Indigo

Heftig is dat hè Phaedra, ineens overvallen worden door zo'n bende hondsdolle beesten. Heb het een aantal keren meegemaakt, overigens ook rond de drie maanden, kon achteraf vaak wel wat triggers bedenken, maar die verklaarden niet de heftigheid. Ik probeer het maar niet meer te begrijpen, eens in de zoveel maanden komt het weer eens voorbij.. En alle zaken die jij deed, het er laten zijn, naar het forum komen, en vooral verder helemaal NIKS doen, vooral niks halen of aan toe geven, SUPER!! En de volgende dag, nu dus, net zo blij als ik dan ben dat je het droog gehouden hebt?! Want erna komt dan weer een lange tijd rust bij mij, alsof de alcoholmonstertjes afdruipen uit teleurstelling en weer een tijd gaan slapen.... Maf hè, verslavingen ; )

Ow zie nu pas dat je er twee keer bent Had al ff gereageerd op je andere draadje, maar nogmaals welkom!

Jaaa fijn he, die trots! Houd dat gevoel voor ogen, veeeeel fijner dan bleugh, moest ik nou zo nodig weer?? Haha Gerrit, ik dacht ff: wat lees ik nou?? Maar het gaat om een ander soort droog blijven, gelukkig

Welkom Ruben! Weinig nog aan toe te voegen wat hierboven geschreven is.... Behalve misschien: joehoe, ben je er nog? Of laat je eerst eea bezinken

Sterkte Akk....

Welkom hier, Redcobra. Zou je het niet willen uitproberen, wat dit forum voor je kan betekenen? Het is anoniem, je kunt van je af schrijven, veel mensen hebben er baat bij, ikzelf had het absoluut niet voor mekaar gekregen om te stoppen, zonder. Samen sta je veel sterker. Maar als je alleen een maatje zoekt, er is hier een draadje: maatje gezocht, zou je daar kunnen proberen, een oproepje? Heel veel succes, en schroom niet vooral wél te schrijven als je zaken kwijt wilt, vragen hebt, enz...

Typisch hè.... Alsof je lijf erop wacht wanneer het even 'mag' om in te storten, herkenbaar, alhoewel het steeds minder vaak voor komt gelukkig.... Hoop dat je je vandaag beter voelt, geniet van je zoon!!

Welkom Mari! Jaaaa, die stereotypen die mensen in hun hoofd hebben, wat een 'echte alcoholist' is... Ik kon mezelf lang voor de gek houden, puur en alleen omdat ik niet elke dag dronk. 'Want als ik écht een probleem had, zou ik toch elke dag drinken'.... Had er niet meer naast kunnen zitten, want minderen op de langere termijn lukte niet, en stoppen al helemaal niet. Ja een weekje, soms zelfs langer, maar bij problemen, zorgen of juist blijdschap kon ik er niet vanaf blijven. En laat het leven nu barstensvol zitten met dergelijke zaken Pfoe, moeilijke vraag.... Het wordt minder moeilijk, er zit nu goed ingestampt dat die wijn mijn problemen niet oplost, maar juist verergeren.. dat authentieke gevoelens, dus niet uit een fles getrokken, de enige goede zijn... En dat was een strijd, en soms nog. Voor mij werd bij minderen en stoppogingen pas duidelijk dat ik verslaafd was. Als ik niet verslaafd was, had dat vrij gemakkelijk moeten kunnen, toch? Het is jouw weg... Je zult het zelf gaan ervaren, iedereen is anders.... heel veel succes

Wat heb ik me druk gemaakt.... Voorgaande jaren, als de kids op vakantie gingen met hun vader, slempen, zelfmedelijden. Dit keer: relaxen, uitslapen, uitgebreid ontbijten, in de tuin zitten met een heerlijk boek, rust. Geen enkele behoefte om te drinken. Soms denk ik dat ik stil sta of dat alles veel te langzaam gaat. Maar dan weer een besefmoment zoals nu. Het leven is veel beter zonder wijn, ik ben vele malen sterker dan vorig jaar zomer. Heb er zin in! Een lieve vriendin komt terug van haar vakantie komende week, samen paar dagen weg. Nog een aantal dagen naar familie. Denk dat deze vakantie voorbij gaat vliegen, even niet zorgen voor, ja voor mezelf... hoogste tijd

7 weken alweer, super Anouk! Volgens mij is het halve forum op vakantie, het is rustig.... En ja, dat het geheugen selectief werkt, tell me. Ik vergat ook standaard na een tijdje waarom ik er zo graag vanaf wilde.... Ik kopieer even een stukje wat mij geholpen heeft, heb dit de eerste stopmaand gedaan. Heb het er vaak bij gepakt, op moeilijke momenten, misschien ook iets voor jou? Kijk maar op het aansluit... Als je deze 'brief' gaat maken, dan flink graven in je geheugen, alles wat je brein eigenlijk het liefst achter dichte deuren stopt. De meest rottige momenten, alles, alles, omhoog halen en opschrijven. Bij mij ligt de brief veilig maar voorhanden, en ken het ondertussen uit mijn hoofd. Een manier om je hoofd erbij te houden, niet weer alles te 'vergeten'.... 'Het menselijk geheugen is selectief, vervelende dingen vergeten we sneller dan prettige. Over het algemeen is dat een mooie eigenschap van het geheugen, maar bij het stoppen met drinken kleeft daar ook een nadeel aan. Dat nadeel wordt nog versterkt door een andere eigenschap van de menselijke psyche; gebeurtenissen waarover men zich schaamt of schuldig voelt, worden zo snel mogelijk verdrongen. Het resultaat is dat menigeen na enkele weken tot maanden 'al vergeten' is waarom hij eigenlijk is gestopt. Al die gevoelens van beknelling, de schaamte, het schuldgevoel tegenover anderen en jezelf, de walging als het weer eens uit de hand gelopen is, de machteloosheid tegenover de dwanggedachte, al die ellende zul je over niet al te lange tijd vergeten zijn. Wat overblijft op sommige momenten is de illusie dat af en toe eentje toch wel lekker smaakte. Maar er ligt nog een grotere vergissing op de loer, namelijk het idee dat je wel bewezen hebt dat je het de baas bent, en dat het je nu zal lukken om het maar bij een paar glaasjes af en toe te houden. Binnenkort kun jij ook te maken krijgen met deze ernstige vorm van geheugenverlies. Je kunt jezelf een steun in de rug geven voor die mogelijke situatie door de volgende opdracht uit te voeren. Schrijf een brief aan jezelf in de toekomst, in de periode dat je helemaal van het drinken af bent en grotendeels bent vergeten waarom je er zo graag af wil. Schrijf het zoals je aan je beste vriend zou schrijven die je wilt behoeden voor een ernstige vergissing. Zet in die brief waarom je zo graag van deze verslaving af wilt, omschrijf de kwellingen, het schuldgevoel, alle ellende en bewaar deze brief op een plaats die alleen voor jou toegankelijk is. Deze brief kun je in de toekomst, tijdens moeilijke momenten erbij pakken. Wat kan jou nou beter motiveren dan jouw eigen, oprechte woorden en emoties!'

Wat prachtig, dat er mooie vriendschappen ontstaan hier, word er helemaal blij van : ) Geniet ervan, Anette en NBWtje!

Een fijne, droge vakantie Hummer!

Ronja, super dat je de draad gelijk weer oppakt! In het verleden, als het bij mij na een aantal weken fout ging, dan bleef ik er vervolgens weer lang in hangen, maanden. Tot ik eindelijk mezelf weer bij mekaar geraapt had voor weer een nieuwe 'poging'. Dus: wees maar trots, je gaat gelijk weer door! Je wil niet weten hoe vaak ik op mijn plaat gegaan ben. Al dat vallen en opstaan, het heeft uiteindelijk geleid tot nu, zo'n 7 maanden dat het wél lukt! De kunst blijft het weer opstaan, en jij staat alweer! en gewoon weer doorrrrr

Jaaa wat is dat fijn hè, herkenning! Sorry voor de late reactie, kids zijn net vertrokken met hun vader, drie weken vakantie. Was weer druk, wassen, inpakken etc, maar nu ff rust. Herkenning, ten eerste natuurlijk op het gebied van alcohol, iets wat je maar zelden kunt bespreken met anderen...maar ook de onzekerheden, zoektochten hoe het leven anders en beter aan te gaan zonder die rommel. Ik ervaar het ook als een verademing, niet anders voor hoeven te doen dan je bent, een enorme steun in de rug! En schrijven, als je in het 'normale leven' vrij geremd bent ervaar ik ook als een openbaring. Het is anoniem ja, maar toch krijgen mensen gezichten, voel ik me ook steeds meer thuis, een warm bad, gun ik jou ook zo! Dat voorbeeld bij de peut was wel heel kenmerkend ja, haha. Wat is dat toch moeilijk hè, bij jezelf blijven.. Moet wel zeggen dat er zaken beginnen te veranderen. Voorheen 'vrat' ik mezelf bij alles op vanbinnen, flink wat wijn erover heen en ach laat maar weer... Nu spreek ik me soms uit, ook in het echte leven. Zaken die knagen, ik moet er iets mee, 'opvreten' werkt niet meer, anders vreet het mij op van binnen. Denk zeker dat we eea kunnen delen, wat aan mekaar kunnen hebben! Ik stuur je straks een pb-tje : )

Vlokje wat een geweldig nieuws!! Ben zo blij voor je!

Wat heerlijk Anouk, dat bijna je complete 'wensenlijstje' uitgekomen is! Allemaal voordelen van niet meer drinken. Heb je destijds ook dat lijstje met nadelen gemaakt? ; ) Als ik soms word overvallen door oude hersenspinsels, hoef ik alleen maar dat lijstje erbij te pakken, nee zelfs dat hoeft niet meer want het zit in mijn hoofd... Alle katers, spijt, berouw, domme voorvallen, me steeds zwakker voelen ipv sterker, bah! Niet geloven in dat stemmetje wat af en toe voorbij komt, die wil je weer terug trekken in het web van verslaving. En o hij probeert het bij mij ook nog, maar ik ken zn repertoire 'af en toe moet kunnen', 'eentje maar?', etc. En keer op keer in het verleden viel ik terug door die 'ene'. Dus hij mag roepen wat hij wil, maar ik luister niet. En met elke dag het besluit: vandaag niet, is een eventuele discussie in mijn hoofd gelijk weer gesloten. Geniet met volle teugen van alle voordelen die je nu ervaart! Zijn allemaal cadeautjes : ))

Heel herkenbaar, ook dat kwetsbaar, bijna 'naakt' voelen zonder wijn. Heb even jouw draadje terug gelezen, moest even lachen, ik had ook 'aspecten van add'. Zou zo maar kunnen dat we straks min of meer dezelfde 'diagnose' blijken te hebben ; ) Je zegt het mooi, en zo waar, elke dag is er 1, steeds meer situaties die je aangaat zonder wijn. En dat maakt steeds sterker! Het gevoel van hé ik kan dit, helemaal zélf! En dat is heerlijk

Hier idem dito, kreeg het ook vergoed, en heb er veel aan. Meer in het hier en nu te blijven, je hoofd niet eindeloos door te laten draven. Heb het idee dat jij ook een 'sterk brein' hebt, je zoon zal het niet van een volkomen vreemde hebben ; ) En kan heel handig zijn, zaken snel 'snappen'. Aan de andere kant kan het ook enorm in de weg blijven zitten die ratio... Vraag me af, 'gebruikte' jij wijn ook regelmatig in moeilijke situaties (beiden ontwijkende persoontjes: ))... Zaken met wat glazen achter de kiezen makkelijker durven dan zonder? Pfoe, schaam me nog als ik daar aan denk. Bijvoorbeeld vorig jaar, rapportgesprek met nogal onvriendelijke en autoritaire docent van dochterlief... Pas na drie glazen wijn 'durfde' ik het aan, bah. Nu alles zonder 'hulpmiddelen', tis nog een hele weg, maar vele malen beter dan schijnvertoon..

Vier maanden alweer! Super Anette!

Wat mooi nieuws Phaedra!! Genoeg eventuele triggers tegen gekomen lees ik, and still going strong. Respect!

Pfoe Akk, ik wil niet dat 'potje' openen, maar wel zeggen: wat vind ik het erg, en moeilijk voor je. Je meisjes. Hoop uit de grond van mijn hart dat ook dit allemaal goed gaat komen

Dank je lieve Pumpkin, blij dat het meer functie heeft dan alleen 'ikke' : ) En jaa Kruidenthee, dat terugstappen in oude patronen, hou op.. Maar gelukkig is er nu tenminste het besef dat ik dat doe. Zo lang alles onder de mantel der alcohol bleef, kon ik mijn kop in de grond blijven steken. Nu steeds meer mijn kop eruit, en beetje bij beetje verder om me heen kijken. En Huttula, jouw mooie schrijfsels geven me zo vaak hoop. Hoop dat ik op een dag om me heen kijk, en besef: het is goed zo, ik ben wel oké zoals ik ben. Niet meer geleefd worden door oude patronen, oude overlevingsmechanismes. Dank daar voor! Als ik hier even terug lees, zie ik zo vaak het woord 'ontroering' van mijn pen staan, voel bijna schaamte dan, zo van sentimenteel schaap... maar zo is het wel. Een groep mensen die mij begrijpt, mensen waarbij ik me steeds meer 'thuis' voel, en dat is een zeldzaam iets.... Akkordeon, dank je voor je lieve reactie! Eigenlijk zijn het niet meer 'trekmomenten', die waren er veelvuldig in het begin. Momenteel is het eens per maand, eens per twee maanden... een associatie, iets dat nog niet de revue gepasseerd had sinds ik niet meer drink. En de ene keer pakt het mild uit, een andere keer weer even alles uit de kast trekken. Zoals laatst, dat duurde uren. Heeft niks meer te maken met de 'lichamelijke' verslaving uiteraard, wel met die associatie die soms heel sterk kan zijn. Heb 'stappen' ingebouwd voor zo'n aanval. Het over me heen laten komen, voelen, en maar even laten.... Vaak wordt het me in de loop van zo'n trekaanval wel duidelijk waar het vandaag komt. Als ik het gevoel heb dat ik het niet red, gelijk naar het forum rennen... En de belangrijkste van allemaal: verder helemaal niets doen (tenzij het een blok om is door het bos). Met mezelf afgesproken dat als het weer eens zo sterk terug komt, als het zo heftig is, ik die dag NIKS doe, niet zoals vroeger naar de supermarkt spurten. En keer op keer is gebleken dat de volgende dag het gezond verstand, gezond voelen weer terug is gekeerd. Plus enorme blijdschap en dankbaarheid dat ik de dag ervoor niet toegegeven heb. Per dag leven en besluiten blijft zo helpend. Ik probeer het maar niet meer te 'begrijpen'. Blijkbaar zijn bepaalde associaties zo sterk dat er plots die golf over me heen komt. Ach, als ik eens in de zoveel tijd weer even moet knokken, blijven staan in heftige branding, het is eigenlijk wel oké, geeft balans want anders ga ik er te licht over nadenken als het weer een tijdje vrij moeiteloos lijkt te gaan. Plus geeft me weer reden om nooit te bagatelliseren. Het viel niet mee, anders was het met gemak heel snel uit mijn systeem gegaan. Alcohol is nooit een oplossing, alleen maar een enorm probleem erbij

Veel plezier jullie tweetjes!

Maak je vooral niet te druk over 'stempels' JoAnn, ook ik scoorde hoog in aspecten van ontwijkend gedrag, net niet genoeg voor de officiële 'benaming'. Weet je, als je gaat kijken bij 'persoonlijkheidsstoornissen', dan herkent bijna iedereen wel een aantal dingen. Het is gewoon een soort houvast voor de hulpverlener, verder blijft ieder mens uniek. Blijf je inderdaad net zo geliefd voor je dierbaren, verandert er niets. De therapie hoort echt gericht op jou te zijn, niet op een 'bepaald soort mens'. Waar jij tegen aan loopt, waar jij hulp bij wilt. Heeft voor mij veel zaken duidelijk gemaakt, meer begrijpen. Mindfulness heeft me geleerd echt te voelen, en daar niet voor weg te lopen. Stap drie is doen. Voor mij: meer stappen ondernemen om meer zaken te doorbreken, ook het forum is voor mij goede oefenstof : ))