NickyLJ80

Maak ook nog een afspraak met de bedrijfsarts Charisma. Die kan wat meer dan de huisarts wanneer je kijkt naar je werksituatie. Een ziekmelding kan nou nét even de rust geven om jezelf weer goed op de rails te krijgen. En met een akkoord van de bedrijfsarts, kan je je er ook makkelijker aan over geven dan. De eerste stappen zijn gezet nu, maar ik zou deze zeker ook nog doen. Overspannen is heel vervelend en een grote waarschuwing dat je op de rem moet gaan staan nu. Je bent nu toch zeker niet alsnog die 80 uur aan het maken hè?!?! Jíj bent niet verantwoordelijk, ook al voel je dat misschien wel zo. Zo, was ik streng? Mooi, dat was de bedoeling ook Slaap je wel een beetje? En lukt het om de alcohol te laten staan of heb je daar moeite mee?

Gecondoleerd Bolletje en heel veel sterkte gewenst

Nou, tsja, wat zal ik ervan zeggen. Werd soms een béétje lacherig van de training. Ga het natuurlijk gewoon een eerlijke kans geven. Zélfs als dat betekent dat ik aandachtig moet luisteren naar het geluid dat een rozijn maakt als ik erin knijp . Ik snuffel nog een beetje rond hier en duik er lekker op tijd in met mijn boek. Zit me al te verheugen op een uurtje fantasy

Dit zal ik moeten gaan googelen LadyJane. Wat je nu schrijft is abracadabra voor mij hihi. Holistisch helen? Ik ben ff internetten dus....

Dat heb ik trouwens nooit begrepen, drank bij het ontbijt. Ik dronk nooit vóór het avondeten, alleen in de avond. Maar dingen als romantische champagneontbijtjes kon je aan mij nooit slijten. Niets qua romantiek overigens, dat 'gen' heb ik niet meegekregen van mijn ouders Ik word/werd ook altijd gezien als sterk. Heb een hele sterke geest. Psycholoog gaf ook aan daar niks mee te kunnen doen, dat lukt toch niet meer en hóeft op zich ook niet. Een sterke wil hoeft in basis ook niet verkeerd te zijn natuurlijk. Ik ben nu juist hard aan het werk met emoties herkennen en leren 'voelen'. Ik voel niks, althans niet aan de oppervlakte, verder dan 'leuk' of 'niet leuk' kom ik niet echt Ergens van binnen vast wel, maar ik heb al zo lang mijn gevoelens weggestopt dat ik ze vaak niet eens kan benoemen. Alles om maar niet kwetsbaar te hoeven zijn, niemand tot last te zijn. Zit alleen maar in mijn hoofd, alles afwegen en analyseren. Vooruit denken, anticiperen, plannen, ontwijken. Dat mag dus niet meer. Maar dat nieuwe 'leren voelen' is wel knap vermoeiend. Wat een klus pfff. Nu leer ik woorden te gebruiken als bang, blij, bedroefd en boos. Dingen die ik ook mijn dochter van 7 bij probeer te brengen. Benoem je gevoelens maar kind, mama doet net alsof ze weet waar ze het over heeft haha. We leren allebei dus nu! Vanmiddag voor het eerst naar de training mindfulness. Die moet ook gaan helpen met bovenstaande. Ben best benieuwd. En dat niet alleen, heb er zelfs zin in

Ik vond mezelf toch ook echt een prima functionerende alcoholist hoor. Ik was er heilig van overtuigd dat het ook eigenlijk allemaal wel mee viel en dat alcoholist een beetje overdreven was eigenlijk. Ik heb toch een leuke baan met een leuk inkomen waar ik erg gewaardeerd word? Mijn dochter is áltijd op tijd en goed verzorgd op school en haar overige afspraken. Ik kook bijna dagelijks, heb een opgeruimd en schoon huis en ga zelf met keurig met gekamde haren en een nette make-up de deur uit. Ik vergeet geen verjaardagen en ben ook attent voor de mensen om me heen... En toen stortte het hele kaartenhuis van schone schijn in elkaar. Want nadat al dat uiterlijk vertoon was geregeld, lag ik op de bank, herstellend van die avonden drank die ik nodig had om te kunnen ontspannen na wéér een dag net doen alsof het allemaal zo goed gaat. Levend naar de alcohol toe of levend om te herstellen van de vele alcohol. Maar wel netjes stofzuigen tussendoor. Ja hoor, functionerend alcoholist, wat dacht ik wel niet

Campral deed ook niks bij mij. Komt ook (grotendeels) door mijn instelling. Vorig jaar wilde ik nog wel af en toe kunnen drinken op een gezellige avond. Ik had nog de illusie dat ik best eens af en toe kon drinken, ook als dat wat meer zou zijn. Zó erg is het toch ook niet als je eens te veel drinkt op een feestje? Ik had dus duidelijk nog niet de bereidheid om volledig te stoppen met drinken. Ik was er niet aan toe. Nu drink ik gewoon niet meer. Ook niet op een feestje of een gezellig avondje of wanneer dan ook. Laatst op de familielunch werd iedereen onthaald met een glas champagne waarna bij elke gang een glas wijn werd geschonken. Geen enkele moeite om te bedanken daarvoor. Ik wil dat niet meer. En ik vind het wél erg als ik te veel drink op één avond waardoor ik verander en de volgende dag brak ben en misschien wel dingen vergeten ben. Ikzelf gebruik de Refusal op dit moment voor de innerlijke gemoedsrust. Ik heb nu acht weken niet gedronken en ook eigenlijk nog geen moment gehad dat ik dat wél wilde. Het is voor mij op dit moment dus ook niet het vooruitzicht van straf dat me van het drinken houd. Het komt echt uit mezelf. Het maakt uiteindelijk ook niet veel uit denk ik, op welke manier je stopt of welke hulpmiddelen je daarvoor gebruikt. Het doel is uiteindelijk hetzelfde, nuchter door het leven.

AlbertRemmo van harte! Bijna een jaar al, super

Succes vandaag Charisma. Hoop dat de huisarts en de vertrouwenspersoon je kunnen helpen met het nemen van de juiste beslissingen. Vervelende en moeilijke situatie hoor! Stay strong en kom maar goed voor jezelf op

Mag ik misschien ook mee doen hier? Ben al een tijdje zelf voorzichtig op weg, maar denk dat het net een extra motivatiepuntje kan zijn. Nu het 'niet drinken' eigenlijk ook wel lekker loopt, durf ik een nieuwe uitdaging ook wel aan. Start: 102,0 Wens: 75,0 30-09: 88,8 Fijne zondag nog!

Hup naar de huisarts inderdaad. Je hebt eerder een burnout gehad, je weet hoe het is dus ga maar volop in de remmen nu. Jou zomaar even volledig verantwoordelijk maken voor de toko pfff, die manager is 'koekkoek' zeggen wij dan hier thuis. Je hebt je best gedaan, tijd om voor jezelf te zorgen nu!

@Charisma Ik citeer even bovenstaande regel van 13 augustus. En ik las je bericht op het jaarpact. What happened? Je was al een eind op weg en zo vastberaden. En nu vind je het zelfs niet eens erg... Geen verwijten hoor, wél oprechte interesse. Hoop dat het goed gaat met je!

Ik ga ook eens snuffelen op internet. Het lijkt me ook wel een goed boek. Even proberen om de digitale versie te pakken te krijgen.

Bob, lijkt me super om dat te vieren op je vakantiebestemming! Gefeliciteerd!

Ik ben deze week weer begonnen met werken, rustig aan opbouwen hoor, nu 4 uur op kantoor en 4 uur thuis. Daar blijft het voorlopig ook bij. Heb namelijk ook nog de therapiesessies bij de psycholoog en de training mindfulness die maandag start. Genoeg zo, maar wel met goede zin en een opgeruimd humeur. Ik prijs mezelf gelukkig met een goede, behulpzame en geduldige werkgever. Ze willen me graag weer terug, maar wel in goede gezondheid dus ik krijg alle ruimte en tijd. Blij mee dus Overgewicht en yoga....check! Ik ben inmiddels 15 kilo kwijt nu (heeeel rustig aan hoor), maar eenzelfde aantal kilo's mag er nogmaals af Yoga lukt wonderwel redelijk, maar dat 'wiel' afgelopen donderdag ging toch echt niet. Kreeg er bijna de slappe lach van. Moet een komisch gezicht zijn geweest. Je schrijft twee jaar veel te veel gedronken Anne? Kon je daarvoor wel maat houden? Wat is daarin veranderd? Misschien geeft dat je zelf ook wat meer inzichten in je gebruik/misbruik? Ik drink zelf al veel langer veel te veel. Ik denk dat ik vanaf het begin geen maat heb kunnen houden. Ik was met 16 jaar al vaker dan de rest behoorlijk dronken. Met de paplepel kan ik bijna zeggen, mijn moeder was alcoholverslaafd en mijn vader is dat eigenlijk nog steeds, al noemt hij dat anders. Ik ben nu 36 dus tel maar uit je 'winst'. Veel te lang enorme roofbouw gepleegd op mijn lichaam (en geest). Tijd om het roer om te gooien, ik heb nog een heel leven voor me waar ik graag van wil gaan genieten. Van Sheila weet ik dat ze hypnotherapie heeft (gehad), maar welke hulp heb jij @Anne01? Refusal weet ik, maar verder? En @Sheila jij begint binnenkort bij een nieuwe werkgever toch? Zin in? Spannend? Of allemaal

@Anne01, ik las op de dagdraad dat je gisteren een hele zware dag hebt gehad. Gaat het inmiddels wat beter? Heb je een beetje kunnen slapen wellicht? Goed dat je je meldt als je het zwaar hebt!

Hoi @Anne01, Voor mij is niet alleen het stoppen met drinken de reden van dit inzicht. Afgelopen mei ben ik op het werk 'ingestort', met uiteindelijk diagnose burnout. Die diagnose heeft een heel behandeltraject tot gevolg waardoor ik tot verrassende (en confronterende) inzichten kom. Gaandeweg dit traject ben ik volledig gestopt met alcohol drinken omdat ik tot het inzicht kwam dat dit mijn herstel in de weg stond. En omdat ik me voorgenomen heb nooit meer zó in te storten, was de keuze ineens gemaakt. Je hoort wel eens dat mensen echt tot een volledig dieptepunt moeten komen, voordat ze 'het licht zien'. Voor mij lijkt dat ook zo te zijn. Het dieptepunt is in mijn geval dan niet bijvoorbeeld laveloos in het gevang zitten of iets dergelijks, maar een totale emotionele uitputting, verergert door jarenlang alcoholmisbruik. Intussen ben ik beter voor mezelf gaan zorgen, ben ik 'liever' voor mezelf en ben ik meer bezig met mijn eigen ontwikkeling. Er achter komen wat ik leuk vind, komt nu door de dingen te gaan ondernemen die ik eigenlijk altijd wel interessant/leuk/plezierig vond (ergens in het achterhoofd), maar waar ik nooit tijd voor vrij maakte. Ik heb inmiddels yoga ontdekt en vind dit echt héérlijk om te doen en ga inmiddels minimaal 2 keer per week. Ik start maandag ook met een training mindfulness waar ik me erg op verheug. Ik ben meer buiten met mijn dochter en tripjes naar de kinderboerderij en de speeltuin worden ineens moeiteloos ingepland (ipv geen tijd, moet nog stofzuigen, geen zin, ben te moe en meer van dat soort excuusjes). Dit soort, vaak kleine, dingen maken mijn leven ineens anders. Er komt meer ruimte voor plezier en ontspanning. Ik kan meer genieten van de kleine momentjes en zie het dagelijks leven niet meer als een takenlijst die afgevinkt moet zijn aan het einde van de dag. Die instelling geeft ineens ruimte voor spontane acties, die overigens ook heel goed kunnen bestaan uit 'met een lekkere kop thee en een goed boek op de bank'. De Refusal die ik slik, helpt me om eventuele terugvallen te voorkomen. Maar de behoefte om te drinken is eigenlijk (nog) compleet afwezig. Ik blijf de Refusal echter voorlopig gewoon innemen. Het innemen gooit alle achterdeurtjes dicht en geeft, ook onbewust, rust in mijn hoofd denk ik. Mijn tip voor jou: blijf (of ga) schrijven Anne, mij geeft dat meer inzicht in mijn gedachten. Niet altijd, en niet meteen, maar iets teruglezen van een paar weken terug kan soms ineens 'kwartjes laten vallen'. Mijn alcoholprobleem zit namelijk niet in een fles of glas, maar in mijn hoofd. Door mijn 'hoofd' beter te leren kennen, hoop ik het probleem de baas te worden.

Gefeliciteerd Harp!

Jeetje Bol, dat is geen nieuws waar je op zit te wachten. Heel veel sterkte, hoop dat hij inderdaad weer goed opknapt

Het stoppen met drinken geeft vaak ook enorme moeheid die lang kan aanhouden. Hoeft niet perse een bijwerking te zijn van de Refusal. Maar overleg inderdaad even met een arts, daar zijn ze voor immers. Ik gebruik zelf één tablet van 250 mg per dag. Heb eigenlijk niet echt last er van. Diarree heb ik soms ook wel, maar niet zó dusdanig dat het mijn functioneren belemmert. De alcohol deed dat wél (terwijl ik dacht dat dat niet zo was, daar kom ik pas achter nu ik niet meer drink) dus voor mij is de keuze simpel Hoop dat je je gauw wat beter voelt!

Dat is op zich goed toch Ik zit nog een heel stukje lager op de ladder, maar het lijkt al zo vanzelfsprekend om niet te drinken. Jij hebt dat dus blijkbaar ook. Ben ik erg blij mee, maar SoWhat heeft me wel even met beide benen op de grond gezet. Die fles is eigenlijk zó dichtbij...

Sheila, gefeliciteerd met je 4 maanden!

Gefeliciteerd Lika!

Ow en natuurlijk even een schouderklop en pluim nog! Je gaat goed!

Wat super van je vriend! Dat is nou echt je vrienden steunen in moeilijke tijden. Lekker samen aan de thee en goede gesprekken voeren waarbij zowel een lach en een traan horen. Heerlijk om te lezen zoals je het beschreef! Klinkt als een hele waardevolle vriendschap. En ja die vermoeidheid komt bij mij niet alleen van het niet drinken hoor, dus wellicht niet helemaal vergelijkbaar. Maar ik heb wel begrepen dat de vermoeidheid lang kan duren hoor. Ook ik neem die vitaminepillen, elke ochtend gaan er vijf tabletten naar binnen, bijna een maaltijd op zich grap ik dan maar. Goed voor jezelf blijven zorgen en je rust nemen als het nodig is. Enne, gewoon eens aan de moeheid toegeven en om 20:00 uur naar bed maakt je niet 'raar' hè! Als je het nodig hebt, gewoon doen en vooral niet ertegen vechten...daar word je alleen maar moeier van