Mormel

Zal voor iedereen wat anders werken want bij mij is het net het omgekeerde. Bij zowel het stoppen met roken als met drinken moet ik er in de eerste plaats voor zorgen dat mijn hoofd afgeleid wordt. Bij fysieke taakjes en klusjes begin ik mij snel te vervelen wat met stip op nummer een staat als een reden om te roken en te drinken. Daarstraks een moeilijk moment, niet op vlak van verslaving, maar was een serie aan het kijken en er kwam een zelfmoord in voor wat mijn eigen donkere gedachten weer naar voren bracht. Dat is iets waar ik al langer tegen vecht dan tegen alcohol (sinds mijn tiende) en zal allicht nooit compleet verdwijnen. Was een goed moment om een dutje te gaan doen, mijn hond vond hetzelfde dus die is dicht tegen mij gekropen en we hebben net twee uur tegen elkaar op liggen snurken.

@Mariposa: Voor mij stond deze week op de planning om te stoppen met roken (weet dat die combinatie meestal niet aangeraden wordt, maar financieel is het echt wel nodig). Maandag en dinsdag heb ik goed doorgewerkt om heel het huishouden aan de kant te hebben, tuin is in orde, voorraadkasten aangevuld en enkele uren zitten koken waardoor ik redelijk wat maaltijden in de vriezer heb steken; alles met het doel opdat ik enkele dagen niets zou moeten doen en me volledig kon focussen op dat stoppen met roken. Mijn planning voor dit weekend is dus eenvoudig: ga mijn wandelingen doen met de hond en verder zal ik vooral in de zetel liggen (series, films en gamen). Met de tabak die ik nu nog heb kom ik tot deze avond toe. Daarnet ook het geld van mijn rekeningen doorgestort naar mijn vrouw, dus totaal geen mogelijkheid om iets bij te halen.

Net twee mindere dagen achter de rug. Had woensdag een afspraak in Brussel bij een overheidsdienst en omdat ik weet dat Brussel op zich al een trigger zou zijn heb ik mijn vrouw gevraagd om mee te gaan. Wij wonen tijdelijk apart (ze is begin dit jaar vertrokken) en zag dit zitten. Fijne voormiddag gehad met haar, veel gelachen dus Brussel ging goed maar toen ik daarna naar huis fietste gestopt bij een winkel en wijn gekocht. Waarom? Geen idee. Ben niet zo goed in het bepalen wat ik voel, tenzij ik dus gedronken heb en ik ermee overspoeld word. Anderhalve dag gezopen waarbij veel naar boven kwam en ik feitelijk het geluk had dat ik me thuis opsloot. Enige voordeel dat het drinken gebracht heeft is dat ik vorige nacht nog eens langer dan vier uur heb geslapen. Echt verkwikkend is het niet geweest, daar het weer een nacht was gevuld met nachtmerries over het verleden (mijn psychiater meent dat ik met PTSS kamp), dus nu leeg en futloos. Weet dat alcohol me een energieboost zou geven, maar ga het toch bij koffie houden. De voorbije twee jaar heb ik al een stevige stap genomen ivm dat alcoholisme. Vorig jaar ben ik erin geslaagd om niet langer dagelijks te drinken en heb ik mijn gebruik met een derde verminderd. Dit jaar meer en meer dagen zonder alcohol, maar telkens gebeurde hetzelfde: poosje nuchter, enkele dagen zwaar drinken, terug nuchter,... Dus ik hoop dat ik met de hulp van de AA en mijn nieuwe psychologe erin slaag om ook dat laatste stukje drinken eruit te krijgen. Want natuurlijk als ik dan drink zijn het niet enkele glazen, maar direct terug de hoeveelheid die ik nodig heb om compleet van de wereld te zijn.

Dagpact: Claudius Kunsie Yvonne Mormel

Ja, was gisteren nog drie flessen wijn gaan halen maar de laatste heb ik weggegoten. Ga mijn vorige berichten nog teruglezen, maar ben vrij zeker dat ik excuses moet aanbieden voor mijn gedrag. Normaal ben ik vrij stil en de beleefdheid zelve als ik met mensen omga, maar als ik gedronken heb is de kans groot dat ik een * wordt waarbij alle frustraties naar boven komen en na enkele dagen eindig ik dan leeg en rustig. Dat is een punt waaraan ik wil werken met mijn nieuwe psycholoog, want er moet toch een manier zijn om die gevoelens te kanaliseren zonder dat ik daarvoor moet drinken.

Ik ben bij een psychiater in behandeling, maar zoals ik eerder al schreef ik kamp met nog wat andere mentale problemen, dus alcohol is niet de focus daar. Daarnaast bezoek ik de AA en ik merk wel dat dat effect heeft. @Lady Jane: het was niet mijn bedoeling om te schofferen maar ik schiet inderdaad direct in het defensief als ik het vermoeden heb dat iemand mij belachelijk maakt. Verder hoop ik echt dat jullie een fijne dag hebben.

En. Lucht het op, helpt het jou of iemand anders? Aan deze zin te zien heb je zelfs na ruim 42 000 berichten op dit forum nog altijd spijt dat je zelf niet kunt drinken. Ik heb medelijden met jou omdat je nog steeds alcohol niet neutraal kunt benaderen.

Yvonne: Begrijp wat je zegt, maar daarvoor is het te laat. Zodra dat eerste glas binnen is is drank mijn vrouw, minnares en beste vriend die nooit mijn zijde zal verlaten. Wens jullie wel een prettige dag. Zelf ga ik er nogmaals doorheen.

Ik weet het. Heb al zo vaak op dit moment gestaan, dus ik ken het wel.

Je hebt gelijk met te stellen dat alcohol een invloed had op wat ik schreef. Mijn nadeel: heb al jaren geen kater meer gehad. Daarnet twee uur kunnen slapen en toen ik opstond zag ik een glas wijn staan, dus weer vertrokken voor vandaag. Wel de intentie dat het na vandaag echt moet stoppen. En ja, ik weet dat dat laatste excuses zijn om het nu niet te doen.

Goeiemorgen en wens jullie een prettige dag. Zelf kan ik niet meedoen omdat de drinksessie van gisteren nog niet afgerond is.

Moest het twee keer lezen, maar je hebt gelijk. Het enige wat ik deed was excuses zoeken waardoor het vatbaar zou lijken dat ik drink.

Ik weet dat het niet zou mogen, maar nu ik iets gedronken heb, heb ik het gevoel dat ik eindelijk iets van mijn gevoelens kan aftappen. Ben iemand met ASS dus de connectie met mijn gevoelens is sowieso verstoord, meestal voel ik compleet niets. En nu overstroomt het mij, al die woede, de liefde en het verdriet. Over enkele maanden verschijnt er een verhalenbundel van mij en ik weet niet of ik hem kon schrijven zonder alcohol. Ergens weet ik niet langer of ik nog wel iets kan voelen zonder dat er alcohol in het spel is. Mijn voornemen is nog steeds om straks alles te verwijderen, maar de twijfel is sterk.

Trigger was heel dat gesprek bij die afspraak. Had geen drank in huis met maar naar huis fietsen passeerde ik wel verschillende winkels.

Heb wat series en een game klaar staan. Zal me niet vervelen terwijl ik me opsluit.

Ik moet me eigenlijk schrappen van het pact vandaag. Daarstraks een afspraak in Brussel gehad over de erkenning van mijn handicap en daarna begonnen met drinken. Het stond op mijn planning om morgen te stoppen met roken. Ondertussen ben ik dus wijn aan het drinken en stevig aan het roken. Zo meteen ga ik koken voor de volgende dagen. Daarna nog wat ontspanning en straks voor ik ga slapen verwijder ik alles van drank en rookwaren. Had de voorbije dagen mijn klusjes al gedaan en mijn huishouden afgewerkt. Dus vanaf morgen hoef ik vier dagen niets, niets anders doen dan niet roken en niet drinken.

@bumperjim: knap dat je toegeeft niet nuchter te staan.

Ik ben nog niet lang op dit forum dus misschien moet je mijn woorden wikken want ik ga even in tegen wat Bumperjim schrijft. Zelf heb ik zeven jaar een relatie gehad met een vrouw die ook dronk en ik begrijp wat je huisarts zegt. Mijn partner had geen intentie om te stoppen met drinken en telkens ik een poging ondernam om te minderen met alcohol werd dit compleet ondermijnt door haar. Niet dat ik denk dat ze dit bewust deed, maar door zelf te drinken en steeds te zorgen dat er alcohol voorradig was, werd het wel heel moeilijk om daaraan te weerstaan. Uiteindelijk heb ik moeten breken met haar omdat ik zag dat we elkaar meesleurden in een negatieve spiraal.

Dagpact: Claudius Kunsie Mormel Goeiemorgen trouwens.

Aan hoeveel tijd zit je? Persoonlijke heb ik nog wat mentale problemen naast het alcoholgebruik en daarvoor heeft mijn huisarts in het verleden eens tranxene voorgeschreven. Heb het middel toen bijgehouden en bij één van mijn stoppogingen heb ik daarvan een tablet genomen omdat ik enorm gespannen was. Wat ik vooral bedoel: aarzel niet om je huisarts te contacteren mocht je ontwenning te ruw verlopen, weet niet hoe dit in Nederland zit maar de huisartsen die ik ken hebben meestal wel wat medicatie in hun praktijk om mensen snel te helpen zonder dat ze het risico nemen dadelijk een compleet doosje voor te schrijven.

Dagpact: Claudius Mormel

@Claudius: een feestvierder zou ik mij niet echt noemen, wel een kroegtijger. Ik ben vrij vroeg beginnen met halftijds te werken (op mijn 16de terwijl ik ook volledig schoolliep), waardoor ik bijna over een half maandloon beschikte terwijl leeftijdsgenoten het veelal moesten stellen met het zakgeld dat ze wekelijks kregen. Zolang ik schoolliep spaarde ik dat geld en gaf ik slechts een deel uit elke dag in de kroeg, maar toen ik gedaan had met het middelbaar begon ik met collega's uit te gaan op zondagavond. Je bent van België dus misschien ben je er bekend mee, maar zondagavond is de avond bij uitstek dat de zelfstandigen uit gaan en het zwart geld rolt. Bij ons (bakkers) was het de dag dat de overuren van de week werden uitbetaald dus 's avonds vertrokken wij met goed gevulde zakken. Daarna als twintiger een aantal jaar niet gewerkt door stevige mentale problemen, maar toen had ik dus die stevige spaarpot van voordien waardoor ik elke avond (en meestal een stuk van de nacht) in kroegen doorbracht. Vandaag was weer een korte nacht. Iets na half tien gaan slapen omdat ik echt moe was en sinds middernacht terug wakker. Gaat al even zo dat ik maximaal vier uur aan een stuk kan slapen, dus voor morgen heb ik een kruidenmiddel (basis van Valeriaan) klaarstaan dat mijn dokter mij de vorige keer had voorgeschreven. Normaal ben ik niet happig op slaapmedicatie omdat ik gezien heb hoeveel last mijn vader ermee gehad heeft om ervan af te geraken, maar mijn huisarts zei dat ik me bij dit geen zorgen hoef te maken.

Over hobby's gesproken. Sinds ik vorige jaar echt ben begonnen pogingen te ondernemen met drinken probeer ik er een vaste gewoonte van te maken om 's morgens na een kop koffie en te roken, een uurtje te gaan wandelen. De laatste maanden lukt dat eigenlijk altijd (behalve als ik de dag daarvoor gezopen heb), vind het alleen spijtig dat ik op mijn eentje wandelen doodsaai vind. Muziek en podcasts zijn voor mij geen optie omdat ik ook naar de natuur wil luisteren. Een ding dat ik jaren geleden al ontdekt heb om wandelen aangenamer te maken is ondertussen zwerfvuil rapen (mooimakers in België), dus dat doe ik tegenwoordig wekelijks, maar kan ik natuurlijk niet elke dag doen. Gisteren heb ik dan de app obsidenty gedownload en er vandaag voor de eerste keer mee gaan wandelen. Goed het wandelen is wat trager, maar wat leuk om ondertussen meer te leren over planten en beestjes. Vond het altijd al een groot gebrek aan kennis bij mij dat ik weinig wilde planten kan herkennen, maar als ik deze app enkele jaren blijf gebruiken denk ik wel dat daar verandering in komt. Sorry, voor het lange bericht. Prettige dag iedereen.

Sluit weer aan. (praktisch vraagje, is het dan de bedoeling dat ik de tekst kopieer en mijn naam toevoeg?) Mijn wekker staat elke dag op 5u maar vandaag de derde dag op rij dat ik tussen 2 en 4 wakker.

In de streek waar ik woon wordt het woord mormel nogal dubbel gebruikt. Enerzijds voor een lelijk dier maar anderzijds ook liefkozend voor een kind dat zijn ouders soms grijze haren bezorgt (mijn klein mormel). Heb niet zo'n positief zelfbeeld en daarnaast heb ik mede door wat mentale problemen ook wat moeilijkheden om mij altijd conform de sociale norm te gedragen. Ergens denk ik dat die beloningen voor jezelf (uit fysieke zaken of ervaringen) ook nodig zijn om nieuwe herinneringen te maken, want bij mij zijn quasi al mijn goede herinneringen (ja, die zijn er natuurlijk ook) vrijwel rechtstreeks gekoppeld aan alcohol.