Bob

Ik ben twee jaar geleden gestopt. Het meest zag ik toen op tegen de slapeloosheid die ik van eerdere stoppogingen kende, maar na een week of twee had ik alweer een normaal dag- en nachtritme, dus dat viel achteraf wel mee. Die moeheid is zeker een paar maanden gebleven, maar ik weet niet meer precies hoe lang. Waarschijnlijk was het ook geen abrupte overgang, en je moet je ook realiseren dat ik toen al 65 was dus bij jou kan het weer anders liggen.

Wat een kostelijk beeld roep je op met dit verhaal, Koh. Ik hoop niet dat je het erg vindt dat ik er hartelijk om moest lachen. Ik zag het voor me. Negen en een half jaar! Wow! Die was goed verstopt. En gelukkig kijk je er nu totaal anders tegenaan dan toen. Misschien kun je er nu zelf ook een beetje om lachen.

Ik wil nog even ingaan op die verrassend boeiende opmerking van je huisarts, als je het goed vindt. Vanuit zijn gezichtspunt zijn het natuurlijk twee verschillende zaken, waarvoor in zijn vakliteratuur behandelmethoden zijn te vinden. Zelf herinner ik me dat ik na het stoppen met drinken op zoek ging naar achterliggende zaken op persoonlijk vlak en me daarbij realiseerde dat dat veel beter lukte dan vroeger omdat ik toen fit, nuchter en helder was en daardoor beter kon nadenken. Maar dat was niet in de eerste week of weken na het stoppen maar pas later, hoor. In de eerste tijd was ik ook moe, extreem moe zelfs. Kennelijk had mijn lichaam rust nodig om zich te herstellen. [Later toegevoegd] Je zou zelfs kunnen overwegen met je huisarts te bespreken of het niet beter omgekeerd kan: eerst met voorrang het alcoholprobleem aanpakken en daarna verder met de ptss behandeling. Met een heldere geest.

Twee jaar zonder alcohol nu. Het begon als een uitdaging, althans zo voelde ik het toen. Ik wilde het vooral zelf doen en was in het begin ook voorzichtig met de manier waarop ik op dit forum bezig was. Niet mezelf aan het twijfelen brengen door me steeds met anderen te vergelijken. Daarom ook geen deelname aan dagpacten of aan het vakantiepact wat er toen was. Wel schrijven, verslag doen, en alvast aan vervolgstappen werken waardoor niet drinken een voorwaarde werd en geen doel op zichzelf. Het viel me mee, tot mijn eigen verbazing. Ik vroeg me in mijn persoonlijke draad zelfs af of het allemaal niet wat te gemakkelijk ging. In ieder geval kreeg ik al snel door dat helemaal stoppen me veel beter af ging dan proberen matig te drinken. Na een aantal maanden was het me duidelijk dat ik het in elk geval een vol jaar zonder drank wilde doen, dus zette ik me op het jaarpact. Ik moest daarbij eerlijk gezegd wel wat tegenzin overwinnen voor het in mijn ogen wat teveel aan voortdurende en in mijn ogen nogal vrijblijvende aanmoedigingen. Het jaar was om, ik had mezelf opnieuw leren kennen en... het beviel me eigenlijk heel goed zo. Dus ging ik voor een tweede jaar. Inmiddels is ook dat al weer omgevlogen en het bevalt me nog steeds prima zo zonder drank. Ik heb daar ook eerlijk gezegd helemaal geen behoefte meer aan dus zie ik er ook geen nut in om het weer eens te gaan proberen. Aan dat risico ga ik maar niet beginnen, want van anderen begrijp ik dat de kans groot is dat je dan al snel weer in je oude gewoonten terugvalt. En dat wil ik niet. Het bevalt me goed zo. Ik plak er dus nog een jaar aan vast.

Het lijkt me dat dit wel eens een teken kan zijn dat je bezig bent frustraties op anderen bot te vieren, de "schuld" buiten jezelf te leggen, misschien zelfs als onbewuste voorbereiding op de ultieme smoes die je daarmee ontwikkelt om straks weer te "mogen" drinken, omdat je dan anderen misschien "minder lastigvalt". Ik kan niet in je binnenste kijken, hoor, dus misschien vergis ik me ook wel. Maar het lijkt er op dat je het stoppen als een straf ervaart waardoor je wrokkige gevoelens krijgt. Zelfonderzoek, lezen, cursus(sen) op dit gebied zoeken. In die richting zou mijn persoonlijke oplossing liggen. En voor de korte termijn: confrontaties vermijden, iets anders gaan doen als je het voelt opkomen, zoals een wandeling maken om even met jezelf alleen te kunnen zijn.

2 jaar, joepie! Ik zal er morgen wel wat uitgebreider op ingaan.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Woensdag 30 mei 2018 - 59 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 16 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 08 mnd - 05-09-2006 Bambam 11 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 10 jaar 06 mnd - 25-11-2007 Soothe 10 jaar 03 mnd - 13-02-2008 Adam 09 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 08 jaar 05 mnd - 25-12-2009 Bolletje 08 jaar 03 mnd - 20-02-2010 Kate 07 jaar 03 mnd - 09-02-2011 Myriam7 07 jaar 01 mnd - 16-04-2011 Jan1000 07 jaar 01 mnd - 22-04-2011 Huttula 06 jaar 06 mnd - 14-11-2011 Shahire 06 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 05 jaar 05 mnd - 16-12-2012 Monster 05 jaar 01 mnd - 18-04-2013 Kastanje FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [28] 04 jaar 11 mnd - 16-06-2013 Skip 04 jaar 08 mnd - 13-09-2013 Adri 04 jaar 07 mnd - 27-10-2013 Poppy 04 jaar 04 mnd - 17-01-2014 Paddy 04 jaar 03 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 03 jaar 08 mnd - 09-09-2014 Nancy 03 jaar 07 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 03 jaar 07 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 03 jaar 02 mnd - 08-03-2015 BillyBob 03 jaar 00 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 11 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 10 mnd - 25-07-2015 Happiness 02 jaar 06 mnd - 13-11-2015 Darlene 02 jaar 05 mnd - 24-12-2015 Jannigje 02 jaar 04 mnd - 25-01-2016 Kwispel 02 jaar 02 mnd - 07-03-2016 Rosa45 02 jaar 02 mnd - 14-03-2016 Mootje 02 jaar 00 mnd - 30-05-2016 Bob 2 jaar 01 jaar 11 mnd - 31-05-2016 Wisse 01 jaar 11 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 10 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 01 jaar 08 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 01 jaar 06 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 01 jaar 06 mnd - 25-11-2016 Lika 01 jaar 05 mnd - 29-12-2016 Harp 01 jaar 04 mnd - 16-01-2017 Goedehoop 01 jaar 03 mnd - 07-02-2017 Reacher FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 09 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 09 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 06 mnd - 02-11-2017 Parimendes 06 mnd - 10-11-2017 Lars 06 mnd - 23-11-2017 Tine FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 10-12-2017 Nancys 05 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 05 mnd - 14-12-2017 Amethist FASE 1 START [5] 02 mnd - 06-03-2018 Lente 02 mnd - 25-03-2018 Ietje 01 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 mnd - 19-04-2018 Gypsy 01 mnd - 27-04-2018 Quinn

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Dinsdag 29 mei 2018 - 59 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 16 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 08 mnd - 05-09-2006 Bambam 11 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 10 jaar 06 mnd - 25-11-2007 Soothe 10 jaar 03 mnd - 13-02-2008 Adam 09 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 08 jaar 05 mnd - 25-12-2009 Bolletje 08 jaar 03 mnd - 20-02-2010 Kate 07 jaar 03 mnd - 09-02-2011 Myriam7 07 jaar 01 mnd - 16-04-2011 Jan1000 07 jaar 01 mnd - 22-04-2011 Huttula 06 jaar 06 mnd - 14-11-2011 Shahire 06 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 05 jaar 05 mnd - 16-12-2012 Monster 05 jaar 01 mnd - 18-04-2013 Kastanje FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [28] 04 jaar 11 mnd - 16-06-2013 Skip 04 jaar 08 mnd - 13-09-2013 Adri 04 jaar 07 mnd - 27-10-2013 Poppy 04 jaar 04 mnd - 17-01-2014 Paddy 04 jaar 03 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 03 jaar 08 mnd - 09-09-2014 Nancy 03 jaar 07 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 03 jaar 07 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 03 jaar 02 mnd - 08-03-2015 BillyBob 03 jaar 00 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 11 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 10 mnd - 25-07-2015 Happiness 02 jaar 06 mnd - 13-11-2015 Darlene 02 jaar 05 mnd - 24-12-2015 Jannigje 02 jaar 04 mnd - 25-01-2016 Kwispel 02 jaar 02 mnd - 07-03-2016 Rosa45 02 jaar 02 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 11 mnd - 31-05-2016 Wisse 01 jaar 11 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 10 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 01 jaar 08 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 01 jaar 06 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 01 jaar 06 mnd - 25-11-2016 Lika 01 jaar 05 mnd - 29-12-2016 Harp 01 jaar 04 mnd - 16-01-2017 Goedehoop 01 jaar 03 mnd - 07-02-2017 Reacher FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 09 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 09 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 06 mnd - 02-11-2017 Parimendes 06 mnd - 10-11-2017 Lars 06 mnd - 23-11-2017 Tine FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 10-12-2017 Nancys 05 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 05 mnd - 14-12-2017 Amethist FASE 1 START [5] 02 mnd - 06-03-2018 Lente 02 mnd - 25-03-2018 Ietje 01 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 mnd - 19-04-2018 Gypsy 01 mnd - 27-04-2018 Quinn

Maandag 28 mei 2018 voor ons allen

Een maand heb je er op zitten, @Quinn. Ga lekker door zo.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zondag 27 mei 2018 - 59 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 16 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 08 mnd - 05-09-2006 Bambam 11 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 10 jaar 06 mnd - 25-11-2007 Soothe 10 jaar 03 mnd - 13-02-2008 Adam 09 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 08 jaar 05 mnd - 25-12-2009 Bolletje 08 jaar 03 mnd - 20-02-2010 Kate 07 jaar 03 mnd - 09-02-2011 Myriam7 07 jaar 01 mnd - 16-04-2011 Jan1000 07 jaar 01 mnd - 22-04-2011 Huttula 06 jaar 06 mnd - 14-11-2011 Shahire 06 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 05 jaar 05 mnd - 16-12-2012 Monster 05 jaar 01 mnd - 18-04-2013 Kastanje FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [28] 04 jaar 11 mnd - 16-06-2013 Skip 04 jaar 08 mnd - 13-09-2013 Adri 04 jaar 07 mnd - 27-10-2013 Poppy 04 jaar 04 mnd - 17-01-2014 Paddy 04 jaar 03 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 03 jaar 08 mnd - 09-09-2014 Nancy 03 jaar 07 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 03 jaar 07 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 03 jaar 02 mnd - 08-03-2015 BillyBob 03 jaar 00 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 11 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 10 mnd - 25-07-2015 Happiness 02 jaar 06 mnd - 13-11-2015 Darlene 02 jaar 05 mnd - 24-12-2015 Jannigje 02 jaar 04 mnd - 25-01-2016 Kwispel 02 jaar 02 mnd - 07-03-2016 Rosa45 02 jaar 02 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 11 mnd - 31-05-2016 Wisse 01 jaar 11 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 10 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 01 jaar 08 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 01 jaar 06 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 01 jaar 06 mnd - 25-11-2016 Lika 01 jaar 04 mnd - 29-12-2016 Harp 01 jaar 04 mnd - 16-01-2017 Goedehoop 01 jaar 03 mnd - 07-02-2017 Reacher FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 09 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 09 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 06 mnd - 02-11-2017 Parimendes 06 mnd - 10-11-2017 Lars 06 mnd - 23-11-2017 Tine FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 10-12-2017 Nancys 05 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 05 mnd - 14-12-2017 Amethist FASE 1 START [5] 02 mnd - 06-03-2018 Lente 02 mnd - 25-03-2018 Ietje 01 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 mnd - 19-04-2018 Gypsy 01 mnd - 27-04-2018 Quinn 1 maand

Ik doe weer mee als het mag. Wel even schrikken: 105kg. Daar gaan we dus wat aan doen...

Maar dan niet in deze rubriek "vraag het de hulpverlener", BJ. Lijkt me meer iets voor de rubriek "Thema's rond alcohol". Al was het alleen maar omdat nu niet duidelijk is of je een discussie met de hulpverlenende moderator aangaat of met alle lezers.

Alan, Alen? dus zocht ik het nog eens op. Welverdraaid: Allen Carr. Die hoop ik niet meer te vergeten. Ja, het stoppen met roken was bij mij ook meermalen nodig. Die Carr doctrine heeft me daarbij wel weer opnieuw geholpen. Toch ligt het fysiek bij alcohol anders dan bij nicotine, denk ik. Ken je de lezing van Dr. Els Noorlander over verslavingsmechanismen? Die legt het erg goed uit, vind ik net als veel anderen hier. Je kunt hem op Youtube vinden of onderstaande link gebruiken.

Goed uitgangspunt. Het is ook een kernpunt in de methode van Alan Carr om te stoppen met roken, herinner ik me. Je drukt je laatste sigaret uit, dan ga je lekker comfortabel en ontspannen zitten en sluit je je ogen. Je stelt je voor dat je op vakantie bent ergens waar het heerlijk weer is en je helemaal bevrijd bent van alle dagelijkse beslommeringen en zorgen. Vanuit dat gevoel kijk je terug naar de tijd dat je nog rookte, die dan inmiddels verleden tijd is, en weet je dat je echt blij bent dat je toen dat besluit hebt genomen en er definitief mee bent gestopt. Niet roken is natuurlijk anders dan geen alcohol, al was het maar vanwege het verschil in maatschappelijke acceptatie, maar in beide gevallen heeft het wel iets om je blij te voelen dat je er vanaf bent, in plaats van wrokkig omdat je iets zou moeten missen. En misschien niet eens pas over lange tijd maar vrij snel al. Waarom niet?

Zaterdag 26 mei 2018 voor ons allen

Keigoed @1234 en ik denk dat je zowel bij ons als bij je partner veel steun kunt vinden als je doorzet, maar dat moet je wel zelf doen. Misschien moet je ook zoeken naar cursussen of boeken die je verder kunnen motiveren en in praktische zin helpen, want met een ingesleten gewoonte stoppen is nooit eenvoudig, maar deze is wel bijzonder tricky. Nog een tip: maak een eigen discussiedraad aan onder Wie is wie om verder verslag van je bevindingen te kunnen doen en advies te krijgen.

Even op wiki gekeken. Het zijn vooral seksuele kwesties die veranderen, begrijp ik. Nee, daar praten mannen niet zo met elkaar over. Ze scheppen liever op over hun eigen prestaties uit het heden of het verleden.

Voor zover ik weet doen mannen dat inderdaad niet. Ik zal het eens opzoeken, trouwens, want ik weet niet eens wat het is, die penopauze.

Hier is wel literatuur over. Zoek maar eens op "innerlijke criticus". De "verstandige" persoon die je overdag ervaart is je innerlijke coach, ook wel aangeduid als het engeltje op je (rechter)schouder. Die ander is je innerlijke criticus, ook wel aangeduid als het duiveltje op je (linker)schouder. De innerlijke criticus beschermt je ego, dat is opgebouwd om tegenslagen uit het verleden af te dekken en in te kapselen. Verdoven is daarbij een zeer probaat middel. Vandaar dat hij zo'n prominente rol kan spelen bij verslavingen zoals die aan alcohol. Omdat het een deel is van je persoonlijkheid kan hij zeer overtuigend zijn. Mijn ervaring is: Je kunt dat duiveltje toespreken, de deur uitzetten of uitlachen. Ja echt, dat kan en het helpt ook. Hij blijft het eerst wel proberen maar het wordt op den duur echt minder. En je kunt de achterliggende oorzaken van je behoefte aan verdoving onderzoeken en er op een nuchtere manier inzicht in krijgen. Je leert daardoor je ware persoon beter kennen en dat helpt enorm. Maar.. ik kon met deze dingen pas echt aan de slag toen ik uit eigen beweging helemaal met de alcohol gestopt was. Als ik af en toe wat dronk kon ik er geen wezenlijke verandering in aanbrengen. Dus zoals bumperjim hierboven zegt: de eerste niet nemen. Maar zolang je dat als een verplichting voelt neem je het probleem niet echt weg. De eerste niet eens meer willen nemen is het beste. Dat vergt dus een besluit dat helemaal uit jezelf komt.

Ik heb het even opgezocht, Bor. Conditie = voorwaarde. Sport = dwarsbalk van een ladder waar je je voet op kunt zetten. Zo, nu zijn we allebei op de hoogte waar dit over gaat. Ik begreep er eerst ook niet veel van.

Ik ben inmiddels bijna 2 jaar gestopt. Ik herken die zware vermoeidheid wel maar herinner me niet meer precies hoe lang die aanhield. Toch zeker wel een paar maanden, ja. Middagslaapjes deed ik overigens ook voordat ik met de alcoholconsumptie stopte, als ik de kans kreeg, en ook nu nog steeds. Dat zal met de klimmende leeftijd te maken hebben. Ik ben nu 67. Ik wil ook nog zeggen dat een aantal lichamelijke problemen die ik indertijd aan mijn drankgebruik toeschreef na het stoppen zijn blijven bestaan. Die stonden daar dus kennelijk toch los van. Maar over het algemeen ervaar ik wel een duidelijke vooruitgang, zowel lichamelijk als op het mentale vlak.

Van harte gefeliciteerd met je 2 maanden, @Ietje! En ook de andere maand-vierders proficiat!

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 25 mei 2018 - 59 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 16 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 08 mnd - 05-09-2006 Bambam 11 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 10 jaar 06 mnd - 25-11-2007 Soothe 10 jaar 03 mnd - 13-02-2008 Adam 09 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 08 jaar 05 mnd - 25-12-2009 Bolletje 08 jaar 03 mnd - 20-02-2010 Kate 07 jaar 03 mnd - 09-02-2011 Myriam7 07 jaar 01 mnd - 16-04-2011 Jan1000 07 jaar 01 mnd - 22-04-2011 Huttula 06 jaar 06 mnd - 14-11-2011 Shahire 06 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 05 jaar 05 mnd - 16-12-2012 Monster 05 jaar 01 mnd - 18-04-2013 Kastanje FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [28] 04 jaar 11 mnd - 16-06-2013 Skip 04 jaar 08 mnd - 13-09-2013 Adri 04 jaar 06 mnd - 27-10-2013 Poppy 04 jaar 04 mnd - 17-01-2014 Paddy 04 jaar 03 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 03 jaar 08 mnd - 09-09-2014 Nancy 03 jaar 07 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 03 jaar 07 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 03 jaar 02 mnd - 08-03-2015 BillyBob 03 jaar 00 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 11 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 10 mnd - 25-07-2015 Happiness 02 jaar 06 mnd - 13-11-2015 Darlene 02 jaar 05 mnd - 24-12-2015 Jannigje 02 jaar 04 mnd - 25-01-2016 Kwispel 02 jaar 02 mnd - 07-03-2016 Rosa45 02 jaar 02 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 11 mnd - 31-05-2016 Wisse 01 jaar 11 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 10 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 01 jaar 08 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 01 jaar 06 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 01 jaar 06 mnd - 25-11-2016 Lika 01 jaar 04 mnd - 29-12-2016 Harp 01 jaar 04 mnd - 16-01-2017 Goedehoop 01 jaar 03 mnd - 07-02-2017 Reacher FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 09 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 09 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 06 mnd - 02-11-2017 Parimendes 06 mnd - 10-11-2017 Lars 06 mnd - 23-11-2017 Tine FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 10-12-2017 Nancys 05 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 05 mnd - 14-12-2017 Amethist FASE 1 START [5] 02 mnd - 06-03-2018 Lente 02 mnd - 25-03-2018 Ietje 2 maanden 01 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 mnd - 19-04-2018 Gypsy 00 mnd - 27-04-2018 Quinn

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Donderdag 24 mei 2018 - 59 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 16 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 08 mnd - 05-09-2006 Bambam 11 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 10 jaar 05 mnd - 25-11-2007 Soothe 10 jaar 03 mnd - 13-02-2008 Adam 09 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 08 jaar 04 mnd - 25-12-2009 Bolletje 08 jaar 03 mnd - 20-02-2010 Kate 07 jaar 03 mnd - 09-02-2011 Myriam7 07 jaar 01 mnd - 16-04-2011 Jan1000 07 jaar 01 mnd - 22-04-2011 Huttula 06 jaar 06 mnd - 14-11-2011 Shahire 06 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 05 jaar 05 mnd - 16-12-2012 Monster 05 jaar 01 mnd - 18-04-2013 Kastanje FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [28] 04 jaar 11 mnd - 16-06-2013 Skip 04 jaar 08 mnd - 13-09-2013 Adri 04 jaar 06 mnd - 27-10-2013 Poppy 04 jaar 04 mnd - 17-01-2014 Paddy 04 jaar 03 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 03 jaar 08 mnd - 09-09-2014 Nancy 03 jaar 07 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 03 jaar 07 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 03 jaar 02 mnd - 08-03-2015 BillyBob 03 jaar 00 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 11 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 09 mnd - 25-07-2015 Happiness 02 jaar 06 mnd - 13-11-2015 Darlene 02 jaar 05 mnd - 24-12-2015 Jannigje 02 jaar 03 mnd - 25-01-2016 Kwispel 02 jaar 02 mnd - 07-03-2016 Rosa45 02 jaar 02 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 11 mnd - 31-05-2016 Wisse 01 jaar 11 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 10 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 01 jaar 08 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 01 jaar 06 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 01 jaar 05 mnd - 25-11-2016 Lika 01 jaar 04 mnd - 29-12-2016 Harp 01 jaar 04 mnd - 16-01-2017 Goedehoop 01 jaar 03 mnd - 07-02-2017 Reacher FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 09 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 09 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 06 mnd - 02-11-2017 Parimendes 06 mnd - 10-11-2017 Lars 06 mnd - 23-11-2017 Tine FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 10-12-2017 Nancys 05 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 05 mnd - 14-12-2017 Amethist FASE 1 START [5] 02 mnd - 06-03-2018 Lente 01 mnd - 25-03-2018 Ietje 01 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 mnd - 19-04-2018 Gypsy 00 mnd - 27-04-2018 Quinn