NickyLJ80

Ik zit heerlijk in mijn vakantiehuisje. Dochter ligt lekker te slapen inmiddels. En ik heb een halve liter fles kraanwater naast me staan. Die klok ik nog eventjes leeg en dan duik ik ook lekker mijn bed in. Dag één zit erop! Ik voel me goed en morgenochtend waarschijnlijk nog beter (vanwege een wakker hoofd en een trots gevoel).

Dank jullie wel voor het warme welkom! @MijnGerrit: dank je wel voor de tip over het filmpje. Ik ga hem zeker even kijken binnenkort. @Jane: ik ben ook bang voor de gedachte "ach, over een maand is het over dus neem het er nu maar van". Dat wil ik niet. Maar ik zie het ook niet zitten om nu een nieuwe arts te raadplegen die me wel wat zou kunnen voorschrijven. Ik heb veel vertrouwen in mijn eigen huisarts en ik wacht daar liever op. Daarbij is het bijna vakantie. Ik haal straks mijn dochter op uit school en vanmiddag gaan we samen lekker een paar dagen weg. Ik heb zojuist de vakantieboodschappen in huis gehaald. In principe heb ik alles mee, dus zou ik geen supermarkt meer in hoeven. En dat betekent dat ik dus ook geen alcohol heb gekocht. De wijn stond op het lijstje, maar heb ik gewoon doorgestreept en niet gekocht. Het streven is dus ook om tot en met woensdag niets te drinken. Natuurlijk kan ik duizend excuses verzinnen wanneer ik daar ben, want ook daar zijn winkels in de omgeving, maar dan moet ik er echt voor op pad. Door het niet mee te nemen, heb ik alvast een eerste stap in de goede richting gedaan. En we gaan het zien hoe het loopt. In elk geval: vandaag drink ik niet! Ik wil trouwens ook aan de huisarts vragen of er een onderzoek naar eventuele "schade" kan worden gedaan. Gewoon eens de leverfuncties na laten kijken (en misschien wel meerdere dingen?) Ik weet eigenlijk niet of dat standaard gebeurd bij het voorschrijven van Refusal, maar ik wil het in ieder geval zelf wel even vragen. Dat moet dus op het niet-vergeten-lijstje. Zoals gezegd, ben ik even een paar dagen de hort op en zal ik alleen mobiel kunnen forummen. Om te lezen is dat goed te doen, maar of typen ook echt lukt weet ik niet. Ik probeer hier gewoon regelmatig te komen.

Een kleine twee jaar verder inmiddels, maar succesvol gestopt...absoluut niet. Inmiddels zit ik weer op een ´dieptepunt` en heb opnieuw het besef dat dit niet langer kan zo. Om mij heen zijn nu mensen die operaties nodig hebben als gevolg van alcoholmisbruik en het zet het me aan het denken. Het is ineens met je neus op de feiten gedrukt worden: dat is mijn toekomst! Maar die toekomst wil ik niet. Ik wil niet al die risico´s op nare ziektes. Ik wil gewoon gezond zijn en mezelf niet ondermijnen daarin. En toen heb ik de huisarts gebeld met het verzoek om Refusal. Krijg ik niet zonder gesprek (logisch), maar de beste man is (net als ik) op vakantie. Vrijdag 5 augustus moet ik op het spreekuur komen en dan krijg ik Refusal voorgeschreven. Ik vind het een hele stap, weet ook niet of dit de oplossing is, maar het lijkt me eigenlijk de beste optie op dit moment. ik kan heel goed niet drinken, wanneer dat ook niet 'toegestaan' is. Tijdens zwangerschap, geen drup. Als ik nog moet rijden, geen drup. Daarom denk ik dat Refusal misschien helpt. Het kán immers niet meer, dus tja..dan ook maar niet doen. En natuurlijk baal ik van mezelf dat ik die discipline zelf niet kan opbrengen, maar ja...daar moet ik even overheen stappen. Heb bewezen niet die drang te kunnen weerstaan dus tja, het is niet anders. Jammer vind ik wel dat de huisarts pas over drie weken tijd heeft (vakantie). Dat maakt wel dat ik even denk...ga maar los..maar dat stemmetje wil ik eigenlijk gaan negeren. Vanaf morgen niets meer....en dan verder.

Weer nieuwe voornemens.... het blijft al die tijd toch lastig Ga toch beetje meelezen want ik drink echt te veel. Daar wil ik iets aan doen maar het blijft lastig. Ik heb gedacht dan dit dagboekje te gaan gebruiken voor moeilijke momenten. Zullen zien of het werkt. Eigenlijk typ ik dit meer voor mezelf dan voor een ander....ergens moet toch een keer de knop om gaan Zou er heel wat voor over hebben om een week lang "fit" op te staan! Heb aan dat "fit opstaan" namelijk ook mooie momenten over gehouden.... Mijn best doen, en ook niet makkelijk opgeven, dat is het devies.

Die kans pak ik ook Dune, die ga ik benutten Vandaag niet drinken! En jij gefeliciteerd met het goede nieuws... leuk hoor, zo'n hummeltje erbij

Gisteren weer de mist in gegaan en tja... wat doe ik dan? Prive problemen gaan delen met mensen waar ik toch eerder echt had besloten om dat niet te doen Nu: spijt... dat had ik niet moeten doen Kan er wéér niets aan veranderen, kan moeilijk terug nemen wat ik heb verteld Ik "verklaar" mijn alcoholgebruik door te zeggen dat ik het zo moeilijk heb Maar juist door mijn alcoholgebruik maak ik het uiteindelijk alleen maar moeilijker Ga dit draadje maar even doorlezen.... Die knop zal toch echt een keer om moeten

Zal ik doen, dank je wel Zit hier mijn tranen terug te dringen Wat voel ik me ellendig nu pfff

He gets, wat kan een mens zich ellendig voelen zeg Ging goed, maar gisteren dus weer enorm de mist in gegaan Nu dus niet fit (niet zo heel gek na de hoeveelheid die ik er gisteren weer in gemikt heb) Daarnaast ook weer zo ontzettend balen van mezelf Waarom lukt het nou niet om van die drank af te blijven? Waarom grijp ik er toch steeds weer naar? Hoe ga je nou op een goede manier om met die triggers die op de loer liggen? Vind het knap lastig allemaal

DAGPACT Albert Lytse Aicha Miranda Nicky

Nou... het is gisteren weer gewoon hartstikke mis gegaan. Wat een ellende ook die drank pff Ik baal er ook van dat de behandeling van Tactive nog steeds niet is gestart Ik ging goed, maar kan weer opnieuw beginnen met tellen Hoe ga je om met die triggers, daar heb ik echt hulp bij nodig, en dan duurt het weken voordat je daar hulp bij krijgt Geen excuus natuurlijk om te drinken, maar dat ik het niet "alleen" kan, daar was ik zelf ook al achter Bah, ben gewoon geirriteerd omdat ik gisteren weer de fout in ben gegaan Excuses voor het gemopper, maar ik weet het gewoon even niet meer!

voelt zo moelijk soms om de weg te gaan maar als je niet mee gaat wat dan?

Hopsakee.... en dit is zomaar dag 6 Het weekend goed (en belangrijker: nuchter!) doorgekomen. Ik moet bekennen dat het me alleszins meevalt tot nu toe. Maar... ik ben ook niet van gisteren en ik heb eerder een vliegende start gehad dus ik ben een gewaarschuwd mens (en nog even en ik tel inderdaad voor twee want ik moet wel bekennen dat het snacken even de overhand heeft gehad de laatste week :$) Wel af en toe een beetje last van hoofdpijn dus ik denk toch echt dat ik wat ontwenningsverschijnselen heb (dat kan toch, ook op de zesde dag?). Al met al reden te meer om door te gaan op de ingeslagen weg. Ik voel me goed, ondanks de hoofdpijn en het wat slechter slapen, maar ik heb er gewoon goede zin in. Het valt me ook 100% mee met de gevoelens die ik nu nuchter moet ondergaan, daar was ik eigenlijk wel erg bang voor. Ik heb altijd al te veel gedronken, maar de laatste maanden liep het weer de spuigaten uit, omdat ik een vervelende gebeurtenis aan het verzuipen was. Ik heb echt angst gehad om deze gevoelens compleet nuchter onder ogen te moeten zien, maar ik moet zeggen dat ook dat wel lukt. Af en toe eens flink boos of verdrietig, maar dat mag en het is te hanteren. Nog niets gehoord van Tactive, althans, nog geen begeleider toegewezen gekregen. Nu zit ik daar op dit moment zeker niet om te "springen", want het gaat me goed af zoals gezegd, maar ik wil toch echt starten met dat programma. Ik moet de valkuilen (op tijd) leren kennen en me wapenen om me er goed tegen te kunnen verzetten. Goed, dat was weer even een update. Samenvattend:

De training van Tactus is nog niet gestart vanwege het grote aantal aanmeldingen. Ik heb dus nog geen begeleider, maar ben ondanks dat op de goede weg. Vul al netjes mijn alcoholschrift en heb dus vanaf 9 oktober "0" kunnen invullen. Dag drie zit er op en het gaat goed! Wilde dat toch eventjes melden tussendoor, aangezien ik toch wat lieve reacties heb ontvangen. Ik ga straks lekker mijn bed in, en hoop op weer zo'n heerlijke dag vol energie!

Bedankt voor jullie reacties Jane en Tine, toch wel fijn om "gelezen" te worden. Heb nog niets gehoord van de training, maar ik ben maar wel gewoon begonnen met het invullen van het alcoholschrift. Vandaag dus de eerste nul in hopelijk een eindeloze reeks, maar elke dag is er één en dat moet het uitgangspunt zijn. Nu dus ook op tijd mijn bed in en voor het eerst sinds tijden weer eens de mindfullnesstraining aanzetten. Duurt een minuut of 40 waarna je helemaal ontspannen bent. Daar heb ik al maanden de tijd niet voor genomen. Eigenlijk is dat onzin, want ik was gewoon met regelmaat zo dronken dat ik eigenlijk niet eens meer weet hoe ik in bed ben beland, laat staan dat ik nog met de afstandbediening overweg kon in die toestand. Goed, dat is geweest en ik kijk er naar uit dat ik morgen eindelijk weer eens fit opsta. Ik verwacht een bak energie te hebben, zodat ik lekker met mijn dochtertje aan de slag kan (cakejes bakken, naar de bieb toe, herfststukjes knutselen) Wellicht heb ik die energie morgen helemaal niet, dat moet ik dan maar gewoon accepteren op dat moment, maar ik zal in elk geval geen duf drankhoofd hebben en dat is een prettig vooruitzicht!

Eerste dag "droog" zit er op, dus ik meld me bij deze af voor het dagpact. Ga lekker mijn bed in, het gevaar is weer geweken. Fijne en gezellige avond nog allen!

DAGPACT; Agnieta Albert Lytse Astrid Joris Nicky

Beste allemaal, Daar ben ik wéér... en wéér met het gevoel dat er echt iets moet gebeuren. Verschil met de vorige keren is alleen dat ik me heb aangemeld bij de internettraining van Tactus. Ik ga het programma alcohol de baas intensief volgen. Heb mijn gegevens ingevuld, het is nu alleen nog wachten op de toewijzing van een begeleider. Ik vond het een hele stap, maar ik ben inmiddels wel eerlijk genoeg om toe te geven dat het stoppen me alleen niet goed af gaat. Weet niet waarom, maar elke keer val ik weer als een blok voor die wijn. Ik voel me wel een beetje angstig, weet niet zo goed wat me te wachten staat. Heb ook een gevoel van "afscheid" moeten nemen. Gisteren dus ook gewoon weer gedronken, alsof het inderdaad een soort van afscheid nemen was. Daarom nu ook vandaag dag 1, ook al heb ik nog geen begeleider. Ik denk dat ik vandaag wel iets hoor en ben ook al mijn alcoholschrift gaan invullen. Vandaag dus netjes doorgegeven dat ik twee liter wijn op had, maar vanaf nu wil ik enkel nog maar registratie van "trekmomenten". Door deze stap te nemen, hoop ik weer wat beter in het leven te staan. Er zijn wat dingen voorgevallen in mijn privéleven waar ik erg veel pijn van heb. De drank werd dus alleen nog maar meer een vlucht. Ik merk dat ik in de slachtofferrol blijf hangen, en ik geef daar de alcohol de schuld van. Ik heb geen problemen waardoor ik ga drinken, ik drink en mede daarom heb ik die problemen. Natuurlijk zijn de zorgen en gevoelens niet weg als ik nuchter door het leven ga, sterker nog, ik zal ze veel heftiger voelen en bewust mee maken. Dat beangstigt me enorm, maar is wel nodig. Ook ik moet leren omgaan met mijn gevoelens, zonder dat ik daar drank voor nodig heb. Het is in elk geval een flinke stap in de goede richting en ben daar eigenlijk ook stiekum wel een beetje trots op. Hulp durven vragen is voor mij heel wat, maar ik heb het gedaan en ik ga ervoor. Liefs, Nicky

Ik meld me af voor het dagpact, eerste dag zit er op, goed gevoel. Fijne avond allemaal nog, ik ga mijn bed opzoeken

Hoi Jane, Dat realiseer ik me heel goed. En ik weet ook dat ik deze gedachten vaker heb gehad, en dat het al die keren daarna toch weer mis is gegaan. Ik heb daarom ook net mijn partner gesproken en gezegd dat het zo niet langer gaat. Toegegeven dat het te regelmatig mis gaat en dat ik dat niet meer wil. Eerlijk zijn en open zijn. Eerste stap in het proces. En alle stapjes helpen denk ik, ook al zijn ze nog zo klein. Straks boodschappen doen en GEEN drank kopen. Dat is dan al stapje twee. Verder ben ik aan het bedenken wat ik kan gaan doen in de avonden, om afleiding te zoeken. Vanavond staat ik elk geval in de planning dat ik mijn keuken een goede beurt ga geven. Even helemaal uitsoppen. Daarnaast zal ik vandaag hier weer gaan rondneuzen. Dank in elk geval voor je reactie en een fijne dag! Liefs, Nicky

Ik herlees mijn eigen draadje en zie het gevecht dat ik al zo lang aan het voeren ben. Er is (te) veel gebeurd de laatste tijd in mijn privéleven waardoor ik de drank weer flink aan het misbruiken ben geweest. Niet fit, geen energie, terwijl ik die juist zo hard nodig heb nu. Om dingen te boven te komen en te werken aan een gelukkig (en gezond) leven. Gisteren weer behoorlijk mis gegaan, en ineens heb ik het gevoel dat het "klaar" is nu. Ik wil weer nuchter door het leven, zonder drank, zonder het vluchten wat ik de laatste tijd zo heb gehad. Wil er echt voor gaan, ook al zal ik daar regelmatig de P in hebben, want het vluchten in de drank is geen optie meer. Zal moeten leren omgaan met de gevoelens die ik heb nu en ik zal daar een zware dobber aan hebben. Desalniettemin heb ik het gevoel dat ik dat, op de langere termijn, veel beter zal kunnen zonder drank, dan met drank. Nieuwe start dus vandaag en vol goede moed!

Dagpact; Kunsie Agnieta snoepie Albert Lytse An Nicky Goedemorgen allemaal, ik start vandaag vol goede moed en met een warrig hoofd. Zet mezelf dus ook weer op het dagpact, wellicht een goede steun en een stok achter de deur. Een fijne dag allemaal!

Meld mijzelf droog af voor vandaag. Het stemmetje in mijn hoofd dat weer begon te zeuren deze avond, heb ik even flink de waarheid gezegd. Voor vandaag is dat gelukt Duik zo mijn bed in. Gezellige avond nog voor de opblijvers

Vanmiddag gaan we even op bezoek, daar blijven we ook eten. Als we thuis komen, dan gaat de kleine onder de douche en naar bed. Dan zal het zo acht uur zijn en dan trek ik de stekker uit de telefoon, pak een goed boek, zet een pot thee (doe ik eigenlijk nooit) en duik de tuin in. Bij een moeilijk moment meld ik me hier. Ben ook van plan om op tijd naar bed te gaan. Morgenochtend wil ik een eind gaan wandelen, dus dan is het wel zo fijn als ik fris en uitgerust ben. Succes Madeleine, spannend, maar waarschijnlijk ook wel leuk! Veel plezier.

Dank allemaal voor de tips. Risicomoment is voor mij altijd pas in de avond. Drinken doe ik pas als de kleine meid op bed ligt. Ben vaak alleen thuis 's avonds en dan gaan vaak de remmen los. Als ik drink, is dat ALTIJD te veel. Niet twee glazen, maar twee flessen. En dan regelmatig. Te idioot voor woorden eigenlijk, onverantwoordelijk gedrag... met een klein kind op bed. Roer gaat om dus, dit kan zo niet langer! Ga de hele dag rondsnuffelen hier (op vanmiddag na) en vanavond maar eens wat dingen op papier zetten.

Ik zal die artikelen eens gaan lezen. Vanavond gelijk een moeilijk moment voor de boeg (DE zaterdagavond en dan ook nog alleen, dat betekent vaak dus drinken). Dan heb ik in ieder geval iets om mij af te leiden. Ben inderdaad al lange tijd bezig met de verslavingen. Overigens laat ik het stoppen met roken even voor wat het is. Ook al wil ik het, ik kan niet alles tegelijk. Dus eerst maar even aanpakken wat het meeste invloed heeft op mijn leven en mijn functioneren, de alcohol dus. Voor het niet roken heb ik ook al een datum in mijn hoofd, maar de komende maanden eerst de alcohol aanpakken. Wordt er moe van, de hele dag bezig zijn met drank.