Roberto

Volgens mij ben je hartstikke goed bezig. Begrijp ook je behoefte aan contact. Best moeilijk een prettig gezelschap te vinden. Die POH beviel dat?

@Lando, is het voor jou iets om met het Dagpact (onder ditjes en datjes en dagdraad) mee te doen?
Voor mij betekent dat: vandaag drink ik niet.
Dat is een afspraak met mijzelf waar ik verder niemand verantwoording over schuldig ben.
ik vind het wel prettig als daar ook wat andere namen onder staan.

Stoppen is chaos..gestopt blijven is chaos.Stap voor stap.De aanhouder wint en dat geeft rust in de chaos.
Medicatie is niet goed anderzijds alcohol ook niet.
Ik koos voor langdurige medicatie omdat mijn wereld verging en ik niet wist of er een wereld bestond zonder alcohol.Ik vertrouwde mezelf niet meer.
Verslavingsgevoeligheid zal er altijd in blijven zitten voor alles.Ook voor medicatie ,eten.maar door telkens goed overleg en hulp en hardwerken vind ik daar een weg in.Die weg leverd mij uit eindelijk ook veel op.
Ik mag er zijnjij toch ook?
 

Na vijf uur lang naar rustige piano- en harp muziek geluisterd te hebben dreigde ik weer in te dutten.
Even op mijn fitness apparaat staan trappen om wat energie te krijgen.
Nu luister ik naar Positive Reggae van DJ Influence.

Goedemorgen, nare dromen over werk. Natuurlijk maar een droom maar ik kan daar toch behoorlijk van van slag zijn. Hopelijk zie ik dingen straks weer iets genuanceerder
Dagpact 
Roberto
Ties 

Dagpact;
Roberto
Ietje
Yvonne
Rapilos
Ties 
 

ik zie ook geen redenen LV om te blijven drinken
je blijft in je slachtofferrol hangen zo
makkelijk gezegd als langdurige stopper natuurlijk
maar evengoed waar
als jij stopt en aan jezelf gaat werken
schijnt elke dag de zon weer voor je na verloop van tijd
en daar heeft het weer weinig mee te maken
geen woorden maar daden dus!

Dames... tijd om buiten te voetballen  

Slim van je. Houd vol!

Morgen! Sterkte @Roberto

Dat klinkt niet lekker Rob

Roberto zet um op vandaag.
Dagpact 
Lonster

Goede morgen,
Vandaag mijn eerste dag vrij van alcohol én diazepam.
Daar hoort ook een nieuwe profiel foto bij, de bijbehorende tekst is niet zichtbaar.
"Herinner je gisteren, droom van morgen, maar leef vandaag"
Ik was al om half vijf wakker, even naar de wc en weer terug naar bed.
Na een paar keer omdraaien dacht ik: proberen door te slapen heeft geen zin.
En ben ik maar opgestaan, nu al aan mijn tweede kopje koffie.
Mijn lichamelijke klachten beginnen al licht te verbeteren.
Ik luister nu naar Savannah Sunrise van Deuter, ook al duurt dat nog twee uur.
 

Goedemorgen allemaal,
Zelfde verhaal als gisteren: wakker geworden met lichte hoofdpijn / een 'katerig' gevoel.
Dat trekt na een kopje koffie weer weg.
Vandaag heb ik mijn laatste diazepam geslikt.
Morgen dus, na jarenlang geknoei, eindelijk  dubbel 'droog'.
Donderdag belt mijn huisarts weer om te vragen hoe het dan gaat.

Goedemorgen allemaal,
Zelfde verhaal als gisteren: wakker geworden met lichte hoofdpijn / een 'katerig' gevoel.
Dat trekt na een kopje koffie weer weg.
Vandaag heb ik mijn laatste diazepam geslikt.
Morgen dus, na jarenlang geknoei, eindelijk  dubbel 'droog'.
Donderdag belt mijn huisarts weer om te vragen hoe het dan gaat.

Pas maar op dat die mauwkat jou niet buiten zet.
Katten zijn altijd de baas in huis, dat is mijn ervaring.

Dagpact:
Roberto (had ik al bij 2029 gezet)

Slowhand, misschien is dit iets voor jou om door te lezen, richtlijnen voor huisartsen.
Onder achtergronden / begrippen staat een link naar de DSM 5 tabel.
Zelf scoor ik op 9 van de 11 criteria, bij de overige twee een vraagteken voor mij zelf.
Ik ben wel nieuwsgierig hoeveel  jij scoort.
https://www.henw.org/artikelen/nhg-standaard-problematisch-alcoholgebruik-derde-herziening
 

Slowhand, nog een tip van mij: als je naar de huisarts gaat schrijf dan op een briefje waarvoor je gaat en wat je wilt vragen.
Dat doe ik zelf ook. Nu ben je vergeten om je bloeddruk te laten checken.
Afgelopen week heb drie telefonische consulten gehad. Dan mail ik 's morgens mijn vragen al door.
Donderdag jl. na het eerste telefonische gesprek ben ik met alcohol gestopt.
Zowel maandag als vandaag heeft ze mij gebeld om te vragen hoe het gaat, maandag belt ze weer.

Wachtlijstbemiddeling
Wanneer u de wachttijd te lang vindt, kunt u altijd contact opnemen met uw zorgverzekeraar en vragen om wachtlijstbemiddeling. Uw zorgverzekeraar kan u ondersteunen, zodat u binnen 4 weken vanaf uw eerste contact met een zorgaanbieder een intakegesprek krijgt, en dat binnen 10 weken vanaf de intake, de behandeling is gestart. Dit zijn de maximaal aanvaardbare wachttijden die door zorgaanbieders en zorgverzekeraars gezamenlijk zijn overeengekomen (de zogenaamde 'treeknormen').
http://brijder.nl/hoe-wij-helpen/wachttijden

Ik zou daaraan willen toevoegen: nooit meer alcohol

Dag Elf,
Lang, maar helder verhaal.
Moet ik even laten bezinken.

Jij ook heel veel succes en hou vol.

Ja, wat Kruidenthee schrijft zat ik ook al te denken.
Als je weet wat je trigger(s) is/zijn dan kun je je daar op voorbereiden.
In plaats van dat het het je alleen maar  'overkomt'.
Wat te doen ... als ...?
Los daarvan zie ik jouw alcoholmisbruik met bijbehorend gedrag ook weer als een trigger voor jouw man om te gaan ruziën.
Of wijn weggooien, of wodka verstoppen, of ...
Wat natuurlijk geen enkele zin heeft, dat maakt het alleen maar erger.
Ook jouw man moet naar mijn idee leren met zijn triggers om te gaan.