je hebt een dag vrij, het hele weekend nog voor je, of misschien zelfs nog een paar weken vakantie, net wat je het prettigste gevoel geeft. Doe deze oefening als je er even rustig en ongestoord de tijd voor kunt nemen. Ga lekker zitten, doe je ogen dicht, ontspan je, en zie die plek voor je. Dat kan een bos zijn, of een grasvlakte, misschien de oever van een rivier, gewoon iets wat voor jou werkt. En dan denk je bij jezelf: wat fijn dat ik van die alcohol af ben. Dat ik die stomme noodzaak om voortdurend weer dwangmatig te moeten zuipen eindelijk achter me heb kunnen laten (en als je gestopt bent met roken geldt hetzelfde ook nog eens voor die vieze uche-uche nicotinestokjes). En dan sta je in gedachten op en ga je door dat landschap wandelen. Je geniet ervan, en denkt intussen na over wat je nu eigenlijk het liefst zou willen doen met de rest van je leven. Waar jouw belangrijke wensen liggen, al of niet gerelateerd met je heerlijkste ervaringen uit het verleden of je liefste dromen voor de toekomst. Zoek naar realistische toekomstbeelden, bereikbare dingen, maar wel dingen die echt bij je passen. En dan, maar pas daarna, vraag je je af of je dat aan anderen moet uitleggen en hoe ingewikkeld dat eigenlijk kan zijn. Doe het een paar keer en vindt zo uit waar je echte prioriteiten liggen. Schrijf ze op, misschien.

Droge afmelding kerstpact 2016 (kerstavond t/m oudjaar) Bob Blondie6173 Lika Kohtje met een uitglijder Lika

Droge afmelding kerstpact 2016 (kerstavond t/m oudjaar) Bob Blondie6173 Lika Kohtje