Bob

Goedemorgen. Een mooie dag allemaal.

Goeie nacht allemaal en tot morgen. Ik ga maar eens naar bed.

Ik vind dat niet raar klinken, nee. Het ligt misschien zelfs dicht bij een soort wilskracht, maar dat zijn allemaal maar woorden. Ik heb zelf zoiets gehad van: dit wil ik niet meer, want het sloopt mijn lichaam, dus stop ik er mee. Maar daar was wel een waarschuwing van de huisarts over de conditie van mijn lever voor nodig. Voor die tijd had ik dat soort overwegingen steeds weggewuifd. Toen ik eenmaal gestopt was met alcohol merkte ik dat ik dat ook steeds prettiger begon te vinden en me er helder bij ging voelen. Dat maakte het wel gemakkelijker om niet terug te vallen in de oude gewoonte.

Misschien kun je proberen elk van die componenten de ruimte te geven die het vraagt. De volwassene geeft het kind de ruimte om lekker dwars en creatief te zijn, enzovoorts. Dreigende ex- of implosie is een teken dat er wat op dat gebied aan schort. Bij interpersoonlijke interactie is de truc om de ander niet te overrulen, maar er eerst serieus naar te luisteren (ruimte geven dus). Niet beginnen met "dat zie ik heel anders" of nog erger, "dat zie je verkeerd", maar eerst "interessant wat je daar zegt" en dan pas iets aanvullen, toevoegen of nuanceren. Misschien werkt het binnen je eigen persoon wel op een vergelijkbare manier.

Die opmerking vind ik heel boeiend. Misschien bekend terrein voor je, misschien ook niet: Je persoonlijkheid bevat een ouder-, volwassene- en kind-component (Uit Transactionele Analyse, geïntroduceerd als basis voor analyse van interpersoonlijke communicatie door Eric Berne, ook bekend van meer toegankelijke en destijds erg populaire boeken als "Games People Play"). Kun je zeggen welke component bij jou kwaad is op welke andere?

Goedemorgen. Fijne dag allemaal.

Goedenacht.

Goed zo. Gewoon de draad weer oppakken. Sterkte.

Ha die Lars. Fijn dat je er weer bij bent.

Goed zo, Tine! Niet opgeven en gewoon weer opnieuw beginnen. Ik hoop dat het nare gevoel dan ook snel verdwijnt.

Ik wil ook graag meedoen aan het jaarpact. Alcoholvrij vanaf 30 mei 2016, dus ik heb er nu bijna een half jaar opzitten. Op naar een heel jaar.

Klinkt als een belangrijke positieve wending. Sterkte!

Wat ook kan helpen is praktische oplossingen zoeken en die opschrijven op een moment dat je helder bent, en afleiding zoeken of opschrijven wat je voelt op een moment dat het je te veel dreigt te worden. Te veel zwelgen in het "O, O wat zijn we toch zielig" gevoel lijkt me ook niet de juiste weg om gemakkelijk van de drank af te blijven, toch? Voor af en toe niks mis mee, maar ik moet die gewoonte toch maar meer en meer achter me laten, denk ik de laatste tijd bij mezelf als ik merk dat ik (weer eens) die neiging krijg. Opschrijven wat je voelt heb je overigens prima gedaan. Verduidelijkend en heel herkenbaar. Goed dat je het ook gedeeld heb. Daar is moed voor nodig. Voorbeeld van zo'n praktische oplossing volgt hier. Probleem: "Voorbeeldje: 1 flesje vit. D druppels, 2 druppels per week gegeven aan bewoners/in het toetje. Daar moet nu voor elke bewoner 1 flesje voor komen per persoon...... Dat zijn weer een boel extra handelingen. (zie je het voor je?) Net als zoeken in het magazijn waar de persoonlijke inco's staan voor Mw J of Mw K...... terwijl je voorheen uit de grote kast pakte." Oplossing deel 1: Stel een ideeënbus voor waar medewerkers plannetjes in kunnen droppen om dit soort zaken slimmer aan te pakken. Oplossing deel 2: Doe hier zelf het volgende idee in 2a In de administratie wordt bijgehouden welke bewoners ingeschreven zijn voor bepaalde gemeenschappelijke voorzieningen (zoals vitamines) 2b Kosten van die voorzieningen worden hoofdelijk over de betrokkenen omgeslagen. Verzekering krijgt overzicht van kosten per patiënt vanuit die administratie. 2c In- en uitschrijving hoeft alleen bij aankomst en vertrek of wanneer deelname aan een gemeenschappelijke voorziening wijzigt.

Goeiemorgen allemaal. Lekker uitgeslapen. Nu maar eens ontbijten.

Slaap lekker allemaal.

Smart, gewoon een nieuwe start... Het klinkt (leest) niet of je heel erg doorgezakt bent, dus laat het bij die ene vergissing blijven.

Zowel boosheid als verdriet zijn misschien wel op hetzelfde gevoel van onrecht gebaseerd. De energie die je uit boosheid kunt putten kan zinloos of destructief aangewend worden, maar ook constructief en gericht op het opheffen van dat onrecht. Verdriet kan leiden apathie en moedeloosheid maar ook tot meer inzicht en begrip van de oorzakelijke verbanden, en op die manier ook wegen openen om het achterliggende onrecht aan te pakken (of te negeren; soms is dat namelijk beter). In beide gevallen helpt zelfinzicht meer dan het opkroppen van de gevoelens of het voor je uitschuiven van de problemen, en dat laatste is nu juist wat met drank zo goed lukt. Dat weten we hier allemaal en we willen daarvan af, maar de praktijk kan weerbarstig zijn. Laat je niet kisten, Meya!

Mij helpt het ook mijn verlangen beeldend uit te drukken. Tekenen, foto's erbij zoeken, die foto's als achtergrond op je PC zetten, dat soort dingen.

Hoe lang drink je nu al niks, Spud?

Hai evaluna, welkom. Goed dat je het nu meteen aanpakt en niet nog meer uit de hand wilt laten lopen. We helpen je als het even kan, al is het maar met moed inspreken.

Zo! Dat is een hele mooie afsluiting. Je bent een wijs mens en goed in het samenvatten, verwerken en de draad oppakken waar die mogelijk losgeraakt is. Prachtig, en blijf hier schrijven. Het nieuws over je jongste is inderdaad heel bemoedigend.

Slaap je goed, Asterix? En voel je je ook moe overdag? Dat lees je wel meer bij mensen hier, ongewoon aanhoudende moeheid na het stoppen met de alcohol. Bij de een duurt het langer dan bij de ander, maar vaak wordt het op de duur toch beter. Als het blijft aanhouden kun je ook de huisarts eens raadplegen, natuurlijk.

Goedemorgen saam. We maken er een fijne dag van. Nou, ik heb me toch lekker geslapen! Heerlijk!

tot morgen allemaal

Dagje Amersfoort was leuk. Het bleef de hele dag droog. Oude binnenstad en een museum gezien. Toen vond mijn kennis het nota bene een goed idee bij de enig overgebleven bierbrouwerij van de stad te gaan zitten.om gezellig iets te drinken. Ach, hij had er kennelijk zin in en het dagje daar was zijn idee. Ze bleken ook alcoholvrij te hebben, dus dat heb ik maar genomen. Was nog best lekker ook en ik kreeg geen enkele drang om daarna een echt biertje te proeven. Dat is dan ook weer gelukt. Voelt wel sterk. En veel gelopen natuurlijk, dat is heel goed voor me. Weer thuis met het avondeten en nu lekker moe.