Kastanje

De weg naar het licht ben ik ingeslagen. Uit het moeras weer omhoog. De lotus is niet voor niets mijn favoriete bloem. Goh wat is die stem uit het moeras sterk: blijf maar hier, want hier is het veilig. Dus nu eerst puur op discipline een aantal zaken anders gaan doen, later gaat het weer vanzelf. Ja, leven in het licht, me vrij en ontspannen voelen, gelukkig zijn, dat voelt voor mij heel onveilig. Maar kan ook niet anders is me gisteren duidelijk gemaakt: dit is totaal nieuw voor mij. Nu toegeven aan de moeheid. Opslomen heb ik al gedaan, nu mijn bed opzoeken. Fijne avond nog en slaap lekker voor straks.

Ik ga mijn bed opzoeken. Het is klaar voor vandaag. Slaap lekker.

Ik zit bij te komen van een intensieve, maar mooie dag. Heerlijk getekend vanochtend. Ik kan daar zo mijn eigen ding doen, dat is heel fijn. Ik was na de twee uurtjes innerlijk een heel stuk rustiger dan toen ik kwam. Aan het eind van de middag een gesprek met mijn therapeut gehad. Ze doorgrond me zo snel en hierdoor heb ik zelf ook alles na een uurtje weer helder. Ik snap nu waar ik 'de mist in' ga en wat ik kan doen om dit te herstellen en hoe ik kan voorkomen dat het opnieuw gebeurd. Ik vond het ook fijn om van haar te horen dat het me siert dat ik toch weer aan de bel heb getrokken. Omdat dit laat zien dat ik niet tevreden ben, dat ik meer uit dit leven wil halen dan wat het nu is. Plan van aanpak is gemaakt, nu hier zelf mijn invulling aan gaan geven. Vanuit het donker mezelf weer in het licht zetten. Ik heb een liefdevol schopje onder mijn achterste gehad. Over 3 weken nog een vervolgafspraak, had ik niet op gerekend. Maar ze wil gewoon vinger aan de pols houden. Nu maar even bijlezen.

Goedemorgen, Nog een paar minuutjes genieten van de rust. Dan loopt de wekker af van dochterlief en is het gedaan met de rust. Redelijk geslapen vannacht, ik had er graag nog wat uurtjes slaap achter aan geplakt. Maar goed het is niet anders.

Ook ik ga afsluiten. Ben moe, maar wel tevreden. Morgen weer tekenen of schilderen. Zin in !! Slaap lekker.

Kabouterje: ik wens je veel sterkte

Op weg naar huis. Lekker geschreven vanochtend. Voor het eerst in een groep mezelf kunnen zijn. Daar ben ik trots op. Vanavond groep, dus op tijd eten. Wat eten we vanavond: Gekookte aardappelen, slaboontjes en slavink.

Gerrit: beterschap gewenst

Goedemorgen, Vandaag een rustig dagje. Straks eerst naar mijn schrijfcursus. Ik kwam er gisterenavond achter dat ik mijn thuisopdrachten niet heb gemaakt

Inderdaad weer een maand erbij. Voel me trots. Dank voor de felicitaties. Ik ga door op mijn pad. Soms struikelend, soms relaxed, maar wel op weg. En voor mij blijft het opletten: om ook van het pad zelf te genieten.

Redelijke dag achter de rug, Werkdag was zoals voorspeld: rustig. Dochter nog even geholpen met haar boekverslagen. Nu is het emmertje met energie helemaal leeg. Betekent voor mij nog even een kop thee drinken en dan naar bed. Slaap lekker.

Voor mij is er geen andere keus dan helemaal stoppen. Minderen heb ik geprobeerd, maar het is bij mij ook (net als voor Huttula) alles of niets. Niets, dus geen alcohol geeft mij duidelijkheid, ik hoef daar dan niet verder over na te denken. Ik vind alcohol veel te lekker om met mate te drinken. Dus geen alcohol is voor mij het gemakkelijkste. Kan niet meer onderhandelen met mezelf. En gemakkelijk bedoel ik niet dat er geen trek is, zeker is die er. Maar dat is dan maar zo. Gaan drinken is voor mij geen oplossing meer. Dus waarom zou ik het mezelf moeilijk maken door met mate te gaan drinken.

Mooi geschreven. Dank voor het delen.

Jane: gecondoleerd met het overlijden van jouw vriendin. Jowan: succes vandaag in het ziekenhuis. Ik hoop dat je duidelijkheid krijgt en dat er wat knopen doorgehakt kunnen worden over hoe nu verder.

Goedemorgen, Hier ook al bijna een uurtje uit bed. Al gedoucht en wel. Eigenlijk een heerlijk begin van de dag. Dochterlief staat nu onder de douche, iets wat ze het liefst zo lang mogelijk uitstelt. Daarna ontbijten en dan naar mijn werk. Ik verwacht een rustige dag, ik weet nl. Dat er niet veel werk op mij ligt te wachten. Heb het goed vandaag.

Ik ga maar eens op tijd mijn bed opzoeken. Goede dag achter de rug. Slaap lekker.

Klusjes die op mijn lijstje stonden voor vandaag zijn geklaard !! Nu weer tijd voor ontspanning. Lekker op de bank met grote mok thee en opnames kijken van een leuke tv-serie. Al is dat weer gemakkelijker gezegd dan gedaan. De rem vinden blijft lastig.

De eerste klusjes vanochtend al gedaan. Voelt toch een heel stuk beter dan het blijven hangen in nadenken over van alles dat er moet gebeuren om vervolgens niets te doen. Nu mijn 2e kop koffie, ontbijten erbij. Zo start ik wel rustig op, wat ik lekker vind, maar toch ook in de actie. Nu kijken me al 2 manden met schone was aan. Nu nog evt. strijken, opvouwen en opruimen. Ik kijk al uit naar het moment dat alles weer schoon in de kast ligt. En intussen dochterlief ondersteunen bij het vele huiswerk (proefwerk en boekverslag voor Nederlands). Op een regenachtige zondag thuis zijn met zijn tweetjes is geen straf, integendeel zelfs.

Gefeliciteerd Bolletje met de geboorte van je nichtje.

Oh toch even reageren op Ploffie over wijn die de smaak van eten kan verbeteren. Wat een onzin vind ik dat, sorry dat ik het zeg. Ik kan ook uitstekend genieten van eten (ook in een duur restaurant) zonder dat ik daar wijn bij drink. Eten zou voor zichzelf moeten spreken. Als het lekkerder smaakt door wijn, dan is er iets mis met het eten in mijn ogen. Voor mezelf zou ik dat een smoesje vinden om toch weer te gaan drinken.

Nu maar eens uit bed, kop koffie met de krant erbij. Een ander begin van de dag dan tot een uur of elf in mijn bed liggen TV kijken. Tot later.

Yvonne: ik zal eens kijken naar zo'n speciale lamp. Ik ken ook iemand in mijn omgeving die er veel baat bij heeft.

Eline: dank voor je lieve woorden. Ploffie: bij mij is het meer dan dat ik last heb van de winterblues. Deze tijd triggeren een hoop oud zeer en gemis van mensen die er niet (meer) zijn. Maar je hebt gelijk wanneer je zegt dat lachen helpt. Gisteren nog heerlijk de schaterlach gehad samen met mijn dochter. Gelukkig is dat er ook.

Dat zou zo maar eens kunnen Kaboutertje.Als ik zo terugkijk ben ik al jaren in deze periode niet op mijn best. Ziek, meer drinken en depressief. Vooral de maanden november en december zijn de meest donkere maanden voor mij.

Een aantal dagen ben ik mijn focus kwijt geweest. het dagritme wat me zo hielp had ik overboord gegooid, vanuit de houding WTF. Goh waar heb ik dat meer gelezen vandaag. Een hele grote valkuil, het begin van het einde. Slecht eten, weinig bewegen, niet schrijven, inactief, teveel geld uitgeven; om maar een aantal destructieve zaken te noemen. En oh wat zit dan de negatieve spiraal naar beneden dan dichtbij, nog niet richting de drank. Maar als ik dit negatieve patroon niet doorbreek dan wel. En de enige die dat kan doen ben ik zelf. Dus morgen pak ik mijn ritme van voor dit dal weer op. Ik heb alle tools, nu ze nog gebruiken. Focus op papier zetten is de eerste stap en hieraan duidelijke, kleine stappen koppelen. Dit heb ik echt nodig anders verdwijn ik in mijn plannen zonder dat het concreet wordt. Ik schrijf dit hier om mezelf eraan te herinneren en het is een eerste stap om uit de vage afspraken met mezelf te komen. Nu ga ik mijn bed opzoeken. Slaap lekker.