Kastanje

Zo, wat een dagje. 3 intensieve afspraken. Goed doorgekomen, niet helemaal kapot. Betekent voor mij dat ik het heel goed bij mezelf heb kunnen houden en niet over grenzen ben gegaan. Blij mee. Dosering van medicatie gaat wat omhoog, huisarts was niet echt tevreden met wat de lage dosering mij had opgeleverd. De extra boost noemt ze het, waarbij het goed kan zijn dat ik wel weer uitkom op de lagere dosering. Over 4 weken weer naar haar terug, eerder mocht ik dit nodig vinden. Ze zei tegen mij dat ze trots op me was ☺️. Normaal wuif ik dat soort complimenten weg, nu kon ik het innemen. Bedrijfsarts deed ook niet moeilijk, net als mijn aanspreekpunt op het stafbureau. Ze verwachten me niet op korte termijn terug. Er zit geen druk van buitenaf op en ik weet dat dit ook anders kan zijn. Kan dus alle tijd nemen voor mijn herstel. Weer fit worden op alle vlakken. Fysiek, mentaal en emotioneel. Ik zie dit dal waar ik nu in zit niet als achteruitgang, maar als een nieuwe fase in mijn proces.

Ik heb je net een pb gestuurd, maar mag ook hier. Vertel ...

Blondie: van harte gefeliciteerd,

Wandeling in de zon achter de rug, heerlijk. Was net op tijd, want hier is de zon verborgen achter de wolken. Janina: gefeliciteerd met je eerste maand

Mooi !! Ook ik ben er stil van.

Goedemorgen, Het normale leventje is weer gestart, althans voor mijn dochter. Ze is de deur uit. Ik niet naar mijn werk. Is wel een gek gevoel, maar ook goed. Straks maar de kerstspullen opruimen en wat andere klusjes doen. Heb het goed vandaag.

Hoi Inkie, Welkom hier. Toen ik in maart 2013 hulp zocht naar bij mijn huisarts voor mijn alcoholverslaving. Ik vertelde haar hoeveel ik dronk en waarom, ze zei me: dat is nog niet zoveel. Ik reageerde daarop door te zeggen: maar als ik het niet in huis heb dan word ik onrustig. Dan heb je een probleem zei ze. En ze heeft me doorverwezen naar Tactus. Heel traject achter de rug, met nu nog wat laatste eindjes. Ik heb er voor gekozen om geen alcohol meer te drinken. Mij is helder geworden dat gedoseerd drinken geen optie is. Ik drink sinds april 2013 geen druppel meer. Was niet gemakkelijk en soms komt het duiveltje weer binnen schreeuwen, maar het is absoluut de moeite waard. Mocht je meer info willen over mijn proces of een één op één contact willen stuur me een Ik wil je graag helpen om helderheid te krijgen, want daar begint het mee. Hoeft niet, mag. Ik wens je veel succes.

Huttula: gecondoleerd en veel sterkte gewenst.

Kate:

Ploffie: na het lezen van je reactie kreeg ik een glimlach op mijn gezicht. Dank je voor je woorden. En wat nog het ergste is, het was niet eens een verplichte nieuwjaarsborrel, ik vond dat ik er heen moest. Wat kan ik het mezelf toch moeilijk maken. Humeur is wat verbetert, ben al de hele dag alleen en ben hem zonder problemen doorgekomen. Daar word ik blij van.

Ik zit mezelf wat in de weg. Heb een pesthumeur, sacherijnig. Bah. Zal wel een reactie zijn op de intensieve dagen die ik achter de rug heb. Herken het wel. Nu moet alles weer even neer dwarrelen. Dat lukt alleen als ik rustig ga zitten en adem. Meer is niet nodig. Meditatie is ook voor mij (nog) niet weggelegt. Ongeduldig als ik ben. Die maalstroom aan gedachten herken ik zo goed. In het verleden heb ik wel eens actieve meditatie gedaan. Dan ga je bijv. eerst dansen, bewegen en van daar uit in stilte. Dat werkt bij mij iets beter dan zo gaan zitten en 'moeten' mediteren (lees stil zijn in mijn hoofd). Zo maar eens gaan schrijven over de laatste dagen en wat het met mij doet. Voor mij doen grote stappen gezet. Wijfie: heb je al contact gezocht met een AA groep in je omgeving ?? Kom op meid. Ik gun het je zo dat het leven niet zo'n worsteling is. Heb het allemaal goed vandaag.

82,5 kg. Valt niet tegen na al die feestdagen met vele extra's.

Jopie: ik snap niet helemaal wat je bedoelt. Want ondanks dat het lastig was en ik niet had moeten gaan vanmiddag ben ik de dag wel droog doorgekomen. Maar ik kan iets missen natuurlijk. Of verwar je mij met iemand anders ?

Blondie: ik hoorde vandaag een soortgelijk verhaal. Zorg niet geregeld voor iemand, niemand die de verantwoording neemt. moet bakken met energie kosten. En dan zoals jij terugkomend uit een burn-out. Knap hoor hoe je het doet. maar wat ik me af zat te vragen is of je je nu niet extra aan het bewijzen bent (onbewust), juist doordat je uit die burn-out komt.

Kaboutertje: spannend hoor. En dan sta je er nog alleen voor ook, ik leef met je mee !!

Wijfie: mooi streven. Hoe wil je dat gaan leren ? Ga je er hulp bij zoeken ? Ik heb in het verleden al eens een assertiviteitscursus gevolgd, waar oa dat soort dingen aan bod komen. Dat heeft mij enorm geholpen.

Vandaag naar een nieuwjaars'borrel' geweest. Ik had er vooraf niet zo'n goed gevoel bij. Veel vreemde mensen, wederom veel kansen om toch te drinken. Wilde mezelf niet laten kennen en ben toch gegaan. Had ik niet moet doen. Ik heb niet gedronken, al werd mij een glas bubbels met alcohol in de handen gedrukt (alleen om te proosten hoor, werd erbij gezegd). Keurig weer weggezet. Voelde me er gewoon niet op mijn gemak, gezelschap te groot, geen aansluiting kunnen vinden, me verloren voelen. Tal van triggers. En natuurlijk ben ik trots op mezelf dat ik niet heb gedronken, maar het heeft teveel energie gekost. Iets wat al niet zoveel van had. Ik voel me nu dan ook total-los. Nu gewoon op de bank beentjes omhoog, tv kijken en op tijd naar bed. Meer hoeft niet. Gelukkig is dochterlief logeren, ook dus even niemand om me heen,

Goedemiddag allen, Ik wens jullie het allerbeste voor 2015. Hier nog aan het bijkomen van de dag van gisteren. Ik geloof dat ik wel een keer of 3 heb gezegd: dit is een mooie afsluiting van 2014. Steeds weer kwam er iets nieuws bij. Nu in rust het nieuwe jaar beginnen. Proberen te zakken in mezelf en te genieten van mijn stappen van gisteren. Het is goed zo. Heb het goed !!

Ook ik meld me droog af. Met een gevoel van trots en ontspanning sluit ik het oude jaar af. Op naar 2015. Ik heb er zin in. Ik wens jullie een gezond, liefdevol en adb nieuwjaar.

Ik heb een gezellige avond achter de rug, Ik kan niet anders zeggen. Er werd alcohol geschonken, maar niet overmatig. Ik zelf aan de sinas. Toen de champagne werd ontkurkt had ik het even lastig, Zal ik toch een glas nemen, moet toch kunnen. Nee kan niet. En er werd totaal niet raar gedaan over het feit dat ik geen alcohol dronk. Ja, het was een ontspannen avond. Fijn is dat om weer te kunnen voelen. Ik ben dan ook niet overmoe. Dus nu nog even opslomen en dan naar bed. Slaap lekker.

MijnGerrit: ik had het zelf ook niet zo in de gaten dat dit speelde. Totdat ik vakantie kreeg. Toen kwam de man met de hamer voorbij. Als ik ergens nog midden in sta kan ik niet goed voelen en dender ik door. Afstand nemen (in dit geval de vakantie) helpt me dan, samen met een goed gesprek met mijn therapeut.

Kogel is door de kerk, om maar eens een uitdrukking te gebruiken. Ik heb me ziek gemeld en ga mijn vakantie dus verlengen. Op mijn werk weten ze van mijn situatie, ik ben daar altijd heel open in geweest. En ook nu heb ik een open, heldere mail geschreven. Het is voor nu op. Na het versturen voelde ik iets van me afvallen. Voor hoelang ? Geen idee. Dat komt later wel aan de orde in gesprekken met de huisarts en bedrijfsarts. Voor mij een mooie afsluiting van het oude jaar en een goede start van het nieuwe. Het echte herstel kan nu beginnen. Ook voelende dat ik het werk niet meer nodig heb als houvast (wat altijd wel is geweest) is al pure winst. Dus ja, het gaat wel goed met me. Nu zo pizza eten en dan richting de oudejaars'borrel'. Mijn alcoholstem is hardnekkig hoor. Ik laat hem lekker kletsen en ga voor de alcoholvrij. En in gedachten zit ik in de Arreslee, dus ik voel me gesteund door jullie.

Ik wens jullie allemaal een goede jaarwisseling en een sprankelend, liefdevol en gezond 2015. Voor mij de tweede jaarwisseling nuchter, want ik heb geen andere optie. Heb alternatief in huis en neem dit ook mee naar het feestje vanavond. Vanmiddag nog een laatste goede daad verricht voor mezlef. Ik heb telefoonangst en angst niet welkom te zijn overwonnen en heb 'oude' vrienden gebeld. Het was als vanouds: liefdevol, eerlijk en warm. Nu zo nog even mijn oogjes dichtdoen, want ik val zo ongeveer om. De moeheid is steeds meer echt voelbaar. Tot in mijn vezels. Even bijtanken dus om er vanavond te kunnen zijn.

Jopie: dank je voor de lieve steunende woorden ❤️. Ja, ik ga vanavond. Ik heb er nog steeds een dubbel gevoel over. Nee, uk ga niet drinken. Geen optie. Nu nog even mijn ogen dicht doen. Te kort geslapen. Sterkte voor wie het nodig heeft. Heb het goed vandaag op de laatste dag van 2014. Tot later.

Slaap lekker