Roberto

Volgens mij ben ik nu een beetje aan het knoeien met die chloordiazepoxide. I.p.v. 's morgens 2 x 5 mg, slik ik nu 's morgens en 's avonds 1 x 5 mg. Dat is niet halveren, maar verschuiven.

1. ik ook niet 2. ik ook (niet) 3. ik ook niet 4. ik ook

Bor, Ik ben niet aan het minderen, dat woord gebruik ik liever niet. Ik ben aan het stoppen. En om preciezer te zijn: ik ben aan het stabiliseren. Na een weekje 4 halve liters bier, zit ik nu op 3. Nu zit ik te overwegen om eerst de chloordiazepoxide te halveren. Klinkt misschien wat tegenstrijdig, is ook lastig uit te leggen. Ik heb mij laten beïnvloeden door Bert1953 op dat minderendraadje. Hij heeft zijn balans gevonden in 4 blikjes bier per dag. Dat is voor mij aanleiding geweest om mij zelf nu te 'stabiliseren'. Een balans zoeken in mijn activiteiten en rust vinden. Kun je mij nog volgen?

Etty, Voor mij is de leidraad: waar ben je bang voor?

Ik dacht zonet: zal ik op de dagdraad schrijven over mijn gedachten vandaag? Of houd ik het liever bij mijn eigen draadje? Vrijdag heb ik een nieuw draadje ontdekt: alleen voor (echte) stoppers met alleen succesverhalen, gestart door Adam. "Waar blijf je nu met je succes story?", was mijn eerste reactie. En vervolgens kwamen er alle mogelijke reacties los. Slechts van 2 mensen heb ik een succes story mogen lezen. Vanochtend werd het nog erger. Eerst een draadje voor discussies over draadjes. Vervolgens een j*n draadje. Moet ik hier nu iets mee of niet? Dat vraag ik mij dan af .

Ik dacht zonet: zal ik op de dagdraad schrijven over mijn gedachten vandaag? Of houd ik het liever bij mijn eigen draadje? Vrijdag heb ik een nieuw draadje ontdekt: alleen voor (echte) stoppers met alleen succesverhalen, gestart door Adam. "Waar blijf je nu met je succes story?", was mijn eerste reactie. En vervolgens kwamen er alle mogelijke reacties los. Slechts van 2 mensen heb ik een succes story mogen lezen. Vanochtend werd het nog erger. Eerst een draadje voor discussies over draadjes. Vervolgens een j*n draadje. Moet ik hier nu iets mee of niet? Dat vraag ik mij dan af.

Ik probeer mij nu te focussen op mijn valkuilen, triggers, smoesjes, et cetera. Nieuw voor mij, sinds twee jaar geleden op dit forum, is dat ik mij nu meer bewust ben van mijn autistische kenmerken. Hoe dat van invloed is (geweest) op allerlei situaties, dat ben ik aan het onderzoeken. Zonder mij dat etiketje voortdurend op te plakken.

Sita, Het meeste van jou heb ik gelezen en bovenstaand stukje op mij in laten werken. Na 2 dagen heb je het zelf niet weggehaald dus quote ik het toch maar. En als je het alsnog weghaald kan ik mijn onderstaande reactie ook weghalen. Over jouw plan mijn volgende gedachten: - Streep punt 1. maar door, focus je op punt 2. - Streep punt 5. ook maar door, focus je op punt 2. - Punt 3. kun je gewoon doen, zonder je af te vragen of je dat durft. Ondersteuning zoeken kan in alle vormen, zoek een vorm die bij jou past. - Punt 4.: gewoon doen, dat is ook een vorm van ondersteuning.

Ik doe nu al een tijdje weer dagelijks mijn fietsrondje met wat bewegingsoefening in de open lucht. Daarnaast ga ik regelmatig even naar buiten om bladeren aan te vegen. Bladeren aanvegen vind ik leuk om te doen.

Ik zit al 2 dagen op 3 halve liters i.p.v. 4. Dat lukt, omdat ik op tijd mijn eten opzet. Vandaag heb ik de grootste smoes ooit bedacht om dat 4e blikje ook op te kunnen drinken. Ik heb een riblapje gekocht, moet 3 uur stoven...

Ja Rapilos, Dat begrijp ik wel. Maar mannen hebben balletjes tussen hun benen. Als je plotseling moet remmen krijg je die stang tussen je benen. Ik begrijp niet dat die (mannelijke) uitvinders van de fietsen daar nooit bij stil hebben gestaan.

Ik heb nog even nazitten denken over dat man/vrouw gedoe. Sommige fietsen hebben een stang, andere niet. Mijn voorkeur heeft een fiets zonder stang (vanwege plotseling moeten stoppen ...). Waarom ze de ene fiets een mannenfiets noemen en de andere een vrouwenfiets, dat heb ik nooit begrepen. Sommige horloges hebben een smal polsbandje, andere een bredere. Mijn polsen zijn smal, dus draag ik een horloge met een smal polsbandje. Waarom ze het ene horloge een vrouwenhorloge noemen en de andere een mannenhorloge, dat heb ik nooit begrepen.

Het lastige is dat ik dat eigenlijk ook wel prettig vind.

Een van mijn grootste valkuilen is toch wel dat ik alles door elkaar ga doen. Dan weer even dit, dan weer daar op reageren en dan weer dat. Ik houd mij goed aan mijn maximale dosering alcohol: 4 halve liters per dag. Voor de duidelijkheid: dat is niet mijn einddoel en absoluut nog teveel. De knop moet om, of de stekker moet er uit, of zoiets. In het verleden ging ik bij minderen de volgende dag weer meerderen. Dat bioritme probeer ik nu te vermijden. Gisteren 1 over gehouden betekent niet vandaag 1 extra. Ik heb er 3 bij gekocht, ben nu met de 3e bezig. Die 4e mag nog, geeft geen stress. Wat wil ik hier nu mee zeggen tegen mijzelf? Dat zodra er alcohol in mijn bloed komt mijn gedachten stroom opgang komt. En van de hak op de tak ga?

Quin, Zoals ik al zei: ik doe daar niet aan mee. Ik houd gewoon mijn bioritme aan. Dat bioritme begint nu langzaam te veranderen, omdat ik minder drink. Dat laat ik nu ook gewoon z'n eigen gang gaan.

Ik probeer mijn drinken uit te stellen en eerder met eten te beginnen. Of beter gezegd: eerder het eten op te zetten, de etensgeur alleen al neemt mijn trek in bier weg. Bier vind ik niet echt lekker, drink het uitsluitend vanwege de alcohol en de tijdsinvestering. Probleem is nu dat ik nooit mee doe aan zomer- en wintertijd. Als ik na het eten tv wil kijken lopen ze voor mij een uur achter met uitzenden. Behalve het achtuur journaal 's avonds, dat begint 's morgens vroeg al.

Kun je beschrijven wat je denkt dat er van je verwacht wordt?

Hyper / druk / stress is een valkuil, helemaal niets raars aan. Evenals de euforie na afloop, als het allemaal weer goed gegaan is.

Nog iets wat ik moet afleren: vooruitlopen op iets wat nog komen gaat en al de meest slechte scenario's gaan zitten bedenken die ik dan op moet gaan lossen. Zonder enige aanleiding komen er dan oude irritaties en woede naar boven.

Gisteren is het spontaan bij 3 halve liters gebleven i.p.v. 4. Bijna zelfs 2, maar mijn eten was nog niet gaar.

Smart, Ik ben wat bezig mijn valkuilen te doorgronden. Kleine veranderingen daarin aan te brengen. Er zijn nog een heleboel dingetjes die ik 'moet' doen. Eigenlijk moet ik een planning maken. Ik heb de neiging om alles door elkaar te doen en tegelijkertijd dingen te laten liggen. Bijvoorbeeld e-mail. De laatste e-mail beantwoord ik het eerst. Waardoor andere e-mails wegzakken. Dat geeft onrust.

A3b, Je speelt de bal voor mij nu onterecht terug naar Bor. Mijn ervaring met instanties is ook één grote gruwel. Waarom zou je dat moeten accepteren? Mijn eigen zwakke punt is dat ik meestal denk: laat maar zitten. En de weinige keren dat ik beroepskrachten daadwerkelijk durf aan te spreken op hun incapabiliteit: daar ben ik zeer tevreden over. Zou ik veel vaker moeten doen. Van mijn coach heb ik wel geleerd: Wees je bewust van waar je wel of geen invloed op hebt. Ga niet vechten tegen de bierkaai.

Tomtom2, Ik was bijna in een van mijn valkuilen getrapt, waar ik mij nu bewuster van geworden ben. Eerst besluiten om niet te reageren en vervolgens met een paar slokken bier op toch. Stop daarmee, zeg ik nu tegen mijzelf.

Erik, Waarom zou je je schamen voor je openheid en eerlijkheid? Daar kun toch ook gewoon trots op zijn. ps Ik ben wel nieuwsgierig naar die laatste sessie hypnotherapie

Ja, ik doe het nu wel redelijk. Kreeg net 2 mailtjes en een telefoontje, terwijl ik op dit forum zat te kijken. De een heb ik geantwoord dat ik later op de dag reageer, de ander laat ik nog even liggen. I.p.v. in het wilde weg alles door elkaar te laten lopen. Ga nu eerst, volgens mijn planning een eindje fietsen / bewegen.